تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي


الصفحات : 1 2 [3] 4

ملآمح نآعمه
2012- 5- 21, 02:37 AM
تعمل التدريبات اللاأوكسجينية على زيادة التجويف البطيني للقلب دون حدوث زيادة كبيرة في سمك الجدار صح/خطاء ؟

ابو نآآآآيف
2012- 5- 21, 02:38 AM
عطوني الايميل
ولا واحد منكم عارفه :(107):

Nortk
2012- 5- 21, 02:38 AM
^

صح

ابو نآآآآيف
2012- 5- 21, 02:39 AM
الشرهه على الي يطلب منكم خدمه
بروح ادوره في المواضيع السابقه

so0ona
2012- 5- 21, 02:40 AM
بليز
ابي ايميل الاستاذ اسماعيل حق الانقلش الحين للاهمية

izismail@ud.edu.sa

:106::106:

ملآمح نآعمه
2012- 5- 21, 02:40 AM
عطوني الايميل
ولا واحد منكم عارفه :(107):


مآعرفه وآلله

ابو نآآآآيف
2012- 5- 21, 02:41 AM
izismail@ud.edu.sa




:106::106:


ثانكس :106::106::106::106::106::106::106:

aljouhara
2012- 5- 21, 02:41 AM
دكتور اسماعيل
izismail@ud.edu.sa

منوووو11
2012- 5- 21, 02:42 AM
Ismail Zakaria Ismail‏ (izismail@ud.edu.sa)
:106::106::106::106::106:

smasm*
2012- 5- 21, 02:42 AM
ههييييه ياقلبي
لسى في الفيتامينات احوسس
ااااا ياقلبي ياخخي وش ذا تلخبط

:007::007::007::007::007:

دمعة مطر
2012- 5- 21, 02:42 AM
سؤال:

اين توجد "النياسين والريبو فيلافين والثيامين؟؟

1- الاسماك 2- اللحوم والطيور 3- اللبن والجبن 4 - البيض

ــــــــــــــــــــــــــــــ
الي مذاكر بيجاوب :33_asmilies-com::019:

منوووو11
2012- 5- 21, 02:43 AM
:Cry111::24_asmilies-com::icon120::71::71::71::71::71::71::71::71::71:: 71::71::71::(107)::(107)::(107)::(107)::(107)::(10 7)::(107)::(107)::007::007::007::007::007::017::01 7::017::017::017::017::017::017::017::017::017::01 7::017::017::017::017::017::017::017::017::017::01 7::017::017::017::017::017::017::017::017::017::01 7::017::017::017::lllolll::lllolll::lllolll::lllol ll::lllolll::lllolll::lllolll::lllolll::lllolll::l llolll::lllolll::sm12::53::53::53::53::53::53::53: :53::53:

منوووو11
2012- 5- 21, 02:44 AM
:106::106::106:
مافهمت ولا عرفت شي ولا احد رد علي يله تصبحون علي خييييييييييير:24_asmilies-com:

ملآمح نآعمه
2012- 5- 21, 02:44 AM
^

صح


غلط :(269):

Nortk
2012- 5- 21, 02:44 AM
2 - اللحوم و الطيور

ملآمح نآعمه
2012- 5- 21, 02:45 AM
سؤال:

اين توجد "النياسين والريبو فيلافين والثيامين؟؟

1- الاسماك 2- اللحوم والطيور 3- اللبن والجبن 4 - البيض

ــــــــــــــــــــــــــــــ
الي مذاكر بيجاوب :33_asmilies-com::019:




ممكن تعدل السؤآل وتحط آسماء آلفيتآمينات , :Looking_anim: الثيآمين هو ب1 صح !:(107):

أريـــج
2012- 5- 21, 02:48 AM
اريج """"""""""""""""""""""""""يسعدني صباحك

ويش سويتي مع مذاكرة :biggrin:

وصَباحك ي عَسل ..

باقي اتنقل بين المحاضرات

انا الحين في المحاضره الثامنه باقي 9, 4 ,5

how are you
2012- 5- 21, 02:48 AM
آدري معنآ , بس مآعآد بي حيل

يممكن آشوفهم بكرآ تصفح عن تأنيب الضمير :139:

طيب ربي يوفقك ملامح ناعمة

الشرهه على الي يطلب منكم خدمه
بروح ادوره في المواضيع السابقه

هههههههههههههههااي

كتبت هذا كلام وهطر عليك الامطار هههههههههههههههااي

بسو ربي كنت ادورلك علي اميل اسماعيل

:bawling::bawling::bawling::bawling::bawling::bawl ing:بس مالقيت ايش اسوي :bawling::bawling::bawling:

دمعة مطر
2012- 5- 21, 02:49 AM
صح باللحوم والطيور

طيب
تعطى الدهون 25% من كمية الطاقة اللازمة للجسم حيث كل جرام واحد من الدهون يعادل أكثر من 2.1 جرام من الكربوهيدرات بالنسبة الناتجة من الاحتراق؟


صح ام خطا؟:019:

smasm*
2012- 5- 21, 02:49 AM
اساسن كل الفيتامينات نفس المصصادر
نفس الكلام
مشتقات الحيوانيه والنباتيه
السمك الحليب الكبد اللحوم الالبان الفواكه الخضروات والخ الخ الخ ..


مفروض يحط كل ماسبق :sm18:

Nortk
2012- 5- 21, 02:49 AM
-

الارقام والنسب ذي اوب معانا :biggrin:
غير السؤال

how are you
2012- 5- 21, 02:50 AM
وصَباحك ي عَسل ..

باقي اتنقل بين المحاضرات

انا الحين في المحاضره الثامنه باقي 9, 4 ,5


لامستحيل انتم مشيتوا علي كلامي:biggrin:

تذكرون سهل وصعب بلاخير

كفوااا عليكم ياخواتي الي محملتكم امي

يحبي لكم ربي وفقكم :004::004::004:

ملآمح نآعمه
2012- 5- 21, 02:51 AM
خطآ 20%

نبضة خفوق
2012- 5- 21, 02:51 AM
:biggrin: اخيرا خلصت اوووووووووووووف طويل المنهج
مرحبا بالنوم تصبحون على خير :019:

ملآمح نآعمه
2012- 5- 21, 02:51 AM
ويآتسس حبيبتي سوسو :004:

ابو نآآآآيف
2012- 5- 21, 02:53 AM
اي لازم اسوي نفسي زعلان عشان تردوووووووووووون كلكم

مشكورين جميع على الردود :106::106::106::106::106::106::106:
تصبحون على خير

دمعة مطر
2012- 5- 21, 02:54 AM
من جد النسب مش معانا؟؟؟ :Looking_anim:

ترى جالس احفظ فيهم ؟؟؟

ماده غثيثه ثقيله دسمه مليئه بالدهون والشحوم :41jg:

طيب وش تنصوحني اذاكر من فين انا بالملخص الرابع

دمعة مطر
2012- 5- 21, 02:55 AM
:Cry111: ابو نايف تعال وين؟؟؟ مافي روح وخلي نفر هنا لازم سوى سوى صديق :Cry111:

how are you
2012- 5- 21, 02:55 AM
:biggrin: اخيرا خلصت اوووووووووووووف طويل المنهج
مرحبا بالنوم تصبحون على خير :019:

نوم العوافي احلالالالالالالالالالالالالالالالالام سعيييييييييييييييييدة :019::019:

ويآتسس حبيبتي سوسو :004:

اميييييييييييييييييين يارب والحضور ربي يوفقكم يارب:004::004::004:

كوني
2012- 5- 21, 02:55 AM
على ما اظن الموضوع مكتوب مراجعه :Looking_anim:
ومحد يراجع غير فارس < صح الاسم ولا:sm5:

والباقي الله يسعدهم سوالف وضحك

طيب سولفو واضحكو بالاخير حط لك معلومه اي شي:sm4:

كوني
2012- 5- 21, 02:57 AM
من جد النسب مش معانا؟؟؟ :Looking_anim:

ترى جالس احفظ فيهم ؟؟؟

ماده غثيثه ثقيله دسمه مليئه بالدهون والشحوم :41jg:

طيب وش تنصوحني اذاكر من فين انا بالملخص الرابع



لااااااااا تحفظ الارقام

Nortk
2012- 5- 21, 02:59 AM
-

وقسم اني حطيت سؤال :biggrin:


+

صح او خطأ
* من الفيتامينات التي تذوب بالماء فيتامين D
* المرض الناتج من نقص فيتامين ج هو الأسقربوط
* مرض البري بري ناتج من نقص فيتامين B1

how are you
2012- 5- 21, 03:01 AM
وانا حطيت اسالة مو سوال

علشان متزعلين سوال لكم الحين جوبوا عليها اثر التمرينات الرياضية على الجسم والصحة العامة ؟؟؟

Nortk
2012- 5- 21, 03:05 AM
-

عطونا أسأله صح وخطأ وأختار :004:

دمعة مطر
2012- 5- 21, 03:06 AM
فيتامين دال يذوب بالماء
و فيتامين ج مدري ما مر علي وش الجواب

والبربري اخبره نوع من الاغنام :Looking_anim: وش الجواب بالله؟

how are you
2012- 5- 21, 03:09 AM
اختااااااااااااااااااااااااري

مكونات الصحة العامة ؟

1-صحة شخصية
2-صحة بيئة
3-الطب الوقائي
4- جميع ماذكر

how are you
2012- 5- 21, 03:09 AM
البربري مرض هههههههههههههههههاااي

كوني
2012- 5- 21, 03:11 AM
فيتامين دال يذوب بالماء
و فيتامين ج مدري ما مر علي وش الجواب

والبربري اخبره نوع من الاغنام :looking_anim: وش الجواب بالله؟


المعلومات الي قالتها صحيحه مو صح وخطا ولا اختياري

والبري بري مرض ينتج من نقص فيتامين ب1

iGhaida
2012- 5- 21, 03:12 AM
اختااااااااااااااااااااااااري

مكونات الصحة العامة ؟

1-صحة شخصية
2-صحة بيئة
3-الطب الوقائي
4- جميع ماذكر

جميع ما ذكر :biggrin:



http://www.mbc66.net/upload/uppng2/VtJ58984.png

ما اعرف اذاكر وإلا الكتاب مليان رسومات و كلّه اسمي :biggrin:
مهوب من زين الاسم بس النرجسيه صعبه ، قويه ؟ :biggrin: هههههه

و اصبحتُم بالخير :biggrin:

الضاد
2012- 5- 21, 03:12 AM
صح او خطا
[ كلما انخفض الوزن قل انفاق الطاقه خلال ممارسة الرياضه ] *

smasm*
2012- 5- 21, 03:13 AM
فيتامين k ضروري لتجلط الدم ..صح \ خطأ ؟

how are you
2012- 5- 21, 03:13 AM
اشوف كتبت اسالة وماحد حالة ايش فيكم

اسالتي صعبة وللا اسالتي صعبة :lllolll:

Nortk
2012- 5- 21, 03:13 AM
صح او خطأ
* من الفيتامينات التي تذوب بالماء فيتامين d
* المرض الناتج من نقص فيتامين ج هو الأسقربوط
* مرض البري بري ناتج من نقص فيتامين b1

1 - خطأ
فييتامين د يذوب بالدهون
2- صح
3- صح

Nortk
2012- 5- 21, 03:14 AM
فيتامين k ضروري لتجلط الدم ..صح \ خطأ ؟

صح

Nortk
2012- 5- 21, 03:15 AM
مكونات الصحة العامة ؟

1-صحة شخصية
2-صحة بيئة
3-الطب الوقائي
4- جميع ماذكر

4

how are you
2012- 5- 21, 03:18 AM
غيداء وربي راييييييييقة

ورسمتك ابداااااااااااااااااااااااااااااااع

بتنجحين بصحة :lllolll:

كوني
2012- 5- 21, 03:19 AM
مين عنده المناقشاات
مع الحلول

دمعة مطر
2012- 5- 21, 03:19 AM
والله الفيتامينات حووووسه لو احد عنده ملخص بس للفيتامينات ممتاز لانها زحمه كأنك بوسط القاهره :Looking_anim:

how are you
2012- 5- 21, 03:19 AM
‏Nortk (http://www.ckfu.org/vb/member.php?u=97386)

ماشاء الله خليني سوال اجواب علية علي اقل


ربي يحفظك يارب


بنات عطوني سوال يمكن اقدر احالة :biggrin:

Nortk
2012- 5- 21, 03:20 AM
-

صح أم خطأ

* عند القيام بالنشاط الرياضي يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لانه لايؤذي المفاصل

* يجب البدء بالتمرين بشدة ثم الانخفاض

how are you
2012- 5- 21, 03:21 AM
عندكم موضوع عريض

مكتوب علية جميع مناقشات وواجبات لكل المواد ومحلولة بعد

مثبتة بموضيع الي فوق:biggrin:

how are you
2012- 5- 21, 03:23 AM
-

صح أم خطأ

* عند القيام بالنشاط الرياضي يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لانه لايؤذي المفاصل

* يجب البدء بالتمرين بشدة ثم الانخفاض


1-صح
2-خطاء

صح علي وللالالالا

علي فكرة شاكة بسوال الاول :biggrin::biggrin::biggrin:

Nortk
2012- 5- 21, 03:25 AM
-
صح عليتس
ليه تشكين :biggrin:
بالواجب جانا السؤال عكس
سؤال الواجب كذا
يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لانه يؤذي المفاصل ويزيد من الاحتكاك

sαяα.м
2012- 5- 21, 03:26 AM
تسيف الحال :biggrin:

smasm*
2012- 5- 21, 03:26 AM
يارب يجيب من المحاضرتين الاولى والثانيهه

ولا يككثر من ذا الفيتامينات




وشكرن ..:rose:

how are you
2012- 5- 21, 03:27 AM
بسالكم سوال سهل مررررررررررة

مريض الربو يمارس الرياضة ولكن بمحضورات اذكورها لي

هي 4 مين شاطرة الي بتجوب

لكم 5 دقائق بس الاجابة علي سوال ؟؟؟

how are you
2012- 5- 21, 03:28 AM
-
صح عليتس
ليه تشكين :biggrin:
بالواجب جانا السؤال عكس
سؤال الواجب كذا
يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لانه يؤذي المفاصل ويزيد من الاحتكاك

مادري انا اشك بكل سوال اجوب فيها هههههههههههههههاي

عطيني بعد سوال ابي اسلة ابي اختبر ذكائي :biggrin::biggrin::biggrin:

dhuhasaud
2012- 5- 21, 03:29 AM
ابي النمووذج :biggrin: وين احصله

Nortk
2012- 5- 21, 03:30 AM
1- يبتعد عن الاماكن الملوثه وكذا
2- مايمارسها بجو شديد البروده
3- مايمارس الرياضه بجو مليء بثاني اكسيد الكربون
4- وبعد مايمارسها بالجو المعدم

smasm*
2012- 5- 21, 03:31 AM
اذا في الجو عوادم سيارات ومصانع
" " " ثاني ااكسيد الكربون
" " " المعدم
" " " شديد البروده ولا شديد الحراره


^ شاككه ف الرابعهه

sαяα.м
2012- 5- 21, 03:32 AM
يلا اذن قومو صلو :004:

Nortk
2012- 5- 21, 03:35 AM
-

صح أم خطأ

* الرياضه تجدد بناء خلايا الدم والعضلات

* ممارسة الرياضه لفترات طويله تؤدي الى تغيرات في بناء القلب ووظيفته

how are you
2012- 5- 21, 03:35 AM
1- يبتعد عن الاماكن الملوثه وكذا
2- مايمارسها بجو شديد البروده
3- مايمارس الرياضه بجو مليء بثاني اكسيد الكربون
4- وبعد مايمارسها بالجو المعدم

اذا في الجو عوادم سيارات ومصانع
" " " ثاني ااكسيد الكربون
" " " المعدم
" " " شديد البروده ولا شديد الحراره


^ شاككه ف الرابعهه

nortk==ممنوع ممارسة النشاط الرياضي في جو عوادم السيارات ومصانع ........مو الاماكن الملوثة ........هي نفس الشي بس انتبهي الدكتور يدقق


smasm=صح عليك الفقرة الرابعة شديد البرود مو الحرارة انتبهي


بس هم شاطرين لايك لك وحدة منكم :d5:

how are you
2012- 5- 21, 03:36 AM
انا ابي سوال اسلوني اي سوال بلييييييييييييييييز :bawling::bawling::bawling:

how are you
2012- 5- 21, 03:38 AM
-

صح أم خطأ

* الرياضه تجدد بناء خلايا الدم والعضلات

* ممارسة الرياضه لفترات طويله تؤدي الى تغيرات في بناء القلب ووظيفته


1-صح
2-صح

صح علي وللا اطلع براااااااااااااااااااااااا:mh12:

Nortk
2012- 5- 21, 03:40 AM
^

صح عليتسَ :10111:

Nortk
2012- 5- 21, 03:40 AM
-
الصلاه :004:

+

يَ الله عن اذنكم حبايب
نشوفكمُ ع خير

sαяα.м
2012- 5- 21, 03:40 AM
-

صح أم خطأ

* الرياضه تجدد بناء خلايا الدم والعضلات

* ممارسة الرياضه لفترات طويله تؤدي الى تغيرات في بناء القلب ووظيفته


الاولى يمكن صح
الثانيه خطاء :Looking_anim:

how are you
2012- 5- 21, 03:45 AM
ياسميتي غلط عليس

1-صح
2- صح

برب صلاة ورجعين نكمل حلقة المراجعة الصحة والياقة

smasm*
2012- 5- 21, 03:45 AM
اختار\ي
من الاملاح المعدنيه التي تدخل في بناء الهيكل العظمي والاسنان ..
( الكالسيوم والفسفور , الماغنيسوم , الصوديم والبوتاسيوم )

صح ام خطا
اليود وهرمون الغده الدرقيه يدخل في تركيب بعض الهرمونات ..

sαяα.м
2012- 5- 21, 03:45 AM
هههههههههه لا بالله فلحنا

وانا بعد بطلع اصلي و اكمممل :sm5:

الضاد
2012- 5- 21, 03:47 AM
يارب الاختبار اختياري يارب:bawling:

sαяα.м
2012- 5- 21, 03:47 AM
اختار\ي
من الاملاح المعدنيه التي تدخل في بناء الهيكل العظمي والاسنان ..
( الكالسيوم والفسفور , الماغنيسوم , الصوديم والبوتاسيوم )

صح ام خطا
اليود وهرمون الغده الدرقيه يدخل في تركيب بعض الهرمونات .. خطاء

السؤال الثاني للحين مادرسته هع بس كذا من مخي قلته :Looking_anim:

..!

smasm*
2012- 5- 21, 03:55 AM
لا ساره اجابتكك خطا ..

صح تدخل في تركيبها
تلاقينها ف الملخص الرابع ف الصفحه ال3 قبل الاخيره
تححت اخر شي

how are you
2012- 5- 21, 03:56 AM
اختار\ي
من الاملاح المعدنيه التي تدخل في بناء الهيكل العظمي والاسنان ..
( الكالسيوم والفسفور , الماغنيسوم , الصوديم والبوتاسيوم )

صح ام خطا
اليود وهرمون الغده الدرقيه يدخل في تركيب بعض الهرمونات ..


الكالسيوم والفسفور

خطاء

السبب اليود ملح بس هرمون الغده الدرقية علي اسمة هرمون يمكن تدخل بين الهرمونات

صح علي وللا برررررررررررررررررررررا :Cry111:

how are you
2012- 5- 21, 04:00 AM
:bawling::bawling::bawling::bawling: شكيت بلاخيرة انة صح :bawling::bawling::bawling:

يخرب بيتي برجع ارجعة اجل :bawling::bawling::bawling:

M R M R
2012- 5- 21, 04:00 AM
الله يوووفقنا جميعاً ,
برب نوومة
< ما نمممت من امس بسسبب الصحة :mad:
يارب يكون الاختبار سهل
اشوف الدكتور متعاون معانا و مرسل لنا على البريد امس يقول الاختبار سهل ,
ي رررب يكون سهل و نجيب فوول ماارك ,
بنات ريحو و ناموو ترى الراحة الجسمية و العقليه مهمة جداً لتركيز و بناء
خلايا المخ و النشاط البدني و بالتالي فول مارك --> ما احد تعقد و تأثر بمقرر الصصحة :biggrin::71:

dhuhasaud
2012- 5- 21, 04:00 AM
النموذج بليز:biggrin:

dhuhasaud
2012- 5- 21, 04:04 AM
ن
م
و
ذ
ج
بليز :biggrin:

how are you
2012- 5- 21, 04:05 AM
شنو نموذج توضيح

ت
و
ض
ي
ح

ههههههههههههااي

dhuhasaud
2012- 5- 21, 04:05 AM
خلاص مابيه :biggrin:

dhuhasaud
2012- 5- 21, 04:06 AM
شنو نموذج توضيح

ت
و
ض
ي
ح

ههههههههههههااي


ههههههههه كنت ابي النموذج المصغر اللي قال عنه بس طلعت مفهيه توني استوعب انو هو الواجبات :biggrin:

smasm*
2012- 5- 21, 04:10 AM
سؤال ...
الحين المحاضره العاشره التشوهات القواميهه
مو معنا
اقصصد هي كمان للاطلاع ..؟

dhuhasaud
2012- 5- 21, 04:13 AM
ايي للاطلاع بالمصري:biggrin:بالسعودي يعني محذوف :biggrin:

how are you
2012- 5- 21, 04:22 AM
ههههههههه كنت ابي النموذج المصغر اللي قال عنه بس طلعت مفهيه توني استوعب انو هو الواجبات :biggrin:

ههههههههههههههههههههههاااي لاتفهين مرة ثانية توترينا ههههههههاي

سؤال ...
الحين المحاضره العاشره التشوهات القواميهه
مو معنا
اقصصد هي كمان للاطلاع ..؟


يب يب لالاطلالالالالالالالالالالالالالالالالالالاع محذوووووووووووف مشطوووووووووووب

كلة نفس معنا :biggrin::biggrin:

how are you
2012- 5- 21, 04:22 AM
‏aljouhara (http://www.ckfu.org/vb/member.php?u=101169), ‏الضاد (http://www.ckfu.org/vb/member.php?u=93246), ‏دمعة مطر (http://www.ckfu.org/vb/member.php?u=98644), ‏دافوره هانم (http://www.ckfu.org/vb/member.php?u=93472), ‏iGhaida (http://www.ckfu.org/vb/member.php?u=103049), ‏Reem.M (http://www.ckfu.org/vb/member.php?u=101800), ‏REMMO (http://www.ckfu.org/vb/member.php?u=109384), ‏sαяα.м (http://www.ckfu.org/vb/member.php?u=55671), ‏smasm* (http://www.ckfu.org/vb/member.php?u=101889), ‏فــديــتــنــي (http://www.ckfu.org/vb/member.php?u=99646), ‏فوز دلع (http://www.ckfu.org/vb/member.php?u=31410), ‏zahraa j (http://www.ckfu.org/vb/member.php?u=84116), ‏إحسآس رسامه (http://www.ckfu.org/vb/member.php?u=83359)+

بنات عطوني اسالة ايش فيكم ناييييييييييييييييييييييمين :019::019::019:

aljouhara
2012- 5- 21, 04:24 AM
ايش هي المحاضرات المحذوفه؟

aljouhara
2012- 5- 21, 04:25 AM
انا ملييييييييييييييييت طويله مره مو راضيه تخلص الماده دسمه وكل ماقلت خلصنا طلعلي زفت جديد تجيب الغبنه هالماده من اول السمستر وانا كارهتها استغفرالله بس

dhuhasaud
2012- 5- 21, 04:35 AM
طيب الفيتامينااات مين مختصرها :biggrin: لانو مالي خلق الصراحه اذاكرها من الملخص :biggrin:

الضاد
2012- 5- 21, 04:39 AM
لزوم نذاكر هالشي
مثلاً [ يعتبر سكر القصب ( سكروز ) ]
نحفظ هذا الشي :/

how are you
2012- 5- 21, 04:41 AM
v الفيتامينات
# مركبات كيميائية يحتاجها الجسم بمقادير موزونة وإذا زادت تصبح ضارة
# وحدة هامة من المجموعات الرئيسية للمواد الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان
# وتنظم الفيتامينات تفاعلات كيميائية هامة يحول فيها الجسم الطعام إلى طاقة وأنسجة حية.
# هناك 13فيتاميناً في الطبيعة يقوم جسم الإنسان بإنتاج خمسة منها بكميات تكفي حاجة الجسم وهي :
1- البيوتين والمعروف بفيتامين (H)،
2- النياسين والمعروف بفيتامين (B3)
3- حمض البانتوثين والمعروف بفيتامين (B5)
4- وكوليكا ليسفيرول بفيتامين (D)
5- وفيتو ناديون والمعروف بفيتامين (K)
# تنتج البكتيريا في الأمعاء ثلاثة فيتامينات منها هي فيتامين (H)، (B5) , (K) بكميات كافية لحاجة الجسم.
# لايمكن لأي فيتامين ان يحل محل الاخر
# أن افتقار الجسم لواحد من الفيتامينات يعرقل وظيفة الآخر، ويؤدي إلى حدوث مرض عوز الفيتامين . ومرض البري بري والبلاغرا والإسقربوط والكساح (لين العظام) وقد كانت بداية اكتشاف الباحثين للفيتامينات حينما كانوا يبحثون عن أسباب هذه الأمراض.
# ولكي تعتبر المادة فيتاميناً، يجب أن تكون مادة مطلوبة في الغذاء لمنع مرض نقص الفيتامين .
# يعتبر الغذاء المتوازن أفضل السبل للحصول على الفيتامينات لفرد يتمتع بالصحة.
# تمد الوجبات اليومية التي تشمل أطعمة متنوعة من كل مجموعة من مجموعات الغذاء الأساسية الجسم بقدر كاف من الفيتامينات..
# الفيتامينات ثلاثة عشر :
file:///C:/Users/Toshiba/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif فيتامين (أ)
# مصادره : ( الحيوانات فقط ، صفار البيض والكبد والحليب , اللحوم والملوخيه والبطاطس , البرتقال , العنب , الموز )
# مميزاته : ( لا يذوب في الماء ولكن يذوب في الدهون ومذيباتها )
# ويستطيع الجسم أن يصنع فيتامين (أ) من مركب البيتا كاروتين .. يوجد هذا المركب في جميع الخضروات والفواكه الطازجة ذات اللون الأخضر أو الأصفر، وعندما يصل مركب البيتاكاروتين مع الغذاء إلى الأمعاء الدقيقة يتم تحويله في جدران الأمعاء إلى فيتامين (أ). ويعطي الجزء الواحد من البيتا كاروتين جزئيين من فيتامين (أ)، ويخزن الجسم ما يفيض عن حاجته من فيتامين (أ) داخل أنسجة الكبد والأنسجة الدهنية.
# فوائده :
1- مادة أساسية لتطوير الأجنة قبل الولادة ولنمو الأطفال بعد ذلك
2- ضروري لنمو العظام والأسنان
3- يحافظ على سلامة الجلد،
4- يساعد في تكوين الإفرازات المخاطية التي تبني المقاومة ضد الأمراض
5- كما يكسب الشخص الحيوية والنشاط ويؤخر الشيخوخة.
والأطفال هم أحوج الناس إلى فيتامين (أ) باضطراد نموهم ووقايتهم من الأمراض.
# اثار نقصه :
1- اختلال العمليات الحيوية التي تجري داخل جسم الإنسان وظهور أعراض مرضية عديدة، ففي حالة الأطفال يتأخر نموهم ويعانون من فقد الشهية للطعام وعدم القدرة على مقاومة الأمراض المعدية.
2- يجف الجلد المصاب سواء كان طفلاً أم بالغاً
3- يتساقط شعر الرأس بسبب جفاف خلايا فروة الرأس.
4- تعتبر منطقة أعلى الركبتين وأعلى الفخذين من أشد مناطق الجسم تأثراً بنقص فيتامين (أ) حيث يبدو الجلد في هذه المناطق صلباً
5- ينتشر جفاف الخلايا الطلائية إلى الجهاز البولي والتناسلي والتنفسي والهضمي
6- اخطر اعراض نقصه هو فقد الإنسان للقدرة على الأبصار ليلاً أو ما يعرف بالعشي الليلي المصحوب بالتهاب وجفاف مجرى الدمع والغدد الدمعية والتهاب القرنية والملتحمة مما قد يؤدي إلى فقد البصر
# العلاج من اثار نقصه :
تزول بمجرد تناول الاغذيه الغنيه بفيتامين (أ)
file:///C:/Users/Toshiba/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif فيتامين (ب) المركب
# اهميته :
1- تساعد على المحافظة على صحة و سلامة الأعصاب و الجلد و الشعر و الكبد و الفم
2- و كذلك المحافظة على النشاط العضلي السليم في القناة المعوية (الأمعاء) و وظائف المخ الطبيعية.
3- تساعد مجموعة فيتامينات ب في إنتاج الطاقة عن طريق عملها مع الانزيمات المساعدة Coenzymes, و قد تكون مفيدة في تخفيف الاكتئاب و القلق.
# لقد ساد الاعتقاد بأن هذا الفيتامين هو فيتامين واحد فقط ، لكن الباحثين وجدوا بعد ذلك انه يتألف من ثمانية فيتامينات ، وتعمل أفراد هذه المجموعة معاً وكثيراً ما تتواجد مجتمعة في بعض الأغذية مثل خميرة البيرة والكبد
# ويمكن فصل هذه الفيتامينات من بعضها البعض، ويؤدي كل منها وظيفة هامة داخل الجسم وقد يعرف كل فيتامين من أفراد هذه المجموعة باسم علمي خاص وهي :

1- فيتامين (ب1) :
يمنع ويعالج مرض البري بري
# اهميته :
1- يُنشط الدورة الدموية
2- يساعد في تكوين كريات الدم و التمثيل الغذائي للكربوهيدرات و إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة الضروري للهضم.
3- يحسن النشاط الإدراكي و وظائف المخ.
# نقصه يؤدي الى :
1- الإصابة بمرض البري بري [ و هو مرض يصيب الجهاز العصبي ] و تشمل الأعراض الإمساك و تورم الجسم و تضخم الكبد و الطحال و الإرهاق و سرعة النسيان و الاضطرابات المعدية و المعوية و فقدان الشهية و الضمور العضلي و العصبية و التنميل باليدين و القدمين ( عاد الفقره هذي في المحاضره مرتين )
# اعراضه نقصه :
1- الشعور بضعف عام في جسم الإنسان والتعب بسرعة عند بذل أقل مجهود
2- وبتقدم المرض يعتري الشخص صداع دائم ودوار وارق مزعج مع فقد الشهية للطعام وسرعة ضربات القلب
3- يتبع هذه الأعراض ظهور أعراض رئيسية منها التهاب الأعصاب وضمور العضلات وظهور قروح في الأطراف مصحوبة بإفرازات غزيرة
4- ويشعر المريض بآلام شديدة في العضلات وخصوصاً عضلات الأرجل التي تصاب بتقلص مؤلم بين حين وآخر، كما يتوقف نمو الأطفال الصغار ويكون تكوينهم الجسماني ضعيفاً.
5- كما تزداد قابلية المصاب للتهيج و الإثارة مع شعوره بتنميل مستمر في أطرافه واضطراب أعصابه كما يحتاج الجسم هذا الفيتامين ليحول الكربوهيدرات إلى طاقة .
# مميزاته :
1- فيتامين (ب1) من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ولا يستطيع جسم الإنسان تخزين هذا الفيتامين حيث يخرج جزء كبير منه مع البول ، ولا يستطيع الإنسان ان يستغني عنه في طعامه اليومي إلا لبضعة أسابيع
2- يتطلب جسم الأطفال وغير البالغين مقداراً أكبر من فيتامين (ب1) أكبر مما يحتاجه البالغون كذلك يجب تزويد الحوامل والرضع والرياضيين وممن يمتهنون عملاً يدوياً شاقاً بمقادير أكبر منه.
# عند التعرض للحراره
1- لا تؤثر عمليات الطهي العادية على الفيتامين ولكن الشوي يفقد الأغذية جزءاً كبيراً منه ويتلف الفيتامين بسرعة في الوسط القلوي
2- رائحة مميزة هي رائحة الخميرة والبندق.
# مصادره :
1- المشتقات الحيوانية مثل لحم البقر والكبد والسمك والبيض واللبن.
2- وفي المشتقات النباتية يوجد في الخضروات وبعض الفواكه مثل الحبوب بمختلف أنواعها والبقول والخميرة وفول الصويا والبندق.
2- فيتامين (ب2)
# مميزاته :
1- ضروري لإتمام عمليات الأكسدة والتنفس
2- ضروري لكي يستطيع الجسم الاستفادة من الأغذية الأزوتيه المهضومة وتحويلها إلى أنسجة وعضلات من نوع أنسجة وعضلات الجسم.
3- كما يقوم بدور هام في بناء هيموجلوبين الدم.



# الامراض اللي تنشأ من نقصه
1- اضطراب النمو واصابة الإنسان بالأنيميا (شحوب اللون)
2- وسقوط الشعر وجفاف الجلد
3- وقد يؤدي النقص الشديد إلى تعرق القرنية وتكوين سحابة في العين.
4- كما ان الإنسان يفقد اتزانه إثناء المشي وتتعثر خطواته مثل السكران.
5- كما يصاب الشخص بالتهاب في الشفتين ويتقرح اللسان
6- وتظهر قشور حول الأنف والأذن وقد تصبح العينان حساسيتين جداً للضوء.
# مصادر فيتامين ( ب2 )
1- في المشتقات الحيوانية مثل لحوم الحيوانات والطيور والأسماك والألبان والبيض والجبن.
2- كما يوجد في المشتقات النباتية من الخضروات والفواكه مثل الفول السوداني والحبوب والخميرة.
# عند التعرض للحراره :
1- لا يتأثر هذا الفيتامين كثيراً بالحرارة والتسخين والغلي
2- لكن الضوء يتلفه بسرعة لذلك نصت القوانين في بعض الدول على تعبئة اللبن في زجاجات بينة حفظاً لهذا الفيتامين.
3- وتضيع نسبة كبيرة منه عند طحن الحبوب
3- فيتامين (ب3)
# أهم استعمالاته
هذا الفيتامين هو المساعدة على منع مرض البلاغرا وهو من الأمراض الخطيرة وله ثلاثة أعراض هي:
1. التهاب الجلد وتغلظه
2. التهاب الأغشية المخاطية المبطنة للأنف والبلعوم والمهبل والمستقيم يصحبها تشقق هذه الأنسجة ويتشقق ركنا الفم ويصبح اللون أحمر شديد الحمرة ويلتهب اللسان وينتفخ ويحمر لونه احمراراً شديداً , ويؤدي التهاب أغشية المعدة والأمعاء إلى اضطراب عملية الهضم المصحوب عادة بإسهال مائي شديد مختلط بدم
3. يصاب الجهاز العصبي للمريض ويظهر ذلك في صورة أرق شديد وعدم استقرار وسرعة التهيج والكآبة المستمرة وفقد الذاكرة وعدم الاتزان.
# لعلاج المريض
يحقن بفيتامين (ب3) يومياً بمعدل ( 10- 100) ملجم كما يوصي العلماء بتغذي المريض على الملوخية الجافة يومياً لغناها بهذا الفيتامين.
# مصادره :
1- المشتقات الحيوانية مثل اللحوم خصوصاً الكبد والأسماك والبيض واللبن والدواجن.
2- كما يوجد في المشتقات النباتية مثل الحبوب الكاملة والخبز والخضروات والبقول وبالأخص الفول السوداني.
# ويحتاج الإنسان البالغ من فيتامين ب 3 إلى 25 – 30 ملجم لكل 8 كيلوجرام من وزن الجسم
4- فيتامين (ب5)
# نقصه يؤدي الى :
1- حدوث اضطرابات عصبية للإنسان تنتهي غالباً بالشلل
2- كما تلتهب الأغشية المخاطية للأمعاء ويصاب المريض بالقيء \
3- أهم اعراضه هي انهيار قوة الإنسان نتيجة لاضطرابات عمل الغدة فوق الكلية.
# مصادره :
1- المشتقات الحيوانية والنباتية مثل خميرة البيرة والتي تعتبر من أهم مصادره والكبد يعتبر أيضا من أغنى المواد بهذا الفيتامين ويليها البيض.
2- يوجد بنسبة مرتفعة في لحوم الحيوانات والأسماك وردة الدقيق والأرز و البازالاء والجزر
3- يوجد بنسبة قليلة في الخضر والفواكه.
# يحتاج الفرد البالغ من هذا الفيتامين يومياً إلى 6 8ملليجم وفي الأحوال العادية يحصل الإنسان على 6 12ملليجم منه يومياً في غذائه ولذلك يندر ان تظهر أعراض نقص هذا الفيتامين في الغذاء
5- فيتامين (ب6)
# مميزاته :
يساعد الجسم على استعمال الأحماض الأمينية التي تعتبر قوالب بناء البروتينات.
# اعراض نقصه :
تلف الجلد والجهاز العصبي ونقص الجسم ونحافته
# مصادره :
يتواجد هذا الفيتامين في المشتقات الحيوانية والمعدنية مثل خميرة البيرة وجنين القمح والكلى واللحوم.
# ويتناول الإنسان يومياً كمية كافية من الغذاء لذلك نادراً ما يصاب الشخص بنقص فيه.
6- فيتامين (ب9) و (ب12)
# هذان الفيتامينان مرتبطان ببعض في عملهما حيث يحتوي فيتامين (ب12) على عنصر الكوبلت وهذا الفيتامين ضروري لأداء الوظيفة الطبيعية لفيتامين (ب9).
# ويحتاج الجسم إلى فيتامين (ب12) وفيتامين (ب9) لتكوين الحمض النووي الريبي منقوص الاكسجين (د ن ا) في خلايا الجسم ويحمل هذا الحمص "الخطط الرئيسية " التي تحكم أنشطة كل خلية.
# نقصهما يؤدي الى :
1- فقر الدم ، وهي حالة تكون فيها كريات الدم الحمراء بالدم غير كافية.
2- ويسبب نقص فيتامين ب 12 حدوث تلف في الجهاز العصبي.
# وينصح الأطباء المرأة الحامل بتزويد غذائها بفيتامين (ب9) ( حمض الفوليك ) لمنع الانيميا. # # ويحقن الأطباء كميات ضئيلة من فيتامين (ب12) لعلاج الأشخاص المصابين بمرض فقر الدم الخبيث
# مصادرهما :
1- المشتقات الحيوانية والنباتية مثل البيض والكبد والحليب ومصادر بروتينية حيوانية أخرى
2- أنواع من البكتيريا والبقوليات والملفوف والموز والبرتقال والليمون والبذور والعدس وجنين القمح.
# عند التعرض للحراره
ويدمر الطبخ حمض الفوليك بكميات متفاوتة ويتحلل عند تعرضه للضوء مدة طويلة.
file:///C:/Users/Toshiba/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif فيتامين (H)
# اهميته :
1- لازم في عمليات الرضاعة والتناسل
2- يساعد في تكوين الأحماض الدهنية ويسهل عملية أيض الأحماض الأمينية والكربوهيدرات
3- يحسن من عمل الغدد العرقية وكذلك العظام ويقلل من تأثيرات الزنك غير المرغوب فيها
# نقصه :
1- يفقد الجسم القدرة على مقاومة الأمراض
2- يؤدي إلى سقوط الشعر
3- حدوث التهابات جلدية
4- فقد الشهية والانيميا
# مصادره :
1- المشتقات الحيوانية والنباتية مثل الكبد واللحم والحليب والسمك (خاصة السلمون) والتونة والزبدة والجبنة والدجاج والبيض المطبوخ والكلى والقلب والمخ والبكتيريا التي توجد في امعاء الإنسان والتي لها القدرة على بناء البيوتين.
2- كما يوجد في اللوز والموز والخميرة والرز البني وجنين القمح والبزاليا والعدس والشوفان والجوز وفول الصويا والفول السوداني




7- فيتامين (ج)
# اهميته :
1- هو المضاد لمرض الإسقربوط حيث يمنع ويعالج هذا المرض [ هو ضعف الشعيرات الدموية ]
2- مضاد تأكسد فائق القوة
3- ويوجد بتركيز عال في أنسجة المخ ويساهم أيضا في خلق النواقل العصبية كالدوبامين ويحمي الخلايا من مضار الشوارد الحرة.
4- تنشط الأداء الذهني في جميع الأعمار
5- وتحمي المخ من أمراض تدهور المخ ومنها داء ألزهايمر والسكتات الدماغية.
6- ينشط الأدمغة الصغيرة
7- يرتبط بارتفاع نتائج معدل الذكاء.
# نقصه يؤدي الى
1- إن أي جرح يصيب الإنسان لن يبرأ بسهولة كما يجعله عرضة للإصابة بالجروح
2- أما الشعيرات الدموية الدقيقة، فتبلغ درجة من الضعف إلى حد أنها تصبح عرضة للثقب بمجرد تعرضها إلى ضغط بسيط
3- كما يتقرح الفم واللثة وتنزف اللثة وقد تتخلخل الأسنان ويفقد المريض شهيته للطعام ويصاب بآلام في المفاصل
4- كما يصيبه الأرق والملل وقد يتطور الحال إلى الإصابة بالأنيميا.
5- كما قد تحدث غرغرينا في اللثة مما يؤدي إلى سقوط الأسنان.
# وكان البحارة هم أكثر من يصابون بمرض الإسقربوط حيث كان غذاؤهم قديماً لحم البقر المملح والبسكويت الجاف
# أن تناول البرتقال والليمون يؤدي إلى شفاء مرض الإسقربوط وان إضافة عصير الليمون إلى الطعام يمنع الإصابة بهذا المرض.
# مصادره :
1- المشتقات الحيوانية والنباتية حيث يوجد في القنبيط والملفوف والليمون والبرتقال والجريب فروت والفلفل الأخضر والجوافة والمانجو والعنبروت والفلفل الحار والبارد والبطاطس والسبانخ واليوسفي والطماطم والجرجير والفراولة .
# البرتقال غني بيفيتامين (ج) الذي يزيد من الذكاء
# أهمية خاصة فيما يتعلق بحفظ الأدمغة المسنة و يمكنك التنبؤ بحالتك الذهنية لدى تقدمك في العمر بمعرفتك كمية ما تتناوله من فيتامين (ج)
# كلما ازداد فيتامين (ج) أصبحت أقل عرضة أن تفقد عقلك.
# عامل خطورة مساويا لارتفاع ضغط الدم الانبساطي فيما يتعلق بالساكتات الدماغية القاتلة.
# ان فيتامين (ج) ينذر بإعاقة معرفية لدى كبار السن . ويحميك تناول فيتامين (ج ) شر تلك الإعاقة ومن أمراض الأوعية الدموية المخية.
# مضاد للسكتات الدماغيه
# أصل نسبة كبيرة من حالات التراجع الذهني لدى المسنين وعائي
# ثبتت إذا ضرورة فيتامين (ج) لأجل أداء مخي أمثل , ويحرص المخ على الاحتفاظ بكميات هائلة من فيتامين (ج ) داخل خلاياه . وتظهر دراسات على حيوانات تجارب أن فيتامين (ج ) ينفذ بسرعة وبسهولة داخل المخ.
# أن فيتامين (ج) أكثر من مجرد مضاد تأكسد . إذ ييسر تناقل الرسائل العصبية خلال المخ . ويؤثر مباشرة على نبضاته الكهربائية
9- فيتامين (د)
# اكتشف هذا الفيتامين في أوائل القرن العشرين وبعد ذلك تم الكشف بينه وبين مرض الكساح
# اهميته :
1- يعمل على حفظ مستوى الكالسيوم والفوسفور في الدم وهما المعدنان الرئيسيان اللذان تتكون منهما العظام والفوسفات.
2- خفض نسبة إفراز الملحين المذكورين في البول بواسطة الكليتين
# نقصه يؤدي الى
1- إصابة الأطفال بمرض الكساح
2- إصابة البالغين بمرض لين العظام وخصوصاً السيدات.

# مصادره :
1- يتواجد هذا الفيتامين في المشتقات الحيوانية مثل الكبد والزبد والبيض واللبن ويحتوي كبد بعض الأسماك على كميات هائلة من هذا الفيتامين
2- وتحتوي الأسماك الغضروفية على كمية أكبر مما تحتويه الأسماك العظمية من هذا الفيتامين
3- يوجد في زيت كبد الحوت كما يوجد في السلمون والساردين والتونة
4- في أشعة الشمس
# فيتامين د لا يذوب في الماء ويذوب في الزيت ومركب الارجسترول المخزن في الطبقة الدهنية التي توجد تحت جلد الإنسان ليتحول إلى فيتامين د عند تعرضه للأشعة فوق البنفسجية الطبيعية من الشمس أو الصناعية، لذلك يعتبر تعريض الأطفال لأشعة الشمس لفترة ما يومياً من الوسائل الهامة في وقايتهم من مرض كساح الأطفال.
10- فيتامين (هـ) :
ويعرف بفيتامين E
# اهميته :
1- يساعد في منع أكسدة العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة
2- يؤدي دوراً مهماً في المحافظة على أغشية الخلايا التي تحتوي على كميات وفيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة
3- له تأثير كبير في تنشيط عمليات الأيض المختلفة التي تتم داخل جسم الإنسان
# استعمالاته :
1- علاج العقم و الإجهاض المتكرر وآلام الوضع المبكرة واضطرابات الحيض
2- يستعمل للحماية من حدوث جلطة القلب
3- للحماية من سرطان البروستاتا
4- لتحسين جهاز المناعة كما يقلل من احتمال تكوين جلطات دموية.
# مصادره :
1. المشتقات الحيوانية والنباتية مثل لحوم الحيوانات واللبن والبيض
2. البذور الزيتية والتي تعتبر من أغنى مصادر هذا الفيتامين وبالأخص جنين القمح وبذرة القطن والنخيل والفول السوداني والسمسم وبذور البرسيم والخص وفي زيت الأرز والشعير والشوفان والذرة وفول الصويا والأوراق الخضراء مثل البرسيم والخص والجوز والسبانخ وبذور دوار الشمس والقرنبيط واللوز والأفوكاتو
11- فيتامين (K)
# اهميته :
1- ضروري لتجلط الدم
2- انه يساعد على النمو ويمنع النزف لدى الأطفال حديثي الولادة ويعالج اضطرابات النزف
3- كما يقوم بتكوين الجلطة الدموية عند حدوث جرح.
# يؤدي نقصه إلى :
1- الإدماء الغزير بمجرد جرح الجسم حتى ولو كان الجرح خدشاً بسيطاً وعند أي صدمة بسيطة يحدث نزيف شديد تحت الجلد.
# مصادره :
1- يتواجد في القرنبيط والبرسيم والكرنب وأوراق الخص الخضراء والكبد والسبانخ.
2- كما يوجد في أمعاء الإنسان أنواع من الكائنات الدقيقة التي تقوم بتصنيع هذا الفيتامين
# عند التعرض للحراره
يتحمل التسخين ولكنه يفسد بسرعة عند تعرضه للضوء ويجب حفظه في أواني غير منفذة للضوء

dhuhasaud
2012- 5- 21, 04:42 AM
افاا عاد هذا اسهل شي :biggrin: هو الوحيد اللي حفظته
القصب السكروز والشعير المالتوز
واللبن اللاكتوز
والعنب الجلوكوز
وسكر الفاكهه :biggrin:

الله ونااسه فيه شي حافظته :biggrin:

how are you
2012- 5- 21, 04:43 AM
, ‏DoDii.S (http://www.ckfu.org/vb/member.php?u=94219)

هذا هو الفتيامينات موجودة عنك ذاكري وبتوفييييييييييييق :004::004::004:

dhuhasaud
2012- 5- 21, 04:45 AM
v الفيتامينات
# مركبات كيميائية يحتاجها الجسم بمقادير موزونة وإذا زادت تصبح ضارة
# وحدة هامة من المجموعات الرئيسية للمواد الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان
# وتنظم الفيتامينات تفاعلات كيميائية هامة يحول فيها الجسم الطعام إلى طاقة وأنسجة حية.
# هناك 13فيتاميناً في الطبيعة يقوم جسم الإنسان بإنتاج خمسة منها بكميات تكفي حاجة الجسم وهي :
1- البيوتينوالمعروف بفيتامين (H)،
2- النياسينوالمعروف بفيتامين (B3)
3- حمض البانتوثينوالمعروف بفيتامين (B5)
4- وكوليكا ليسفيرول بفيتامين (D)
5- وفيتو ناديون والمعروف بفيتامين (K)
# تنتج البكتيريا في الأمعاء ثلاثة فيتامينات منها هي فيتامين (H)، (B5) , (K)بكميات كافية لحاجة الجسم.
# لايمكن لأي فيتامين ان يحل محل الاخر
# أن افتقار الجسم لواحد من الفيتامينات يعرقل وظيفة الآخر، ويؤدي إلى حدوث مرض عوز الفيتامين . ومرض البري بري والبلاغرا والإسقربوط والكساح (لين العظام) وقد كانت بداية اكتشاف الباحثين للفيتامينات حينما كانوا يبحثون عن أسباب هذه الأمراض.
# ولكي تعتبر المادة فيتاميناً، يجب أن تكون مادة مطلوبة في الغذاء لمنع مرض نقص الفيتامين .
# يعتبر الغذاء المتوازن أفضل السبل للحصول على الفيتامينات لفرد يتمتع بالصحة.
# تمد الوجبات اليومية التي تشمل أطعمة متنوعة من كل مجموعة من مجموعات الغذاء الأساسية الجسم بقدر كاف من الفيتامينات..
# الفيتامينات ثلاثة عشر :
file:///C:/Users/Toshiba/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif فيتامين (أ)
# مصادره : ( الحيوانات فقط ، صفار البيض والكبد والحليب , اللحوم والملوخيه والبطاطس , البرتقال , العنب , الموز )
# مميزاته : ( لا يذوب في الماء ولكن يذوب في الدهون ومذيباتها )
# ويستطيع الجسم أن يصنع فيتامين (أ) من مركب البيتا كاروتين .. يوجد هذا المركب في جميع الخضروات والفواكه الطازجة ذات اللون الأخضر أو الأصفر، وعندما يصل مركب البيتاكاروتين مع الغذاء إلى الأمعاء الدقيقة يتم تحويله في جدران الأمعاء إلى فيتامين (أ). ويعطي الجزء الواحد من البيتا كاروتين جزئيين من فيتامين (أ)، ويخزن الجسم ما يفيض عن حاجته من فيتامين (أ) داخل أنسجة الكبد والأنسجة الدهنية.
# فوائده :
1- مادة أساسية لتطوير الأجنة قبل الولادة ولنمو الأطفال بعد ذلك
2- ضروري لنمو العظام والأسنان
3- يحافظ على سلامة الجلد،
4- يساعد في تكوين الإفرازات المخاطية التي تبني المقاومة ضد الأمراض
5- كما يكسب الشخص الحيوية والنشاط ويؤخر الشيخوخة.
والأطفال هم أحوج الناس إلى فيتامين (أ) باضطراد نموهم ووقايتهم من الأمراض.
# اثار نقصه :
1- اختلال العمليات الحيوية التي تجري داخل جسم الإنسان وظهور أعراض مرضية عديدة، ففي حالة الأطفال يتأخر نموهم ويعانون من فقد الشهية للطعام وعدم القدرة على مقاومة الأمراض المعدية.
2- يجف الجلد المصاب سواء كان طفلاً أم بالغاً
3- يتساقط شعر الرأس بسبب جفاف خلايا فروة الرأس.
4- تعتبر منطقة أعلى الركبتين وأعلى الفخذين من أشد مناطق الجسم تأثراً بنقص فيتامين (أ) حيث يبدو الجلد في هذه المناطق صلباً
5- ينتشر جفاف الخلايا الطلائية إلى الجهاز البولي والتناسلي والتنفسي والهضمي
6- اخطر اعراض نقصه هو فقد الإنسان للقدرة على الأبصار ليلاً أو ما يعرف بالعشي الليلي المصحوب بالتهاب وجفاف مجرى الدمع والغدد الدمعية والتهاب القرنية والملتحمة مما قد يؤدي إلى فقد البصر
# العلاج من اثار نقصه :
تزول بمجرد تناول الاغذيه الغنيه بفيتامين (أ)
file:///C:/Users/Toshiba/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif فيتامين (ب) المركب
# اهميته :
1- تساعد على المحافظة على صحة و سلامة الأعصاب و الجلد و الشعر و الكبد و الفم
2- و كذلك المحافظة على النشاط العضلي السليم في القناة المعوية (الأمعاء) و وظائف المخ الطبيعية.
3- تساعد مجموعة فيتامينات ب في إنتاج الطاقة عن طريق عملها مع الانزيمات المساعدة Coenzymes, و قد تكون مفيدة في تخفيف الاكتئاب و القلق.
# لقد ساد الاعتقاد بأن هذا الفيتامين هو فيتامين واحد فقط ، لكن الباحثين وجدوا بعد ذلك انه يتألف من ثمانية فيتامينات ، وتعمل أفراد هذه المجموعة معاً وكثيراً ما تتواجد مجتمعة في بعض الأغذية مثل خميرة البيرة والكبد
#ويمكن فصل هذه الفيتامينات من بعضها البعض، ويؤدي كل منها وظيفة هامة داخل الجسم وقد يعرف كل فيتامين من أفراد هذه المجموعة باسم علمي خاص وهي :

1- فيتامين (ب1) :
يمنع ويعالج مرض البري بري
# اهميته :
1- يُنشط الدورة الدموية
2- يساعد في تكوين كريات الدم و التمثيل الغذائي للكربوهيدرات و إنتاج حمض الهيدروكلوريكفي المعدة الضروري للهضم.
3- يحسن النشاط الإدراكي و وظائف المخ.
# نقصه يؤدي الى :
1- الإصابة بمرض البري بري [ و هو مرض يصيب الجهاز العصبي ] و تشمل الأعراض الإمساك و تورم الجسم و تضخم الكبد و الطحال و الإرهاق و سرعة النسيان و الاضطرابات المعدية و المعوية و فقدان الشهية و الضمور العضلي و العصبية و التنميل باليدين و القدمين ( عاد الفقره هذي في المحاضره مرتين )
# اعراضهنقصه :
1- الشعور بضعف عام في جسم الإنسان والتعب بسرعة عند بذل أقل مجهود
2- وبتقدم المرض يعتري الشخص صداع دائم ودوار وارق مزعج مع فقد الشهية للطعام وسرعة ضربات القلب
3- يتبع هذه الأعراض ظهور أعراض رئيسية منها التهاب الأعصاب وضمور العضلات وظهور قروح في الأطراف مصحوبة بإفرازات غزيرة
4- ويشعر المريض بآلام شديدة في العضلات وخصوصاً عضلات الأرجل التي تصاب بتقلص مؤلم بين حين وآخر، كما يتوقف نمو الأطفال الصغار ويكون تكوينهم الجسماني ضعيفاً.
5- كما تزداد قابلية المصاب للتهيج و الإثارة مع شعوره بتنميل مستمر في أطرافه واضطراب أعصابه كما يحتاج الجسم هذا الفيتامين ليحول الكربوهيدرات إلى طاقة .
# مميزاته :
1- فيتامين (ب1) من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ولا يستطيع جسم الإنسان تخزين هذا الفيتامين حيث يخرج جزء كبير منه مع البول ، ولا يستطيع الإنسان ان يستغني عنه في طعامه اليومي إلا لبضعة أسابيع
2- يتطلب جسم الأطفال وغير البالغين مقداراً أكبر من فيتامين (ب1) أكبر مما يحتاجه البالغون كذلك يجب تزويد الحوامل والرضع والرياضيين وممن يمتهنون عملاً يدوياً شاقاً بمقادير أكبر منه.
# عند التعرض للحراره
1- لا تؤثر عمليات الطهي العادية على الفيتامين ولكن الشوي يفقد الأغذية جزءاً كبيراً منه ويتلف الفيتامين بسرعة في الوسط القلوي
2- رائحة مميزة هي رائحة الخميرة والبندق.
# مصادره :
1- المشتقات الحيوانية مثل لحم البقر والكبد والسمك والبيض واللبن.
2- وفي المشتقات النباتية يوجد في الخضروات وبعض الفواكه مثل الحبوب بمختلف أنواعها والبقول والخميرة وفول الصويا والبندق.
2- فيتامين (ب2)
# مميزاته :
1- ضروري لإتمام عمليات الأكسدة والتنفس
2- ضروري لكي يستطيع الجسم الاستفادة من الأغذية الأزوتيه المهضومة وتحويلها إلى أنسجة وعضلات من نوع أنسجة وعضلات الجسم.
3- كما يقوم بدور هام في بناء هيموجلوبين الدم.



# الامراض اللي تنشأ من نقصه
1- اضطراب النمو واصابة الإنسان بالأنيميا (شحوب اللون)
2- وسقوط الشعر وجفاف الجلد
3- وقد يؤدي النقص الشديد إلى تعرق القرنية وتكوين سحابة في العين.
4- كما ان الإنسان يفقد اتزانه إثناء المشي وتتعثر خطواته مثل السكران.
5- كما يصاب الشخص بالتهاب في الشفتين ويتقرح اللسان
6- وتظهر قشور حول الأنف والأذن وقد تصبح العينان حساسيتين جداً للضوء.
# مصادر فيتامين ( ب2 )
1- في المشتقات الحيوانية مثل لحوم الحيوانات والطيور والأسماك والألبان والبيض والجبن.
2- كما يوجد في المشتقات النباتية من الخضروات والفواكه مثل الفول السوداني والحبوب والخميرة.
#عند التعرض للحراره :
1- لا يتأثر هذا الفيتامين كثيراً بالحرارة والتسخين والغلي
2- لكن الضوء يتلفه بسرعة لذلك نصت القوانين في بعض الدول على تعبئة اللبن في زجاجات بينة حفظاً لهذا الفيتامين.
3- وتضيع نسبة كبيرة منه عند طحن الحبوب
3- فيتامين (ب3)
# أهم استعمالاته
هذا الفيتامين هو المساعدة على منع مرض البلاغرا وهو من الأمراض الخطيرة وله ثلاثة أعراض هي:
1. التهاب الجلد وتغلظه
2. التهاب الأغشية المخاطية المبطنة للأنف والبلعوم والمهبل والمستقيم يصحبها تشقق هذه الأنسجة ويتشقق ركنا الفم ويصبح اللون أحمر شديد الحمرة ويلتهب اللسان وينتفخ ويحمر لونه احمراراً شديداً , ويؤدي التهاب أغشية المعدة والأمعاء إلى اضطراب عملية الهضم المصحوب عادة بإسهال مائي شديد مختلط بدم
3. يصاب الجهاز العصبي للمريض ويظهر ذلك في صورة أرق شديد وعدم استقرار وسرعة التهيج والكآبة المستمرة وفقد الذاكرة وعدم الاتزان.
# لعلاج المريض
يحقن بفيتامين (ب3)يومياً بمعدل ( 10- 100) ملجم كما يوصي العلماء بتغذي المريض على الملوخية الجافة يومياً لغناها بهذا الفيتامين.
# مصادره :
1- المشتقات الحيوانية مثل اللحوم خصوصاً الكبد والأسماك والبيض واللبن والدواجن.
2- كما يوجد في المشتقات النباتية مثل الحبوب الكاملة والخبز والخضروات والبقول وبالأخص الفول السوداني.
# ويحتاج الإنسان البالغ من فيتامين ب 3 إلى 25 – 30 ملجم لكل 8 كيلوجرام من وزن الجسم
4- فيتامين (ب5)
# نقصه يؤدي الى :
1- حدوث اضطرابات عصبية للإنسان تنتهي غالباً بالشلل
2- كما تلتهب الأغشية المخاطية للأمعاء ويصاب المريض بالقيء \
3- أهم اعراضه هي انهيار قوة الإنسان نتيجة لاضطرابات عمل الغدة فوق الكلية.
# مصادره :
1- المشتقات الحيوانية والنباتية مثل خميرة البيرة والتي تعتبر من أهم مصادره والكبد يعتبر أيضا من أغنى المواد بهذا الفيتامين ويليها البيض.
2- يوجد بنسبة مرتفعة في لحوم الحيوانات والأسماك وردة الدقيق والأرز و البازالاء والجزر
3- يوجد بنسبة قليلة في الخضر والفواكه.
# يحتاج الفرد البالغ من هذا الفيتامين يومياً إلى 6 8ملليجم وفي الأحوال العادية يحصل الإنسان على 6 12ملليجم منه يومياً في غذائه ولذلك يندر ان تظهر أعراض نقص هذا الفيتامين في الغذاء
5- فيتامين (ب6)
# مميزاته :
يساعد الجسم على استعمال الأحماض الأمينية التي تعتبر قوالب بناء البروتينات.
# اعراض نقصه :
تلف الجلد والجهاز العصبي ونقص الجسم ونحافته
# مصادره :
يتواجد هذا الفيتامين في المشتقات الحيوانية والمعدنية مثل خميرة البيرة وجنين القمح والكلى واللحوم.
# ويتناول الإنسان يومياً كمية كافية من الغذاء لذلك نادراً ما يصاب الشخص بنقص فيه.
6- فيتامين (ب9) و (ب12)
# هذان الفيتامينان مرتبطان ببعض في عملهما حيث يحتوي فيتامين (ب12) على عنصر الكوبلت وهذا الفيتامين ضروري لأداء الوظيفة الطبيعية لفيتامين (ب9).
# ويحتاج الجسم إلى فيتامين (ب12) وفيتامين (ب9)لتكوين الحمض النووي الريبي منقوص الاكسجين (د ن ا) في خلايا الجسم ويحمل هذا الحمص "الخطط الرئيسية " التي تحكم أنشطة كل خلية.
# نقصهما يؤدي الى :
1- فقر الدم ، وهي حالة تكون فيها كريات الدم الحمراء بالدم غير كافية.
2- ويسبب نقص فيتامين ب 12 حدوث تلف في الجهاز العصبي.
# وينصح الأطباء المرأة الحامل بتزويد غذائها بفيتامين (ب9) ( حمض الفوليك ) لمنع الانيميا. # # ويحقن الأطباء كميات ضئيلة من فيتامين (ب12) لعلاج الأشخاص المصابين بمرض فقر الدم الخبيث
# مصادرهما :
1- المشتقات الحيوانية والنباتية مثل البيض والكبد والحليب ومصادر بروتينية حيوانية أخرى
2- أنواع من البكتيريا والبقوليات والملفوف والموز والبرتقال والليمون والبذور والعدس وجنين القمح.
# عند التعرض للحراره
ويدمر الطبخ حمض الفوليك بكميات متفاوتة ويتحلل عند تعرضه للضوء مدة طويلة.
file:///C:/Users/Toshiba/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif فيتامين (H)
# اهميته :
1- لازم في عمليات الرضاعة والتناسل
2- يساعد في تكوين الأحماض الدهنية ويسهل عملية أيض الأحماض الأمينية والكربوهيدرات
3- يحسن من عمل الغدد العرقية وكذلك العظام ويقلل من تأثيرات الزنك غير المرغوب فيها
# نقصه :
1- يفقد الجسم القدرة على مقاومة الأمراض
2- يؤدي إلى سقوط الشعر
3- حدوث التهابات جلدية
4- فقد الشهية والانيميا
# مصادره :
1- المشتقات الحيوانية والنباتية مثل الكبد واللحم والحليب والسمك (خاصة السلمون) والتونة والزبدة والجبنة والدجاج والبيض المطبوخ والكلى والقلب والمخ والبكتيريا التي توجد في امعاء الإنسان والتي لها القدرة على بناء البيوتين.
2- كما يوجد في اللوز والموز والخميرة والرز البني وجنين القمح والبزاليا والعدس والشوفان والجوز وفول الصويا والفول السوداني




7- فيتامين (ج)
# اهميته :
1- هو المضاد لمرض الإسقربوط حيث يمنع ويعالج هذا المرض [ هو ضعف الشعيرات الدموية ]
2- مضاد تأكسد فائق القوة
3- ويوجد بتركيز عال في أنسجة المخ ويساهم أيضا في خلق النواقل العصبية كالدوبامين ويحمي الخلايا من مضار الشوارد الحرة.
4- تنشط الأداء الذهني في جميع الأعمار
5- وتحمي المخ من أمراض تدهور المخ ومنها داء ألزهايمر والسكتات الدماغية.
6- ينشط الأدمغة الصغيرة
7- يرتبط بارتفاع نتائج معدل الذكاء.
#نقصه يؤدي الى
1- إن أي جرح يصيب الإنسان لن يبرأ بسهولة كما يجعله عرضة للإصابة بالجروح
2- أما الشعيرات الدموية الدقيقة، فتبلغ درجة من الضعف إلى حد أنها تصبح عرضة للثقب بمجرد تعرضها إلى ضغط بسيط
3- كما يتقرح الفم واللثة وتنزف اللثة وقد تتخلخل الأسنان ويفقد المريض شهيته للطعام ويصاب بآلام في المفاصل
4- كما يصيبه الأرق والملل وقد يتطور الحال إلى الإصابة بالأنيميا.
5- كما قد تحدث غرغرينا في اللثة مما يؤدي إلى سقوط الأسنان.
# وكان البحارة هم أكثر من يصابون بمرض الإسقربوط حيث كان غذاؤهم قديماً لحم البقر المملح والبسكويت الجاف
# أن تناول البرتقال والليمون يؤدي إلى شفاء مرض الإسقربوط وان إضافة عصير الليمون إلى الطعام يمنع الإصابة بهذا المرض.
# مصادره :
1- المشتقات الحيوانية والنباتية حيث يوجد في القنبيط والملفوف والليمون والبرتقال والجريب فروت والفلفل الأخضر والجوافة والمانجو والعنبروت والفلفل الحار والبارد والبطاطس والسبانخ واليوسفي والطماطم والجرجير والفراولة .
# البرتقال غني بيفيتامين (ج) الذي يزيد من الذكاء
# أهمية خاصة فيما يتعلق بحفظ الأدمغة المسنة و يمكنك التنبؤ بحالتك الذهنية لدى تقدمك في العمر بمعرفتك كمية ما تتناوله من فيتامين (ج)
# كلما ازداد فيتامين (ج)أصبحت أقل عرضة أن تفقد عقلك.
# عامل خطورة مساويا لارتفاع ضغط الدم الانبساطي فيما يتعلق بالساكتات الدماغية القاتلة.
# ان فيتامين (ج) ينذر بإعاقة معرفية لدى كبار السن . ويحميك تناول فيتامين (ج ) شر تلك الإعاقة ومن أمراض الأوعية الدموية المخية.
# مضاد للسكتات الدماغيه
# أصل نسبة كبيرة من حالات التراجع الذهني لدى المسنين وعائي
# ثبتت إذا ضرورة فيتامين (ج) لأجل أداء مخي أمثل , ويحرص المخ على الاحتفاظ بكميات هائلة من فيتامين (ج ) داخل خلاياه . وتظهر دراسات على حيوانات تجارب أن فيتامين (ج ) ينفذ بسرعة وبسهولة داخل المخ.
# أن فيتامين (ج) أكثر من مجرد مضاد تأكسد . إذ ييسر تناقل الرسائل العصبية خلال المخ . ويؤثر مباشرة على نبضاته الكهربائية
9- فيتامين (د)
# اكتشف هذا الفيتامين في أوائل القرن العشرين وبعد ذلك تم الكشف بينه وبين مرض الكساح
# اهميته :
1- يعمل على حفظ مستوى الكالسيوم والفوسفور في الدم وهما المعدنان الرئيسيان اللذان تتكون منهما العظام والفوسفات.
2- خفض نسبة إفراز الملحين المذكورين في البول بواسطة الكليتين
# نقصه يؤدي الى
1- إصابة الأطفال بمرض الكساح
2- إصابة البالغين بمرض لين العظام وخصوصاً السيدات.

# مصادره :
1- يتواجد هذا الفيتامين في المشتقات الحيوانية مثل الكبد والزبد والبيض واللبن ويحتوي كبد بعض الأسماك على كميات هائلة من هذا الفيتامين
2- وتحتوي الأسماك الغضروفية على كمية أكبر مما تحتويه الأسماك العظمية من هذا الفيتامين
3- يوجد في زيت كبد الحوت كما يوجد في السلمون والساردين والتونة
4- في أشعة الشمس
# فيتامين د لا يذوب في الماء ويذوب في الزيت ومركب الارجسترول المخزن في الطبقة الدهنية التي توجد تحت جلد الإنسان ليتحول إلى فيتامين د عند تعرضه للأشعة فوق البنفسجية الطبيعية من الشمس أو الصناعية، لذلك يعتبر تعريض الأطفال لأشعة الشمس لفترة ما يومياً من الوسائل الهامة في وقايتهم من مرض كساح الأطفال.
10- فيتامين (هـ) :
ويعرف بفيتامين E
# اهميته :
1- يساعد في منع أكسدة العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة
2- يؤدي دوراً مهماً في المحافظة على أغشية الخلايا التي تحتوي على كميات وفيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة
3- له تأثير كبير في تنشيط عمليات الأيض المختلفة التي تتم داخل جسم الإنسان
# استعمالاته :
1- علاج العقم و الإجهاض المتكرر وآلام الوضع المبكرة واضطرابات الحيض
2- يستعمل للحماية من حدوث جلطة القلب
3- للحماية من سرطان البروستاتا
4- لتحسين جهاز المناعة كما يقلل من احتمال تكوين جلطات دموية.
# مصادره :
1. المشتقات الحيوانية والنباتية مثل لحوم الحيوانات واللبن والبيض
2. البذور الزيتية والتي تعتبر من أغنى مصادر هذا الفيتامين وبالأخص جنين القمح وبذرة القطن والنخيل والفول السوداني والسمسم وبذور البرسيم والخص وفي زيت الأرز والشعير والشوفان والذرة وفول الصويا والأوراق الخضراء مثل البرسيم والخص والجوز والسبانخ وبذور دوار الشمس والقرنبيط واللوز والأفوكاتو
11- فيتامين (K)
# اهميته :
1- ضروري لتجلط الدم
2- انه يساعد على النمو ويمنع النزف لدى الأطفال حديثي الولادة ويعالج اضطرابات النزف
3- كما يقوم بتكوين الجلطة الدموية عند حدوث جرح.
# يؤدي نقصه إلى :
1- الإدماء الغزير بمجرد جرح الجسم حتى ولو كان الجرح خدشاً بسيطاً وعند أي صدمة بسيطة يحدث نزيف شديد تحت الجلد.
# مصادره :
1- يتواجد في القرنبيط والبرسيم والكرنب وأوراق الخص الخضراء والكبد والسبانخ.
2- كما يوجد في أمعاء الإنسان أنواع من الكائنات الدقيقة التي تقوم بتصنيع هذا الفيتامين
# عند التعرض للحراره
يتحمل التسخين ولكنه يفسد بسرعة عند تعرضه للضوء ويجب حفظه في أواني غير منفذة للضوء

ثاااانكس هو ار يوو :Looking_anim::004: مااننحرمشي
كل هذا :biggrin: عز الله فلحت :biggrin:

how are you
2012- 5- 21, 04:46 AM
المفاصل والاربطة

3 انواع
1- مفاصل غير متحركة مثل -الجمجمة
2- مفاصل محدودة الحركة مثل -العمود الفقري
3- مفاصل متحركة مثل -الرفق والركبة ورسغ اليد و الكتف
:53:

انا ارجع من اول لين اخير وراح احطكم اسئلة فستعدوا لمراجعة :53::53:

how are you
2012- 5- 21, 04:48 AM
ايش هي المحاضرات المحذوفه؟

10-11

انا ملييييييييييييييييت طويله مره مو راضيه تخلص الماده دسمه وكل ماقلت خلصنا طلعلي زفت جديد تجيب الغبنه هالماده من اول السمستر وانا كارهتها استغفرالله بس

وربي نفسي مابلعتة من بداية ترم قسمن اني ماشفت منه وللا محاضرة زين مني ذاكرت الحين :biggrin:


ثاااانكس هو ار يوو :looking_anim::004: مااننحرمشي
كل هذا :biggrin: عز الله فلحت :biggrin:


يقلبي هذي مختصرة ومرتبة كل فتامين وتحتة مصدرة وفوائدة ويعلج اي مرض

ويش تبين اكثر من كذا علشان تفلحين ياربي

قول اعوذ بالله منك يابليس

بعدين امسكي وحدة وحدة وذاكريها وربي تحفظينها

موفقة يقلبي :004:

aljouhara
2012- 5- 21, 04:51 AM
الجداول اللي بالحاضره 3 من وين نجيبها؟

dhuhasaud
2012- 5- 21, 04:53 AM
10-11



يقلبي هذي مختصرة ومرتبة كل فتامين وتحتة مصدرة وفوائدة ويعلج اي مرض

ويش تبين اكثر من كذا علشان تفلحين ياربي

قول اعوذ بالله منك يابليس

بعدين امسكي وحدة وحدة وذاكريها وربي تحفظينها

موفقة يقلبي :004:

ههههههههههه عيااارتي :biggrin:
وسعيي صدرررك :biggrin:
يعطيك العافيه ياألبي ,,يوفقني ويااااك ان شاءالله تؤبشيني :004::biggrin:

aljouhara
2012- 5- 21, 04:54 AM
من جد الله يعينا بس ويسهلها علينا اليوم جد شايله همها دش كثير يارب ما نجيب العيد .. الحاضره 10 محذوفه بعد ..؟؟

dhuhasaud
2012- 5- 21, 04:56 AM
من جد الله يعينا بس ويسهلها علينا اليوم جد شايله همها دش كثير يارب ما نجيب العيد .. الحاضره 10 محذوفه بعد ..؟؟


ايييييييييييييييييي محذووووووفهه :biggrin:

HADEEL.M
2012- 5- 21, 04:58 AM
:017:
الفيتامينات ترا والله مب لازم اعرف وشي :sm1:
اصلا اول ما اشوف الاكل ابلع فاضيه افكر ذا ايش وذا ايش :bawling:


الله يعين :004:

iGhaida
2012- 5- 21, 04:59 AM
ايش المحذوف من المُحاضرات الحين ؟

aljouhara
2012- 5- 21, 05:00 AM
ممارسة الرياضه يؤدي ألا ...... بحدود طبيعيه غير مسببه للامراض
1- قوة حجم القلب
2-زيادة حجم القلب
3-تحسين حجم القلب
4-جميع ماذكر

_ ممارسة الرياضه لفترات طويله تؤدي الا تغيرات في بناء القلب ووظيفتة (صح-خطـأ)

dhuhasaud
2012- 5- 21, 05:00 AM
اللي يسمعك انو اذا حفظناها تظل بالذاكره اشوا انو بس نمتحن بعدها بححح طاارت المعلومات :biggrin:

aljouhara
2012- 5- 21, 05:00 AM
شــــــــــــكـــــــــــــــرن :53:

smasm*
2012- 5- 21, 05:01 AM
ايش المحذوف من المُحاضرات الحين ؟


^^^
صصح حتى انا ابي اعرف ماابي اتورط ..
نزلت محاضرات لين 12
وش المحذوف او للاطلاع ..؟!

dhuhasaud
2012- 5- 21, 05:01 AM
ممارسة الرياضه يؤدي ألا ...... بحدود طبيعيه غير مسببه للامراض
1- قوة حجم القلب
2-زيادة حجم القلب
3-تحسين حجم القلب
4-جميع ماذكر

_ ممارسة الرياضه لفترات طويله تؤدي الا تغيرات في بناء القلب ووظيفتة (صح-خطـأ)


4 اظن

صح :biggrin:

dhuhasaud
2012- 5- 21, 05:02 AM
ايش المحذوف من المُحاضرات الحين ؟


^^^
صصح حتى انا ابي اعرف ماابي اتورط ..
نزلت محاضرات لين 12
وش المحذوف او للاطلاع ..؟!

سماسم :biggrin:
10 و 11 و 12 محذوف :biggrin:
محذوف 10 و 11 و 12 :biggrin:
10 محذوف و 11 محذوف و 12 محذوف :biggrin:
محذوف 10 محذوف 11 محذوف 12 :biggrin:

نمله مطبله
2012- 5- 21, 05:09 AM
ممارسة الرياضه يؤدي ألا ...... بحدود طبيعيه غير مسببه للامراض
1- قوة حجم القلب
2-زيادة حجم القلب
3-تحسين حجم القلب
4-جميع ماذكر

_ ممارسة الرياضه لفترات طويله تؤدي الا تغيرات في بناء القلب ووظيفتة (صح-خطـأ)



^
^
زيادة حجم القلب

aljouhara
2012- 5- 21, 05:10 AM
معدل نبض القلب يختلف عند الاناث بالنسبه للذكور "البالغين طبعا" ؟؟

how are you
2012- 5- 21, 05:11 AM
ههههههههههه عيااارتي :biggrin:
وسعيي صدرررك :biggrin:
يعطيك العافيه ياألبي ,,يوفقني ويااااك ان شاءالله تؤبشيني :004::biggrin:

لبا روحيج توبشيني انتي يقلبي :004:

:017:
الفيتامينات ترا والله مب لازم اعرف وشي :sm1:
اصلا اول ما اشوف الاكل ابلع فاضيه افكر ذا ايش وذا ايش :bawling:


الله يعين :004:

هههههههههههههههااي نفسي وربي اهم شي اني اكل مو لازم اعرف شنو فائدتها هههاي


ممارسة الرياضه يؤدي ألا ...... بحدود طبيعيه غير مسببه للامراض
1- قوة حجم القلب
2-زيادة حجم القلب
3-تحسين حجم القلب
4-جميع ماذكر

_ ممارسة الرياضه لفترات طويله تؤدي الا تغيرات في بناء القلب ووظيفتة (صح-خطـأ)

1- جميع ماذكر

2- صح


صح اجاباتي وللا اطلع برااااااااااااااااااااااااا:mh12:

how are you
2012- 5- 21, 05:12 AM
معدل نبض القلب يختلف عند الاناث بالنسبه للذكور "البالغين طبعا" ؟؟


صح هذا كلام

smasm*
2012- 5- 21, 05:18 AM
سماسم
10 و 11 و 12 محذوف
محذوف 10 و 11 و 12
10 محذوف و 11 محذوف و 12 محذوف
محذوف 10 محذوف 11 محذوف 12

^
الله مير يسلمتس ماقصرتي
شفيتس لا يككون معصبهه ..

:106: خوذي وروقي

how are you
2012- 5- 21, 05:31 AM
بنات لاتنسون هذي فقرة بتجي بلاختبار

يعمل النشاط الرياضي علي عمليات مختلفة ومنها

1-نفسية 2- بيولوجية 3- فسيو لوجية

لاتنسونة :biggrin::biggrin::biggrin:

HADEEL.M
2012- 5- 21, 05:32 AM
زياده حجم القلب

HADEEL.M
2012- 5- 21, 05:33 AM
جميع ماذكر

صح :biggrin:

iGhaida
2012- 5- 21, 05:33 AM
خلّصت اول مُحاضرة ههههههه

HADEEL.M
2012- 5- 21, 05:35 AM
يمنع الاضطرابات العصيه و التهاب الاعصاب ؟

- فيتامين h
- فيتامين ب2
- فيتامين ج
فيتامين ب5

HADEEL.M
2012- 5- 21, 05:39 AM
جاوبن :41jg:

smasm*
2012- 5- 21, 05:39 AM
خلّصت اول مُحاضرة ههههههه

^^^

.....:Looking_anim:

smasm*
2012- 5- 21, 05:41 AM
هدديل
الاجابه الاخيره


صصوح ..؟

how are you
2012- 5- 21, 05:45 AM
خلّصت اول مُحاضرة ههههههه



مبروؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤك غيداء عقبال الباقي يالله يارب وفقها ها البنت

يمنع الاضطرابات العصيه و التهاب الاعصاب ؟

- فيتامين h
- فيتامين ب2
- فيتامين ج
فيتامين ب5

فتامين ب2:(107):

HADEEL.M
2012- 5- 21, 05:46 AM
هدديل
الاجابه الاخيره


صصوح ..؟



صوووح :biggrin::004:

HADEEL.M
2012- 5- 21, 05:47 AM
فتامين ب2:(107):[/QUOTE]


خطا ياالطيبه :biggrin:

how are you
2012- 5- 21, 05:48 AM
ها اجل شنو الصح يا طيبة :(107):

HADEEL.M
2012- 5- 21, 05:49 AM
ركزت ع الفيتامينات وخليت محاضره 8 و 9:bawling:

صعبه ولا :Cry111:

بعد 12 ساعه نكون طالعين من الاختبار :Looking_anim:

HADEEL.M
2012- 5- 21, 05:50 AM
فيتامين ب5

how are you
2012- 5- 21, 05:50 AM
فيتامين ب5 :biggrin:

how are you
2012- 5- 21, 05:53 AM
حدوث اضطرابات عصبية للإنسان تنتهي غالباً بالشلل=فيتامين ب5

1- اضطراب النمو واصابة الإنسان بالأنيميا (شحوب اللون)=فيتامين ب2 لاتلخبطون مثلي هع هع :biggrin:

smasm*
2012- 5- 21, 05:54 AM
ههديل لا تخافين
ههي عن النشاط البدني وكذا ..
مافيهها تعقيد اهمم شي شطبتي على الرابعه والخامسسه

وانا بعد توني افتحهمم راح الليل كله على الرابعه والخامسهه الحمد لله خلصتهم

HADEEL.M
2012- 5- 21, 05:58 AM
الله يسهل علينا ياارب :004:

ان ماجبت معدل كويس بنسحب :Cry111: وبقدم ع الكليات للمره الثالثه :bawling:

موفقين يارب وفالكم A+ :biggrin::004:

how are you
2012- 5- 21, 06:21 AM
بنات ركزوا علي تعدداد الي بملخص 1-2-3

وراكزوا في فيتامين الي بملخص-4-5

وملخص 6-7-8-9 اشياء عامة تفهمونها بسرعة وتحفظون الاشياء الي فيها عددي لان احتمال يجيب منة صح وغلط

وواجبات ومناقشات راجعية بعد متخلصين مذاكرة

وموفقييييييييييييين يارب +a ان شاء الله كلنا بنخذها بهذي مادة قولوا اميييييييييييييييييييييييين :004::004::004:

ELAAF
2012- 5- 21, 06:34 AM
صبح صبح يآحٌج العَم :biggrin:
كيفكم مع الصحه والرشآقه :(269): < والله آسمهآ كذآ آحسن من الليآقه :(107):
آن شااء الله كلو تمآم وخلصتوآ واللي مآخلصوا وين وصلتوآ :sm5: .؟

يااارب أحمد محمد محمد مآيخلينا نجيب الـ :mh001:

آن شااء الله يآرررب نجيب فُل مآررك كلنآ يآررب :bawling:
بـرب لي رجعه بإذن الله مع البشآره < يعني آني خلصته :019:

سبايسي
2012- 5- 21, 06:47 AM
تعبانه مقدر احضر الاختبار وماخلصت مذاكره وش اسوي :Cry111:

aljouhara
2012- 5- 21, 07:27 AM
يجيب ارتداء الملابس القطنيه المناسبة التي تمتص العرق والمنخفض من درجه الحراره

1)صح 2) غلط

iGhaida
2012- 5- 21, 07:31 AM
صح :biggrin:

aljouhara
2012- 5- 21, 07:35 AM
الرياضه تقلل من ضربات القلب

1) صح 2) خطا

how are you
2012- 5- 21, 07:36 AM
[QUOTE=سبايسي;6582590]تعبانه مقدر احضر الاختبار وماخلصت مذاكره وش اسوي :Cry111:

[/QUOT4

نصيحة مني ابدي بفيتامينات والباقي اقريها وذاكري لي اسئلة الواجب ومناقشات ولاتخافين

سهلة المادة كلام كثير بس كلة عامة ومن حياتنا موافقة سبايسي :106::106:

how are you
2012- 5- 21, 07:37 AM
خطاء

how are you
2012- 5- 21, 07:38 AM
الورد الانيق", ‏ابو عبدالعزيز2 (http://www.ckfu.org/vb/u67680.html), ‏iGhaida (http://www.ckfu.org/vb/u103049.html), ‏shorouk (http://www.ckfu.org/vb/u97719.html)

طلبتكم اكتبولي اسئلة عن فيتامين بليييييييييييز:icon9::icon9:

شُـوشْ
2012- 5- 21, 07:43 AM
الورد الانيق", ‏ابو عبدالعزيز2 (http://www.ckfu.org/vb/u67680.html), ‏ighaida (http://www.ckfu.org/vb/u103049.html), ‏shorouk (http://www.ckfu.org/vb/u97719.html)

طلبتكم اكتبولي اسئلة عن فيتامين بليييييييييييز:icon9::icon9:

يتاثر فيتامين ب2 بالحراره و التسخين (صح /خطا)

شُـوشْ
2012- 5- 21, 07:46 AM
يسبب نقص هذا الفيتامين فقر في الدم
(ب2 / ب9ب12 / ج)

how are you
2012- 5- 21, 07:53 AM
يتاثر فيتامين ب2 بالحراره و التسخين (صح /خطا)

يسبب نقص هذا الفيتامين فقر في الدم
(ب2 / ب9ب12 / ج)


صح

ب12

how are you
2012- 5- 21, 07:54 AM
الورد الانيق", ‏أريِـج ..♥ (http://www.ckfu.org/vb/u105658.html), ‏H.F.S (http://www.ckfu.org/vb/u109106.html), ‏iGhaida (http://www.ckfu.org/vb/u103049.html), ‏سبايسي (http://www.ckfu.org/vb/u106967.html), ‏shorouk (http://www.ckfu.org/vb/u97719.html)+

عطوني اسالة عن فيتامين يابنات

بليييييييز كلة الاسئلة عن فيتامين الحييييييييييييييين بلييييييييز:icon9::icon9::icon9:

أريـــج
2012- 5- 21, 07:54 AM
يتاثر فيتامين ب2 بالحراره و التسخين (صح /خطا)

صح

شُـوشْ
2012- 5- 21, 07:58 AM
صح
ب9 ب12 <<كلهم مع بعض :biggrin:

how are you
2012- 5- 21, 08:00 AM
لا مصدق ههههههههههههههههههااي حمدالله

طيب عطيني بعد اسئلة لاني بصراحة ماذكرتة زين لفيتامين

ابي اسئلة علشان اشوف اقدار اجواب وللالا

بلييييييز بنات طلبتكم سعدوني :bawling::bawling::bawling:

أريـــج
2012- 5- 21, 08:01 AM
الورد الانيق", ‏أريِـج ..♥ (http://www.ckfu.org/vb/u105658.html), ‏H.F.S (http://www.ckfu.org/vb/u109106.html), ‏iGhaida (http://www.ckfu.org/vb/u103049.html), ‏سبايسي (http://www.ckfu.org/vb/u106967.html), ‏shorouk (http://www.ckfu.org/vb/u97719.html)+

عطوني اسالة عن فيتامين يابنات

بليييييييز كلة الاسئلة عن فيتامين الحييييييييييييييين بلييييييييز:icon9::icon9::icon9:

للاسف ماعندي شي توني خلصت منها ..

باقي المحاضره الخامسه وبعدها اراجع ..

:icon9:

how are you
2012- 5- 21, 08:08 AM
طيب عطني كم سوال من محاضرة الرابعة

اي سوال بلييييييييز اريج :bawling::bawling::bawling:

"الورد الانيق"
2012- 5- 21, 08:11 AM
اختاري الاجابه الصحيحه:
من الفيتامينات التي تذوب في الدهون
(ب1 - أ - ب2 )

أريـــج
2012- 5- 21, 08:12 AM
هذا الفيتامين هو المساعدة على منع مرض البلاغرا :

ب1

ب9

ب2

أريـــج
2012- 5- 21, 08:16 AM
اختاري الاجابه الصحيحه:
من الفيتامينات التي تذوب في الدهون
(ب1 - أ - ب2 )

أ

"الورد الانيق"
2012- 5- 21, 08:20 AM
:(204):

فوز دلع
2012- 5- 21, 08:22 AM
كم عدد اسئله الواجبات الي اخذنها
تقريبا 30 او اكثر
ابي اعرف

أريـــج
2012- 5- 21, 08:23 AM
:(204):

أشَكرك بارك الله فيكـ :rose:

شُـوشْ
2012- 5- 21, 08:24 AM
اريج شنوو الجواب:g2:

أريـــج
2012- 5- 21, 08:28 AM
اريج شنوو الجواب:g2:

ب3

أعَتذر كتبت بدل 3 .. 9 ..

"الورد الانيق"
2012- 5- 21, 08:31 AM
الحمد لله طلع ب3 لاني شكيت
في مذاكرتي

how are you
2012- 5- 21, 08:31 AM
اختاري الاجابه الصحيحه:
من الفيتامينات التي تذوب في الدهون
(ب1 - أ - ب2 )

هذا الفيتامين هو المساعدة على منع مرض البلاغرا :

ب1

ب9

ب2


1-فيتامين أ
2-ب9


صح حالي وللالالا:Looking_anim::Looking_anim:


+اسئلة اكثر من كذا كل الي موجود بملخص 4-5 اكتبوها هنا

لان جد فهيت بورقة ماعرفت اذاكرها:bawling::bawling::bawling:

zozty
2012- 5- 21, 08:32 AM
الحينْ الفيتآمينات نحفظ الفيتامينْ ونقصه يؤدي آلى :
مثلنْ / فيتآمينْ ( أ ) نقصه يؤدي الى ، مرض البريَ بري :biggrin: < صحُ

how are you
2012- 5- 21, 08:34 AM
فيتامين ب1 حق مرض البربري

فوز دلع
2012- 5- 21, 08:34 AM
المحاضره 8و9 فيه شي مهم

"الورد الانيق"
2012- 5- 21, 08:36 AM
مرض فقر الدم بسبب نقص فيتامين
(ب9_ د _ج )

how are you
2012- 5- 21, 08:36 AM
‏"الورد الانيق" (http://www.ckfu.org/vb/u98106.html), ‏لياااان (http://www.ckfu.org/vb/u102436.html), ‏أريِـج ..♥ (http://www.ckfu.org/vb/u105658.html), ‏D e p o s i t (http://www.ckfu.org/vb/u92659.html), ‏iGhaida (http://www.ckfu.org/vb/u103049.html), ‏shorouk (http://www.ckfu.org/vb/u97719.html)+, ‏فجر حسين (http://www.ckfu.org/vb/u104644.html), ‏فوز دلع (http://www.ckfu.org/vb/u31410.html), ‏zozty (http://www.ckfu.org/vb/u94998.html)

صحصحوا معي

قالولي اجوبتي صح وللا غلط

ثاني شي "" عطوني اسئلة اكثر من كذا لنا هذا شي يفيدني ويفيدكم وربي

يالله حبيب قلبي اسئلة بلييييييييييز عن فيتامين :biggrin::biggrin::biggrin:

how are you
2012- 5- 21, 08:37 AM
مرض فقر الدم بسبب نقص فيتامين
(ب9_ د _ج )


ب9 وب 12

"الورد الانيق"
2012- 5- 21, 08:38 AM
صح فيتامين أ يذوب في الدهون

شُـوشْ
2012- 5- 21, 08:38 AM
ب9 وب12

"الورد الانيق"
2012- 5- 21, 08:40 AM
how are you :d5:

how are you
2012- 5- 21, 08:40 AM
المحاضره 8و9 فيه شي مهم


هذا محاضرتين لو تقرينهم بتركيز خلاص مايحتاج تفهمينها

لان محاضرة 8 تكلام عن اثر الرياضة

وماحاضرة 9 تكلام عن الاداء سكري

يعني سهل جدااا اقره وراح تفهمينها وتحبينها صدقيني اشياء من حياتنا وتافة جدااا ماراح يخذ منك وقت علشان تذكرينها

وتوفيق يا فوز الدلع :004::004::004:

"الورد الانيق"
2012- 5- 21, 08:43 AM
فقد الاتزان عند المشي سبب نقص فيتامين :
(ب2 - د - ج )

zozty
2012- 5- 21, 08:44 AM
آيه صصح بْ هو حق البري بريً ضيعتْ :eek:
طيبَ اقصد من الفيتامينآت كلها قال آتوقع شنو الفيتآمين ونقصه يؤدي آلى :
يعني الكلامم البآقي مانذاكره اللي معاهُ

شُـوشْ
2012- 5- 21, 08:46 AM
من الامراض التي تصيب الانسان عند نقص فيتامين ب2
(شحوب اللون / اضطراب النمو / سقوط الشعر / جميع ماسبق )

how are you
2012- 5- 21, 08:47 AM
how are you :d5:

:::::::::::::::وه يالبا قلبش يا الورد الانيق ربي يوفقك يارب عطيني اسئلة بعد فديتك :004::004:

فقد الاتزان عند المشي سبب نقص فيتامين :
(ب2 - د - ج )

فيتامين د

شُـوشْ
2012- 5- 21, 08:47 AM
فقد الاتزان عند المشي سبب نقص فيتامين :
(ب2 - د - ج )

ب2

"الورد الانيق"
2012- 5- 21, 08:49 AM
من الامراض التي تصيب الانسان عند نقص فيتامين ب2
(شحوب اللون / اضطراب النمو / سقوط الشعر / جميع ماسبق )

جميع ما سبق

شُـوشْ
2012- 5- 21, 08:49 AM
من الامراض التي تصيب الانسان عند نقص فيتامين ب2
(شحوب اللون / اضطراب النمو / سقوط الشعر / جميع ماسبق )

جاوبووا:d5:

how are you
2012- 5- 21, 08:49 AM
من الامراض التي تصيب الانسان عند نقص فيتامين ب2
(شحوب اللون / اضطراب النمو / سقوط الشعر / جميع ماسبق )



نتوكل علي الله اختار جميع ماذكر :mh12:

شُـوشْ
2012- 5- 21, 08:50 AM
صح عليك :53:

how are you
2012- 5- 21, 08:50 AM
قوموا بتصحيح اجابتي علشان اعرف هل جواب صح ام غلط

how are you
2012- 5- 21, 08:51 AM
صح عليك :53:

وه يالبييييييييييييييييييييييية بس قسمن حبيت يالله استمروااااااا

احل مذكرة الفيتامين وربي :biggrin::biggrin::biggrin:

شُـوشْ
2012- 5- 21, 08:51 AM
الجواب جميع ماسبق

how are you
2012- 5- 21, 08:52 AM
يالورد الانيق جوابي لسوالك هل هي صح ام غلط .؟؟:mh12:

"الورد الانيق"
2012- 5- 21, 08:52 AM
فيتامين د[/quote]

انتبهي فقد الاتزان عند المشي نقص فيتامين ب2

فوز دلع
2012- 5- 21, 08:54 AM
يعطيك العافيه how are you
شايله هم المحاضرتين شكرا

شُـوشْ
2012- 5- 21, 08:56 AM
نقص هذا الفتامين غالبا يسبب الشلل
(ب5 / ب2 / ج / ا )

Ms.r
2012- 5- 21, 08:56 AM
الجدول حق الفيتامينات صفحه 19 بس نذاكر منه لافيتامينات ؟؟

how are you
2012- 5- 21, 08:57 AM
‏"الورد الانيق" (http://www.ckfu.org/vb/u98106.html), ‏+, ‏shorouk (http://www.ckfu.org/vb/u97719.html)+

يالبا قلوبكم يارب وفقهم ونجحهم يارب

ربي يفتح عليكم مثل ماسعدتوني

ربي يسر اموركم وتجيبون الفل المارك بصحة وجميع المود يارب

ياعساء عيني ماتبكيم قولوا اميييييييييييييييييييييييين :004:

شُـوشْ
2012- 5- 21, 08:59 AM
ويووووفقك يارب وعقبال مانطلع من الاختبار مستانسين ان شاا الله:53:

Ms.r
2012- 5- 21, 09:00 AM
شنو الاشياء المطلوبه من في الفيتامينات ؟

how are you
2012- 5- 21, 09:01 AM
فيتامين د

انتبهي فقد الاتزان عند المشي نقص فيتامين ب2[/QUOTE]

اوكية حفظتها مشكورة يقلبي



يعطيك العافيه how are you
شايله هم المحاضرتين شكرا


الله يعافيك يارب ويسلمك من كل شر يقلبي

نقص هذا الفتامين غالبا يسبب الشلل
(ب5 / ب2 / ج / ا )

وربي مادري بس شاكة ب2

وب5 بس عيني علي ب2

ها قولولي شكي في مكانة وللالالالا:mh12:

"الورد الانيق"
2012- 5- 21, 09:03 AM
‏"الورد الانيق" (http://www.ckfu.org/vb/u98106.html), ‏+, ‏shorouk (http://www.ckfu.org/vb/u97719.html)+

يالبا قلوبكم يارب وفقهم ونجحهم يارب

ربي يفتح عليكم مثل ماسعدتوني

ربي يسر اموركم وتجيبون الفل المارك بصحة وجميع المود يارب

ياعساء عيني ماتبكيم قولوا اميييييييييييييييييييييييين :004:

اميييين و الله يوفقك ويسعدك يا عسل :106:

"الورد الانيق"
2012- 5- 21, 09:06 AM
فيتامين ج نقصه يسبب مرض
(الاسقربوط ، الكساح ،فقر الدم )

Ms.r
2012- 5- 21, 09:06 AM
ممكن احد يرد على اسئلتي :019:

"الورد الانيق"
2012- 5- 21, 09:11 AM
الجدول حق الفيتامينات صفحه 19 بس نذاكر منه لافيتامينات ؟؟


مدري انا بس ذاكرت فائدتها ونقصها

سبايسي
2012- 5- 21, 09:12 AM
بنات اذا ما حضرت الاختبار اقدر اختبر مره ثانيه

شُـوشْ
2012- 5- 21, 09:16 AM
خطا سوووسوو الجواب فيتامين ب5

شُـوشْ
2012- 5- 21, 09:17 AM
الوردد الاجابه الاسقربوطط صح ؟؟:g2:

شُـوشْ
2012- 5- 21, 09:18 AM
بنات اذا ما حضرت الاختبار اقدر اختبر مره ثانيه


والله مددري اتصلي بالعماده احسن
لانهم قالو اللي يبي ياجل الاختبار يقدم عذره قبل

how are you
2012- 5- 21, 09:18 AM
فيتامين ج نقصه يسبب مرض
(الاسقربوط ، الكساح ،فقر الدم )

الاسقربوط

how are you
2012- 5- 21, 09:19 AM
الاجابة الاولة الاستقرابوط

"الورد الانيق"
2012- 5- 21, 09:19 AM
الوردد الاجابه الاسقربوطط صح ؟؟:g2:
صح :d5:

شُـوشْ
2012- 5- 21, 09:19 AM
ممكن احد يرد على اسئلتي :019:

الفيتامينات ، طريقة الاسئلة فيها و إلا يهم بالمذاكره ،،
- اهمية الفيتامين لمرض كذا
- هل يعالج هذا الفيتامين لمرض كذا
- فوائدها
- مكونات الفيتامين ع سبيل المثال : من مكونات فيتامين ب ،، كذا كذا كذا
- ومصادرها
- نقص الفيتامين فلاني يسبب مرض كذا
- الاسماء العلميه لفيتامينات مش معنا

"الورد الانيق"
2012- 5- 21, 09:20 AM
الاجابة الاولة الاستقرابوط

صح :d5:

سبايسي
2012- 5- 21, 09:21 AM
والله مددري اتصلي بالعماده احسن
لانهم قالو اللي يبي ياجل الاختبار يقدم عذره قبل


تعرفين رقم العماده

iGhaida
2012- 5- 21, 09:22 AM
واخيراُ خلصت اوّل 5 مُحاضرات :sm5:
طلعوا من روحي :biggrin:

شُـوشْ
2012- 5- 21, 09:23 AM
لا والله ماعندي ر قمهم :24_asmilies-com:

how are you
2012- 5- 21, 09:23 AM
تعرفين رقم العماده


سبايسي ايش دعوة

تراة صحة عادي سهلة مرررررررة ويش فيك

انا نص مذاكرة وهذاني اجوب يحليلي

"الورد الانيق"
2012- 5- 21, 09:25 AM
تبون بعد اساله ولا خلاص

how are you
2012- 5- 21, 09:26 AM
واخيراُ خلصت اوّل 5 مُحاضرات :sm5:

طلعوا من روحي :biggrin:



اسم الله علي روحك غيداء

يرب ميروح تعبك سوداء:004:

how are you
2012- 5- 21, 09:27 AM
ايوة ايوة اكييييييييييييييييد ابي

يالبا روحك ياناس :71:ابي اصرخ من كثر مانا فرحنة

how are you
2012- 5- 21, 09:29 AM
سبايسي هذي رقم العمادة

كلميهم وربي يريح بالك يارب

038584296

شُـوشْ
2012- 5- 21, 09:34 AM
كل واحد يقط سؤال يلا :53:

س: ينخفظ ضغط الدم عند الرياضين مقارنه ب غير الرياضين (صح / خطا )

"الورد الانيق"
2012- 5- 21, 09:34 AM
اي من الفيتامينات التاليه ضروري لتجلط الدم:
(k - A-B5)

سبايسي
2012- 5- 21, 09:36 AM
فتامين ب1 قابل لي الذوبان في الماء ولايمكن تخزينه


1) صح 2) غلط

how are you
2012- 5- 21, 09:38 AM
كل واحد يقط سؤال يلا :53:

س: ينخفظ ضغط الدم عند الرياضين مقارنه ب غير الرياضين (صح / خطا )

خطاءءء

ي وخيتي..انا متابعه بصمت ..<<صصمتوا روحتس..اخلصي>>الموهيم ماعليتس من نسفي..انا اتابع مراجعاتكم..كملو يعافيكم ربي


وه يالبا تابعي فدتيك ربي سعدك اما انتي :004::004: بس هم لازم تحطيني سوال علشاني :biggrin:
اي من الفيتامينات التاليه ضروري لتجلط الدم:
(k - A-B5)
k

سبايسي
2012- 5- 21, 09:40 AM
يعتبر فيتامين ,,,,,,, ماده اساسيه لتطوير الاجنه ماقبل الولاده

1) فيتامين أ 2) فيتامين ب 3) فيتامين ب1 4) جميع ماذكرر

لياااان
2012- 5- 21, 09:41 AM
يسعد لي صبااااحكم الله يسر لي ولكم .. :004:

zozi
2012- 5- 21, 09:41 AM
فيتامين k :biggrin:

how are you
2012- 5- 21, 09:42 AM
انا تعبانه مو علشان ما ذاكرت

يالبية سلامتك قلبك يقلبي ماتشوفين شر ياجعلة بعدوينك ولي يكرهونك اهم شي رقم عمادة عندك كلميهم وردينا خبر طيب يقلبي:004::004:


فتامين ب1 قابل لي الذوبان في الماء ولايمكن تخزينه



1) صح 2) غلط


غلط فيتامين أ



يازينك و يازين حكاويك http://img02.arabsh.com/uploads/image/2012/01/26/0d34444867f0.png
( قلوب قلوب قلوب )




وه يالبيييييية بروح فيها مع ها قلوب :004::004::004::004:
اهلينااااااات ي صباااح الفراله المنعشه .. :)

ياصباح الفيتاميييييييييين كلة اذا ذاكرتي زين حلو ماشاء الله موفقة

بس ارمي سوال اذا قدرتي

نبي ارجع مثل الناااااااااااااااااااس:004:

سبايسي
2012- 5- 21, 09:43 AM
البيتاكاروتين يوجد في

1) الخضار 2) اللحوم 4) الاسماك 3) الدواجن

how are you
2012- 5- 21, 09:44 AM
يعتبر فيتامين ,,,,,,, ماده اساسيه لتطوير الاجنه ماقبل الولاده


1) فيتامين أ 2) فيتامين ب 3) فيتامين ب1 4) جميع ماذكرر


فيتامين أ

"الورد الانيق"
2012- 5- 21, 09:44 AM
how are you
صح

فيتامين k :biggrin:


صح

لياااان
2012- 5- 21, 09:44 AM
ابشري:cheese:

how are you
2012- 5- 21, 09:47 AM
البيتاكاروتين يوجد في


1) الخضار 2) اللحوم 4) الاسماك 3) الدواجن



تخميييييييييييييييييين رقم واحد مخذوفة بختار دواجن
how are you
صح




صح

سوفا ارقص فرحا اليوم :biggrin:
ميرسي حياتو:060:

كمان اسئلة :060:

how are you
2012- 5- 21, 09:48 AM
سبايسي قولي لي اجوبتي لي اسئلتك صحيحة ام خطاء علشان اعرف بسس:060:

سبايسي
2012- 5- 21, 09:48 AM
غلط فيتامين أ


لا لا فيتامبن ب1

لياااان
2012- 5- 21, 09:49 AM
ما هي الاسس الاساسيه لتغذيه ؟؟:10111:

how are you
2012- 5- 21, 09:49 AM
ابشري:cheese:

خشمك يابنت عمي فديتك :004:

سبايسي
2012- 5- 21, 09:52 AM
البربري هو مرض يصيب

1) الجهاز العضلي 2) الجهاز التنفسي 3) الجهاز العصبي 4) جميع ماذكر

شُـوشْ
2012- 5- 21, 09:53 AM
س: ينخفظ ضغط الدم عند الرياضين مقارنه ب غير الرياضين (صح / خطا )

الاجابه صح

رككزي سووسوو:sm5:

لياااان
2012- 5- 21, 09:54 AM
انوااع الانشطه البدنيه ؟؟

1 انشطه تعتمد على الطاقه الهوائيه (الاكسجين)

2انشطه تعتمد على الطاقه الاهوائيه

3انشطه المرونه والليووونه

سبايسي
2012- 5- 21, 09:55 AM
وفتامين ب يعرف بالثيامين


1) صح 2) غلط

فوز دلع
2012- 5- 21, 09:56 AM
الاهوائيه
الجهاز العصبي

سبايسي
2012- 5- 21, 09:56 AM
فيتامين ب1 يعرف بالمركب


1) صح 2) غلط

شُـوشْ
2012- 5- 21, 09:57 AM
الاسماء العلميه لفيتامينات مش معنا

هلاوه بقلاوه
2012- 5- 21, 09:59 AM
اشهد اني تحمست اويلي ويلاه علاتس قصم انتس تهبلين ياتيبتكـ:004: تيباه..صح عليكـ
يقولكم
من الهرمونات التي ترفع مستوى السكر في الدم...........
1-هرمون النمو 2- هرمون الغده الدرقيه 3- جميع ما ذكر صحيح .....وه فديتني اشهد اني بطله يله بسرعه اجابه ..لوسمحتو.:biggrin:.ترى فيه جوائزقيمه ...تأخذون قلب وتكسبون واحد مجاناًهع هع :58545:

how are you
2012- 5- 21, 10:00 AM
غلط فيتامين أ


لا لا فيتامبن ب1

يعني سوالك جوابة صح وللا غلط ياليت توضحين


يعتبر فيتامين ,,,,,,, ماده اساسيه لتطوير الاجنه ماقبل الولاده


1) فيتامين أ 2) فيتامين ب 3) فيتامين ب1 4) جميع ماذكرر


فيتامين أ

البيتاكاروتين يوجد في


1) الخضار 2) اللحوم 4) الاسماك 3) الدواجن



الدواجن

البربري هو مرض يصيب


1) الجهاز العضلي 2) الجهاز التنفسي 3) الجهاز العصبي 4) جميع ماذكر


جميع ماذكر

س: ينخفظ ضغط الدم عند الرياضين مقارنه ب غير الرياضين (صح / خطا )

الاجابه صح

رزي سووسوو:sm5:
ابشري من عيوني

سبايسي
2012- 5- 21, 10:01 AM
الفتامينات الخمسه تنتج البكتريا في الامعاء


1) صح 2) غلط

لياااان
2012- 5- 21, 10:01 AM
يلاه اسسيبكم دحين اشوفكم ع خييييير موفقين ي بطلاااات :biggrin: حلفت محد يقووم :cheese:

how are you
2012- 5- 21, 10:02 AM
وفتامين ب يعرف بالثيامين



1) صح 2) غلط

صح


فيتامين ب1 يعرف بالمركب



1) صح 2) غلط



خطا
اشهد اني تحمست اويلي ويلاه علاتس قصم انتس تهبلين ياتيبتكـ:004: تيباه..صح عليكـ
يقولكم
من الهرمونات التي ترفع مستوى السكر في الدم...........
1-هرمون النمو 2- هرمون الغده الدرقيه 3- جميع ما ذكر صحيح .....وه فديتني اشهد اني بطله يله بسرعه اجابه ..لوسمحتو.:biggrin:.ترى فيه جوائزقيمه ...تأخذون قلب وتكسبون واحد مجاناًهع هع :58545:


جميع ماذكر

سبايسي
2012- 5- 21, 10:02 AM
فتامين ب1 قابل لي الذوبان في الماء ولايمكن تخزينه



صح

لياااان
2012- 5- 21, 10:03 AM
الاسماء العلميه لفيتامينات مش معنا

عن جد واااو ثانكسس عالخبريه خفت يجيبهاا :58545:

how are you
2012- 5- 21, 10:03 AM
الفتامينات الخمسه تنتج البكتريا في الامعاء



1) صح 2) غلط


صح

يلاه اسسيبكم دحين اشوفكم ع خييييير موفقين ي بطلاااات :biggrin: حلفت محد يقووم :cheese:

مع سلامة يقلبي الله معكي

how are you
2012- 5- 21, 10:04 AM
يابنات شوفوا اجوبتي صحيحة وللالالا علشان اعرف ؟؟؟

سبايسي
2012- 5- 21, 10:08 AM
نظام حامض الاكتيك الاهوائي .. هذا نظام ايضا بدون استخدام اكسجين


1) صح 2) غلط

فوز دلع
2012- 5- 21, 10:08 AM
المحاضره السادسه ؟
فيه شي مهم

how are you
2012- 5- 21, 10:09 AM
عطوني اسئلة عن مشتقات الفيتامينات ؟؟؟

how are you
2012- 5- 21, 10:10 AM
نظام حامض الاكتيك الاهوائي .. هذا نظام ايضا بدون استخدام اكسجين


1) صح 2) غلط



صح

ΞM@ď ⼠ҝáŧĥѓėя
2012- 5- 21, 10:10 AM
السسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلام عليهم ..

جاني ايميل يقول الواجب الاول و الواجب الثاني نسخة من الاختبار .. من فيكم الشاطر الاي عندة الواجب

الاول و الثاني ..

:017:

سبايسي
2012- 5- 21, 10:11 AM
نظام حمض الاكتيك الهوائي يتم

1) انتاج الطاقه الازمه لانقباض 3) انتاج الازمه للانفرد 4) جميع ماذكر