ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
مركز تميم لخدمات التعليم عن بعد شحن الى جميع انحاء المملكة
مركز عنان
مكتبة فجر لخدمة الطالب
يعلن معهد المنتسبين بالرياض  عن بدء التسجيل في دورات التقوية لعام (1434هـ / 1435هـ ) لطلاب الانتساب
الاستاذ ابواحمد محمد السقا الرياض خبرة 20 سنة بالمملكةالأستاذ / حامد علم الدين مدرس جامعى لطلاب الرياضالأستاذ حامد علم الدين مدرس جامعى لطلاب الرياضالاستاذة فاطمه مدرسة جامعية لطالبات الدمام الخبر الظهران انجليزي  احصاءالدكتور حسن إسماعيل تدريس طلاب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل وبقية الجامعاتالاستاذ ابوعمر الرياض تدريس طلاب جامعة الملك فيصل
الاستاذ عاطف النمر خبرة في تدريس المناهج السعودية باللغة الانجليزيةالاستاذ خالد الشيخ الرياضالمدرس محمــود المسـتكاوي مدرس  رياضيات 0507268860الاستاذ عبدالباسط مدرس الدمام والخبرالدكتور محمد الفرماوي مدر جامعي الدمام الخبر الظهرانالاستاذ عادل الرياض
الاستاذة صفاء الرياضالأستاذ/مجدي مدرس/محاسبه-اقتصاد-إحصاء حي البديعهالاستاذ احمد حمدي الدمام الخبرالاستاذ ابوعبدالله المصري مدرس الدمام والخبرالاستاذ ابواماني الدمام الخبر ماجستير محاسبةالدكتورة دعاء مدرسة مواد طبية الخبر الشرقية

العودة   ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > .: ساحة الطلاب والطالبات الغير أكاديمية :. > .: الـسـاحـة الـعـامـة :. > ملتقى الطلاب والطالبات للتوعية والتثقيف
التسجيل الكويزاتإضافة كويزمواعيد التسجيل   قائمة الأعضاء   أعتبر مشاركات المنتدى مقروءة


ملتقى الطلاب والطالبات للتوعية والتثقيف منتدى يهدف الى نشر وتعزيز متفرقات من المفاهيم في مختلف مجالات الحياة . هذا القسم يحوي على مواضيع ومشاركات تهم الطلاب والطالبات بوجه الخصوص والجميع بشكل عام ..

مثل شجرة143اعجاب
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم منذ 5 يوم
الصورة الرمزية زوال الشمس
مشرفة قسم حواء
بيانات الطالب:
الكلية: ادارة اعمال
الدراسة: انتساب
التخصص: طالبة ادارة اعمال
المستوى: المستوى الثامن
إحصائيات الموضوع:
المشاهدات: 307
المشاركـات: 27
 
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 162105
تاريخ التسجيل: Mon Nov 2013
المشاركات: 12,775
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 868267
مؤشر المستوى: 1012
زوال الشمس has a reputation beyond reputeزوال الشمس has a reputation beyond reputeزوال الشمس has a reputation beyond reputeزوال الشمس has a reputation beyond reputeزوال الشمس has a reputation beyond reputeزوال الشمس has a reputation beyond reputeزوال الشمس has a reputation beyond reputeزوال الشمس has a reputation beyond reputeزوال الشمس has a reputation beyond reputeزوال الشمس has a reputation beyond reputeزوال الشمس has a reputation beyond repute
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
زوال الشمس غير متواجد حالياً
حلم الوزن المثالي ...♡°☆》🙇





حلم الوزن المثالي ...


ربما يكون الأكثر بحثاً حول العالم؛ فالكل يتمنى طريقة لإنقاص الوزن
وحرق الدهون دون ريجيم قاسٍ أو ساعات في صالات الرياضة.

ولا يمكن إنقاص الوزن دون التخفيف من الحصص التي تتناولها
-حسب موقع "هيلثي لايف"
- ولكن هذا لا يعني الحرمان من الأكل
أو اتباع الطرق القاسية التي قد تنقص الوزن؛
ولكن سرعان ما يعود مرة أخرى بعد التوقف عن الريجيم،
وأكد الموقع ضرورة اتباع أسلوب «الحياة الصحي»؛
أي التخفيف من الأكل وتناول كل ما تشتهيه ولكن بطريقة صحية؛
فإذا تناولت الحصص بالترتيب التالي
من الأكثر إلى الأقل ستحصل على جسم مثالي في وقت قصير ودون عناء: (الخضروات، الفاكهة، البروتين، النشويات، الدهون).

ووفق ما نقلته صحيفة "المصري اليوم" القاهرية؛
فقد نصح الموقع بتناول مشروب يومي يحرق الدهون ويحسن الهضم ويخلص الجسم من السموم ليقوم بعملياته الحيوية، ومنها التمثيل الغذائي، فأعلى كفاءة.

طريقة إعداد المشروب:
- حزمة من أوراق وعصير ليمون وكوب ماء نقي.
- تقطع أوراق البقدونس ثم يضاف لها عصير الليمون وكوب الماء
ثم تخلط المكونات في الخلاط حتى تتحول إلى عصير.

- قم بتناول العصير في الصباح دون تصفيته أو إضافة أي محليات
(حتى وإن كان العسل الأبيض)، ثم تناول الإفطار بعد نصف ساعة تقريباً.

وحسب الموقع؛
فإن هذا المشروب يساعد على إنقاص الوزن 4 كيلو خلال أسبوع؛
بشرط تناول نظام غذائي متوازن يعتمد على الخضروات كأكبر حصة؛
أما الدهون فهي الحصة الأقل (كما سبق وذكرنا ترتيب العناصر الغذائية).

كما نصح الموقع المعنيّ
بالصحة بالتوقف عن القهوة والشاي والاكتفاء بالشاي الأخضر؛
ليساعد المشروب السابق على تحقيق نتيجة سريعة تظهر من اليوم الثالث.

انا كنت ادور وصفة للكلى شفت هاذي 2 في 1
مين بيجرب معاي الوصفة ..



:
توقيع » زوال الشمس

رابط الحملة التوعوية
ملتقى حواء
http://vb.ckfu.org/t765764.html

الرجال و سرطان الثدي **
http://vb.ckfu.org/t768437.html


التعديل الأخير تم بواسطة زوال الشمس ; منذ 5 يوم الساعة 06:01 AM
رد مع اقتباس
قديم منذ 5 يوم   #2
:: مشرفة ::
ملتقى الفنون الأدبية
 
الصورة الرمزية 2COOL
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 180881
تاريخ التسجيل: Sat Feb 2014
العمر: 100
المشاركات: 15,832
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 277600
مؤشر المستوى: 451
2COOL has a reputation beyond repute2COOL has a reputation beyond repute2COOL has a reputation beyond repute2COOL has a reputation beyond repute2COOL has a reputation beyond repute2COOL has a reputation beyond repute2COOL has a reputation beyond repute2COOL has a reputation beyond repute2COOL has a reputation beyond repute2COOL has a reputation beyond repute2COOL has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: إدارة أعمال
الدراسة: انتساب
التخصص: إدارة أعمال
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
2COOL غير متواجد حالياً
رد: حلم الوزن المثالي ...♡°☆》🙇

اممم وزني أقل شوي من المثالي
بس هذا مايمنع إني أجرب هالمشروب معاك
بس لو ممكن نستغني عن البقدونس ونكتفي بالليمون

ترى أنا مو صحبة مع أغلب الورقيات والخضار والفواكه
أنا اللي صحبة معاه الرز يعني ممكن أعيش بكوريا وآكله مثلهم ع الفطور

مشكورة على الدعوة زوال
أشرت لموضوع مهم جداً هالأيام مع قلة الحركة بسبب التطور التقني وإعتماد أغلب الناس على أكل المطاعم والوجبات السريعة
صارت زيادة الوزن دارجة وخصوصاً عند الأطفال اللي أحس يبغى لهم إنتباه أكثر من ناحية الوزن
قمنا نشوف أطفال بأوزان مهولة
وفي أهالي يالله العفو تلقى عيالهم مليانين وهم يأكلونهم زيادة
المعادلة تقول تبذل مجهود كبير وحركتك كثيرة تقدر تاكل كثير
حركتك قليلة ونشاطك البدني لايكاد يذكر أكل قليل وأمورك ف السليم
  رد مع اقتباس
قديم منذ 4 يوم   #3
مشرفة سابقة بقسم ادارة الاعمال
 
الصورة الرمزية *V E L V E T
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 198518
تاريخ التسجيل: Wed Aug 2014
المشاركات: 2,746
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 61131
مؤشر المستوى: 102
*V E L V E T has a reputation beyond repute*V E L V E T has a reputation beyond repute*V E L V E T has a reputation beyond repute*V E L V E T has a reputation beyond repute*V E L V E T has a reputation beyond repute*V E L V E T has a reputation beyond repute*V E L V E T has a reputation beyond repute*V E L V E T has a reputation beyond repute*V E L V E T has a reputation beyond repute*V E L V E T has a reputation beyond repute*V E L V E T has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: UOD
الدراسة: انتساب
التخصص: Business Administration
المستوى: المستوى الخامس
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
*V E L V E T غير متواجد حالياً
رد: حلم الوزن المثالي ...♡°☆》🙇

اطمح للوزن المثالي بس مامن همه
يوم اصير صحية واليوم الثاني اخبصها ( اقصد يوم مفتوح يعني وممكن يصير اسبوع )

يعطيك العافيه زوال

  رد مع اقتباس
قديم منذ 4 يوم   #4
أكـاديـمـي نــشـط
 
الصورة الرمزية NutellaFallatah
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 237353
تاريخ التسجيل: Wed Sep 2015
المشاركات: 133
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 1950
مؤشر المستوى: 11
NutellaFallatah will become famous soon enoughNutellaFallatah will become famous soon enoughNutellaFallatah will become famous soon enoughNutellaFallatah will become famous soon enoughNutellaFallatah will become famous soon enoughNutellaFallatah will become famous soon enoughNutellaFallatah will become famous soon enoughNutellaFallatah will become famous soon enoughNutellaFallatah will become famous soon enoughNutellaFallatah will become famous soon enoughNutellaFallatah will become famous soon enough
بيانات الطالب:
الكلية: جامعة الملك فيصل
الدراسة: انتساب
التخصص: إدارة أعمال
المستوى: المستوى الخامس
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
NutellaFallatah غير متواجد حالياً
رد: حلم الوزن المثالي ...♡°☆》🙇

حبييييت بجرب معااكي ولو اني وزني قريب للمثالي الحمدلله بس خسارة بعض الكليوات ما تضر وكمان الرياضة و الحركة حاجة مررررة مهمة

يعطيك الف عااافية
  رد مع اقتباس
قديم منذ 4 يوم   #5
:: المشرفة العامة ::
اللغة الإنجليزية
 
الصورة الرمزية نهرالعطا
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 123973
تاريخ التسجيل: Sat Oct 2012
المشاركات: 6,348
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 201601
مؤشر المستوى: 285
نهرالعطا has a reputation beyond reputeنهرالعطا has a reputation beyond reputeنهرالعطا has a reputation beyond reputeنهرالعطا has a reputation beyond reputeنهرالعطا has a reputation beyond reputeنهرالعطا has a reputation beyond reputeنهرالعطا has a reputation beyond reputeنهرالعطا has a reputation beyond reputeنهرالعطا has a reputation beyond reputeنهرالعطا has a reputation beyond reputeنهرالعطا has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: الاداب
الدراسة: انتساب
التخصص: E
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
نهرالعطا غير متواجد حالياً
رد: حلم الوزن المثالي ...♡°☆》🙇

بحفظة عندي محتاجه له عقب 3 شهور

بس مدري استمر ع عصير البقدونس

احس طعمة مو حلو

يسلمو زوزو ع الموضوع
توقيع » نهرالعطا
الحمدلله
الحمدلله
الحمدلله
حمدا كما يحبه ويرضاه
الحمدلله ملىءالسموات والارض. ومابينهما
  رد مع اقتباس
قديم منذ 4 يوم   #6
مُتميز في القسم الرياضي
 
الصورة الرمزية (مشعلي)
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 224501
تاريخ التسجيل: Mon Apr 2015
المشاركات: 6,741
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 184630
مؤشر المستوى: 262
(مشعلي) has a reputation beyond repute(مشعلي) has a reputation beyond repute(مشعلي) has a reputation beyond repute(مشعلي) has a reputation beyond repute(مشعلي) has a reputation beyond repute(مشعلي) has a reputation beyond repute(مشعلي) has a reputation beyond repute(مشعلي) has a reputation beyond repute(مشعلي) has a reputation beyond repute(مشعلي) has a reputation beyond repute(مشعلي) has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: خريج 2016
الدراسة: انتساب
التخصص: إدارة اعمال
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
(مشعلي) غير متواجد حالياً
رد: حلم الوزن المثالي ...♡°☆》🙇

الحمد لله ما احتاج اي رجيم واذا عندك كم كيلو زايد بالله تصدقي علي به

نفتقد للأسف للغذاء الصحي وللمجهود البدني الذي يساعد على التخلي من السموم

موضوع جميل ولا مانع من الاحتفاظ به يمكن احتاجه يوماً ما فالأيام دواره يمكن أصير نبيل شعيل يوماً ما
  رد مع اقتباس
قديم منذ 4 يوم   #7
:: مشرفة ::
مدونات الأعضاء
 
الصورة الرمزية عطرالحروف
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 122772
تاريخ التسجيل: Wed Sep 2012
المشاركات: 19,215
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 227240
مؤشر المستوى: 440
عطرالحروف has a reputation beyond reputeعطرالحروف has a reputation beyond reputeعطرالحروف has a reputation beyond reputeعطرالحروف has a reputation beyond reputeعطرالحروف has a reputation beyond reputeعطرالحروف has a reputation beyond reputeعطرالحروف has a reputation beyond reputeعطرالحروف has a reputation beyond reputeعطرالحروف has a reputation beyond reputeعطرالحروف has a reputation beyond reputeعطرالحروف has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: ادارة اعمال
الدراسة: انتساب
التخصص: طالب
المستوى: المستوى الثامن
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
عطرالحروف غير متواجد حالياً
رد: حلم الوزن المثالي ...♡°☆》🙇

صباح الورد والخير والفرح والسعاده ..>>مروقه

ان شاء الله بذوقه >>اما رجيم ما اوعدك خخ

اذا جيت بسوي صحيه وسوي رجيم اتذكر اني بموت وبطل

وتذكر قوله تعالى {كُلُوا وَاشْرَبُوا مِنْ رِزْقِ اللَّهِ }

ربي يسعدك موضوع جميل ..
توقيع » عطرالحروف
هذا رابط قرأن يتلى 24 ساعه
http://t.co/lNGX0bh4ev
  رد مع اقتباس
قديم منذ 4 يوم   #8
مُتميز في القسم الرياضي
 
الصورة الرمزية Turki201
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 226636
تاريخ التسجيل: Sun May 2015
المشاركات: 1,751
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 18533
مؤشر المستوى: 46
Turki201 has a reputation beyond reputeTurki201 has a reputation beyond reputeTurki201 has a reputation beyond reputeTurki201 has a reputation beyond reputeTurki201 has a reputation beyond reputeTurki201 has a reputation beyond reputeTurki201 has a reputation beyond reputeTurki201 has a reputation beyond reputeTurki201 has a reputation beyond reputeTurki201 has a reputation beyond reputeTurki201 has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: كلية العلوم الادارية
الدراسة: انتساب
التخصص: كلية العلوم الادارية
المستوى: خريج جامعي
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
Turki201 غير متواجد حالياً
رد: حلم الوزن المثالي ...♡°☆》🙇

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطرالحروف مشاهدة المشاركة
صباح الورد والخير والفرح والسعاده ..>>مروقه

ان شاء الله بذوقه >>اما رجيم ما اوعدك خخ

اذا جيت بسوي صحيه وسوي رجيم اتذكر اني بموت وبطل

وتذكر قوله تعالى {كُلُوا وَاشْرَبُوا مِنْ رِزْقِ اللَّهِ }

ربي يسعدك موضوع جميل ..

