19-تظهر الاعراض التاليه عند بدايه حدوث صدمه :
ا-شحوب بالجلد
ب-برود الاطراف
ج-زياده سرعه النبض والتنفس
د- جميع ماذكر
20-هناك اعراض للتسمم منها :مو التسمم اظن الكسر
ا- الكسر المركب
ب-الكسر البسيط
ج-الكسرالمفتت
د-جميعماذكر صحيح
21- ماهوالوزن الطبيعي لشخص طوله 188سم ؟
ا-87 , 88 كغم
ب-60كغم
ج- 50كغم
د-95كغم
22-ماهي الطرق التي تعرفالانسان مصاب بالبدانه ؟
ا- عنطريق ملاحظة الغير
ب-الملاحظهالشخصيه ومراقيه الوزن
ج- عنطريق مراقبه الوزن فقط
د-لاشيمما ذكر
23- من مسببات الامراضالمعديه مايلي :
ا- الفيروسات
ب-الطفيليات
ج-الوراثهوالبيئه
د- ا+بصحيحه
24 القوام الجيد يعمل على :
ا- تاخيرالاجهاد
ب-يحسن المظهر الخارجي
ج-يحسن مفهومالذات
د- جميع ماذكرصحيح
25- اذا كان نبض القلباثناء الراحه = 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرينلتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو :
ا- 156 نبضه /د
ب-155نبضه /د
ج-157 نبضه / د
د- لاشي مماذكر
26-من الاثار السلبيه التييسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي ( الحركه )
ا-الثبات في فقدانالوزن
ب-انقاص الوزنالبطيء
ج-الارهاق
د- ا+جصحيحه
27 – الشده المناسبهلتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هي :
ا- 50%
ب-95%
ج-80%
د- لاشي مماذكرا
28 –يجب ان تتضمن حياةالفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها
ا- الكربوهيدرات
ب-اللحوم
ج-الفواكه
د- الدهون