|
المستوى الأول - إدارة اعمال ملتقى طلاب وطالبات المستوى الأول إدارة اعمال التعليم عن بعد جامعة الدمام |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#161 |
أكـاديـمـي
![]() |
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
بآإكك ** آهميةة الرياضة والتمآرين : * حرق السعرات الحراريةة . * خفض مخاطر الاصابة بالسرطان و امراض القلب . * شعور جيد عن نفسك . * خفض مستوى الاجهاد . * تحسن مستوى سكر آلدم . * تحسن قدرة الرئتين . * تحسن وظيفة القلب والاوعية الدمويه . * تزيد قوة العضلـآت . * خفض مستوى الكوليسترول . * الحفآظ ع مرونة المفاصل وقوة العظام . * تحسين التوازن الجسمي . * منع الامسآك . * تحسن النوم . * خفض الكئآبة والارهآق . * القدرة على التفكير والتذكر . * تحسين الظهر وتجدد الشباب قبل ممارسة الرياضة يجب عليك القيام بآلاتي : * اخذ موافقة الطبيب . * ان تكون الملابس والاحذية مناسبةة . * تعويض السوائل المفقوده اما بشرب الماء او عصيرات طازجة . * ان تمارس الاحمآء . الرجيم والريآضةة : هنآك 70% من اجمالي الوحدات الحرارية على شكل كربوهيدرات مركبه تعطي اكثثر نتائج مع الرياضة . منآفع الرياضة : * الدافع كلما زدت من ممارسة الرياضة زاد ادراكك بانه بامكانك فعل المزيد . * تخفض شهيتك من الاكل . * تحرق الواحدات الحرارية . * زيادة القدره والطاقة . |
![]() |
#162 |
أكـاديـمـي
![]() |
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
بآإقي المحآظرةة اللي هي العناية بآلجسم و ...الخ
للحين ماللخصتها : ( واللي عندها معلومهه ولا شي تفيدنا فيها وربي يسسسهل امونآ اجمعين ي رب |
![]() |
#163 |
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
![]() |
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
صبااايااا " شباااب" أي احد ..........
ممكن اعرف وش الي نزل اليوم من محاضرات ومناقشات ......؟؟؟؟ ![]() كان عندي ظرف طارئ وما شيكت ع شي وخايفه ادخل البلاكبروود... ![]() |
![]() |
#164 |
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
![]() |
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
ممكن أعرف مناقشة اليوم الي نزلت بالصحه واللياقه تتكلم عن إيش والجواب..
انا متقروشه ولحد الآن مافضيت اشوف المحاضرات ...؟؟ |
![]() |
#165 |
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
![]() |
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
نرغب فى طرح موضوع للمناقشة هذا الاسبوع يبدأ من اليوم الي الاسبوع القادم مثل هذا اليوم أمراض العصر ( امراض الراحة ) وعدم الحركة 1.ماهى العلاقة بين أمراض الراحة ( عدم الحركة ) بكل من *ارتفاع ضغط الدم *السمنة *ارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم *مرض السكرى *امراض الشريان التاجى *القلب . . . بنات ما لحقت اشوف المحاضرات!!$ الي شاااافتها تفيدني وش الجواب ................... ![]() |
![]() |
#166 |
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
![]() |
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
تمت المناقشة
![]() |
![]() |
#167 |
أكـاديـمـي مـشـارك
![]() |
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
المحاضره الأولى: *أنواع المواد الغذائيه التي تفيد الجسم البشري: 1)الكربوهيدرات. 2)الجلوكوز *مكونات الصحه العامه: 1) صحه شخصيه. 2)صحه بيئيه. 3)الطب الوقائي. يتكون جسم الشخص البالغ من 206 عظمه وهي عامل رئيسي في حركة الجسم إلى أنها توفر: 1-الحمايه للاجهزه الحيويه. 2-مخزن للأملاح المعدنيه مثل:الكالسيوم والفسفور 3-تنتج كرات الدم الحمراء التي تساعد على نفل الأكسجين للخلايا المحاضره الثانيه: الرياضه لموظفي المكاتب: لابد من ممارسة النشاط الرياضي لمدة 10 دقائق. َ*ممارسة الرياضه تعمل: 1-تعمل على تنشيط الدوره الدمويه. 2-نتشيط الكفاءه التنفسيه. 3-تنشيط كفاءة القلب. 4-التخلص من الدهون المتراكمه في الجسم. 5-تعمل على تقوية العضلات التي لاتعمل في فترات طويله. *يعمل النشاط الرياضي على عمليات مختلفه لجسم الانسان منها: 1-نفسيه. 2-بيولوجيه. 3-فسيولوجيه. من مجهودي الخاص اتمنى لكم الفائده ![]() |
![]() |
#168 |
أكـاديـمـي نــشـط
![]() |
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
الرياضة في حياة النبي صلى الله علية وسلم؟؟؟
اللي كتب مع الدكتور هذا النقطة ياليت يكتبه هنا محتاجته ضروري |
![]() |
#169 |
متميز في قسم مستوى ثامن اداره اعمال
![]() |
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
المحاضره الأولى:
*أنواع المواد الغذائيه التي تفيد الجسم البشري: 1)الكربوهيدرات. 2)الجلوكوز *مكونات الصحه العامه: 1) صحه شخصيه. 2)صحه بيئيه. 3)الطب الوقائي. يتكون جسم الشخص البالغ من 206 عظمه وهي عامل رئيسي في حركة الجسم إلى أنها توفر: 1-الحمايه للاجهزه الحيويه. 2-مخزن للأملاح المعدنيه مثل:الكالسيوم والفسفور 3-تنتج كرات الدم الحمراء التي تساعد على نفل الأكسجين للخلايا المحاضره الثانيه: الرياضه لموظفي المكاتب: لابد من ممارسة النشاط الرياضي لمدة 10 دقائق. َ*ممارسة الرياضه تعمل: 1-تعمل على تنشيط الدوره الدمويه. 2-نتشيط الكفاءه التنفسيه. 3-تنشيط كفاءة القلب. 4-التخلص من الدهون المتراكمه في الجسم. 5-تعمل على تقوية العضلات التي لاتعمل في فترات طويله. *يعمل النشاط الرياضي على عمليات مختلفه لجسم الانسان منها: 1-نفسيه. 2-بيولوجيه. 3-فسيولوجيه. حصلتها في منتدى النقاشات هههههه
يعطيك العافية ياااااارب |
![]() |
#170 |
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
![]() |
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
أخوي ابونآآآيف ....وشو ذا الي شاطحه من المنتدى؟؟!!!
وش سالفته... |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للأخت, أدارة, أعمال, الصحة واللياقه, تجمع |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3) | |
أدوات الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تجمع لمآدة "لتحرير العربي " (علم اجتماع) شعبه (1) | ♧ ραяis | المستوى الأول - الدراسات الاسلامية وعلم اجتماع | 427 | 2012- 5- 26 11:06 PM |
الصحة واللياقه | مس برونز | إدارة أعمال 3 | 4 | 2012- 2- 1 06:59 PM |
حكمة تحمل أسرار قدرة الإنسان على تخزين واستعادة المعلومات...~ | Mo0oly.B | منتدى السعادة و النجاح و البرمجة اللغوية العصبية | 8 | 2012- 1- 8 05:56 PM |
خدمة الفرد والجماعة | علم الاجتماع1 | اجتماع 3 | 11 | 2011- 1- 8 09:58 PM |
ممكن ملخصات خدمة الفردوالجماعة | علم الاجتماع1 | اجتماع 3 | 13 | 2011- 1- 4 08:11 PM |