المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jOlya (المشاركة 8977471)

:18:ملزمه بو موزه اهي نفسهـآ اللي بالمحتوى صح او لا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاج راسي امي (المشاركة 8977500)

عطيني اياها احملها لك بصيغه ثانيه مش راضي يدخل معي الرابط :22:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة batoo04 (المشاركة 8977350)

وبعد في سؤال ثاني وهي عن الانشطة اللي تساهم في تطوير اللياقة القلبية

اجابة في الملزمه السباحة
واجابة اسئلة العام

ركوب الدراجه
:4::4::4::4::4:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jolya (المشاركة 8977471)

:18:ملزمه بو موزه اهي نفسهـآ اللي بالمحتوى صح او لا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة batoo04 (المشاركة 8977388)

نفس الخيارت موجود الرقمين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموحي ماله حد (المشاركة 8977538)

من اهم تمرينات المرونه
-تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
-تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسه النشاط الخاص به
-تعمل على الوقايه من الا مراض المعديه
-جميع ماذكر صحيح


في لخبطة من جهة اجوبة السؤال ابي الجواب الاكيد له

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اام وليد (المشاركة 8977727)

( تاج راسي امي)
انا ادخل من الايباد او الايفون
ولا اعرف طريقه اضافه الرابط
وملفات الووورد كلها ماتفتح عندي