ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
صفحة 4 من 10 123 4 5678910
عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/)
-   المستوى الأول - إدارة اعمال (https://vb.ckfu.org/f392)
-   -   نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي (https://vb.ckfu.org/t334059.html)

ابو نآآآآيف 2012- 5- 20 09:16 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
هواريو ترا المطعم الي بتطلبين منه شورما فيه تسمم هههههههههه
غيره احسن لك

memoz 2012- 5- 20 09:17 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة qamor (المشاركة 6572003)
النظام الفسفاتي الاهوائي
صصصصصحَ :(204): :rose:

how are you 2012- 5- 20 09:19 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
v الفيتامينات
# مركبات كيميائية يحتاجها الجسم بمقادير موزونة وإذا زادت تصبح ضارة
# وحدة هامة من المجموعات الرئيسية للمواد الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان
# وتنظم الفيتامينات تفاعلات كيميائية هامة يحول فيها الجسم الطعام إلى طاقة وأنسجة حية.
# هناك 13فيتاميناً في الطبيعة يقوم جسم الإنسان بإنتاج خمسة منها بكميات تكفي حاجة الجسم وهي :
1- البيوتينوالمعروف بفيتامين (H)،
2- النياسينوالمعروف بفيتامين (B3)
3- حمض البانتوثينوالمعروف بفيتامين (B5)
4- وكوليكا ليسفيرول بفيتامين (D)
5- وفيتو ناديون والمعروف بفيتامين (K)
# تنتج البكتيريا في الأمعاء ثلاثة فيتامينات منها هي فيتامين (H)، (B5) , (K)بكميات كافية لحاجة الجسم.
# لايمكن لأي فيتامين ان يحل محل الاخر
# أن افتقار الجسم لواحد من الفيتامينات يعرقل وظيفة الآخر، ويؤدي إلى حدوث مرض عوز الفيتامين . ومرض البري بري والبلاغرا والإسقربوط والكساح (لين العظام) وقد كانت بداية اكتشاف الباحثين للفيتامينات حينما كانوا يبحثون عن أسباب هذه الأمراض.
# ولكي تعتبر المادة فيتاميناً، يجب أن تكون مادة مطلوبة في الغذاء لمنع مرض نقص الفيتامين .
# يعتبر الغذاء المتوازن أفضل السبل للحصول على الفيتامينات لفرد يتمتع بالصحة.
# تمد الوجبات اليومية التي تشمل أطعمة متنوعة من كل مجموعة من مجموعات الغذاء الأساسية الجسم بقدر كاف من الفيتامينات..
# الفيتامينات ثلاثة عشر :
[IMG]file:///C:/Users/Toshiba/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif[/IMG] فيتامين (أ)
# مصادره : ( الحيوانات فقط ، صفار البيض والكبد والحليب , اللحوم والملوخيه والبطاطس , البرتقال , العنب , الموز )
# مميزاته : ( لا يذوب في الماء ولكن يذوب في الدهون ومذيباتها )
# ويستطيع الجسم أن يصنع فيتامين (أ) من مركب البيتا كاروتين .. يوجد هذا المركب في جميع الخضروات والفواكه الطازجة ذات اللون الأخضر أو الأصفر، وعندما يصل مركب البيتاكاروتين مع الغذاء إلى الأمعاء الدقيقة يتم تحويله في جدران الأمعاء إلى فيتامين (أ). ويعطي الجزء الواحد من البيتا كاروتين جزئيين من فيتامين (أ)، ويخزن الجسم ما يفيض عن حاجته من فيتامين (أ) داخل أنسجة الكبد والأنسجة الدهنية.
# فوائده :
1- مادة أساسية لتطوير الأجنة قبل الولادة ولنمو الأطفال بعد ذلك
2- ضروري لنمو العظام والأسنان
3- يحافظ على سلامة الجلد،
4- يساعد في تكوين الإفرازات المخاطية التي تبني المقاومة ضد الأمراض
5- كما يكسب الشخص الحيوية والنشاط ويؤخر الشيخوخة.
والأطفال هم أحوج الناس إلى فيتامين (أ) باضطراد نموهم ووقايتهم من الأمراض.
# اثار نقصه :
1- اختلال العمليات الحيوية التي تجري داخل جسم الإنسان وظهور أعراض مرضية عديدة، ففي حالة الأطفال يتأخر نموهم ويعانون من فقد الشهية للطعام وعدم القدرة على مقاومة الأمراض المعدية.
2- يجف الجلد المصاب سواء كان طفلاً أم بالغاً
3- يتساقط شعر الرأس بسبب جفاف خلايا فروة الرأس.
4- تعتبر منطقة أعلى الركبتين وأعلى الفخذين من أشد مناطق الجسم تأثراً بنقص فيتامين (أ) حيث يبدو الجلد في هذه المناطق صلباً
5- ينتشر جفاف الخلايا الطلائية إلى الجهاز البولي والتناسلي والتنفسي والهضمي
6- اخطر اعراض نقصه هو فقد الإنسان للقدرة على الأبصار ليلاً أو ما يعرف بالعشي الليلي المصحوب بالتهاب وجفاف مجرى الدمع والغدد الدمعية والتهاب القرنية والملتحمة مما قد يؤدي إلى فقد البصر
# العلاج من اثار نقصه :
تزول بمجرد تناول الاغذيه الغنيه بفيتامين (أ)
[IMG]file:///C:/Users/Toshiba/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif[/IMG] فيتامين (ب) المركب
# اهميته :
1- تساعد على المحافظة على صحة و سلامة الأعصاب و الجلد و الشعر و الكبد و الفم
2- و كذلك المحافظة على النشاط العضلي السليم في القناة المعوية (الأمعاء) و وظائف المخ الطبيعية.
3- تساعد مجموعة فيتامينات ب في إنتاج الطاقة عن طريق عملها مع الانزيمات المساعدة Coenzymes, و قد تكون مفيدة في تخفيف الاكتئاب و القلق.
# لقد ساد الاعتقاد بأن هذا الفيتامين هو فيتامين واحد فقط ، لكن الباحثين وجدوا بعد ذلك انه يتألف من ثمانية فيتامينات ، وتعمل أفراد هذه المجموعة معاً وكثيراً ما تتواجد مجتمعة في بعض الأغذية مثل خميرة البيرة والكبد
#ويمكن فصل هذه الفيتامينات من بعضها البعض، ويؤدي كل منها وظيفة هامة داخل الجسم وقد يعرف كل فيتامين من أفراد هذه المجموعة باسم علمي خاص وهي :

1- فيتامين (ب1) :
يمنع ويعالج مرض البري بري
# اهميته :
1- يُنشط الدورة الدموية
2- يساعد في تكوين كريات الدم و التمثيل الغذائي للكربوهيدرات و إنتاج حمض الهيدروكلوريكفي المعدة الضروري للهضم.
3- يحسن النشاط الإدراكي و وظائف المخ.
# نقصه يؤدي الى :
1- الإصابة بمرض البري بري [ و هو مرض يصيب الجهاز العصبي ] و تشمل الأعراض الإمساك و تورم الجسم و تضخم الكبد و الطحال و الإرهاق و سرعة النسيان و الاضطرابات المعدية و المعوية و فقدان الشهية و الضمور العضلي و العصبية و التنميل باليدين و القدمين ( عاد الفقره هذي في المحاضره مرتين )
# اعراضهنقصه :
1- الشعور بضعف عام في جسم الإنسان والتعب بسرعة عند بذل أقل مجهود
2- وبتقدم المرض يعتري الشخص صداع دائم ودوار وارق مزعج مع فقد الشهية للطعام وسرعة ضربات القلب
3- يتبع هذه الأعراض ظهور أعراض رئيسية منها التهاب الأعصاب وضمور العضلات وظهور قروح في الأطراف مصحوبة بإفرازات غزيرة
4- ويشعر المريض بآلام شديدة في العضلات وخصوصاً عضلات الأرجل التي تصاب بتقلص مؤلم بين حين وآخر، كما يتوقف نمو الأطفال الصغار ويكون تكوينهم الجسماني ضعيفاً.
5- كما تزداد قابلية المصاب للتهيج و الإثارة مع شعوره بتنميل مستمر في أطرافه واضطراب أعصابه كما يحتاج الجسم هذا الفيتامين ليحول الكربوهيدرات إلى طاقة .
# مميزاته :
1- فيتامين (ب1) من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ولا يستطيع جسم الإنسان تخزين هذا الفيتامين حيث يخرج جزء كبير منه مع البول ، ولا يستطيع الإنسان ان يستغني عنه في طعامه اليومي إلا لبضعة أسابيع
2- يتطلب جسم الأطفال وغير البالغين مقداراً أكبر من فيتامين (ب1) أكبر مما يحتاجه البالغون كذلك يجب تزويد الحوامل والرضع والرياضيين وممن يمتهنون عملاً يدوياً شاقاً بمقادير أكبر منه.
# عند التعرض للحراره
1- لا تؤثر عمليات الطهي العادية على الفيتامين ولكن الشوي يفقد الأغذية جزءاً كبيراً منه ويتلف الفيتامين بسرعة في الوسط القلوي
2- رائحة مميزة هي رائحة الخميرة والبندق.
# مصادره :
1- المشتقات الحيوانية مثل لحم البقر والكبد والسمك والبيض واللبن.
2- وفي المشتقات النباتية يوجد في الخضروات وبعض الفواكه مثل الحبوب بمختلف أنواعها والبقول والخميرة وفول الصويا والبندق.
2- فيتامين (ب2)
# مميزاته :
1- ضروري لإتمام عمليات الأكسدة والتنفس
2- ضروري لكي يستطيع الجسم الاستفادة من الأغذية الأزوتيه المهضومة وتحويلها إلى أنسجة وعضلات من نوع أنسجة وعضلات الجسم.
3- كما يقوم بدور هام في بناء هيموجلوبين الدم.



# الامراض اللي تنشأ من نقصه
1- اضطراب النمو واصابة الإنسان بالأنيميا (شحوب اللون)
2- وسقوط الشعر وجفاف الجلد
3- وقد يؤدي النقص الشديد إلى تعرق القرنية وتكوين سحابة في العين.
4- كما ان الإنسان يفقد اتزانه إثناء المشي وتتعثر خطواته مثل السكران.
5- كما يصاب الشخص بالتهاب في الشفتين ويتقرح اللسان
6- وتظهر قشور حول الأنف والأذن وقد تصبح العينان حساسيتين جداً للضوء.
# مصادر فيتامين ( ب2 )
1- في المشتقات الحيوانية مثل لحوم الحيوانات والطيور والأسماك والألبان والبيض والجبن.
2- كما يوجد في المشتقات النباتية من الخضروات والفواكه مثل الفول السوداني والحبوب والخميرة.
#عند التعرض للحراره :
1- لا يتأثر هذا الفيتامين كثيراً بالحرارة والتسخين والغلي
2- لكن الضوء يتلفه بسرعة لذلك نصت القوانين في بعض الدول على تعبئة اللبن في زجاجات بينة حفظاً لهذا الفيتامين.
3- وتضيع نسبة كبيرة منه عند طحن الحبوب
3- فيتامين (ب3)
# أهم استعمالاته
هذا الفيتامين هو المساعدة على منع مرض البلاغرا وهو من الأمراض الخطيرة وله ثلاثة أعراض هي:
1. التهاب الجلد وتغلظه
2. التهاب الأغشية المخاطية المبطنة للأنف والبلعوم والمهبل والمستقيم يصحبها تشقق هذه الأنسجة ويتشقق ركنا الفم ويصبح اللون أحمر شديد الحمرة ويلتهب اللسان وينتفخ ويحمر لونه احمراراً شديداً , ويؤدي التهاب أغشية المعدة والأمعاء إلى اضطراب عملية الهضم المصحوب عادة بإسهال مائي شديد مختلط بدم
3. يصاب الجهاز العصبي للمريض ويظهر ذلك في صورة أرق شديد وعدم استقرار وسرعة التهيج والكآبة المستمرة وفقد الذاكرة وعدم الاتزان.
# لعلاج المريض
يحقن بفيتامين (ب3)يومياً بمعدل ( 10- 100) ملجم كما يوصي العلماء بتغذي المريض على الملوخية الجافة يومياً لغناها بهذا الفيتامين.
# مصادره :
1- المشتقات الحيوانية مثل اللحوم خصوصاً الكبد والأسماك والبيض واللبن والدواجن.
2- كما يوجد في المشتقات النباتية مثل الحبوب الكاملة والخبز والخضروات والبقول وبالأخص الفول السوداني.
# ويحتاج الإنسان البالغ من فيتامين ب 3 إلى 25 – 30 ملجم لكل 8 كيلوجرام من وزن الجسم
4- فيتامين (ب5)
# نقصه يؤدي الى :
1- حدوث اضطرابات عصبية للإنسان تنتهي غالباً بالشلل
2- كما تلتهب الأغشية المخاطية للأمعاء ويصاب المريض بالقيء \
3- أهم اعراضه هي انهيار قوة الإنسان نتيجة لاضطرابات عمل الغدة فوق الكلية.
# مصادره :
1- المشتقات الحيوانية والنباتية مثل خميرة البيرة والتي تعتبر من أهم مصادره والكبد يعتبر أيضا من أغنى المواد بهذا الفيتامين ويليها البيض.
2- يوجد بنسبة مرتفعة في لحوم الحيوانات والأسماك وردة الدقيق والأرز و البازالاء والجزر
3- يوجد بنسبة قليلة في الخضر والفواكه.
# يحتاج الفرد البالغ من هذا الفيتامين يومياً إلى 6 8ملليجم وفي الأحوال العادية يحصل الإنسان على 6 12ملليجم منه يومياً في غذائه ولذلك يندر ان تظهر أعراض نقص هذا الفيتامين في الغذاء
5- فيتامين (ب6)
# مميزاته :
يساعد الجسم على استعمال الأحماض الأمينية التي تعتبر قوالب بناء البروتينات.
# اعراض نقصه :
تلف الجلد والجهاز العصبي ونقص الجسم ونحافته
# مصادره :
يتواجد هذا الفيتامين في المشتقات الحيوانية والمعدنية مثل خميرة البيرة وجنين القمح والكلى واللحوم.
# ويتناول الإنسان يومياً كمية كافية من الغذاء لذلك نادراً ما يصاب الشخص بنقص فيه.
6- فيتامين (ب9) و (ب12)
# هذان الفيتامينان مرتبطان ببعض في عملهما حيث يحتوي فيتامين (ب12) على عنصر الكوبلت وهذا الفيتامين ضروري لأداء الوظيفة الطبيعية لفيتامين (ب9).
# ويحتاج الجسم إلى فيتامين (ب12) وفيتامين (ب9)لتكوين الحمض النووي الريبي منقوص الاكسجين (د ن ا) في خلايا الجسم ويحمل هذا الحمص "الخطط الرئيسية " التي تحكم أنشطة كل خلية.
# نقصهما يؤدي الى :
1- فقر الدم ، وهي حالة تكون فيها كريات الدم الحمراء بالدم غير كافية.
2- ويسبب نقص فيتامين ب 12 حدوث تلف في الجهاز العصبي.
# وينصح الأطباء المرأة الحامل بتزويد غذائها بفيتامين (ب9) ( حمض الفوليك ) لمنع الانيميا. # # ويحقن الأطباء كميات ضئيلة من فيتامين (ب12) لعلاج الأشخاص المصابين بمرض فقر الدم الخبيث
# مصادرهما :
1- المشتقات الحيوانية والنباتية مثل البيض والكبد والحليب ومصادر بروتينية حيوانية أخرى
2- أنواع من البكتيريا والبقوليات والملفوف والموز والبرتقال والليمون والبذور والعدس وجنين القمح.
# عند التعرض للحراره
ويدمر الطبخ حمض الفوليك بكميات متفاوتة ويتحلل عند تعرضه للضوء مدة طويلة.
[IMG]file:///C:/Users/Toshiba/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif[/IMG] فيتامين (H)
# اهميته :
1- لازم في عمليات الرضاعة والتناسل
2- يساعد في تكوين الأحماض الدهنية ويسهل عملية أيض الأحماض الأمينية والكربوهيدرات
3- يحسن من عمل الغدد العرقية وكذلك العظام ويقلل من تأثيرات الزنك غير المرغوب فيها
# نقصه :
1- يفقد الجسم القدرة على مقاومة الأمراض
2- يؤدي إلى سقوط الشعر
3- حدوث التهابات جلدية
4- فقد الشهية والانيميا
# مصادره :
1- المشتقات الحيوانية والنباتية مثل الكبد واللحم والحليب والسمك (خاصة السلمون) والتونة والزبدة والجبنة والدجاج والبيض المطبوخ والكلى والقلب والمخ والبكتيريا التي توجد في امعاء الإنسان والتي لها القدرة على بناء البيوتين.
2- كما يوجد في اللوز والموز والخميرة والرز البني وجنين القمح والبزاليا والعدس والشوفان والجوز وفول الصويا والفول السوداني




7- فيتامين (ج)
# اهميته :
1- هو المضاد لمرض الإسقربوط حيث يمنع ويعالج هذا المرض [ هو ضعف الشعيرات الدموية ]
2- مضاد تأكسد فائق القوة
3- ويوجد بتركيز عال في أنسجة المخ ويساهم أيضا في خلق النواقل العصبية كالدوبامين ويحمي الخلايا من مضار الشوارد الحرة.
4- تنشط الأداء الذهني في جميع الأعمار
5- وتحمي المخ من أمراض تدهور المخ ومنها داء ألزهايمر والسكتات الدماغية.
6- ينشط الأدمغة الصغيرة
7- يرتبط بارتفاع نتائج معدل الذكاء.
#نقصه يؤدي الى
1- إن أي جرح يصيب الإنسان لن يبرأ بسهولة كما يجعله عرضة للإصابة بالجروح
2- أما الشعيرات الدموية الدقيقة، فتبلغ درجة من الضعف إلى حد أنها تصبح عرضة للثقب بمجرد تعرضها إلى ضغط بسيط
3- كما يتقرح الفم واللثة وتنزف اللثة وقد تتخلخل الأسنان ويفقد المريض شهيته للطعام ويصاب بآلام في المفاصل
4- كما يصيبه الأرق والملل وقد يتطور الحال إلى الإصابة بالأنيميا.
5- كما قد تحدث غرغرينا في اللثة مما يؤدي إلى سقوط الأسنان.
# وكان البحارة هم أكثر من يصابون بمرض الإسقربوط حيث كان غذاؤهم قديماً لحم البقر المملح والبسكويت الجاف
# أن تناول البرتقال والليمون يؤدي إلى شفاء مرض الإسقربوط وان إضافة عصير الليمون إلى الطعام يمنع الإصابة بهذا المرض.
# مصادره :
1- المشتقات الحيوانية والنباتية حيث يوجد في القنبيط والملفوف والليمون والبرتقال والجريب فروت والفلفل الأخضر والجوافة والمانجو والعنبروت والفلفل الحار والبارد والبطاطس والسبانخ واليوسفي والطماطم والجرجير والفراولة .
# البرتقال غني بيفيتامين (ج) الذي يزيد من الذكاء
# أهمية خاصة فيما يتعلق بحفظ الأدمغة المسنة و يمكنك التنبؤ بحالتك الذهنية لدى تقدمك في العمر بمعرفتك كمية ما تتناوله من فيتامين (ج)
# كلما ازداد فيتامين (ج)أصبحت أقل عرضة أن تفقد عقلك.
# عامل خطورة مساويا لارتفاع ضغط الدم الانبساطي فيما يتعلق بالساكتات الدماغية القاتلة.
# ان فيتامين (ج) ينذر بإعاقة معرفية لدى كبار السن . ويحميك تناول فيتامين (ج ) شر تلك الإعاقة ومن أمراض الأوعية الدموية المخية.
# مضاد للسكتات الدماغيه
# أصل نسبة كبيرة من حالات التراجع الذهني لدى المسنين وعائي
# ثبتت إذا ضرورة فيتامين (ج) لأجل أداء مخي أمثل , ويحرص المخ على الاحتفاظ بكميات هائلة من فيتامين (ج ) داخل خلاياه . وتظهر دراسات على حيوانات تجارب أن فيتامين (ج ) ينفذ بسرعة وبسهولة داخل المخ.
# أن فيتامين (ج) أكثر من مجرد مضاد تأكسد . إذ ييسر تناقل الرسائل العصبية خلال المخ . ويؤثر مباشرة على نبضاته الكهربائية
9- فيتامين (د)
# اكتشف هذا الفيتامين في أوائل القرن العشرين وبعد ذلك تم الكشف بينه وبين مرض الكساح
# اهميته :
1- يعمل على حفظ مستوى الكالسيوم والفوسفور في الدم وهما المعدنان الرئيسيان اللذان تتكون منهما العظام والفوسفات.
2- خفض نسبة إفراز الملحين المذكورين في البول بواسطة الكليتين
# نقصه يؤدي الى
1- إصابة الأطفال بمرض الكساح
2- إصابة البالغين بمرض لين العظام وخصوصاً السيدات.

# مصادره :
1- يتواجد هذا الفيتامين في المشتقات الحيوانية مثل الكبد والزبد والبيض واللبن ويحتوي كبد بعض الأسماك على كميات هائلة من هذا الفيتامين
2- وتحتوي الأسماك الغضروفية على كمية أكبر مما تحتويه الأسماك العظمية من هذا الفيتامين
3- يوجد في زيت كبد الحوت كما يوجد في السلمون والساردين والتونة
4- في أشعة الشمس
# فيتامين د لا يذوب في الماء ويذوب في الزيت ومركب الارجسترول المخزن في الطبقة الدهنية التي توجد تحت جلد الإنسان ليتحول إلى فيتامين د عند تعرضه للأشعة فوق البنفسجية الطبيعية من الشمس أو الصناعية، لذلك يعتبر تعريض الأطفال لأشعة الشمس لفترة ما يومياً من الوسائل الهامة في وقايتهم من مرض كساح الأطفال.
10- فيتامين (هـ) :
ويعرف بفيتامين E
# اهميته :
1- يساعد في منع أكسدة العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة
2- يؤدي دوراً مهماً في المحافظة على أغشية الخلايا التي تحتوي على كميات وفيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة
3- له تأثير كبير في تنشيط عمليات الأيض المختلفة التي تتم داخل جسم الإنسان
# استعمالاته :
1- علاج العقم و الإجهاض المتكرر وآلام الوضع المبكرة واضطرابات الحيض
2- يستعمل للحماية من حدوث جلطة القلب
3- للحماية من سرطان البروستاتا
4- لتحسين جهاز المناعة كما يقلل من احتمال تكوين جلطات دموية.
# مصادره :
1. المشتقات الحيوانية والنباتية مثل لحوم الحيوانات واللبن والبيض
2. البذور الزيتية والتي تعتبر من أغنى مصادر هذا الفيتامين وبالأخص جنين القمح وبذرة القطن والنخيل والفول السوداني والسمسم وبذور البرسيم والخص وفي زيت الأرز والشعير والشوفان والذرة وفول الصويا والأوراق الخضراء مثل البرسيم والخص والجوز والسبانخ وبذور دوار الشمس والقرنبيط واللوز والأفوكاتو
11- فيتامين (K)
# اهميته :
1- ضروري لتجلط الدم
2- انه يساعد على النمو ويمنع النزف لدى الأطفال حديثي الولادة ويعالج اضطرابات النزف
3- كما يقوم بتكوين الجلطة الدموية عند حدوث جرح.
# يؤدي نقصه إلى :
1- الإدماء الغزير بمجرد جرح الجسم حتى ولو كان الجرح خدشاً بسيطاً وعند أي صدمة بسيطة يحدث نزيف شديد تحت الجلد.
# مصادره :
1- يتواجد في القرنبيط والبرسيم والكرنب وأوراق الخص الخضراء والكبد والسبانخ.
2- كما يوجد في أمعاء الإنسان أنواع من الكائنات الدقيقة التي تقوم بتصنيع هذا الفيتامين
# عند التعرض للحراره
يتحمل التسخين ولكنه يفسد بسرعة عند تعرضه للضوء ويجب حفظه في أواني غير منفذة للضوء.


كذا راح تحفظون الفيتامينات بسرعة :004:

شُـوشْ 2012- 5- 20 09:21 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
مين قال فيه اسئله اكمل الفراااااااغ :71::71::71::71::71:

مننن جددكم ؟؟

D e p o s i t 2012- 5- 20 09:22 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
1 مرفق


-

السَّلام عليكم ..

الحمدلله خلصت جميع المحاضرات إلا "الفيتامينات"
بس حبيت أضيف هالملف وإن شاء الله يفيدكم ،


:rose::rose:

how are you 2012- 5- 20 09:26 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو نآآآآيف (المشاركة 6572053)
هواريو ترا المطعم الي بتطلبين منه شورما فيه تسمم هههههههههه
غيره احسن لك

هههههههههههههههههههههههههههااااي

ابو نااااااااااااااااااااايف لا تغلط علي مطعمي مطعمي حلووووووو وشورما حقتها يالهوي وربي يستهل اكلة مع ها صحة

هههههههههههههههههااي

how are you 2012- 5- 20 09:28 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shorouk (المشاركة 6572162)
مين قال فيه اسئله اكمل الفراااااااغ :71::71::71::71::71:

مننن جددكم ؟؟

افتحي محاضرة التاسعة المسجلة

وهو قال هذا كلام وربي مو من عندي وربي:Cry111:

D e p o s i t 2012- 5- 20 09:36 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 

^

معقولة في أكملي الفراغ ! ! :icon9:
طيب كيف بنحله في الورقة "البرتقالية"

how are you 2012- 5- 20 09:40 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة d e p o s i t (المشاركة 6572526)
^

معقولة في أكملي الفراغ ! ! :icon9:

طيب كيف بنحله في الورقة "البرتقالية"

يقلبي بحط لك سوال اكملي فراغ

وتحتة 4 خيارات اختاري صح أ-ب-ج-د-ه

وبعدين لونة بورقة برتقالية وبسسسسسس:10111:

rana.a 2012- 5- 20 09:47 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة memoz (المشاركة 6571916)
س : يتميز هذا النظام بسرعة انتاج الطاقه و هو يعتبر اسرع نظام لإنتاج الطاقه عامة .. !

1- النظام الأوكسيجين ،
2- نظام حامض الاكتيك ،
3- النظام الفسفاتي الاهوائي ،


^ انتظركُم :rose:

3- النظام الفسفاتي الاهوائي ،

D e p o s i t 2012- 5- 20 09:51 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة how are you (المشاركة 6572641)
يقلبي بحط لك سوال اكملي فراغ
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة how are you (المشاركة 6572641)

وتحتة 4 خيارات اختاري صح أ-ب-ج-د-ه

وبعدين لونة بورقة برتقالية وبسسسسسس:10111:



أها ..
توقعت بدون خيارات :Looking_anim:

.




* معلومة :
تُحلل خمائر البنكرياس وَ العصارة المعدية الصفراء المواد الدهنية إلى :
- جليسرين .
- أحماض دهنية .


الدهون الغير مُشبعة : تساعد على منع تصلب الشرايين ، مرونة جدران الأوعية الدموية .


خلايا بيتا في البنكرياس : مسؤولة عن إفراز الأنسولين في البنكرياس .


أهم وظائف المخ :
الحركات الإرادية .
الإحساس بالشعور .
التعلم والمذاكرة و التفكير .




موفقين يارب :rose::rose::rose:


.

.

امل مغربي 2012- 5- 20 09:54 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
ليه ذكرتني هالمادة بايام الثانوية كتاب الاحياء:24_asmilies-com::Looking_anim:

iGhaida 2012- 5- 20 09:56 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
مابعد ابدأ :sm1:

نآني . Q 2012- 5- 20 09:59 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل مغربي (المشاركة 6572975)
ليه ذكرتني هالمادة بايام الثانوية كتاب الاحياء:24_asmilies-com::Looking_anim:
من جججد هذا المررض بعينه هههههههههه

بنات يآريت تنزلون اسئلة الواجب محلوله :mh12:
وبدعي لليي تنزلها بالوتر :004::004:

امل مغربي 2012- 5- 20 09:59 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
لا تضيقين خلقك تراني مثلك .. يالله نبدا سوا الحين
فيه وقت والماده معلومات عامة قد مرت علينا .. وترا فيه ملخصات لها مرا مختصرة :53:
الحياة حلوة :(269):

r-a2010 2012- 5- 20 10:00 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
بنات انا للحين مادرست الا ورقه وحده :| مدري يمديني اخلصها ولالا
انتو حفظتوها حفظ ولاتقرون وبس زيي :( =)) ؟

امل مغربي 2012- 5- 20 10:01 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
أجب عن الأسئلة التالية:

1.
يعتبر... ( التوافق)...... العضلي العصبي له دور كبير في تنمية القوة المميزة السرعة .
( السرعة)
( التوافق)
(المرونة )
2.
ممارسة النشاط البدني يؤدي إلى ( رفع كفاءة الجهاز الدوري التنفسي)
(زيادة السمنة في الجسم )
( رفع كفاءة الجهاز الدوري التنفسي)
( تقوس الظهر)
3.
تجنب ممارسة النشاط الرياضي بالقرب من ( الأماكن الملوثة)حتى لا تشعر بصعوبة فى التنفس .
(الحدائق )
( الأماكن الملوثة)
( البحار )
4.
فريق كرة اليد يتكون من 12لاعب منهم حارس المرمى يكون ... (سبع لاعبين ).......لاعب فقط داخل أرض الملعب
(سبع لاعبين )
(ست لاعبين )
(خمس لاعبين)
5.

الجهاز........ ( الجهاز العصبي المركزي )..... هو المهيمن على جميع وظائف الجسم وهو المسئول عن الربط بين وظائف الأجهزة وتحقيق وحدة وتكامل الكائن الحي كما أن له دور هاما في النشاط الرياضي.
( الجهاز العصبي المركزي )
( الجهاز الدوري )
( الجهاز العضلي )
السؤال الثاني
م
العبارة
العلامة
1
ممارسة الرياضة في جو محيط بثانيأكسيدالكبريتيؤدي إلى ارتفاعتركيزه مما يساعدعلىحدوثتقلصاتفيالشعبالهوائيةداخلالرئتين،وبالتاليالشعوربصعوبةفيالتنفس.
صح
2
الإحماء يزيد من سرعة نقل الإشارات العصبية .
صح
3
التغيرات في زيادة حجم القلب ووظائفه غير مرتبطة بالجنس.
صح
4
عند الإصابة يجب إعطاء الراحة للجزء المصاب وجعل العضلات المصابة في وضع التقلص لتقليل التوتر العضلي .
خطاء
5
الإحماء يعمل على تقليل جريان الدم في العضلات
خطاء
6
عدم ممارسة الرياضة يؤدى إلى أمراض( فقر الدم, القلب, الدورتين الدموية التنفسية , الموت المفاجئ).
صح
7
عند حدوث أي أعراض مرضية ينصح بعدم الراحة لأي سبب.
خطاء
8
يحتوى الجسم على أكثر من600عضلة يبلغ وزنها أكثر من باقي مكونات الجسم وهى العضلات الهيكلية ـ والعضلات الناعمة ـ وعضلة القلب.
صح
9
يفضل ممارسة النشاط الرياضي بعد تناول الوجبات مباشرة.
خطاء
10
الإحماء يزيداحتمالاتالإصاباتالعضلية.
خطاء
11
الإحماء يعمل على تنشيط العديد من إنزيمات إنتاج الطاقة
صح
12
يعيش الإنسان بالأوكسجين فهو يتنفس بصورة مستمرة ليفجر الطاقة اللازمة ويساعد على التخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون السام ،وتتم عملية التنفس بصورة إرادية.
خطاء
13
تخضع عمليات خفض الشحوم للتوازن بين الطاقة المستهلكة والطاقة المنصرفة من الجسم.
صح
14
التريض أفضل لصحة الطالب وعقلة وتساعده على الاستذكار والتحصيل العلمي.
صح
15
إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط
خطاء
16
الصحة العامة هي الحالة الجسمية والاجتماعية والعقلية والنفسية والوجدانية .
صح
17
يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لأنه يؤذي المفاصل ويزيد من الاحتكاك.
خطاء
18
يجب التوقف عن ممارسة النشاط الرياضي عند الشعور بألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو غثيان ويجب استشارة الطبيب مباشرة.
صح

الســؤال الثــالث
س 1. اشرح أثر التمرينات الرياضية على الصحة العامة ؟
تزيد من مرونة المفاصل علاوة على تقوية العضلات وقوة احتمالها , تحسين عمل الدورة الدموية وتنشيطها ومن ثم تحسين التغدية، وكذلك تحسين عمليات الهضموالإخراج , تزيد من قوة الرئتين لازدياد تبادل الغازات بحيث تسمح بامتصاص كميات أكبر منالأوكسجين، واخراج كميات أكبر من ثاني أكسيد الكربون، وفي التمرين تزداد عمل اجزاءأكثر من الرئتين مما يزيد من التهوية الرئوية فيقلل احتمالات الإصابة بالسل الرئوي , تقلل من ضربات القلب وضغط الدم, تقوي التوافق العضلي العصبي مع بذل مجهود أقل وتناسق واتساق في الاداء الحركي , يقلل من عوامل التوتر العصبي ..

س 2. اشرح أهمية الرياضة لموظفي المكاتب والاطفال ؟
ان جلوس الموظف على الكرسي لساعات كثيره قد يتعبه ويسبب له الارهاق ويشعر بفقد طاقته فيجب على الموظف ان يتحرك من مكانه لينشط جسمه فان الحركه تنشط الدم في الجسم وان يقوم ببعض التمرينات البسيطه التي تبعد عنه الشعور بالتعب .
ان رياضه الاطفال هي العب ومنع الطفل من اللعب يتسبب في ارهاق الطفل وينقص من ذكاء الطفل لعدم ممارسته الرياضه.

امل مغربي 2012- 5- 20 10:01 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
هذا الواجب الثاني
لسؤال 1
0.5 درجة من 0.5درجة
يتنفس الانسان لحاجته الى التخلص منالاكسيجين السام الذي يخرج مع الزفير
إجابة الإجابة المحددة: خطأ
السؤال 2
0.5 درجة من 0.5درجة
الرياضة تجعلك تحرق الوحدات الحراريةبسرعة أكبر بعد ممارسة النشاط
إجابة الإجابة المحددة: صواب
السؤال 3
0.5 درجة من 0.5درجة
العظام ليس عامل رئيسي فى حركة الجسمبالإضافة إلى أنها لا توفر الحماية للأجهزة الحيوية
إجابة الإجابة المحددة: خطأ
السؤال 4
0.5 درجة من 0.5درجة
عدم ممارسة النشاط البدني يؤدي اليتقليل نسبة الدهون في الجسم مما يجعلها عبئا على الجسم والأجهزةالحيوية
إجابة الإجابة المحددة: خطأ
السؤال 5
0.5 درجة من 0.5درجة
تخزين الجلوكوز فيتم من خلال عمليتينالأولى يتحول إلى جلايكوجين وفى الثانية يتحول إلى بروتينات .
إجابة الإجابة المحددة: خطأ
السؤال 6
0.5 درجة من 0.5درجة
يجب تجنب أخذ الحمام الساخن بعد أداءالنشاط الرياضي مباشرة
إجابة الإجابة المحددة: صواب
السؤال 7
0.5 درجة من 0.5درجة
الرياضة تجعلك تحرق الوحدات الحراريةبطريقة بطيئة بعد ممارسة النشاط
إجابة الإجابة المحددة: خطأ
السؤال 8
0.5 درجة من 0.5درجة
العظام هى عامل رئيسي فى حركة الجسمبالإضافة إلى أنها توفر الحماية للأجهزة الحيوية
إجابة الإجابة المحددة: صواب
السؤال 9
0.5 درجة من 0.5درجة
كلما زدت من ممارسة الرياضة يزيد إدراككبأنه بإمكانك فعل المزيد
إجابة الإجابة المحددة: صواب
السؤال 10
0.5 درجة من 0.5درجة
يتنفس الانسان لحاجته الى التخلص من غازثاني أكسيد الكربون السام الذي يخرج مع الزفير
إجابة الإجابة المحددة: صواب
السؤال 11
0.5 درجة من 0.5درجة
عدم ممارسة النشاط البدني يؤدي الي ضمورالعضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة
إجابة الإجابة المحددة: صواب
السؤال 12
0.5 درجة من 0.5درجة
يجب تجنب أخذ الحمام بعد أداء النشاطالرياضي مباشرة
إجابة الإجابة المحددة: خطأ
السؤال 13
0.5 درجة من 0.5درجة
القلب عضلة تقوى بالتدريب والحركة ولاتتأثر بالركون إلى الراحة والكسل
إجابة الإجابة المحددة: خطأ
السؤال 14
0.5 درجة من 0.5درجة
لمكافحة الأمراض والوقاية منها يجب عدمممارسة النشاط البدني
إجابة الإجابة المحددة: خطأ
السؤال 15
0.5 درجة من 0.5درجة
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلهاوتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد منالقوة.
إجابة الإجابة المحددة: صواب
السؤال 16
0.5 درجة من 0.5درجة
أمراض الشريان التاجي تحدث نتيجة اسلوبالحياة الرخوة الخالية من النشاط البدني
إجابة الإجابة المحددة: صواب

امل مغربي 2012- 5- 20 10:02 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
ادعيلي تكفين :bawling:
بس ما ابي الا هالدعوات
ان الله يحقق اللي ببالي:g2:

نآني . Q 2012- 5- 20 10:04 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل مغربي (المشاركة 6573192)
ادعيلي تكفين :bawling:
بس ما ابي الا هالدعوات
ان الله يحقق اللي ببالي:g2:


ووه فديتتتتتتتك ي امووول :58545:
آبششششري باللي تبينه :004::58545:

يسلموو كثييييييير :060::004::004:

امل مغربي 2012- 5- 20 10:05 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة r-a2010 (المشاركة 6573137)
بنات انا للحين مادرست الا ورقه وحده :| مدري يمديني اخلصها ولالا


انتو حفظتوها حفظ ولاتقرون وبس زيي :( =)) ؟
لا بيمديك ان شاءالله بس شدي حيلك وافهميها لا تحفظين
لانك اذا فهمتيها طبيعي بتحفظيها وبترسخ ببالك
الله يوفقنا ياررررب:10111:

نبضة خفوق 2012- 5- 20 10:06 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
نمت وانا بالمحاضرة الخامسة عيت تخلص هههههه:019:
شكلي ببدأ اذاكر التاسعة احسها مهمة
وبعدين ارجع لسادسة :sm5:
D e p o s i t مشكورة الجدول
والجميع مشكورين ع الاسئلة القميلة :106:

صمتي حكااية 2012- 5- 20 10:08 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
ابي اسالكم انتم حفظتو الفيتامينات الطبيعيه التين وايش فيتاميناته وووووو
والفيتامينات نفسها ومصادرها حفظتو كل شي ؟؟؟؟؟ تكفون ردو والله احس اني بجيب العيدين بكرااا :bawling:
لاني بس اقراء

امل مغربي 2012- 5- 20 10:09 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
يسلمك ربي يالله موووووووووووفقققققيييييييييييييييييييييييين
تسجيل خرووووووووووووج الى الملخصااااااااااااااااات :bawling:

نبضة خفوق 2012- 5- 20 10:09 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة iGhaida (المشاركة 6573027)
مابعد ابدأ :sm1:
غيداء يبيلك :41jg:
وش تنتظرين احد يعزمك ع المادة قومي ذاكري عصبت شوي :cheese:

Zaho0or 2012- 5- 20 10:12 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اهلا ابي اتاكد من شيئين في الواجب الثالث
يجب تجنب اخذ حمام ساخن بعد اداء النشاط الرياضي( صواب)
يتنفس الانسان لحاجته الى التخلص من الاكسجبن السام الذي يخرج مع الزفير (خطا)
صح ولا غلطانه

how are you 2012- 5- 20 10:13 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نآني . Q (المشاركة 6573082)
من جججد هذا المررض بعينه هههههههههه

بنات يآريت تنزلون اسئلة الواجب محلوله :mh12:
وبدعي لليي تنزلها بالوتر :004::004:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل مغربي (المشاركة 6573090)
لا تضيقين خلقك تراني مثلك .. يالله نبدا سوا الحين
فيه وقت والماده معلومات عامة قد مرت علينا .. وترا فيه ملخصات لها مرا مختصرة :53:
الحياة حلوة :(269):

جميع حل مناقشات وواجبات هنا برابط

http://www.ckfu.org/vb/t321790.html


امل الغربي صح عليك الحياة مررررررررررررررررررة حلوة :019:

صمتي حكااية 2012- 5- 20 10:13 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
^^^^^^^^^^^ صح عليك ياقلبي
جااوبو ع اسالتي :icon9:

Nahar 2012- 5- 20 10:14 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
لو سمحتو الفيتامينات في المحاضرة الرابعه قال 13 فيتامين في الطبيعيه كيف في المحاضرة الخامسه قال 14 فيتامين :icon9:

how are you 2012- 5- 20 10:15 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبضة خفوق (المشاركة 6573381)
غيداء يبيلك :41jg:
وش تنتظرين احد يعزمك ع المادة قومي ذاكري عصبت شوي :cheese:

نبوضة لاتصرخين علي البنت خافت

اشوف غبار انا بس

هههههههههههههههههههههااايي

الحين بذاكر لاتخافين عليها غيداء هذي = دفووورة =

وانتي نبوضة لاتعصبين اخاف عليكي يصيرك شي من عصبية :060:

نبضة خفوق 2012- 5- 20 10:18 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
سوسو وحشتيني يادوبا من يوم بدت الاختبارات وانتي مختفية
الله لايضيع تعبك وتعبنا اجمعين :106:

so0ona 2012- 5- 20 10:24 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة how are you (المشاركة 6572641)
يقلبي بحط لك سوال اكملي فراغ

وتحتة 4 خيارات اختاري صح أ-ب-ج-د-ه

وبعدين لونة بورقة برتقالية وبسسسسسس:10111:
سووسوو الأسئله تعتبر اختياري مب اكملي الفراغ اهم شي :mh001: ..

:106::106:

memoz 2012- 5- 20 10:34 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
صمتي حكاييةة :rose: ^


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bashayr (المشاركة 6570435)
الان فتحت الدفتر لقيت الاشياء المهمه إلا قالها الدكتور بالمحاضرة مباشره ، بكتبها لكم ،،


- الواجب الاول و الثاني احتمال كبير يجي منه بالاختبار نهائي

- نسب المئويه للفواكه مو معنا وقالها بشكل عاام اي ارقام ونسب ماهي داخله معنا > يعني جداول كمان ماهي معنا
بس لاحد يجي يقول بشاير قالت هو كلام دكتور كذا بس اطلعو عليها ترى نايس وحلوه

الفيتامينات ، طريقة الاسئلة فيها و إلا يهم بالمذاكره ،،
- اهمية الفيتامين لمرض كذا
- هل يعالج هذا الفيتامين لمرض كذا
- فوائدها
- مكونات الفيتامين ع سبيل المثال : من مكونات فيتامين ب ،، كذا كذا كذا
- ومصادرها
- نقص الفيتامين فلاني يسبب مرض كذا
- الاسماء العلميه لفيتامينات مش معنا

درس تشوهات القوام و الاسعافات الاوليه قاله محذوف ثم رجع قال بالمحاضرة مباشره للاطلاع
اتوقع انه انحرج بما انو بث مباشر ماتدرون من كان عنده اما بالمسجله قالها بصريح العباره لن يأتي في الاختبار نهائي من باب التخفيف عليكم اعزائي الطلابه ،،



وبس والله يووفقكم جميعاً :004:


:rose: :004: :004: إن شاء الله اكون افدتك

منوووو11 2012- 5- 20 10:34 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقول :24_asmilies-com: ذبحني النوم انا فتحت الموضوع وخليتكم:019: من بعد الاحصااء وانا متنحه عموما انا ارسلت لدكتور رساله عشان يرد ولا رد الحين طبعت ملفات المها وهي 10 محاضرات الحين المهمه كم محاضرة انتظركم ياحلوين وكيف اذاكرها ابدأ بأي محاضرة الاولي ولا 3 ولا كيف كيف سويتو لاني متلخبطه كان عندي ظيوف جوني بعد اختبار الاحصاء مباشره تخيلوووو الوهقه :bawling::bawling: ولا فضيت والله الا قبل شوي توهم سافرووووا الله يحفظهم

ELAAF 2012- 5- 20 10:35 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
آنا للحين المحاضره الـ 3 مغرزه فيهآ :bawling:
كل مآجيت آراجع آلقى نفسي نآسيه كل شي :bawling:
حسبي عليه وش هذآ وآججججججججد بربرتهآ هالمآده وثقيله طينه :sm5:
ولآ هو سوى لنآ ملخص ولآ شي :007:
يآويله يآسوآد ليله إذا مآجاب آسأله سهله وبدون لف ودورآن :007:
يعني يحسبنآ لآسمح الله مصطفى وشللته :eek: !!

اللي عنده حٌل يعلمني والله لآاااعت تسبدي من هآلمحاضره من السآعه 7 م , وآنا عليه :017:
عجججزت آقضي وخللص اليووم وآنا مآقضييت :017:

how are you 2012- 5- 20 10:36 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبضة خفوق (المشاركة 6573613)
سوسو وحشتيني يادوبا من يوم بدت الاختبارات وانتي مختفية
الله لايضيع تعبك وتعبنا اجمعين :106:
وه وه يالبيييييييييييييييييييية وانتي وحششششششششششيني ياعصلة هع هع وانتي بعد مختفياء

ولله لا يضيع تعبك ولا تعب احد اجتهد يارب :004:


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة so0ona (المشاركة 6573781)
سووسوو الأسئله تعتبر اختياري مب اكملي الفراغ اهم شي :mh001: ..



:106::106:

ههههههههههههههههههههههههااااي سونا حبيبتي لاتحقطين علي طيب

ومشكورة علي تصحيح بس بلاختبار راح اشوفك ترا :71:

Ms.galaxy 2012- 5- 20 10:36 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
الهرمون الذي يسمح بمرور الجلوكوز عبر جدار الخلية:
الاونسلين ..

iGhaida 2012- 5- 20 10:37 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبضة خفوق (المشاركة 6573381)
غيداء يبيلك :41jg:
وش تنتظرين احد يعزمك ع المادة قومي ذاكري عصبت شوي :cheese:
و فجأه حسيتك اُمي :060: هههههههه
بروّق المُخ همّن ببدأ
الله يعيـــــــــن

ELAAF 2012- 5- 20 10:41 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ighaida (المشاركة 6574109)

و فجأه حسيتك اُمي :060: هههههههه
بروّق المُخ همّن ببدأ
الله يعيـــــــــن

ترآ إذا مآشففتك يآوويلك :017:
^ آتوووعد فييك ههههههههههه :(269):

memoz 2012- 5- 20 10:48 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
س* : فيتامين لأ يذوب في الماء و لكن يذوب في الدهون و مذيباتها ..!

1 - فيتامين ب1
2- فيتامين أ
3- فيتامين ب
4- فيتامين ب6



^ :biggrin: :rose:

r-a2010 2012- 5- 20 10:53 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
أظن فيتامين (ب1) صح علي ولالا

r-a2010 2012- 5- 20 10:55 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
التحكم في انقباض العضلات :
الحديد والهيموجلوبين .. الكالسيون والفسفور .. الصوديوم والبوتاسيوم

ابو نآآآآيف 2012- 5- 20 11:04 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
ياعلم حنا ندرس مادة صحه ولياقه اشوفكم دخلتو في الطب ههههههههههههههههه

ابو نآآآآيف 2012- 5- 20 11:05 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
وبعضكم دخلنا في الكيمياء

memoz 2012- 5- 20 11:06 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة r-a2010 (المشاركة 6574538)
أظن فيتامين (ب1) صح علي ولالا
خخخطأء :rose:

memoz 2012- 5- 20 11:08 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو نآآآآيف (المشاركة 6574836)
ياعلم حنا ندرس مادة صحه ولياقه اشوفكم دخلتو في الطب ههههههههههههههههه
ههههههههههههههههه :58545:

r-a2010 2012- 5- 20 11:10 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
هههههههههههههه والله هذا كله موجود بالمحاضرات :( كإنه احيياء

ممم طيب فيتامين أ صح ؟

r-a2010 2012- 5- 20 11:11 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
والله يحوس المخ :"(

memoz 2012- 5- 20 11:11 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
^ يب صصصحَ :(204):
الفيتامين أ

how are you 2012- 5- 20 11:11 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
ابو نايف شنو صار معك خلاصت مذاكرة

طمني :lllolll:

ابو نآآآآيف 2012- 5- 20 11:11 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقول بس اقروها قراءة على السريع ونامو
وبكره فل مارك الجميع

ابو نآآآآيف 2012- 5- 20 11:13 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة how are you (المشاركة 6575030)
ابو نايف شنو صار معك خلاصت مذاكرة

طمني :lllolll:
:58545::58545::58545:

how are you 2012- 5- 20 11:18 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو نآآآآيف (المشاركة 6575032)
اقول بس اقروها قراءة على السريع ونامو
وبكره فل مارك الجميع
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو نآآآآيف (المشاركة 6575086)
ابشرك مخلص من سنة جدي
وطلعت احلق وتوي راجع
ومريت اخذت شورماء من نفس مطعمك هههههههههههههه
شكل بكره تسمم الله يستر

صح علي ابو نااااااااايف اقراوها وحفظوا فتامين وبكرة فول مارك اكيييد


:58545::58545::58545::58545::58545::58545::58545:: 58545::58545::58545::58545::58545::58545::58545::5 8545::58545::58545::58545::58545::58545::58545::58 545::58545::58545::58545:

ابو نآآآآيف 2012- 5- 20 11:24 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اسمعو من الاخر السوال الي ماتعرفون ايجابته اختارو فيتامين أ
احس انه شامل كل الفتامينات الاساسيه هذا الفيتامين

ابو نآآآآيف 2012- 5- 20 11:27 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
فيتامين ب3 تراه مهم لاتغفلون عنه وعن اعراضه :58545::58545:

Live is Hope 2012- 5- 20 11:39 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
2 مرفق
مرفق لكم جدول الفيتامينات اسف على التصوير بس من الكتاب مصوره بالجوال

فجــر 2012- 5- 20 11:48 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
:Looking_anim::004:



حتىى ووانا بس ااقراا زهقتت

لو احفظ وش بيصصيير :sm1:





*اتحرى العيد اكثر من طفل :biggrin::004::004:

how are you 2012- 5- 20 11:58 PM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
ههههههههههههااي فجر يسعدني مساءك والحين بندخل علي الساعة 12

اذا احد خلاص يرفع راية :sm12::sm12:

هههههههههههههههههااي

Live is Hope 2012- 5- 21 12:00 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
هواريو كيفك مع الصحة

how are you 2012- 5- 21 12:02 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Live is Hope (المشاركة 6576357)
هواريو كيفك مع الصحة

الله ابداع الصحة

لو تسالني سوال ماعرف اجوب عليها

حلفة حلف اني ماجوب علي اي سوال

ههههههههههههههههههههههههههههاااي

عقدة صارت لي بسبب الاحصاء :bawling::bawling::bawling:

alola 2012- 5- 21 12:03 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
مو انا خلاص تعبت ووقفت
:(177):

Live is Hope 2012- 5- 21 12:03 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
ههههههههه ان شاء امورك زينه الله يوفقك

rana.a 2012- 5- 21 12:04 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
ياجماعة العاشره معانا ولا لا

how are you 2012- 5- 21 12:05 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
عشرة لا مو معنا

how are you 2012- 5- 21 12:05 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
لايف ربي يوفقك انت

خلاصت مذكرة وللالالا:biggrin:

r-a2010 2012- 5- 21 12:06 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
لا حبيبتي مومعنا

iGhaida 2012- 5- 21 12:07 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 

rana.a 2012- 5- 21 12:08 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
ممتاز :019::019::019:

Live is Hope 2012- 5- 21 12:08 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة how are you (المشاركة 6576526)
لايف ربي يوفقك انت

خلاصت مذكرة وللالالا:biggrin:
ايه خلصت والفيتامينات حفظت منها 10

rana.a 2012- 5- 21 12:08 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
لايف اخوي بطلب منك طلب اذا سمحت

Nortk 2012- 5- 21 12:09 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
-

:biggrin:
كيف المذاكره يَ الربع :icon120:
مير والله إني ماذاكرت بذمه وضمير زي باقي المواد :biggrin:
احسها معلوماتَ عامه يعني وتتشابه تقريباً
مير الله يسهل إن شاء الله :004:

Live is Hope 2012- 5- 21 12:10 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rana.a (المشاركة 6576603)
لايف اخوي بطلب منك طلب اذا سمحت

تفضلي

NONA.J 2012- 5- 21 12:11 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
معلومه :rose:

التدريبات الاوكسجينيه تزيد من حجم التجويف البطيني دون حدوث زياده كبيره في سمك الجدار

التدريبات اللا اوكسجينيه تزيد من سمك جدار القلب ,, دون حدوث تغيير في في حجم التجويف البطيني

:sm5:

r-a2010 2012- 5- 21 12:13 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
*أهمية الرياضه:
1- تزيل التوتر العصبي المصاحب لفترات الاستذاكار مع اقتراب وقت الامتحان
قوموا نسوي رياضه :(

Nortk 2012- 5- 21 12:14 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
-

الفيتامينات شكلي بذاكر اللي نزلهن لايف بس :cheese:
ذا الصحه تقل كنه ماده الأحياء
أكره ماده عندي :007:

Nortk 2012- 5- 21 12:15 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة r-a2010 (المشاركة 6576727)
*أهمية الرياضه:
1- تزيل التوتر العصبي المصاحب لفترات الاستذاكار مع اقتراب وقت الامتحان
قوموا نسوي رياضه :(


:hahahahahah: اما رياضه اللحينَ
خل يجي الصبح إن شاء الله ونعين من الله خيرَ همن نسوي رياضه :hahahahahah:

Orange 2012- 5- 21 12:15 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
بنات الي ذاكرت ترصع

هونا

منوووو11 2012- 5- 21 12:16 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
يسعد صباحكم شيكووووو علي الايميلات ياحلوين الدكتور ارسل للكل غريبه ماشفتوها:sm12:

منوووو11 2012- 5- 21 12:17 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
نظرا للاستفسارات الكثيرة علي الاميل
لذا ارغب ان اشير بان المقرر سهل باذن الله وان الارقام ليس بالضروري حفظها والواجب الاول والواجب الثاني مهم جدا لانة نموزج مصغر من شكل الاختبار
متمنيا للجميع النجاح والتفوق
والدرجات النهائية ان شاء الله

r-a2010 2012- 5- 21 12:18 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nortk (المشاركة 6576812)
:hahahahahah: اما رياضه اللحينَ
خل يجي الصبح إن شاء الله ونعين من الله خيرَ همن نسوي رياضه :hahahahahah:
هههههههههه خلاص الصباح الصباح شورك وهداية الله =))

r-a2010 2012- 5- 21 12:19 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
يارب يسهل علينا ويكون الاختبار سهل وننسى هم الاحصاء وتعبه

rana.a 2012- 5- 21 12:20 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
لايف بكرا بعد الاختبار يا ريت تروح لدكتور فراس و تساله عن نسبة النجاح بمادة

اكيد خلصو تصحيح

Live is Hope 2012- 5- 21 12:21 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rana.a (المشاركة 6576934)
لايف بكرا بعد الاختبار يا ريت تروح لدكتور فراس و تساله عن نسبة النجاح بمادة

اكيد خلصو تصحيح

غالي والطلب رخيص ابشري والله بسأله

هلاوه بقلاوه 2012- 5- 21 12:23 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
مساءكم مسرات ....والله اني مدري شقولكم ..بس تسذا احس بي شيء يحشرج ...ودي اقول الحين ...انتو خلصتوا مذاكره يوم انكم ..تهذرون في ذا..:cheese:

rana.a 2012- 5- 21 12:24 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
لايف اخوي الله يجزاك خير ما تقصر


ما ابي اعيده ولا ابي ادفع فلوسها مره ثانيه :bawling:

لان اذا الماده عنده بيطبخها عدل المره الجايه

هلاوه بقلاوه 2012- 5- 21 12:24 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
لايف ممكن تعيد رفع الجدول حق الفيتامينات ...راحت علي الصفحه ولاني بعرف ..اي صفحه ولا فيه خلق لي اقعد اورد عليه ...الله لا يهينكـ اذا مافيها كلافه..:biggrin:

منوووو11 2012- 5- 21 12:25 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
نظرا للاستفسارات الكثيرة علي الاميل
لذا ارغب ان اشير بان المقرر سهل باذن الله وان الارقام ليس بالضروري حفظها والواجب الاول والواجب الثاني مهم جدا لانة نموزج مصغر من شكل الاختبار
متمنيا للجميع النجاح والتفوق
والدرجات النهائية ان شاء الله




عبروني طيب مسويه زحمه وكاتبه بالعريض وسوالف وبالاخير طنش
:017::017::017:
حرام عليكم حطمتوني
:bawling::bawling::bawling:
:(107)::(107)::(107)::(107)::(107)::(107)::(107):: (107)::(107)::(107)::(107):


هلاوه بقلاوه 2012- 5- 21 12:26 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
^^^^^^^^^^
هااااااااااااااااا:cheese:اااااااااااااااااا
ياتسبدي تسبداه عليتس..ياخيه ..ولا يهمكـ الف شكر توي فتحت الايميل لقيت رسالته مرتزه:biggrin:

rana.a 2012- 5- 21 12:27 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
لان فيه موضوع كامل عن الرساله ياحلوه بس على عموم ماقصرتي

ELAAF 2012- 5- 21 12:27 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هلاوه بقلاوه (المشاركة 6577004)
مساءكم مسرات ....والله اني مدري شقولكم ..بس تسذا احس بي شيء يحشرج ...ودي اقول الحين ...انتو خلصتوا مذاكره يوم انكم ..تهذرون في ذا..:cheese:

آججل مسآء الخخير ههههههههههههههههههههه يآلله صبآح خير بس :sm5:
يآحيآتدزي روحي نآم مأثر على مختس الصحه والليآقه :019:
آنا عني مآخلصت وشكلي مآراح آخلص اليوم :Looking_anim:

Live is Hope 2012- 5- 21 12:28 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
ان شاء الله ماتعيديها يبيلك 24 سؤال صح ماتجيبيها



هلاوة بقلاوة وش اللي يحشرج قوليه ( خلصنا ) (( اماري - اريقاتو ))

هيفااء 2012- 5- 21 12:28 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هلاوه بقلاوه (المشاركة 6577108)
^^^^^^^^^^
هااااااااااااااااا:cheese:اااااااااااااااااا
ياتسبدي تسبداه عليتس..ياخيه ..ولا يهمكـ الف شكر توي فتحت الايميل لقيت رسالته مرتزه:biggrin:

شكراا ع التنبيه :004::004:

واللي ماخلص للحين :Looking_anim: وش السوواة :icon9:

10 و11 و12 مو معاانا صووح :Looking_anim:< لاني مضيعه

rana.a 2012- 5- 21 12:30 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
لايف وش قصت جدول الفيتامينات حطة مره ثانيه لا هنت



و الله بالنسبة للاحصاء ما اذكر من كثر ما عصبت وش حليت

لان راح نص الوقت وانا الا اطلع معامل الزفت بيرسون صح 0
الا راح الوقت ولا مداني على الباقي

فجلست اضلل وبس و بدون مراجعة

how are you 2012- 5- 21 12:33 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
لايييييييييييييييف لا من جدك خلاصت

امانة كيف ذاكرت

ولا حفظت بس 10 فتامين

لالالالالالالالالالالا جد ذاكرت :019::019:

Live is Hope 2012- 5- 21 12:33 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
2 مرفق
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هلاوه بقلاوه (المشاركة 6577108)
^^^^^^^^^^
هااااااااااااااااا:cheese:اااااااااااااااااا
ياتسبدي تسبداه عليتس..ياخيه ..ولا يهمكـ الف شكر توي فتحت الايميل لقيت رسالته مرتزه:biggrin:

ابشري بس انا ماخذه من كتاب عشانه مرتب شيكي لايكون ناقص شيئ

ابو نآآآآيف 2012- 5- 21 12:33 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
لايف وش سالفة الجدول حطه مره ثانيه هههههههههههههههه

r-a2010 2012- 5- 21 12:34 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منوووو11 (المشاركة 6577052)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
نظرا للاستفسارات الكثيرة علي الاميل
لذا ارغب ان اشير بان المقرر سهل باذن الله وان الارقام ليس بالضروري حفظها والواجب الاول والواجب الثاني مهم جدا لانة نموزج مصغر من شكل الاختبار
متمنيا للجميع النجاح والتفوق
والدرجات النهائية ان شاء الله




عبروني طيب مسويه زحمه وكاتبه بالعريض وسوالف وبالاخير طنش
:017::017::017:
حرام عليكم حطمتوني
:bawling::bawling::bawling:
:(107)::(107)::(107)::(107)::(107)::(107)::(107):: (107)::(107)::(107)::(107):

حبيبتي يعطيك العافيه ويارب الاختبار يكون سهل ولازم نركز ع الواجبات والمناقشات انا شكلي بترك المحاضرات اللي ياكثرها وياطولها |=)
واروح للمناقشات والواجبات ابرك لي

how are you 2012- 5- 21 12:34 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
صحووووح يااختي هيفاء

مو معنا للا 11 وللا 12 وللا 13

ELAAF 2012- 5- 21 12:35 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
الحين سؤآل يقرقع :(269):
نذآكر الملخصات والوآجبات :sm5: ؟
والمنآقشات وش نسوي فيهآ :sm5: !!

^ بمآ آنهن نموزج مصغٌر من الإختبآر :064:

Live is Hope 2012- 5- 21 12:36 AM
رد: نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة how are you (المشاركة 6577264)
لايييييييييييييييف لا من جدك خلاصت

امانة كيف ذاكرت

ولا حفظت بس 10 فتامين

لالالالالالالالالالالا جد ذاكرت :019::019:
:58545::58545::58545::58545::58545:


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 09:48 AM.
صفحة 4 من 10 123 4 5678910
عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه