ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/)
-   المستوى الأول - إدارة اعمال (https://vb.ckfu.org/f392)
-   -   نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي (https://vb.ckfu.org/t334059.html)

عطر الوجود 2012- 5- 20 02:20 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
مرحبا اخباركم انا جديدة بالمنتدى ممكن تقبلوني صديقه لكم :004: :g2:

طالبة.com 2012- 5- 20 02:28 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دنيتي بعيونه (المشاركة 6564445)
انا وحده من البنات قالت لي هي كاتبه معاه بالمحاضره الاخيره

وقال ان 10 و11 و12 للاطلاع

هالكلام صحيح ولا :looking_anim:

الحيتن برسل للدكتور واذا رد بقتبس لكم الحكي

دنيتي بعيونه 2012- 5- 20 02:36 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الوجود (المشاركة 6564579)
مرحبا اخباركم انا جديدة بالمنتدى ممكن تقبلوني صديقه لكم :004: :g2:


حياك الله ..

منوره

اكيد ممكن :58545::004:

Nortk 2012- 5- 20 02:41 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
-

عطر الوجود حياك الله حبيبتيَ :sm5:
وأبد خذي راحتس معاناَ :10111:


+

عنديي سؤال ابي جواب :icon9:
اللحين السعرات الحراريه والاوزان المناسبه والطول وذا الخرابيط معانا ولاَ !!!!!
وبعد الابحاث اللي درسوها معنا ولا هذره زايده ؟

3sh8 al miook 2012- 5- 20 02:42 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
أسئلة الصحة و اللياقة
1-يقصد بالصحة المثالية:
أ-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى غالبا مايتوافر
ب-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى نادرا مايتوافر
ج-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى دائما مايتوافر
د-جميع ماذكرغير صحيح.
2.ما يقصد بالتكامل الاجتماعي
أ-عدم مخالطة الآخرين أو التعامل معهم
ب-قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم
ج-عدم قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين وتفهم تصرفاتهم وأنماط سلوكهم
د-أ+ج
3.تعتبر الفيضانات والسيول والزلازل من مسببات المرض:
أ-الكيميائية
ب-الميكانيكية
ج-الوظيفية
د-الطبيعية
4.يتضح نشر الوعي الصحي في المجتمع من خلال:
أ-أن يكون أفراد المجتمع قد أيقنوا أن صحتهم هي مسؤوليتهم قبل أن تكون مسئولية المجتمع
ب-كثرة الخدمات والمنشآت الصحية
ج-الامتناع عن أي عمل يضر بالصحة
د-أ+ب+ج
5.العوامل التي تحدد احتياجات الإنسان للأغذية سواء بالزيادة والنقصان:
أ-الأنشطة الرياضية
ب-النمو والحالة الصحية
ج-الحجم والاحتياجات الخاصة
د-جميع ماذكر
6.يؤدي تناول كميات من السكروزالى:
أ-ارتفاع الكولسترول
ب-إتلاف الكبد والبنكرياس
ج-إصابة الأمعاء وسوء الهضم
د-أ+ب
7-الكربوهيدرات عبارة عن مركب عضوي معقد من:
أ-اتحاد الأوكسجين والهيدروجين والكربون
ب-اتحاد النيتروجين والأكسجين والهيدروجين
ج-اتحاد الكربون والنيتروجين والأكسجين
د-كل ماذكر غير صحيح
8-من فوائد الدهون:
أ-إنتاج الألياف
ب-تعويض وتجديد الخلايا
ج-امتصاص الفيتامينات
د-محاربة الالتهابات
9.تناول كميات كبيرة من الدهون يؤدي إلى:
أ-التهاب القولون
ب-زيادة الكولسترول
ج-ارتفاع نسبة السكر في الدم
د-أ+ب
10-يجب عدم الإفراط في تناول كميات من البروتين لأن:
أ-الجسم غير قادر على تحويل البروتين إلى دهون وشحوم
ب-الجسم قادر على اخذ كفايته من المواد البروتينيه من المواد الأخرى
ج-البروتين يحتوي نسبة عالية من الكولسترول
د-ب+ج
13.القوام هو:
أ-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم العظمية والعصبية
ب-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم الحيوية العظمية والعضلية والعصبية
ج-العلاقة الكيميائية بين أجهزة الجسم العضلية والعصبية
د-جميع ماذكر غير صحيح
14-يعرف التشوه فيزيائيا ب:
أ-الغير في إبعاد الجسم
ب-الخروج عن الخط المستقيم
ج-تغير في الشكل إلى الأسوأ
د-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثر من أعضاء الجسم
16.من الأمراض التي يسببها القوام السيئ:
أ-الإمساك
ب-تناقص الرئتين
ج-ارتفاع الكولسترول
د-أ+ب
17.من مكونات الصحة العامة:
أ-الصحة المثالية
ب-صحة البيئة
ج-الطب الوقائي
د-ب+ج
18.هي قدرةاجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف:
أ-اللياقة العضلية
ب-اللياقة البدنية
ج-اللياقة الوعائية التنفسية
د-ليس مما ذكر
19-من عناصر اللياقة البدنية الأساسية:
أ-السرعة,المرونة,الرشاقة,التوازن
ب-القوة,السرعة,المرونة,المطاولة
ج-التوازن,المرونة,الجلد,القوة
د-أ+ب
20-هو قدرة استعمال العضلات والمط إلى الحدالاقصى لحركتها:
أ-المطاولة
ب-المرونة
ج-القوة
د-السرعة
21-قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة:
أ-الجلد الدوري التنفسي
ب-السرعة
ج-القوة
د-المرونة
22-التمارين التي لاتمكن الرياضي من التنفس فيها:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
24-إذا كان عمرالفرد30سنة فأن الحد الأعلى لنبض قلبه:
أ-180نبضة في الدقيقة
ب-90نبضة في الدقيقة
ج-190نبضة في الدقيقة
د-220نبضة في الدقيقة
25-التمارين التي يستهلك فيها الرياضي الأكسجين تسمى:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
26-طريقة حساب نبض القلب يجب أن تتم أثناء:
أ-النوم
ب-الجلوس
ج-الوقوف
د-الراحة التامة
28-من أنواع الرجيم القاسي:
أ-الرجيم بتناول الماء
ب-الرجيم بتناول الوجبة الواحدة
ج-الرجيم الجاف
د-جميع ماذكر
29-شخص طوله 173فأن وزنه الطبيعي:
أ-75كجم
ب-70كجم
ج-100كجم
د-73كجم
30-من المشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائي والرياضي:
أ-الاعتماد على الكربوهيدرات
ب-بعض التقاليد الاجتماعية
ج-الاعتماد على الوجبة الغذائية الواحدة في اليوم
د-جميع ماذكر
31-هي الأمراض التي يصاب بها الإنسان دون أن تنتقل إليه عدوى:
أ-الأمراض الوراثية
ب-الأمراض الغير معدية
ج-الأمراض المعدية
د-أمراض بسبب الوراثة والبيئة
33-من مخارج العدوى:
أ-الجهاز الهضمي
ب-الجهاز البولي
ج-الجلد
د-جميع ماذكر
34-شخص ما طوله173فأن وزنه المثالي:
أ-73كجم
ب-60كجم
ج-100كجم
د-65كجم
36-يسبب التدخين الإجهاض في:
أ-الشهر الأول والثاني والثالث
ب-الشهر الرابع والخامس
ج- الشهر السادس والسابع
د-في جميع الشهور
37-يؤثر التدخين في الجنس من خلال هرمون:
أ-البروجسترون
ب-التستسترون
ج-الاندروجين
د-أ+ب
38-دخان السيجارة يحتوي على:
أ-القطران
ب-الماغنسيوم
ج-النيكوتين
د-أ+ج
39-مجموعة من المواد تسبب الإدمان وتسمم الجهاز العصبي هوتعريف المخدرات:
أ-العلمي
ب-القانوني
ج-الصناعي
د-الاصطلاحي
40-من الأسباب المؤدية لإدمان المخدرات:
أ-الإحباط
ب-العمل المتواصل
ج-حب الاستطلاع
د-جميع ماذكر
41-من أنواع الإدمان:
أ-إدمان يجيء عن طريق المصادفة
ب-إدمان يأتي من إصرار الفرد نفسه
ج-إدمان يأتي من الانهيار العصبي
د-أ+ب
43-من أنواع الإدمان:
أ-إدمان نفسي وفسيولوجي
ب-إدمان نفسي وبيولوجي
ج-إدمان عصبي ونفسي
د-إدمان داخلي وخارجي
44-من تأثير المخدرات على الفرد:
أ-يصبح فردا غير صالح
ب-يصبح عاجزا من تحمل المسؤوليات
ج-يفقد توازنه الفكري
د-جميع ماسبق
45-من أعراض المخدرات:
أ-تغني عن النوم
ب-الاكتئاب
ج-حالة مؤقتة من البهجة
د-جميع ماسبق
46-متابعة الفرد الذي كان واقعا في المخدرات وعلاجه حتى لايقع مرة أخرى ويعود للإدمان من برامج علاج الإدمان:
أ-العلاجية
ب-الوقائية
ج-التأهيلية
د-الاجتماعية
47-هي أول مساعدة طبية يمكن إعطائها لشخص أصيب:
أ-إنقاذ حياة المصاب
ب-الإسعافات الأولية
ج-الاستشارات الطبية
د-جميع ماسبق غير صحيح
48-من محتويات شنطة الإسعاف:
أ-الأدوات،الأدوية
ب-ترمومتر طبي
ج-المراهم والسوائل
د-جميع ماسبق صحيح
49-يجب التسلسل في إسعاف المصاب كمايلي:
أ- إسعاف التنفس،النزف،الكسور،القيء
ب-النزف،القيء،التنفس،الكسور
ج-الجهاز التنفسي،الكسور،النزف،القيء
د-نقل المصاب مباشرة إلى المستشفى
50-النزيف الشرياني:
أ-خروج الدم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفق بقوة
ب-خروج الدم من احد الشرايين احمر داكن يتدفق بقوة
ج-خروج الدم من احد الأوردة احمر داكن يتدفق بقوة
د-خروج دم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفق بقوة
51-من الطرق المستخدمة لوقف النزيف الخارجي:
أ-الضغط المباشر على مكان النزف
ب-الضغط على الشريان الرئيسي
ج-الكي الكهربائي
د-جميع ماذكر
52-في حالات القيء يجب:
أ-خفض رأس المصاب حتى لاتدخل أي سوائل إلى الرئتين
ب-رفع رأس المصاب حتى لاتدخل أي سوائل إلى الرئتين
ج-الاستلقاء في وضع مستو
د-جميع ماسبق غير صحيح
53-من أسباب الرعاف:
أ-حدوث ثقب في الأنف
ب-إدخال أداة أو اظفر اليد
ج-الإصابة ببعض الأمراض
د-جميع ماذكر
54-هي جروح تحدث نتيجة تعرض الجسم للضرب بالعصا أو الحجارة أو السقوط على جسم صلب:
أ-الخدوش
ب-الرضوض
ج-الجروح القطعية
د-الجروح المسممة
55-أنواع الحروق تبعا لدرجة إصابة الجسم:
أ-حروق من الدرجة الأولى،الثانية،الثالثة
ب-حروق من الدرجة الأولى ،الرابعة
ج-حروق من الدرجة الخامسة ،السادسة
د-أ+ج
56-لإسعاف الحروق الكيميائية:
أ-تهدئة المصاب وإعطاؤه الفاليوم
ب-غسل مكان الحرق بكمية كبيرة من الماء الجاري
ج-رش مكان الحرق بمضاد حيوي وغيار نظيف معقم
د-أ+ب
57-الكسر المركب:
أ-غير المصحوب بجرح ويكون الجلد سليما
ب-كسر العظم إلى عدة أجزاء
ج-يكون في أكثر من مكان واحد
د-جميع ماسبق غير صحيح
58-من أنواع الكسر التام:
أ-الكسر البسيط
ب-الكسر المركب
ج-الكسر المشقق
د-أ+ب
59-من أعراض الكسور:
أ-الصدمة العصبية
ب-تشوه العضو
ج-يفقد العضو وظيفته
د-جميع ماذكر
60-الاغماءهو:
أ-قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان كامل للوعي
ب-عدم قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي
ج-قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي
د-قصور في الحالة التامة لليقظة الطبيعية تؤدي إلى فقدان الوعي
61-من أسباب الإغماء:
أ-انخفاض ضغط الدم
ب-الهبوط العام
ج-الصدمة العصبية
د-جميع ماذكر
62-الاختناق هو:
أ-احتباس التنفس وحدوث الشهيق والزفير
ب-عدم احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيق والزفير
ج-احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيق والزفير
د-احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق فقط
63-لإسعاف اختناق الغرق:
أ-فك الملابس وتمزيقها
ب-يطرح المصاب أرضا على وجهه
ج-تجرى عملية تنفس صناعي
د-جميع ماذكر
64-من أعراض الإصابة بضربة الشمس:
أ-التعرض المباشر لأشعة الشمس
ب-صداع وإرهاق
ج-احتقان العينين
د-ب+ج
65-الصدمة هي:
أ-هبوط وانحطاط في قوى الجسم العصبية والدموية
ب-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسم العصبية والعضلية والقلبية
ج-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسم العصبية والدموية والتنفسية
د-هبوط وانحطاط في بعض قوى الجسم العصبية والدموية والتنفسية
66-من أسباب الصدمة:
أ-كفاية ضخ القلب لدم
ب-نقص حجم الدم
ج-ارتفاع مقاومة الشرايين
د-أ+ج
67-تحدث هذه الصدمة بسبب الفقدان المفرط لسوائل الجسم:
أ-الصدمة العصبية
ب-الصدمة القلبية
ج-الصدمة الدموية
د-الصدمة الجرثومية
68-من أعراض حدوث الصدمة:
أ-شحوب الجلد
ب-خروج عرق بارد من الجسم
ج-سرعة النبض والتنفس
د-جميع ماذكر
69-من أعراض التسمم:
أ-الأعراض التنفسية
ب-الأعراض القلبية
ج-الأعراض الدموية
د-أ+ج
70-من أعراض لدغة العقرب:
أ-مغص وغثيان
ب-سرعة دقات القلب والتنفس
ج-صعوبة التنفس والضيق
د-أ+ب
71-التسمم هو:
أ-هوأي مادة إذا دخلت الجسم أدت إلى الصحة
ب- هوأي مادة إذا دخلت الجسم ولو بكمية كبيرة أدت إلى اعتلال الصحة
ج-هو أي مادة إذا دخلت الجسم ولو بكمية صغيرة أدت إلى اعتلال الصحة
د-كل ماسبق غير صحيح
72-من أسباب الاختناق:
أ-انسداد مجرى التنفس
ب-عدم توفر الأوكسجين
ج-الضغط الخارجي على الرقبة
د-جميع ماسبق
74-الكسر الذي يحدث بسبب مرور طلقة نارية في العظم:
أ-الكسر البسيط
ب-الكسر المركب
ج-الكسر المفتت
د-الكسر المشقق
75-الكسر هو:
أ-انفصال أو تفرق العظم كليا
ب-عدم انفصال أو تفرق العظم كليا أو جزئيا
ج-انفصال أو تفرق العظم جزئيا أو كليا
د-انفصال وعدم تفرق العظم جزئيا أو كليا
76-هي جروح بحواف مشرشرة غير منتظمة:
أ-الجروح القطعية
ب-الجروح التهتكية
ج-الجروح النافذة
د-الجروح المسممة
77-الرعاف:
أ-كل نزيف دموي يحدث من الأجزاء الداخلية في الأنف
ب-كل نزيف دموي يحدث من داخل احد الأوعية الدموية الموجودة في الأنف
ج-كل نزيف دموي يحدث من خارج احد الأوعية الدموية
د-كل نزيف يحدث في وترة الأنف
78-النزيف:
أ-فقدان الجسم لكمية من الدم خارج الجسم
ب-فقدان الجسم كمية من الدم خارج الجسم أو داخل الجسم نتيجة جرح
ج-عدم فقدان الجسم لكمية من الدم
د-فقدان الجسم لكمية من الدم نتيجة جرح سطحي
79-الحالات التي يجب أن تنقل للمستشفى فورا:
أ-النزف الشديد
ب- الإغماء
ج-كسور الفخذ
د-أ+ب
80-من أهمية الإسعافات الأولية:
أ-إنقاذ حياة المصاب
ب-منع حالة المصاب من التدهور
ج-توفيرا لراحة الجسمانية والنفسية للمصاب
د-جميع ماذكر
81-من الأمراض التي يسببها التدخين:
أ-تصلب الشرايين
ب-ارتفاع الكولسترول
ج-زيادة نسبة السكر في الدم
د-أ+ب
82-تنتج عن زيادة أو نقص إفراز احد الغدد الصماء بالجسم:
أ-أمراض سوء التغذية
ب-الأمراض السرطانية
ج-أمراض الهرمونات
د-الأمراض الوراثية
84-يعرف الإنسان انه مصاب بالسمنة من خلال:
أ- الوزن يوميا
ب- الملاحظة الشخصية
ج-مراقبة الوزن
د-ب+ج
85-من عوامل تحديد نسبة الحاجة للسعرات الحرارية:
أ-العمر
ب-النشاط الحركي
ج-نوع الأطعمة المتناولة
د-أ+ب
86-للتقليل من نسبة الكولسترول في الدم يجب:
أ-تناول البروتينات
ب-ممارسة النشاطات الرياضية
ج-تخفيف الوزن
د-ب+ج
87-جميع العبارات صحيحة ماعدا:
أ-زيادة الكولسترول في الدم له علاقة بأمراض القلب
ب-يمكن للجسم تصنيع كميات معتدلة من الكولسترول
ج-الإكثار من المواد الدهنية يساعد على الصحة و النمو الطبيعي
د-جميع العبارات خاطئة
88-في هذا المستوى لايشكو الفرد من أعراض مرضية واضحة وتكتشف بالتحاليل الطبية:
أ-الصحة الايجابية
ب-المرض غير الظاهر
ج-المرض الظاهر
د-ليس مما ذكر
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

dhuhasaud 2012- 5- 20 02:45 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
شوفي الشي اللي تحسينه مو مهم اسحبي عليه :biggrin:

zozi 2012- 5- 20 02:50 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
الصحه واللياقه
مو الدكتو حذف المحاضره 10 و11 و12 والا انا غلطانه :Looking_anim:

ملآمح نآعمه 2012- 5- 20 02:52 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح الخل (المشاركة 6562516)
بنات لا تنسو كرة السله 5 لاعبين
وكره القدم 11 لاعب
واليد 7 لاعبين
والسباحه كل واحد مع نفسو
التنس 2 نفر اذا كانو فريق
وسلامتكم :oao:


والسباحه كل واحد مع نفسو > متعوب عليهآ


ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

آلله يرجك فقعت ضحك , والله مو بعيده يجيب كذآ :hahahahahah:

ملآمح نآعمه 2012- 5- 20 02:54 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
طبعت الاورآق وكلش وجآلسه اناظرهم من بعيد لبعيد شكلهم يسد النفسس

شكلي بقرآهم قرآيه بتركيز واللي بحفظهم الفيتامينات .. والواجبات بعد

طالبة.com 2012- 5- 20 03:00 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

عنديي سؤال ابي جواب
اللحين السعرات الحراريه والاوزان المناسبه والطول وذا الخرابيط معانا ولاَ !!!!!
وبعد الابحاث اللي درسوها معنا ولا هذره زايده ؟

ارسلي للاستاذ افضل
وكل واحد عندو سؤال عن الاشياء اللي معانا بالاختبار يسال الاستاذ افضل
لان محد قدر يجاوب عليها الا الاستاذ واحنا اجوبتنا ماهي اكيد

3sh8 al miook 2012- 5- 20 03:01 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
أسئلة مراجعة لمادة الصحة واللياقة
1-المكونات الأساسية لتمتع الفرد بالصحة هي:
أ‌-السلامة والخلو من المرض
ب‌-الكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية
ت‌-التوازن النسبي لوظائف أعضاء الجسم
2-أحد مستويات الصحة نادرا ما يتوافر وهو يعتبر هدفا بعيدا لبرامج الصحة العامة:
أ‌-الصحة المثالية
ب‌-الصحة الإيجابية
ت‌-مستوى الاحتضار
3-الحساسية المفرطة وكثرة الشكوك والشكوى والميل الدائم إلى التمرد هو نتيجة لنقص في التكامل :
أ‌-التكامل البدني
ب‌-التكامل النفسي
ت‌-التكامل الاجتماعي
4-الثقافة الصحية تعني:
أ‌-إلمام المواطنين بالمعلومات والحقائق الصحية
ب‌-الممارسة الصحية عن قصد نتيجة الفهم والاقتناع
ت‌-تقديم المعلومات والبيانات والحقائق الصحية لكافة المواطنين
5-علم الصحة العامة هو :
أ‌-علم تشخيص وعلاج الفرد
ب‌-علم تشخيص وعلاج المجتمع
6-العناية بمصادر مياه الشرب ومتابعة صلاحيتها وسلامتها من اهتمامات أحد مكونات الصحة العامة وهي:
أ‌-الصحة الشخصية
ب‌-صحة البيئة
ت‌-الطب الوقائي للفرد
ث‌-الطب الوقائي للمجتمع
7-هي قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه في كافة الظروف :
أ‌-مفهوم الصحة
ب‌-الصحة الشاملة
ت‌-اللياقة البدنية
8-الأكثر مرونة في العضلات هم :
أ‌-الأطفال
ب‌-الشباب
ت‌-المسنين
9-القدرة العضلية على التقلص لأطول فترة ممكنة هي:
أ‌-القوة
ب‌-المطاولة
ت‌-المرونة
ث‌-السرعة
10-عندما يستهلك الانسان لتر واحد من الأوكسجين أثناء التمرينات فإنه يحرق :
أ‌-5 سعات حرارية
ب‌-10 سعرات حرارية
ت‌-50 سعرة حرارية
11-(ارتفاع في درجة الحرارة , دوخة , صداع , غثيان , عطش , توقف العرق , تشنج عضلي ) أعراض لـ :
أ‌-الإجهاد الحراري
ب‌-ضربة شمس
ت‌-مشاكل في القلب
13-الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتين هي :
أ‌-التمارين الهوائية
ب‌-التمارين اللا هوائية
15-يستخدم اختبار الشدة المناسبة للتمرين في :
أ‌-معرفة الحد الأعلى لنبض القلب
ب‌-معرفة الجهد المناسب للمبتدئ
ت‌-قياس اللياقة القلبية الوعائية
16-الرأس للأمام والصدر مسطح والبطن مرتخية) مواصفات لـ :
أ‌-القوام الجيد
ب‌-القوام الرديء
18-المصدر الرئيسي للطاقة هو:
أ‌-الكربوهيدرات
ب‌-البروتينات
ت‌-الدهون
ث‌-الفيتامينات
19-يجب أن يشتمل الغذاء على وجبات تحتوي على مواد كربوهيدراتية لليوم الواحد بنسبة :
أ‌-10%
ب‌-20%
ت‌-60% فأكثر
-20لكل جرام من البروتين يحتوي على عدد من السعرات الحرارية :
أ‌-4 سعرات حرارية
ب‌-5 سعرات حرارية
ت‌-9 سعرات حرارية
.................................................. .................................................. ..................................

3sh8 al miook 2012- 5- 20 03:07 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
يقصد بالصحةالمثالية :
أ-التكامل البدني والنفسي والاجتماعيوهذاالمستوىغالبا مايتوافر
ب-التكامل البدني والنفسيوالاجتماعي وهذا المستوى نادرامايتوافر
ج-التكامل البدنيوالنفسي والاجتماعي وهذا المستوى دائمامايتوافر
د-جميع ماذكر غيرصحيح
2-ما يقصد بالتكامل الاجتماعي:
أ-عدم مخالطة الآخرينأوالتعاملمعهم
ب-قدرة الفرد على التعاملمع الآخرين واكتساب محبتهمواحترامهم
ج-عدم قدرة الفرد علىالتعامل مع الآخرين وتفهم تصرفاتهموأنماط سلوكهم
د-أ+ج
3-تعتبر الفيضانات والسيول والزلازل منمسبباتالمرض:
أ-الكيميائية
ب-الميكانيكية
ج-الوظيفية
د-الطبيعية
4-يتضحنشر الوعي الصحي في المجتمع منخلال:
أ-أن يكون أفراد المجتمع قدأيقنوا أن صحتهم هي مسؤوليتهم قبل أنتكون مسئوليةالمجتمع
ب-كثرة الخدمات والمنشآتالصحية
ج-الامتناع عن أي عمليضربالصحة
د-ب+ج
5-العوامل التي تحدداحتياجات الإنسان للأغذية سواءبالزيادة والنقصان:
أ-الأنشطةالرياضية
ب-النمو والحالةالصحية
ج-الحجم والاحتياجاتالخاصة
د-جميعماذكر
6-يؤديتناول كميات منالسكروزالى:
أ-ارتفاعالكولسترول
ب-إتلاف الكبدوالبنكرياس
ج-إصابة الأمعاء وسوءالهضم
د-أ+ب
7-الكربوهيدرات عبارةعن مركب عضوي معقد من:
أ-اتحاد الأوكسجينوالهيدروجينوالكربون
ب-اتحاد النيتروجين والأكسجينوالهيدروجين
ج-اتحاد الكربون والنيتروجينوالأكسجين
د-كل ماذكر غيرصحيح
8-من فوائد الدهون:
أ-إنتاجالألياف
ب-تعويض وتجديدالخلايا
ج-امتصاصالفيتامينات
د-محاربةالالتهابات
9-تناول كميات كبيرة من الدهون يؤديإلى:
أ-التهابالقولون
ب-زيادةالكولسترول
ج-ارتفاع نسبة السكر فيالدم
د-أ+ب
10-يجب عدم الإفراط فيتناول كميات منالبروتين لأن:
أ-الجسم غير قادر على تحويل البروتين إلىدهونوشحوم
ب-الجسم قادر على اخذكفايته من المواد البروتينيه من الموادالأخرى
ج-البروتين يحتوي نسبة عالية منالكولسترول
د-ب+ج
11-هناك تداخل بينالمواد الدهنية والكربوهيدراتية في:
أ-نسبةالكالسيوم
ب-مصدر للأحماض اللازمةللجسم
ج-الهرمونات
د-نسبةالكولسترول
12-يتناول التعريف التشريحي الوضع الطبيعي في المستوىالأمامي والخلفيبالنسبة ل:
أ-قاعدة الارتكاز(تكون هذه الاجابه صحيحه بالتعريفالوصفي)
ب-خطالثقل
ج-النتوءالحلمي
د-مركز مفصلالفخذ
13-القوامهو:
أ-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسمالعظميةوالعصبية
ب-العلاقة الميكانيكية بينأجهزة الجسم الحيوية العظمية والعضليةوالعصبية
ج-العلاقة الكيميائية بين أجهزة الجسمالعضليةوالعصبية
د-جميع ماذكر غيرصحيح
14-يعرف التشوه فيزيائيا ب:
أ-التغيرفي إبعادالجسم
ب-الخروج عن الخط المستقيم( تعريف التشوة)
ج-تغير في الشكل إلىالأسوأ( تعريفللانحراف)
د-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثر منأعضاءالجسم
15-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-الانحرافات بنائيوبسيط وكلاهمايمكن علاجه بالتمرينات الرياضة
ب-الانحرافات بنائيوبسيط وكلاهمايحتاج إلى جراحة لإصلاح وضع القوام
ج-انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفييعالج بالتمارينالرياضية
د-جميع ماذكرصحيح
16-من الأمراض التي يسببها القوامالسيئ:
أ-الإمساك
ب-تناقصالرئتين
ج-ارتفاعالكولسترول
د-أ+ب
17-منمكونات الصحةالعامة:
أ-الصحةالمثالية
ب-صحةالبيئة
ج-الطبالوقائي
د-ب+ج
18-هي قدرة اجهزة الجسمالمختلفة علىتأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافةالظروف:
أ-اللياقةالعضلية
ب-اللياقةالبدنية
ج-اللياقةالوعائيةالتنفسية
د-ليس مماذكر
19-من عناصر اللياقةالبدنيةالأساسية:
أ-السرعة,المرونة,الرشاقة,التوازن
ب-القوة,السرعة,المرونة,المطاولة
ج-التوازن,المرونة,الجلد,القوة
د-أ+ب
20-هوقدرة استعمال العضلات والمط إلى الحد الاقصىلحركتها:
أ-المطاولة
ب-المرونة
ج-القوة
د-السرعة
21-قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنيةممكنة:
أ-الجلد الدوريالتنفسي
ب-السرعة
ج-القوة
د-المرونة
22-التمارين التي لاتمكن الرياضي منالتنفسفيها:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
23-جميع العبارات خاطئةماعدا:
أ-استهلاك الأوكسجين يقترن باستهلاكالغذاء
ب-القدرة على استهلاكالطاقة مرتبطبالقدرة على التمارين الرياضية
ج-استهلاك الأوكسجينيزداد أثناءالتمارين تبعآ لزيادة استهلاك الأوكسجين
د-جميع ماسبقصحيح
24-إذا كان عمرالفرد30سنة فأن الحد الأعلىلنبضقلبه:
أ-180نبضة فيالدقيقة
ب-90نبضة فيالدقيقة
ج-190نبضة في الدقيقة(الحد الاعلى = 220 - العمر)
د-220نبضة فيالدقيقة
25-التمارين التييستهلك فيها الرياضي الأكسجين تسمى:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
26-طريقة حساب نبضالقلب يجب أن تتم أثناء:
أ-النوم
ب-الجلوس
ج-الوقوف
د-الراحةالتامة
27-إذاكان نبض القلبأثناء الراحة 80والعمر 30فأن نبض القلب المطلوبأثناءالتمرين:
أ-161نبضة فيالدقيقة
ب-190نبضة فيالدقيقة
ج-157نبضة في الدقيقة( موجودة المسأله بالملزمهحرفيا")
د-120 نبضة فيالدقيقة
28-من أنواع الرجيمالقاسي:
أ-الرجيم بتناولالماء
ب-الرجيم بتناولالوجبةالواحدة
ج-الرجيمالجاف
د-جميعماذكر
29-شخص طوله 173فأن وزنهالطبيعي:
أ-75كجم
ب-70كجم
ج-100كجم
د-73كجم( الوزن الطبيعي = الطول - 100 )
30-من المشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائيوالرياضي:
أ-الاعتماد علىالكربوهيدرات
ب-بعض التقاليدالاجتماعية
ج-الاعتماد على الوجبة الغذائيةالواحدة فياليوم
د-جميع ماذكر
31-هي الأمراض التييصاب بها الإنسان دون أن تنتقل إليهعدوى:
أ-الأمراضالوراثية
ب-الأمراض الغيرمعدية
ج-الأمراضالمعدية
د-أمراض بسبب الوراثةوالبيئة
32-امرأة عمرها 35عامآ وطولها 164أنش فأن وزنها الطبيعيبالباوند:
أ-160
ب-135
ج-127 (هنا اعتقد فيهخطأ بالطول 164 والصحيح هو 64 بكذا تكون الاجابه جوالمسأله موجوده بالملزمه اما اذاكان الطول قاصد الدكتور وضعه 164 فإن الاجابه هيد)
د-جميع ما ذكر غيرصحيح
33-من مخارج العدوى:
أ-الجهازالهضمي
ب-الجهازالبولي
ج-الجلد
د-جميعماذكر
34-شخص ما طوله173فأن وزنهالمثالي:
أ-73كجم
ب-60كجم
ج-100كجم
د-65كجم( الوزن المثالي = الطول - 108 )
35-أعراض مرض الكوليرا:
أ-ارتفاع درجةالحرارة
ب-مغصوإسهال
ج-الم فيالبطن
د-جميع ماسبق غيرصحيح
36-يسبب التدخينالإجهاض في:
أ-الشهر الأول والثانيوالثالث
ب-الشهر الرابعوالخامس
ج- الشهر السادسوالسابع
د-في جميع الشهور( غير متأكد ومن لدية اجابة يضعها هنا لانني لم اجدلهاجابةبالملزمه ووجدت له عدة اجابات بقوقل منها يقول بالاشهر الاولى ومنه قولبالاشهرالاخيرة)
37-يؤثر التدخين فيالجنس من خلال هرمون:
أ-البروجسترون
ب-التستسترون
ج-الاندروجين
د-أ+ب
38-دخان السيجارة يحتويعلى:
أ-القطران
ب-الماغنسيوم
ج-النيكوتين
د-أ+ج
39-مجموعة من الموادتسبب الإدمان وتسمم الجهاز العصبي هوتعريفالمخدرات:
أ-العلمي
ب-القانوني
ج-الصناعي
د-الاصطلاحي
40-منالأسباب المؤديةلإدمان المخدرات:
أ-الإحباط
ب-العملالمتواصل
ج-حبالاستطلاع
د-جميعماذكر
41-من أنواع الإدمان:
أ-إدمان يجيء عن طريقالمصادفة
ب-إدمان يأتي من إصرار الفردنفسه
ج-إدمان يأتي منالانهيارالعصبي
د-أ+ب
42-يحدث الإدمان منخلال :
أ-الاستعانة بمخدر خارجي يساعد الجسمعلىإفراز مخدرهالخاص
ب-الاستعانة بمخدر داخلي يمنع الجسم منإفراز مخدرهالخاص
ج-الاستعانة بمخدر خارجييمنع الجسم من إفراز مخدرهالخاص
د-جميع ماسبق غيرصحيح
43-من أنواع الإدمان:
أ-إدماننفسي وفسيولوجي
ب-إدمان نفسيوبيولوجي
ج-إدمان عصبيونفسي
د-إدمان داخليوخارجي
44-منتأثير المخدراتعلى الفرد:
أ-يصبح فردا غيرصالح
ب-يصبح عاجزا من تحملالمسؤوليات
ج-يفقد توازنهالفكري
د-جميعماسبق
45-من أعراض المخدرات:
أ-تغني عنالنوم
ب-الاكتئاب
ج-حالة مؤقتة منالبهجة
د-جمي عماسبق
46-متابعة الفرد الذي كان واقعا فيالمخدرات وعلاجه حتىلايقع مرة أخرى ويعود للإدمان من برامج علاجالإدمان:
أ-العلاجية
ب-الوقائية
ج-التأهيلية
د-الاجتماعية
47-هيأول مساعدة طبية يمكن إعطائها لشخصأصيب:
أ-إنقاذ حياةالمصاب
ب-الإسعافاتالأولية
ج-الاستشاراتالطبية
د-جميع ماسبق غيرصحيح
48-منمحتويات شنطةالإسعاف:
أ-الأدوات،الأدوية
ب-ترمومترطبي
ج-المراهموالسوائل
د-جميع ماسبق صحيح( اتوقع البعض يختار أ وهو صح لكن برضو ترمو متر طبيمن الادواتوالمراهم والسوائل من الادويه اذا جميع ماذكرصحيح)
49-يجب التسلسل في إسعاف المصابكمايلي:
أ- إسعافالتنفس،النزف،الكسور،القيء
ب-النزف،القيء،التنفس،الكسور
ج-الجهازالتنفسي،الكسور،النزف،القيء
د-نقل المصاب مباشرة إلىالمستشفى
50-النزيف الشرياني:
أ-خروجالدم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفقبقوة
ب-خروج الدم من احدالشرايين احمر داكن يتدفقبقوة
ج-خروج الدم من احد الأوردة احمر داكن يتدفقبقوة
د-خروج دم من احد الشرايين احمر فاتحيتدفقبقوة
51-من الطرق المستخدمة لوقف النزيفالخارجي:
أ-الضغط المباشر على مكانالنزف
ب-الضغط على الشريانالرئيسي
ج-الكيالكهربائي
د-جميعماذكر
52-في حالات القيء يجب:
أ-خفضرأس المصاب حتى لاتدخل أيسوائل إلىالرئتين( أتىبالواجب الثاني بصيغةأخرى )
ب-رفع رأس المصاب حتىلاتدخل أي سوائل إلىالرئتين
ج-الاستلقاء في وضعمستو
د-جميع ماسبقغيرصحيح
53-من أسباب الرعاف:
أ-حدوث ثقب فيالأنف
ب-إدخال أداة أواظفراليد
ج-الإصابة ببعضالأمراض
د-جميعماذكر
54-هي جروح تحدث نتيجة تعرض الجسم للضرببالعصا أوالحجارةأو السقوط على جسم صلب:
أ-الخدوش
ب-الرضوض
ج-الجروحالقطعية
د-الجروحالمسممة
55-أنواع الحروق تبعالدرجة إصابة الجسم:
أ-حروق من الدرجةالأولى،الثانية،الثالثة
ب-حروق من الدرجةالأولى،الرابعة
ج-حروق من الدرجةالخامسة،السادسة
د-أ+ج
56-لإسعاف الحروقالكيميائية:
أ-تهدئة المصاب وإعطاؤهالفاليوم
ب-غسل مكان الحرق بكمية كبيرة منالماءالجاري
ج-رش مكان الحرق بمضاد حيوي وغيارنظيفمعقم
د-أ+ب
57-الكسرالمركب:
أ-غير المصحوب بجرح ويكون الجلدسليما
ب-كسر العظم إلى عدةأجزاء
ج-يكون في أكثر من مكانواحد
د-جميع ماسبق غيرصحيح
58-من أنواع الكسرالتام:
أ-الكسرالبسيط
ب-الكسرالمركب
ج-الكسرالمشقق
د-أ+ب
59-من أعراضالكسور:
أ-الصدمةالعصبية
ب-تشوهالعضو
ج-يفقد العضووظيفته
د-جميعماذكر
60-الاغماء هو:
أ-قصور في الحالةالطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلىفقدان كامل للوعي
ب-عدم قصور في الحالةالطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلىفقدان مؤقت للوعي
ج-قصورفي الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقتللوعي
د-قصور في الحالة التامة لليقظةالطبيعيةتؤديإلى فقدان الوعي
61-منأسبابالإغماء:
أ-انخفاض ضغطالدم
ب-الهبوطالعام
ج-الصدمةالعصبية
د-جميعماذكر
62-الاختناق هو:
أ-احتباس التنفس وحدوثالشهيقوالزفير
ب-عدم احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيقوالزفير
ج-احتباس التنفس وعدم حدوثالشهيقوالزفير
د-احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيقفقط
63-لإسعاف اختناقالغرق:
أ-فك الملابسوتمزيقها
ب-يطرح المصاب أرضا علىوجهه
ج-تجرى عملية تنفسصناعي
د-جميعماذكر
64-من أعراض الإصابة بضربةالشمس:
أ-التعرض المباشر لأشعةالشمس
ب-صداعوإرهاق
ج-احتقانالعينين
د-ب+ج
65-الصدمةهي:
أ-هبوط وانحطاط في قوى الجسم العصبيةوالدموية
ب-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسمالعصبيةوالعضليةوالقلبية
ج-هبوط وانحطاط في جميع قوىالجسم العصبية والدمويةوالتنفسية
د-هبوط وانحطاط في بعضقوى الجسم العصبية والدمويةوالتنفسية
66-منأسبابالصدمة:
أ-كفاية ضخ القلبلدم
ب-نقص حجمالدم
ج-ارتفاع مقاومةالشرايين
د-أ+ج
67-تحدث هذه الصدمةبسبب الفقدان المفرط لسوائل الجسم:
أ-الصدمةالعصبية
ب-الصدمةالقلبية
ج-الصدمةالدموية
د-الصدمةالجرثومية
68-من أعراض حدوثالصدمة:
أ-شحوب الجلد
ب-خروج عرق بارد منالجسم
ج-سرعة النبضوالتنفس
د-جميعماذكر
69-من أعراض التسمم:
أ-الأعراضالتنفسية
ب-الأعراضالقلبية
ج-الأعراضالدموية
د-أ+ج
70-من أعراض لدغةالعقرب:
أ-مغص وغثيان
ب-سرعة دقات القلبوالتنفس
ج-صعوبة التنفسوالضيق
د-أ+ب
71-التسممهو:
أ-هوأي مادة إذا دخلت الجسم أدت إلىالصحة
ب- هوأي مادة إذا دخلتالجسم ولو بكميةكبيرة أدت إلى اعتلالالصحة
ج-هو أي مادة إذا دخلتالجسم ولو بكمية صغيرة أدت إلى اعتلالالصحة
د-كل ماسبق غيرصحيح
72-من أسباب الاختناق:
أ-انسداد مجرىالتنفس
ب-عدم توفرالأوكسجين
ج-الضغط الخارجي علىالرقبة
د-جميعماسبق
73-تحدث هذه الحالة بعد تناول كميات كبيرةمن الأنسولينأوعقب فترات طويلة من الجوع:
أ- ارتجاجالمخ
ب- نقص كميةالسكر
ج-زيادة نسبةالسكر
د-انخفاض ضغطالدم
74-الكسر الذي يحدث بسبب مرور طلقة ناريةفيالعظم:
أ-الكسرالبسيط
ب-الكسرالمركب
ج-الكسرالمفتت
د-الكسرالمشقق
75-الكسر هو:
أ-انفصال أو تفرق العظمكليا
ب-عدم انفصال أو تفرق العظم كلياأوجزئيا
ج-انفصال أو تفرق العظمجزئيا أوكليا
د-انفصال وعدم تفرق العظم جزئيا أوكليا
76-هي جروح بحواف مشرشرة غيرمنتظمة:
أ-الجروحالقطعية
ب-الجروحالتهتكية
ج-الجروحالنافذة
د-الجروحالمسممة
77-الرعاف:
أ-كل نزيف دموي يحدث منالأجزاء الداخلية فيالأنف
ب-كل نزيف دموي يحدث منداخل احد الأوعية الدموية الموجودة فيالأنف
ج-كل نزيف دموي يحدث منخارج احد الأوعيةالدموية
د-كل نزيف يحدث في وترةالأنف
78-النزيف:
أ-فقدانالجسم لكمية من الدم خارجالجسم
ب-فقدان الجسم كمية منالدمخ ارج الجسم أوداخل الجسم نتيجة جرح
ج-عدم فقدان الجسم لكميةمنالدم
د-فقدان الجسم لكمية من الدم نتيجة جرحسطحي
79-الحالات التي يجب أن تنقل للمستشفىفورا:
أ-النزفالشديد
ب- الإغماء
ج-كسورالفخذ
د-أ+ب
80-من أهمية الإسعافاتالأولية:
أ-إنقاذ حياةالمصاب
ب-منع حالة المصاب منالتدهور
ج-توفيرا لراحة الجسمانية والنفسيةللمصاب
د-جميعماذكر
81-من الأمراض التي يسببهاالتدخين:
أ-تصلبالشرايين
ب-ارتفاعالكولسترول
ج-زيادة نسبة السكر فيالدم
د-أ+ب
82-تنتج عن زيادة أونقص إفراز احد الغدد الصماءبالجسم:
أ-أمراض سوءالتغذية
ب-الأمراضالسرطانية
ج-أمراضالهرمونات
د-الأمراضالوراثية
83-إتباع التوازن الغذائي بدون التوازن الرياضي يؤديالى:
أ-عدم نقصانالوزن
ب-الشعوربالخمول
ج-حرمان الجسم من المواد الغذائيةاللازمة
د-ب+ج
84-يعرف الإنسان انهمصاب بالسمنة منخلال:
أ- الوزنيوميا
ب- الملاحظةالشخصية
ج-مراقبةالوزن
د-ب+ج
85-منعوامل تحديد نسبةالحاجة للسعرات الحرارية:
أ-العمر
ب-النشاطالحركي
ج-نوع الأطعمةالمتناولة
د-أ+ب
86-للتقليل من نسبةالكولسترول في الدميجب:
أ-تناولالبروتينات
ب-ممارسة النشاطاتالرياضية
ج-تخفيفالوزن
د-ب+ج
87-جميع العبارات صحيحةماعدا:
أ-زيادة الكولسترول في الدم له علاقةبأمراضالقلب
ب-يمكن للجسم تصنيع كميات معتدلة منالكولسترول
ج-الإكثار من الموادالدهنية يساعد على الصحة و النموالطبيعي
د-جميع العباراتخاطئة
88-في هذا المستوى لايشكو الفرد من أعراض مرضية واضحة وتكتشفبالتحاليلالطبية:
أ-الصحةالايجابية
ب-المرض غيرالظاهر
ج-المرضالظاهر
د-ليس مماذكر
89-من أسباب الانحرافات القوامية:
أ-النواحيالنفسية
ب-الوراثة( الانحرافلاينتقل وراثيا")
ج-المهنة
د-أ+ج
90-الانحراف الذي يظهرفي الصورة هو: ( لم أرى الصورةكي اجاوب )
أ-تقعر البطن
ب-سقوطالرأس
ج-ميل العنق
د- الالتواءالجانبي
91-يعرف الانحراف القواميب:
أ-تغير كلي أو جزئي فيعضوأو أكثر من أعضاءالجسم وابتعاده عن الشكلالطبيعي
ب-تغير في الشكل إلىالأسوأ
ج-سوء علاقة عضو بسائر الأعضاءالأخرى
د-فقد الاتزان الناتج منتشوهآخر
92-هذه الانحرافات تنصب على اختلال توازن عمل الأنسجة الرخوةوهيالعضلاتوالأربطة:
أ-الانحرافاتالبنائية
ب-الانحرافاتالوظيفية
ج-التشوهاتالمركبة
د-لاشيء مماذكر
93-جميع العبارات صحيحةماعدا:
أ-القدرة على استهلاكالأكسجين من أهم الأدلة على اللياقةالبدنية
ب-كلما ازدادت التمريناتالرياضية ازدادت الحاجة إلىالطاقة
ج-كلماازدادت شدة التمرينات الرياضية قلت الحاجة إلىالطاقة
د-القدرة على استهلاك الأوكسجينمرتبطةبالقدرةعلى استهلاك الطاقة
94-التشوه الذي يسببتقارب القدمين وتباعد الركبتان: أ-تحدب الظهر
ب-تقوسالقدمان
ج-تسطحالقدمين
د-التواءالركبة
95-إن القدرة على استهلاك الأوكسجينتعني:
أ-قدرة الرئتين على إنتاجالأوكسجين
ب-قدرة الدورة الدموية علىنقل الأوكسجين إلىأنسجة الجسم
ج-مخزون الطاقة في جسمالإنسان أكثر من مخزونالأوكسجين
د-أ+ج
96-جميع العبارات خاطئةماعدا:
أ-عملية الميزان اليومي لمتابعةالوزن
ب-إتباع الرجيم القاسييؤدي إلى زيادة وارتفاع نسبةالدهون
ج-كلماازداد حجم الجسم كلما قل احتياج السعراتالحرارية
د-أ+ج
97-الحروق التي تصيبالطبقة السطحية والداخلية للجلد ونهايةالأعصاب:
أ-حروق الدرجةالأولى
ب- حروق الدرجةالثانية
ج-حروق الدرجةالثالثة
د-أ+ج
98-يعطى المصا بالمضادات الحيوية لحين ظهور النتائجفي:
أ-الصدمةالدموية
ب- الصدمةالقلبية
ج-الصدمةالعصبية
د-الصدمةالجرثومية
99-من أعراض التسمم:
أ-ارتفاع درجة حرارةالجسم
ب-دوار وانزعاج وصداع وطنينالأذن
ج-إغماء
د-ب+ج
100-عناصر اللياقةالوعائية:
أ-اللياقة،التوازن،التوافق،زمن ردةالفعل،السرعة
ب-المرونة،المقاومة،المطاولة،التركيبالجسماني
ج-اللياقة القلبية،القوة،المطاولةالعضلية،المرونة ،التركيب الجسماني
د-كل ماسبق غيرصحيح

الضاد 2012- 5- 20 03:11 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
تتوقعون الاختبار مقالي !!

how are you 2012- 5- 20 03:18 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
يسعدني يسعدني مسااااااااااااااءكم منورين وربي :004::004:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو نآآآآيف (المشاركة 6563268)
وليه تطلبين العفو والسماح انتي بين اخوانك وخواتك وهذا بيتك الثاني
القهووووة يابنات والغداء الشغل الزين
قلطو اختكم بسرعه الحر ذبحها

:71::71:ابو ناااااااااااايف الله يرج بليسك مع خيالك الواسع ههههههههههههههههااااي حبيتها وربي هههههههههاااي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو نآآآآيف (المشاركة 6563389)
مكيف المكتب خربان ذبحني الحر بطلع
بااااااااااااااااي

اشتري مروحة احتياط مرة ثانية عاد متعرف متي يخرب مكيف هههههههههههههااي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Live is Hope (المشاركة 6563511)
صديقي تعال اعطيك مكيف ترى حولت النشاط مع الصيف تكييف :58545::58545:

:sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5: :sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5::sm5: :sm5::sm5::sm5:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الوجود (المشاركة 6564579)
مرحبا اخباركم انا جديدة بالمنتدى ممكن تقبلوني صديقه لكم :004: :g2:

منورة يقلبي مكانك ومطرحك اذا حسييتي بضيق وللا شي هذا عادي تصير في اكبر العائلت

هههههههههاااي منورة ياعطر الوجود

من وين انتي عطر ؟؟؟:biggrin::biggrin:

3sh8 al miook 2012- 5- 20 03:19 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
بصراحه جلست اقرى احسه اشياء عامه
مايبيلها تعب وحفظ :24_asmilies-com:
والدكتور قال بالمحاضره المباشره ماراح يجيب ارقام
انا بذاكره هالاسأله والواجبات بسس :biggrin:

how are you 2012- 5- 20 03:27 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
بنات اسالكم سوال :biggrin::biggrin:

ابي اعرف انتم تحسون نفس احساس وللالالا؟؟

1-الصحة والياقة كثييييييير زين ماغماء علي يوم شفت ملخصات
2-في كلام احسة مالة داعي مادري كيف كلام زايد
3-كثير فية سوال عددي بملخص
4-ماني عارفة كيف اذكر انا بحفظ مييييح
5-مالي نفس اذاكر ونفسيتي مسدودة

بنات انتم نفس الشي وللا بس اناا:icon9::icon9::icon9:

طالبة.com 2012- 5- 20 03:37 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة how are you (المشاركة 6565970)
بنات اسالكم سوال :biggrin::biggrin:

ابي اعرف انتم تحسون نفس احساس وللالالا؟؟

1-الصحة والياقة كثييييييير زين ماغماء علي يوم شفت ملخصات
2-في كلام احسة مالة داعي مادري كيف كلام زايد
3-كثير فية سوال عددي بملخص
4-ماني عارفة كيف اذكر انا بحفظ مييييح
5-مالي نفس اذاكر ونفسيتي مسدودة

بنات انتم نفس الشي وللا بس اناا:icon9::icon9::icon9:

سمسم انتي:24_asmilies-com:

how are you 2012- 5- 20 03:40 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طالبة.com (المشاركة 6566118)
سمسم انتي:24_asmilies-com:


+1

مين يزييييد

3sh8 al miook 2012- 5- 20 03:50 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
انا بعد :icon9::(177):

عطر الوجود 2012- 5- 20 03:53 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
مشكورين على الترحيب الحلو :004:

انا من الخبر :060:

ومره مستانسه لاني تعرفت عليكم:53:

memoz 2012- 5- 20 03:53 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
^ + 3 :bawling:


صباييييا تهقون يجيب اسئله صصح و خطأ :Looking_anim: !
< متعقده من الواجججب :hahahahahah::(177):

dhuhasaud 2012- 5- 20 03:55 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة how are you (المشاركة 6566179)
+1

مين يزييييد

والله سديق كلو سيم سيم :71: انا في فكر انتا انا :biggrin:

من لظهر وانا بالصفحه الاولى مو راضيه تتغير :biggrin: حسبي الله ونعم الوكيل على السبب:biggrin:

dhuhasaud 2012- 5- 20 03:57 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة memoz (المشاركة 6566367)
^ + 3 :bawling:


صباييييا تهقون يجيب اسئله صصح و خطأ :Looking_anim: !
< متعقده من الواجججب :hahahahahah::(177):

ياليت اسئلته كلها زي كذا انو عند التنفس اخراج الاكسجين
خطأ
عند التنفس اخراج ثاني اكسيد الكربون
صح
عند التنفس اخراج ......
1- اكسجين
2- ثاني اكسيد الكربون :biggrin:
3- نيتروجين

عن التنفس وهيك :cheese:

دنيتي بعيونه 2012- 5- 20 04:00 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
وانا بعد :bawling:

خصوصا القيتامينات وهالاشياء كثييره معقدتني
:icon9:

المحاضره الرابعه والخامسه تجيب الهم :bawling:

دنيتي بعيونه 2012- 5- 20 04:01 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
وصلت للرابعه ووقفت تعبت
:007:

how are you 2012- 5- 20 04:02 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
+4 سيم سيم

من يزيد بعد :24_asmilies-com:

how are you 2012- 5- 20 04:05 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الوجود (المشاركة 6566364)
مشكورين على الترحيب الحلو :004:

انا من الخبر :060:

ومره مستانسه لاني تعرفت عليكم:53:

وه يفديت قلبج منورة وربي:004::004:

بس معطتيني رايك انتي مثلنا

مفهي بصحة ومو عارفة تذكرينها وللا امور تمام عندك ؟؟:biggrin:

الضاد 2012- 5- 20 04:05 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
^
زين انك وصلتي الرابعه بركه
احسن من اللي يفحطون ب الاولى
-
ما اشوف دكتور الاحصاء منزل رأي زي الانجليزي :/

3sh8 al miook 2012- 5- 20 04:05 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
ابيييي اذااااكر
بس من اشوف الاوراق اتنننح :Cry111:

how are you 2012- 5- 20 04:05 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
بنات انا بمحاضرة الاولة وابشركم مغرزة فيها

من يساعدني :Cry111::Cry111:

دنيتي بعيونه 2012- 5- 20 04:05 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
‏دنيتي بعيونه, ‏3OMDH, ‏3sh8 al miook, ‏منوووو11, ‏ام عواش, ‏اميرة الاميرات, ‏الضاد, ‏how are you, ‏memoz, ‏Nahar, ‏Nwyf AL.subaie, ‏so0ona, ‏Toti003, ‏عسير, ‏عطر الوجود, ‏zahraa j, ‏طالبة.

ماشاءلله

متى بتذاكرون :icon120:

انا مذاكرته من قبل وكاني مو مذاكرته
:007:

how are you 2012- 5- 20 04:07 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
ميييييييين الي فتحة محاضرة وتذكر منها

اسم صوتة احمد محمد محمد :71::71::71:

هههههههههههههههههههههههههههاااي

how are you 2012- 5- 20 04:12 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دنيتي بعيونه (المشاركة 6566581)
‏دنيتي بعيونه, ‏3OMDH, ‏3sh8 al miook, ‏منوووو11, ‏ام عواش, ‏اميرة الاميرات, ‏الضاد, ‏how are you, ‏memoz, ‏Nahar, ‏Nwyf AL.subaie, ‏so0ona, ‏Toti003, ‏عسير, ‏عطر الوجود, ‏zahraa j, ‏طالبة.

ماشاءلله

متى بتذاكرون :icon120:

انا مذاكرته من قبل وكاني مو مذاكرته
:007:


بذاكر بعد مارجع من مستشفي :sm18::sm18:

ادعولي يابنات :bawling::bawling:

+
اذا انتي مذكرتها قبل ونستيها ويش بصير فينا احنا :bawling::bawling::bawling:

how are you 2012- 5- 20 04:14 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 3sh8 al miook (المشاركة 6566574)
ابيييي اذااااكر
بس من اشوف الاوراق اتنننح :Cry111:

me too
عادني متثرة ب انقلش ههههههاي يالبا انقلش يانااااااس:004::004:

ELAAF 2012- 5- 20 04:15 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة how are you (المشاركة 6566656)
بذاكر بعد مارجع من مستشفي :sm18::sm18:

ادعولي يابنات :bawling::bawling:

+

اذا انتي مذكرتها قبل ونستيها ويش بصير فينا احنا :bawling::bawling::bawling:


سلآاااااامممااات :icon9: مآتشوفين شر يآررب :icon9:

دنيتي بعيونه 2012- 5- 20 04:17 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
سلامات سوسو ماتشوفين شر :004:

أريـــج 2012- 5- 20 04:20 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
مسَاء الخَير ..

كيَف المُذكره مَعكمـ ..

عَن نفسي أقَر وأفهَمـ امـ الارقَمـ ف أحفظَها ..

ابَد والحَياه حَلوه اخفَ أشَد في المُذكره و انَصدمـ زي الاحَصاء .. : لسى مَاثر فَيني ..


:rose::rose::rose::rose::rose::rose:

how are you 2012- 5- 20 04:22 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة elaaf (المشاركة 6566697)
سلآاااااامممااات :icon9: مآتشوفين شر يآررب :icon9:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دنيتي بعيونه (المشاركة 6566732)
سلامات سوسو ماتشوفين شر :004:


ربي يسلمكم

والشر مايجيكم يارب

بس الاحصاء تعبني جسداا وعقلياونفسيا لما ارجع من مستشفي اذاكر

يالله بنات اشوفكم علي خييييير باااااااااااااااااااااااااااي:004:

ELAAF 2012- 5- 20 04:24 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
خلوني آقولكم معلومه على الطآير :58545:

ويجب على الجميع آن يعٌلم بهآ عٌلم اليقين :(269):
^ نفس الدختور آحمد محمد محمد وكذآ عشآن مآتضيعون :hahahahahah:

.. يوجد في جسم الأنسان البآلغ ..

206 عظمه .
+
600 عضله.
+
القلب يدق بمعدل70 مره كل دقيقه .

أريـــج 2012- 5- 20 04:29 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
how are you

سلامَتكِـ عَزيَزتي .. أسال الله أن يشَفيكـ و يوفقكِـ

:004::004::004:

Nwyf AL.subaie 2012- 5- 20 04:31 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
في الملخص الاول / المحاضره الاولى
2-عضلات ناعمه. 3-عضلة القلب. ,, ناقص رقم واحد اللي هي العضلات الهيكليه

* مكتوبه صحيحه وكامله بالتعريف في الصفحه الـ3 من نفس الملخص

-التأثيرات السلبيه لعدم عمل الرياضه:
1)الرياضه تعمل على زيادة الجهد البدني. 2)زيادة الحركه النشطه.
3)ترفع من كفاءة الاجهزه الحيويه. 4)تغير من حالتك من عمر لعمر.

^ احس انها التأثيرات الايجابيه , لأن مافيها شي سلبي :Looking_anim: !

عطر الوجود 2012- 5- 20 04:33 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
انا راسي صدع مو قادرة اركز المعلومات كثيرة الله يعينا:mh12:

الله يوفقني ويوفقكم يارب :004::004:

انشاء الله كلنا بننجح ولايهمك الكيكة على انا:biggrin:

memoz 2012- 5- 20 04:33 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
-


من ضمن الحقائق العشر التي حددها الاتحاد الامريكي للقلب "
على انها الاسباب المؤديه لامراض القلب جاء السبب الثثثثآلث
في الترتيب " عدم الحركه " :rose:

------------
حيث ان الاسباب العشر لاحتمال الاصابه بمرض القلب :
1- الورائه
2- عدم الحركه
3- السمنه
4- الكحوليات
5- تناول النشويات و السكريات و الاملاح بكميات كبيره
6- ضغوط الحياه و القلق و التوتر
7- ارتفاع ضغط الدم
8- التدخين
9- ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم
10- مرض السكر

---------------------
العضلات لها ثلاث انواع :
عضلات هيكليه تشكل هيكل الجسسم و تعمل على تحريكه
عضلات ناعمه تشترك في تكوين معظم اجهزة الجسم الداخليه كالمعده و الشرايين
عضلة القلب عضله ذات تركيب خاص اشبه كثيراً بالعضلات الهيكليه و لكنهآ لا تعمل بإرادة منا و تحتاج لتدريب

-------------------------

الاعصصاب : هي التي تسيطر على حركة العضلات ،
و تتكون اجسسامنا من شبكة من الخلايا العصبيه متصله بمجموعه من " الالياف العضليه "
" المخ و الحبل الشوكي " همآ مركز المعلومات التي يكتسبها الانسان او يتعلمها خلاص حياته

---------------------------

:004: :rose:

ELAAF 2012- 5- 20 04:37 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
العضلات 3 آنواع :58545:

1- عضلات هيكليه > إراديه > مثل : عضلآت الذراع + الرجل + الظهر .
2- عضلآت نآعمه > لا إراديه > مثل : كالمعده + الشرايين .
3- عضله القلب > لآ إراديه > مثآل : القلب طبعاً :biggrin:

ولو جآكم سؤآل على الطآير :58545:
لمآذا تسمى العضلآت بالأرآديه واللا إرآديه بهذآ الأسم ؟
آو بصيغه الأختياري يجيب التعريف ويقول هذي إراديه ولآ لآإراديه :10111: ؟

ج : جوآب :58545:
إراديه : عضلات تعمل وفق إراده الأنسان < مثآل ;إذا جيت بتعطي آحد كف تتحكم بيدك وتصحكه كف :biggrin:
لآ إراديه : هي العضلآت التي لآيستطيع الأنسان التحكم فيهآ كثيراً . < للأسف مآعندي مثآل :(107):


.. دعوآتككم :biggrin::004:
^ آحس بتدعون علي مع شرحي اللي يصيح من الضحك :sm5:

باسكن 2012- 5- 20 04:40 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
الفيتاميينااات تلخبببط من جد وكثثيييره :bawling:

memoz 2012- 5- 20 04:40 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
-

نتائج عدم الحركه :

1- امراض الشريان التاجي ،
2- امراض السكر و ضغط الدم و تصلب الشرايين
" الجهاز الدوري و الجهاز التنفسي يصاب بها عادة الاشخاص
الذين لا يمارسون اي نشاط بدني بنسب اعلى من الممارسين للرياضه

3- امراض العضلات ، سواء التقلص العضلي ، و الألم العضلي او التعب العضلي
4- امراض الانسان تحدث بنسب عاليه كسبب لضعف عضلات المضخ و عضلات الفك

:004: :rose:

iGhaida 2012- 5- 20 04:41 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
امسيتُم بالخير

كم يوم مرّ وانا نايمه ؟
شوفوا لي حل ترى تعبت يا شيء يقلّل النوم يا يمدّدون المُده مابين كل اختبار و الثاني :biggrin:


وشلون الناس تذاكر !
احس هالمادة بنات بتر :biggrin: .. دسمه و تطبق عالقلب :biggrin:

memoz 2012- 5- 20 04:42 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
مثال على العضلات الغير اراديه " القلب ، و عملية التنفس :rose:

Nwyf AL.subaie 2012- 5- 20 04:42 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اكبر مثال للعضلات اللا اراديه هو : القلب ..

ELAAF 2012- 5- 20 04:44 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة iGhaida (المشاركة 6567100)
كم يوم مرّ وانا نايمه ؟ :Looking_anim:



اعوذ بالله مرض مهوب نوم :Looking_anim:
اخبرني نمت امس الليل بعد الاختبار بساعات وماوعيت الا من شوي :Looking_anim:
:biggrin:

وشلون الناس تذاكر !
احس هالمادة بنات بتر :biggrin: .. دسمه و تطبق عالقلب :biggrin:


هههههههههههههههههههههههههه والله عليك وصصف من صمآصيم القلب :hahahahahah:
تكرم النعمه مآ آحبه شويه يطبق على القلب ويكتم النفَس بعد :sm5:

^ يقولون اللي يبون يذآكرون يفتحون الملخص ويقولون بسم الله :004:
ويتوكلون على الله ويبدون يذآكرون :004:

وصح النوم يآقميله وإذا مآشفتك بكرآ يآويلك :biggrin:
لآن جددن ودي آشوفك خليني آشوفك قبل الاختبآر آحس آنك نفس جوي :biggrin:

Nwyf AL.subaie 2012- 5- 20 04:51 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اممممم , عندي فكره حلوه
شرايكم نسويها مثل اللعبه :biggrin:

يعني مثلا نبدا اللحين مع بعض نذاكر المحاضره الأولى والثانيه
ولما نخلصهم نجي هنا ونحط اسئله والشاطر < متعوب عليها بيجاوب اسرع شي
يعني كم سؤال على اللي درسناه منها مراجعه ومنها تسليه :hahahahahah:

واللي اشوفه اننا واجد اللي هنا اللحين :
‏Nwyf AL.subaie, ‏"الورد الانيق", ‏3sh8 al miook, ‏ملآمح نآعمه, ‏أريِـج ..♥, ‏منوووو11, ‏ام يزن 222, ‏ام عواش, ‏احمد الجاسر, ‏DoDii.S, ‏how are you, ‏iGhaida, ‏دنيتي بعيونه, ‏Lmora, ‏m.yajzy, ‏memoz, ‏mloOokh, ‏Nahar, ‏so0ona, ‏tooti, ‏عطر الوجود, ‏فنيس, ‏zozty

همم , شرايكم :(107): !!

3sh8 al miook 2012- 5- 20 04:52 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة how are you (المشاركة 6566579)
بنات انا بمحاضرة الاولة وابشركم مغرزة فيها

من يساعدني :Cry111::Cry111:



http://www.ckfu.org/vb/t328401.html

وحده الله يجزاها خير لخصت الاوراق حقت الدكتور

مرره حلوه

ELAAF 2012- 5- 20 04:53 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Nwyf AL.subaie (المشاركة 6567237)
اممممم , عندي فكره حلوه
شرايكم نسويها مثل اللعبه :biggrin:

يعني مثلا نبدا اللحين مع بعض نذاكر المحاضره الأولى والثانيه
ولما نخلصهم نجي هنا ونحط اسئله والشاطر < متعوب عليها بيجاوب اسرع شي
يعني كم سؤال على اللي درسناه منها مراجعه ومنها تسليه :hahahahahah:

واللي اشوفه اننا واجد اللي هنا اللحين :
‏Nwyf AL.subaie, ‏"الورد الانيق", ‏3sh8 al miook, ‏ملآمح نآعمه, ‏أريِـج ..♥, ‏منوووو11, ‏ام يزن 222, ‏ام عواش, ‏احمد الجاسر, ‏DoDii.S, ‏how are you, ‏iGhaida, ‏دنيتي بعيونه, ‏Lmora, ‏m.yajzy, ‏memoz, ‏mloOokh, ‏Nahar, ‏so0ona, ‏tooti, ‏عطر الوجود, ‏فنيس, ‏zozty

همم , شرايكم :(107): !!


^ مش موجود آسمي وآنا مسنتره هينآ بهالموضووع :eek:
آصصلن مآراح آلعب معآكم آصلن آنا بخلي معلومآتي لنفسي :064:

:lllolll:

أريـــج 2012- 5- 20 04:53 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
يالله انا الحَين في الثالثه

والله ييسَر ..

memoz 2012- 5- 20 04:56 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Nwyf AL.subaie (المشاركة 6567237)
اممممم , عندي فكره حلوه
شرايكم نسويها مثل اللعبه :biggrin:

يعني مثلا نبدا اللحين مع بعض نذاكر المحاضره الأولى والثانيه
ولما نخلصهم نجي هنا ونحط اسئله والشاطر < متعوب عليها بيجاوب اسرع شي
يعني كم سؤال على اللي درسناه منها مراجعه ومنها تسليه :hahahahahah:

واللي اشوفه اننا واجد اللي هنا اللحين :
‏Nwyf AL.subaie, ‏"الورد الانيق", ‏3sh8 al miook, ‏ملآمح نآعمه, ‏أريِـج ..♥, ‏منوووو11, ‏ام يزن 222, ‏ام عواش, ‏احمد الجاسر, ‏DoDii.S, ‏how are you, ‏iGhaida, ‏دنيتي بعيونه, ‏Lmora, ‏m.yajzy, ‏memoz, ‏mloOokh, ‏Nahar, ‏so0ona, ‏tooti, ‏عطر الوجود, ‏فنيس, ‏zozty

همم , شرايكم :(107): !!


:(204): :rose:

Nwyf AL.subaie 2012- 5- 20 04:56 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ELAAF (المشاركة 6567265)

^ مش موجود آسمي وآنا مسنتره هينآ بهالموضووع :eek:
آصصلن مآراح آلعب معآكم آصلن آنا بخلي معلومآتي لنفسي :064:

:lllolll:



افاا ماخبرتك هكذا
:hahahahahah:

ELAAF

^ ولا تزعلين :004::biggrin:

فنيس 2012- 5- 20 04:56 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
:007:

سؤال كثير سألوه ومالقينا جواب

وش النسب اللي مو معنا ؟؟؟

والجداول نحفظها ولا لا ؟؟؟

Nwyf AL.subaie 2012- 5- 20 04:58 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
انا ببدا اللحين في الثانيه ..
:(204):


قوو يلا خلونا , نشد من ازر بعضنا
^ جمله اسمعها دايم وكان خاطري اقولها :biggrin:
عاد مدري هي صح ولا خطأ :hahahahahah:

أريـــج 2012- 5- 20 04:58 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
انا اذاكر من مُلخص الي نزلته المها وهو لش عيون سحاب الله يوفقهم

ELAAF 2012- 5- 20 05:00 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أريِـج ..♥ (المشاركة 6567266)
يالله انا الحَين في الثالثه

والله ييسَر ..


آنا معآك وصلت الثآلثه وغٌرزت :sm5:

آريج بقول شي يقرقر بخآطري :Looking_anim: !!
كلكم صكروآ آذانكم وغمضوآ عيونكم < بررررآ :(269):
آحسك مآشاء الله تبآرك الله :Looking_anim::004:
مثقفه وتلبسين نظآرات وتقرين كتب كثير :Looking_anim: !
وتصيرين لمصطفى :biggrin:

^ كذآ آحسآس فقط لآغير :sm5:
:mh35:

Nwyf AL.subaie 2012- 5- 20 05:01 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فنيس (المشاركة 6567304)
:007:

سؤال كثير سألوه ومالقينا جواب

وش النسب اللي مو معنا ؟؟؟

والجداول نحفظها ولا لا ؟؟؟

اللي موجود في الملخصات اللي نزلت هنا بذاكره
اللي موب موجود ما راح اذاكره
لاتأزمون الامور واجد واذا بيجيب عليها سؤال
بيكون فقره ولا فقرتين بس
سهالات الامور :53:

ادرسو الماده كامله وآخر شي اقرو ذا اللي تقولونه
عن الحلال والحرام بس يعني
لاني والحمد لله ما اعرفه :biggrin:

dhuhasaud 2012- 5- 20 05:03 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
وينك من زمان خليني اتحمس واقرأ :biggrin: لاحظو اقرأ مو اذاكر :biggrin:

أريـــج 2012- 5- 20 05:04 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
سؤال في الملخص الثالث

اختار صح او خطاء

" أن تناول الرياضيين للوجبات الغنية بالكربوهيدرات يجعل الجسم يعمل بطريقة أقل اقتصاداً أو أقل تعباً

يالله انتظر منكم الاجابه .. :53:

dhuhasaud 2012- 5- 20 05:06 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
صح :biggrin:

ELAAF 2012- 5- 20 05:07 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Nwyf AL.subaie (المشاركة 6567296)
افاا ماخبرتك هكذا
:hahahahahah:

ELAAF

^ ولا تزعلين :004::biggrin:


آبد مآزعلت مدآم آني لحآلي آتاابع عااادي :hahahahahah:
هههههههههههههههههه خلآص بنٌظر في آمركم إذآ آلعب ولآ لآ :biggrin: !!
شكلكم بتكسرون خآطري وبلعب معآكم :(107): < وش دعوه ملييييحٌق :hahahahahah:

Nwyf AL.subaie 2012- 5- 20 05:08 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
يعمل النشاط الرياضي على عمليات مختلفه ومنها :
1- بيولوجيه
2- نفسيه
3- فسيولوجيه
4- جميع ما ذُكر

أريـــج 2012- 5- 20 05:08 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة DoDii.S (المشاركة 6567456)
صح :biggrin:

:41jg:

خطاء

خليك واقفه ههههههه عقاب ..:biggrin:

memoz 2012- 5- 20 05:08 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
^ خخخطأء :Looking_anim: ؟؟؟

ورد آلجوري 2012- 5- 20 05:08 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
ممكن مشاركات تصير بخصوص الماده ولا راح اغلق الموضوع
داخ راسي احذف ايش ولا ايش لو سمحتو رجاء يا اخواتي كلنا قرفانين هالماده وتعبانين
عندكم اسئله تفيد او ستفسارات تفضلو اما شطح وقصة حياتكم ومأسأه بليز توقف ،،

أريـــج 2012- 5- 20 05:09 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Nwyf AL.subaie (المشاركة 6567478)
يعمل النشاط الرياضي على عمليات مختلفه ومنها :
1- بيولوجيه
2- نفسيه
3- فسيولوجيه
4- جميع ما ذُكر


4 صح

dhuhasaud 2012- 5- 20 05:10 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Nwyf AL.subaie (المشاركة 6567478)
يعمل النشاط الرياضي على عمليات مختلفه ومنها :
1- بيولوجيه
2- نفسيه
3- فسيولوجيه
4- جميع ما ذُكر


جميع ما ذكر :biggrin: مع انو مدري وشو فسيولجيه وبيولوجيه

أريـــج 2012- 5- 20 05:11 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة memoz (المشاركة 6567487)
^ خخخطأء :looking_anim: ؟؟؟

صح عليك و التصحيح

أكثر اقتصاداً أو أقل تعباً

ℓŏŏℓŏŏ 2012- 5- 20 05:11 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
ربي يوفقكم ويسسهل عليكمم:004:

Nwyf AL.subaie 2012- 5- 20 05:11 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
يعمل النشاط الرياضي على عمليات مختلفه ومنها :
1- بيولوجيه
2- نفسيه
3- فسيولوجيه
4- جميع ما ذُكر

dhuhasaud 2012- 5- 20 05:12 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أريِـج ..♥ (المشاركة 6567481)
:41jg:

خطاء

خليك واقفه ههههههه عقاب ..:biggrin:



افااا ليييه !!!! :biggrin: شوفي انا للحين ماذاكرت بس احس انو الجسم بما انه ريااضي يحتاج لهاذي الاشيااء عشان يحرق اكثر و على قولته اقل تعبا" .. والله اعلم :biggrin:

أريـــج 2012- 5- 20 05:14 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
تلعب" ××××× " أهمية خلال الأنشطة الرياضية أثناء فترات الأداء الطويل والجهد العضلي التي تتطلب درجة عالية من التحمل والتي منها مسابقات المسافات الطويلة في انواع الجري الكثيرة وسباق الدراجات ولانزلاق والسباحة وغيرها
1البروتين
2 الكربوهيدرات
3 الفيتامينات
4والأملاح المعدنية

memoz 2012- 5- 20 05:17 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
س : يجب تجنب اخذ حمام بارد بعد اداء النشاط الرياضي مباشره ..!

صصح أو خخطآء :biggrin: :004:

أريـــج 2012- 5- 20 05:18 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة memoz (المشاركة 6567623)
س : يجب تجنب اخذ حمام بارد بعد اداء النشاط الرياضي مباشره ..!

صصح أو خخطآء :biggrin: :004:

صصح

ELAAF 2012- 5- 20 05:18 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Nwyf AL.subaie (المشاركة 6567478)
يعمل النشاط الرياضي على عمليات مختلفه ومنها :
1- بيولوجيه
2- نفسيه
3- فسيولوجيه
4- جميع ما ذُكر

جميع مآذكر :biggrin: < ذككرتيني باللي مآيتسمى :(269):

memoz 2012- 5- 20 05:18 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أريِـج ..♥ (المشاركة 6567581)
تلعب" ××××× " أهمية خلال الأنشطة الرياضية أثناء فترات الأداء الطويل والجهد العضلي التي تتطلب درجة عالية من التحمل والتي منها مسابقات المسافات الطويلة في انواع الجري الكثيرة وسباق الدراجات ولانزلاق والسباحة وغيرها
1البروتين
2 الكربوهيدرات
3 الفيتامينات
4والأملاح المعدنية


الاملاح المعدنيه :rose:


< يارب صصوح :biggrin: :004:

memoz 2012- 5- 20 05:21 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أريِـج ..♥ (المشاركة 6567640)
صصح


:icon9: جوابك خطأء

التصحيح : خطأء :rose:
: يجب تجنب اخذ الحمام الساخن بعد اداء النشاط الرياضي مباشره

أريـــج 2012- 5- 20 05:21 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة memoz (المشاركة 6567652)
الاملاح المعدنيه :rose:


< يارب صصوح :biggrin: :004:

خطططااااء

هو الكربوهيدرات :rose::rose::004:

dhuhasaud 2012- 5- 20 05:24 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أريِـج ..♥ (المشاركة 6567581)
تلعب" ××××× " أهمية خلال الأنشطة الرياضية أثناء فترات الأداء الطويل والجهد العضلي التي تتطلب درجة عالية من التحمل والتي منها مسابقات المسافات الطويلة في انواع الجري الكثيرة وسباق الدراجات ولانزلاق والسباحة وغيرها
1البروتين
2 الكربوهيدرات
3 الفيتامينات
4والأملاح المعدنية

البروتين :biggrin:

ELAAF 2012- 5- 20 05:24 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اللي يكتبون أسئله لآ تحطون صح وخطأ يخخربط :Looking_anim: !!
خلوآ آسئلتكم الله يعآفيكم آختيآري :004:

^ طرآره وتتشرط :hahahahahah:
برررب حبآيبي موووفقيين :106:

dhuhasaud 2012- 5- 20 05:24 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
لحووول شفيني كله احل غلط :biggrin:

أريـــج 2012- 5- 20 05:26 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
خايف يكثر من الاسماء مثل هذي
البروتوبلازما :mh12:

NONA.J 2012- 5- 20 05:27 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أريِـج ..♥ (المشاركة 6567581)
تلعب" ××××× " أهمية خلال الأنشطة الرياضية أثناء فترات الأداء الطويل والجهد العضلي التي تتطلب درجة عالية من التحمل والتي منها مسابقات المسافات الطويلة في انواع الجري الكثيرة وسباق الدراجات ولانزلاق والسباحة وغيرها
1البروتين
2 الكربوهيدرات
3 الفيتامينات
4والأملاح المعدنية


ي رب صح :biggrin:

dhuhasaud 2012- 5- 20 05:27 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
مررت علي بالاحياء بس نسيت وش هي :biggrin:

أريـــج 2012- 5- 20 05:28 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
××××× ::الموجود داخل كرات الدم الحمراء والذي ينقل الأكسجين إلى الخلايا لأكسدة المواد الغذائية هو نوع من انواع البروتين

الهيموجلوبين

البروتوبلازما

الكربوهيدرات

أريـــج 2012- 5- 20 05:29 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodii.s (المشاركة 6567794)
مررت علي بالاحياء بس نسيت وش هي :biggrin:

تقصدين هذي المعلومه

تدخل البروتينات في تركيب الجزء الضروري من النواة ومادة البروتوبلازما في خلايا الجسم

dhuhasaud 2012- 5- 20 05:31 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
الهيموجلوبين :biggrin:

أريـــج 2012- 5- 20 05:31 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
يالله أنَا بطلع اكمل المُذكره باقي كثَير وبرجع على 2 بِأذن الله ..

أسال الله التوفيق ..:rose::rose::rose::rose:

NONA.J 2012- 5- 20 05:31 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
الهيموجلوبين :58545:

أريـــج 2012- 5- 20 05:32 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة DoDii.S (المشاركة 6567848)
الهيموجلوبين :biggrin:

صح عليك لا اجل لازم حفله ..

:tongue:

dhuhasaud 2012- 5- 20 05:33 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أريِـج ..♥ (المشاركة 6567827)
تقصدين هذي المعلومه

تدخل البروتينات في تركيب الجزء الضروري من النواة ومادة البروتوبلازما في خلايا الجسم


اهااا خلاص احفظيها هييك انو "بروتو"بلازم تبع ال"بروت"ـينات :biggrin: وكان الله غفور رحيم :cheese:

dhuhasaud 2012- 5- 20 05:34 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أريِـج ..♥ (المشاركة 6567871)
صح عليك لا اجل لازم حفله ..

:tongue:

الحمدالله فيه اشياء بالاحياء اتذكرها :biggrin: يجي مني

aljouhara 2012- 5- 20 05:43 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
فيه محاضرات محذوفه؟

NONA.J 2012- 5- 20 05:47 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
1 مرفق
اسئلة اختبار :biggrin: طلوا عليها

تشبه مواضيعنا كثير ,, واخذتها من جامعة فيصل :58545:

memoz 2012- 5- 20 05:54 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
معلوممه :rose:

" اذا انخفض وزن احدهم من 90 كيلوغراماً الى 75 كيلوغراماً مثلاً ،
فإنه من خلال وزنه الجديد هذا يصبح لآ يحرق العدد ذآته من الوحدآت الحراريه كمآ كآن يحصل في الوزن الاول
- فكلما انخفض الوزن قل انفاق الطاقه خلال ممارسة الرياضه :004:

memoz 2012- 5- 20 05:56 PM

رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة NONA.J (المشاركة 6568115)
اسئلة اختبار :biggrin: طلوا عليها

تشبه مواضيعنا كثير ,, واخذتها من جامعة فيصل :58545:

^ :rose: :rose: :rose:

الله يوفقققققققك ، ماقصرتي :004:


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 09:48 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه