 |
|
||||||
| المستوى الأول - إدارة اعمال ملتقى طلاب وطالبات المستوى الأول إدارة اعمال التعليم عن بعد جامعة الدمام |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
2012- 3- 1
|
#341 |
|
متميزه بملتقى التعليم عن بعد - جامعه الدمام
|
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه "
تم ارسال الواجب
|
|
2012- 3- 1
|
#342 |
|
متميزه التعليم عن بعد بجامعة الدمام - المستوى الثاني
|
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه "
المها
يفضل ممارسة النشاط الرياضي بعد تناول الوجبات مباشرة. خطاء يمنع ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام لأن القلب يبذل مجهود في ضخ الدم الي المعده لهضم الطعام واذا مارسنا الرياضه بعد الوجبه سوف يزيد الضغط على القلب مما يؤدي الى مضاعفات شديدة جدا والاصل ممارسة الرياضة بعد الوجبة بساعتين او ثلاث . |
|
2012- 3- 1
|
#343 |
|
متميزه التعليم عن بعد بجامعة الدمام - المستوى الثاني
|
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه "
ركزو بنات لاترسلوووون شي الين نتاكد من الاجوبه كلها
|
|
2012- 3- 1
|
#344 |
|
أكـاديـمـي ذهـبـي
|
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه "
بنات ارسلولي الملف حق الواجب لانة رافض يفتح معاي
|
|
2012- 3- 1
|
#345 |
|
متميزه التعليم عن بعد بجامعة الدمام - المستوى الثاني
|
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه "
س 1. اشرح أثر التمرينات الرياضية على الصحة العامة ؟ التمرين الرياضي بمثابة تنبيه عام للفرد وللعضلات، وتقوية وصلابة العظام والجهاز العصبي. وعموماً فإن تدرج النشاط الحركي المنتظم ينشط ويساعد على الهضم والافراز والامتصاص كما ينبه ويقوي الجهاز الدوري والتنفسي كذلك يساعد في تقليل من عوامل التعب والتوترات العصبية، ويعطي فرصاً مناسبة للنوم العميق بغض النظر عن السن والجنس وللتوضيع نبين أهم آثار وفوائد التمرينات الرياضية في النقاط التالية: 1-تزيد من مرونة المفاصل علاوة على تقوية العضلات وقوة احتمالها. 2- تحسن التلبية العصبية بجميع عضلات الجسم مما يساعد الفرد على اكتساب قوام مستقيم متزن. 3 -تقوي التوافق العضلي العصبي مع بذل مجهود أقل وتناسق واتساق في الاداء الحركي. 4-تحسين عمل الدورة الدموية وتنشيطها ومن ثم تحسين التغدية، وكذلك تحسين عمليات الهضم والإخراج. 5- تحسن مراكز الضبط الحراري بالجهاز العصبي بالجسم فضلاً عن تنشيط الجلد والغدد العرقية وعمليات افراز العرق. 6 -تزيد من قوة عضلة القلب من خلال تنشيط قوة دفعه، وكما هو معلوم فإن القلب السليم يدفع دماً أكثر في الدقيقة في كل دقة مما يتيح فترات أكثر من الراحة أثناء دقاته. 7 -تزيد من نسبة احتياطي الغليكوجين والكالين والفوسفورين في الدم وفي مختلف أجهزة الجسم. 8- تزيد من قوة الرئتين لازدياد تبادل الغازات بحيث تسمح بامتصاص كميات أكبر من الأوكسجين، واخراج كميات أكبر من ثاني أكسيد الكربون، وفي التمرين تزداد عمل اجزاء أكثر من الرئتين مما يزيد من التهوية الرئوية فيقلل احتمالات الإصابة بالسل الرئوي. 9-تقلل من ضربات القلب وضغط الدم.من ذلك نرى أن تمرينات اللياقة البدنية المنظمة والتي تكون بطرق سليمة مع مراعاة القواعد الصحيحة من حيث الغداء والراحة وفترات وأنواع التمرين لها آثار وفوائد واضحة على الشخص بغض النظر عن السن والجنس والنوع. فبعد الاستمرار في التمرينات بعد شهر أو شهرين يبدأ الفرد في الشعور بالتحسن، فالجهاز الدوري والتنفسي والعصبي والعضلي تبدأ في التقدم والتحسن، وكذلك تتحسن الأجهزة الداخلية الحيوية بالجسم، وتؤدي وظائفها على أكمل وجه، فيحسن الهضم والإخراج والتمثيل الغدائي (عمليات البناء والهدم) وإفراز العرق وسرعة الاستغراق في النوم وراحة الأعصاب (مما يترك أثاراً اجتماعية ونفسية حسنة) لذلك يشعر الفرد بأنه، في شباب دائم لأنه وبفضل تمرينات اللياقة البدنية أصبح أكثر نشاطاً وأسهل تحركاً وأهدأ بالاً ويتجدد شبابنا مع تجدد بناء خلايا الدم والعضلات واضطرار التقدم في التنفس وهدوء الأعصاب إن التمرينات الرياضية المناسبة تجدد الشباب وتؤخر الشيخوخة، وقد اثبتت البحوث العلمية ذلك إلى حد بعيد ^^ اجابه وافيه وكامله وشامله  |
|
2012- 3- 1
|
#346 |
|
متميزه بملتقى التعليم عن بعد - جامعه الدمام
|
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه "
ارسلت الواجب عن طريق البلاكبورد ووصلتني رساله على بريدي
عنوانها نفس عنوان رسالتي وفيها نفس واجبي وكل ابو شي يعني عادي هلشي ولا فى شي برسلها مره ثانيه مع التصحيح الي انه1كر ومشكورين على التنبيه |
|
2012- 3- 1
|
#347 |
|
متميزه بملتقى التعليم عن بعد - جامعه الدمام
|
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه "
احد عنده ايميل الدكتور حمزه ؟!!!
|
|
2012- 3- 1
|
#348 |
|
متميزه التعليم عن بعد بجامعة الدمام - المستوى الثاني
|
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه "
المها
ارسليها > من بريدك على طول لبريده افضل لك
|
|
2012- 3- 1
|
#349 |
|
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
|
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه "
ابغى جواب نهائي لسؤال هذا صح ولا خطاء
إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط ( ) |
|
2012- 3- 1
|
#350 |
|
متميزه التعليم عن بعد بجامعة الدمام - المستوى الثاني
|
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه "
س 2. اشرح أهمية الرياضة لموظفي المكاتب والاطفال ؟
>الاطفال سهل مقدور عليه بس لموظفي المكاتب  مين حله ؟؟!!
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للأخت, أدارة, أعمال, الصحة واللياقه, تجمع |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تجمع لمآدة "لتحرير العربي " (علم اجتماع) شعبه (1) | ♧ ραяis | المستوى الأول - الدراسات الاسلامية وعلم اجتماع | 427 | 2012- 5- 26 11:06 PM |
| الصحة واللياقه | مس برونز | إدارة أعمال 3 | 4 | 2012- 2- 1 06:59 PM |
| حكمة تحمل أسرار قدرة الإنسان على تخزين واستعادة المعلومات...~ | Mo0oly.B | منتدى السعادة و النجاح و البرمجة اللغوية العصبية | 8 | 2012- 1- 8 05:56 PM |
| خدمة الفرد والجماعة | علم الاجتماع1 | اجتماع 3 | 11 | 2011- 1- 8 09:58 PM |
| ممكن ملخصات خدمة الفردوالجماعة | علم الاجتماع1 | اجتماع 3 | 13 | 2011- 1- 4 08:11 PM |