يسلم لي جوك ياشيخة هههههههه
اجل دربسي كل حاجة ببطنك وانفخية وقولي ليه انتفخ كاني بلونه

رب العالمين قال كلو اشربو ولا تسرفو يعني اكلي الي يكفيك مو تاكلين حق قبيلة وتنتفخين وتمشين كأنك اسطوانة غاز صغيرة ههههههههه

بسم الله عليك اكلي واشربي وعليكي عافية بس لا تكثيرين

بالنسبة لي انا ما احتاج رجيم ولله الحمد لله
رياضي والحمد لله
توقيع » Turki201
خالص تحياتي


سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر


  رد مع اقتباس
قديم منذ 4 يوم   #9
مُتميزة بمدونات الأعضاء
 
الصورة الرمزية تركش كوفي
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 293601
تاريخ التسجيل: Tue Jun 2017
المشاركات: 451
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 11319
مؤشر المستوى: 17
تركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: غير طالب
الدراسة: غير طالب
التخصص: خريج
المستوى: دراسات عليا
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
تركش كوفي غير متواجد حالياً
رد: حلم الوزن المثالي ...♡°☆》🙇

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطرالحروف مشاهدة المشاركة
وتذكر قوله تعالى {كُلُوا وَاشْرَبُوا مِنْ رِزْقِ اللَّهِ }
هههههههههه متت الله يرج أبليسك شرقت بمويتي < إسم الله علي
لاااا مو كذا أبداً مو كذا مثل ماقال تركي بالضبط ولا تسرفو

هههههههههههههههه بالعافيه ياقلبي ايش ماخذين من الدنيا
دام النت موجود والثلاجه مليانه ما خسرنا أحد

التعديل الأخير تم بواسطة تركش كوفي ; منذ 4 يوم الساعة 04:25 PM
  رد مع اقتباس
قديم منذ 4 يوم   #10
مُتميزة بمدونات الأعضاء
 
الصورة الرمزية تركش كوفي
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 293601
تاريخ التسجيل: Tue Jun 2017
المشاركات: 451
الـجنــس : أنـثـى
عدد الـنقـاط : 11319
مؤشر المستوى: 17
تركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond reputeتركش كوفي has a reputation beyond repute
بيانات الطالب:
الكلية: غير طالب
الدراسة: غير طالب
التخصص: خريج
المستوى: دراسات عليا
 الأوسمة و جوائز  بيانات الاتصال بالعضو  اخر مواضيع العضو
تركش كوفي غير متواجد حالياً
رد: حلم الوزن المثالي ...♡°☆》🙇

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زوال الشمس مشاهدة المشاركة




حلم الوزن المثالي ...


طريقة إعداد المشروب:
- حزمة من أوراق وعصير ليمون وكوب ماء نقي.
- تقطع أوراق البقدونس ثم يضاف لها عصير الليمون وكوب الماء
ثم تخلط المكونات في الخلاط حتى تتحول إلى عصير.

- قم بتناول العصير في الصباح دون تصفيته أو إضافة أي محليات
(حتى وإن كان العسل الأبيض)، ثم تناول الإفطار بعد نصف ساعة تقريباً.


:
إسم الله عليك زوز من كل شر أقل شيء 3 لتر أقضي حاجتك من الماء وماعلى قلبك سوء

بالنسبة لي المشي روتين يومي والرياضه صارت من أسباب السعادة عندي


ومايضر أمشي معكم

التعديل الأخير تم بواسطة تركش كوفي ; منذ 4 يوم الساعة 04:35 PM سبب آخر: غيرت رأيي بحذفها
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: حلم الوزن المثالي ...♡°☆》🙇
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
[ مذاكرة جماعية ] : ✨★↜ ورشة مقرر ◥ إدارة الجودة ◤ يوم الأحد 25-8-1438 الفترة الثانية ( 7:30 - 9:30 ) ↝★✨ -- yasmeen -- إدارة أعمال 8 290 2017- 5- 21 08:08 PM

تطبيق ملتقى فيصل على App Storeتطبيق ملتقى فيصل على Goole Play
الوظائف اليومي تحديث يومي للوظائف للجنسين في السعودية


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 09:07 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
Adsense Management by Losha
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه