23 ساعة ونصف .. أجعل نصف ساعة لـ المشي .. !! - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

أبو محمد · #1 2013- 7- 12

السلام عليكم ..

المشي المستمر والمنتظم لمدة ثلاثين إلى ستين دقيقة يوميا خمسة مرات بالاسبوع مع وضعية المشي الصحيحة يقلل من الاصابة بامراض القلب والشرايين، ويقلل من احتمال الاصابة بمرض السكري.
ويعتبر المشي رياضة من الرياضات الخفيفة والتي لا تتطلب جهد عالي، وبالتالي هي مناسبة لجميع الفئات من كبار وصغار ،،

بالمرفق فيديو لا يتجاوز الـ عشرة دقائق من أجمل الفيديوهات عن المشي ..
وعلى ما أعتقد هي دراسة أجرآهآ أحد الباحثين في هذا المجال ..

* المقطع أجنبي مُدبلج الى العربي .. أنصح بمشاهدته ،،

Dark Chocolate · 2013- 7- 12

احلى شي بالموضوع الصورة

هذا يمشي و الا يتحبل لاحد

>>برررا

يعطيك العافية

tµ£!p · 2013- 7- 12

ابو محمد

يعطييك الف عافيه ع الموضوع القيم ..

rana.a · 2013- 7- 12

بارك الله فيك

P!nk~❥ · 2013- 7- 12

يعطيك آلعآفيه آبو محمد

طرح رآئع بآرك آلله فيك

Sara Ali · 2013- 7- 12

يعطيك العافية ابو محمد

رياضة المشي من افضل وانفع الرياضات

بس للاسف صعبة وتحتاج لمكان حتى ننظم المشي

Turning point · 2013- 7- 12

وعليكم السلام ..

الحمد لله امشي 20 دقيقه 3 مرات اسبوعياً ..

موضوع حلو

l a v e n d e r · 2013- 7- 12

جاري مشاهدة المرفق ..

سلمت ..

ام ود · 2013- 7- 12

يعطيك العافيه

فنوُ * · 2013- 7- 12

يعطيك العافية على الطرح القيم و المفيد

2013- 7- 12	#2
Dark Chocolate :: المشرفة العامة سابقاً :: الأقسام العامة الملف الشخصي: رقم العضوية : 79271 تاريخ التسجيل: Sun Jun 2011 العمر: 13 المشاركات: 25,349 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 1258920 مؤشر المستوى: 1566 بيانات الطالب: الكلية: .. الدراسة: غير طالب التخصص: .. المستوى: خريج جامعي	رد: 23 ساعة ونصف .. أجعل نصف ساعة لـ المشي .. !! احلى شي بالموضوع الصورة هذا يمشي و الا يتحبل لاحد >>برررا يعطيك العافية

2013- 7- 12	#3
tµ£!p صديقة قسم إدارة الأعمال الملف الشخصي: رقم العضوية : 76745 تاريخ التسجيل: Sun May 2011 المشاركات: 7,995 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 240586 مؤشر المستوى: 374 بيانات الطالب: الكلية: كلية الاداره الدراسة: انتساب التخصص: ادارة اعمال المستوى: خريج جامعي	رد: 23 ساعة ونصف .. أجعل نصف ساعة لـ المشي .. !! ابو محمد يعطييك الف عافيه ع الموضوع القيم ..

2013- 7- 12	#4
rana.a صديقة الملتقى الترفيهي الملف الشخصي: رقم العضوية : 98465 تاريخ التسجيل: Sat Dec 2011 المشاركات: 17,628 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 295031 مؤشر المستوى: 524 بيانات الطالب: الكلية: جامعة الدراسة: انتساب التخصص: إدارة الأعمال المستوى: خريج جامعي	رد: 23 ساعة ونصف .. أجعل نصف ساعة لـ المشي .. !! بارك الله فيك

2013- 7- 12	#5
P!nk~❥ صديقة منتدى كلية آلآدآب بآلدمام الملف الشخصي: رقم العضوية : 67812 تاريخ التسجيل: Sat Jan 2011 المشاركات: 4,980 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 1726 مؤشر المستوى: 107 بيانات الطالب: الكلية: طالبهـ الدراسة: انتساب التخصص: تحضيري المستوى: المستوى الأول	رد: 23 ساعة ونصف .. أجعل نصف ساعة لـ المشي .. !! يعطيك آلعآفيه آبو محمد طرح رآئع بآرك آلله فيك

2013- 7- 12	#6
Sara Ali مشرفه منتدى كلية المجتمع بالقطيف سابقاً الملف الشخصي: رقم العضوية : 33612 تاريخ التسجيل: Tue Aug 2009 العمر: 33 المشاركات: 3,073 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 4334 مؤشر المستوى: 96 بيانات الطالب: الكلية: كلية المجتمع بالقطيف الدراسة: انتظام التخصص: حآسب آلي المستوى: خريج جامعي	رد: 23 ساعة ونصف .. أجعل نصف ساعة لـ المشي .. !! يعطيك العافية ابو محمد رياضة المشي من افضل وانفع الرياضات بس للاسف صعبة وتحتاج لمكان حتى ننظم المشي

2013- 7- 12	#7
Turning point صديقة علم إجتماع الملف الشخصي: رقم العضوية : 96897 تاريخ التسجيل: Tue Dec 2011 المشاركات: 13,180 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 895457 مؤشر المستوى: 1079 بيانات الطالب: الكلية: الأدب ... رحلة فكر الدراسة: انتساب التخصص: ويأسرني .. الهدوء المستوى: المستوى السابع	رد: 23 ساعة ونصف .. أجعل نصف ساعة لـ المشي .. !! وعليكم السلام .. الحمد لله امشي 20 دقيقه 3 مرات اسبوعياً .. موضوع حلو

2013- 7- 12	#8
l a v e n d e r مراقبة عامة سابقاً الملف الشخصي: رقم العضوية : 76992 تاريخ التسجيل: Sat May 2011 المشاركات: 68,062 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 3909959 مؤشر المستوى: 4644 بيانات الطالب: الكلية: كلية إدارة أعمال الدراسة: انتساب التخصص: إدارة أعمال المستوى: خريج جامعي	رد: 23 ساعة ونصف .. أجعل نصف ساعة لـ المشي .. !! جاري مشاهدة المرفق .. سلمت ..

2013- 7- 12	#9
ام ود مميزه في المستوى السابع - ادارة اعمال الملف الشخصي: رقم العضوية : 105105 تاريخ التسجيل: Sat Mar 2012 المشاركات: 3,753 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 902045 مؤشر المستوى: 991 بيانات الطالب: الكلية: جامعه الملك فيصل الدراسة: انتساب التخصص: ٍٍّّاداره اعمال المستوى: المستوى الثامن	رد: 23 ساعة ونصف .. أجعل نصف ساعة لـ المشي .. !! يعطيك العافيه

2013- 7- 12	#10
فنوُ * مشرفة سابقة الملف الشخصي: رقم العضوية : 81551 تاريخ التسجيل: Fri Jul 2011 العمر: 34 المشاركات: 25,026 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 1291010 مؤشر المستوى: 1596 بيانات الطالب: الكلية: متخرجة لا تكلمني.. الدراسة: غير طالب التخصص: علم إجتماع و خدمة إجتماعية المستوى: خريج جامعي	رد: 23 ساعة ونصف .. أجعل نصف ساعة لـ المشي .. !! يعطيك العافية على الطرح القيم و المفيد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
محاضرات الأخلاق الإسلامية وآداب المهنة	دمعة المآس	منتدى كلية العلوم	15	2011- 2- 7 08:14 AM