|
رد: يلا انسوا الادارة وتعالوا نذاكر ونراجع الصحة مع بعض
- اسس تنميه عناصراللياقه البدنيه :
ا- التدرج
ب- الخصوصيه
ج- زياده الحمل
د-جميع ماذكرصحيح
45تحتوي حقيبه الاسعافاتالاوليه على الادويه والادوات التاليه :
أ- المراهم والسوائل
ب- النقط والاقراص والاميرلاث
ج- ثرمومتر لقياس الحراره وكاس بلاستك لغسلالعين
د- جميع ماذكرصحيح
46- السحجات هي نتيجه :
ا- للضرب المباشر مما يؤديالى جروح عميقه
ب- نتيجه احتكاكالجسم بسطح خشن وصلب مما يؤدي الى حدوث تمزقات سطحيه
ج- نتيجه جروح بآله مدببه مثل السيف او الخنجر اوالاعيره الناريه
د- جميع ماذكرصحيح
47 – الرضوض والكدماتتحدث نتيجه مايلي :
ا- الضربالمباشر بسكين او موس وقد ينشأ عنها تقطع الاوتار
ب- الضرب …………………ينشأ عنها تقطعالاعصاب
ج- الضرب المباشر للجسمبالعصا او الحجاره او السقوط على جسم صلب ويحدث تمزق لنسيج ...
د- الضرب المباشر بسكين وقدينشأ عنها تقطع الاوعيه الدمويه
48- تقسم درجات الحروق الى :
ا- حروق الدرجه الثالثه
ب-حروق الدرجه الرابعه
ج- حروق الدرجه الثانيه
د - ا+ ج صحيحه
50- تسمىالتمارين في حاله توفر الاكسجين :
أ- التمارين السويديه
ب- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه
51- تباعد الركبتين وتلامس القدمين يحدث نتيجه تشوه ....
ا- اصطكاك الركبتين
ب-تقوسالساقين
ج- انحناء جانبي
د- تحدبالظهر
51- الانحرافتالقواميه البنائيه يتطلب علاجها .....
أ- تمرينات رياضيه
ب- علاج طبيعي
ج-تدخلجراحي
د- علاجكميائي
52- تسمى التمارين فيحاله نقص الاكسجين بالتمارين :
ا- التمارينالسويديه
ب- التماريناللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارينالهوائيه
52- تعرف القوةالعضليه بـ :
أ- القدره علىالتقلص لاطول فتره زمنيه ممكنه
ب- قابليه العضله على التقلص باقصر فتره زميه ممكنه
ج-القدره القصوى لتقلص العضلات ضدالمقاومه
د- القدره على استعمالالعضله للحد الاقصى الممكن لحركتها
54 – شخص عمره ( 30) سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي تقريبا :
ا- 180 نبضه/ د
ب-185 نبضه / د
ج- 190 نبضه / د
د-195 نبضه / د
55- هناك اعراض للدغه العقربالسامه هي :
ا- قلق ومغصمعوي
ب-سرعة دقاتالقلب
ج- ا+بصحيحه
د- قله سيلان اللعابوالعرق
56- هناك قاعده تقولان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى :
ا- قدره الرئتين على العمل
ب- قدرة الدور الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاءالجسم
ج- قدرة العضلات
د- مستوى اللياقهالبدنيه
57- التوازنالغذائي يتم فيه اختبار الاغذيه حسب :
ا- متطلبات الجسم اليوميه واحتياجاته من الطاقه ( السعرات الحراريه )
ب- تنوع محتويات الغذاء علىجميع عناصر المواد الغذائيه الصحيه بكميات متناسبه لنوع وحجمالمجهود
ج- كلماسبق ( ا & ب )
د – غير ذلك
59- الريحيم الغذائي المتوازن يعتمد على :
ا- تقليل الغذاء مع الاعتمادعلى عنصر غذائي او اثنين على الاكثر
ب- حرمان الفرد من تناول الغذاء مع الاعتماد على الماءفقط
ج- تنظيم الوجبات الغذائيهمع الراحه التامه
د – تناولالعناصر الغذائيه بصوره متزنه وبكميات اقل من المعتاد مع المحافظه على النشاطالبدني
60- من عناصراللياقه البدنيه:
أ- التركيبالجسماني
ب- المرونه
ج- القوهالعضليه
د- جميعماذكر
61 من الانشطه التيتساهم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- السباحه
ب- التمشي
ج- ركوب الخيل
د- جميعماذكرا
|