رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

حوادث السير ماهي معانا

والله ماهي معانا



والله ماهي معانا



والله ماهي معانا

:(2):

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

يقولك الفرق بين h1n1 و h5n1


فيروس انفلونزا الخنازير h1n1 اسرع انتقال ولكن اقل هلاك

فيروس انفلونزا الطيور h5n1 اسرع هلاك ولكن اقل انتشار

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

*أتمنى أحد يرد علي*

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

جميع ما ذكر 200%



1-الطقس ، ففي المناطق الحارة يحتاج الجسم ماءً أكثر من المناطق المعتدلة والباردة
.2ظروف العمل ، فأذا كان الأنسان يعمل تحت ظروف ترتفع فيها درجة الحرارة فمن المؤكد يحتاج الى الماء أكثر من غيره لكونه يفقد ماء أكثر من خلال التعرق والتبخر.
3- عمر الأنسان وحجم جسمه ، فبالتأكيد الكبير يحتاج الى الماء اكثر من الطفل
4-. الحالة المرضية للأنسان ، فالمصاب بألتهاب الأمعاء بالتأكيد يحتاج الى تعويض ما يفقده

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

في تعريفين للياقة القلبية الوعائية التنفسية ؟

- قدرة الجهازين الدوري والتنفسي ...
- قدرة الرئتين والقلب والأوعية الدموية ...

شالفرق

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

عندي سؤال .... من باب الفضفضه :(269):

الحين الماده هذي مو كأننا ندرس طب؟:*****_sal:

والله انا فررريت الملزمه فررر وحسيت مخي وصل لمرحله يصفر يقوللي الذاكره ممتلئه:sm5:

ايش المعلومات دي كلها يعني طبيعي اننا ننفجر ويجينا اغماء ويمكن سكته قلبيه لاوعائيه

اسعاف ياجماعه:sm12:

مين وقف مخه زيي ورفض الاستجابه:5aga:؟

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

صراحه لو غير اي دكتور الاسئله حقت الاعوام السابقة فالطﻻب هم السبب في كل محاضر يسالو الدكتور اكثر من مرة نعتمد على اسئلة العام يعني هو من وين بيعرف انه انتم عندكم اسئله الاعوام الماضيه ويعني تبونه يقلكم ايوة خﻻص تم ابشرو والله الا كانوا يسالو كان ودي ادخلهم واخرجهم من الغرفه وادخلهم غرفه خاصه:41jg::41jg::41jg:عشان

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

من جد سؤال يدل على كميه وااافره من الغباء
كيف يقدرون يسألون مثل هذا السؤال ما ينحرجون انه سؤال غبي

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

في فقرة انفلونزا الخنازير مكتوب
لايصاب الناس بهذا الفايروس لكن هذا لايمنع اصابتهم به


سلامااااااات وش هالحشيش :icon120:

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

نفس الشي كلهم

الاول قدر قدرة الجهازين الدوري والتنفسي ( يعني القلب والاوعيه والرئه ) في تاديه مهامهم بكفاءه في الظروف الغير عاديه ( يقصد بغير عاديه ) في حاله الجهد او ممارسه الرياض


الثاني قدرة القلب والاوعيه الدمويه على ايصال كميه كافيه من الاكسجين ( من الرئتين ) الى الخلايا استجابه لمتطلبات النشاط البدني المستمر ( المستمر يعني وقت التمرين الخلايا تبي اكسجين اذا ما حصلت اكسجين هنا يتعب الانسان بس اذا استمر الاكسجين يوصلها يستمر الانسان في مواصله التمرين لفتره طويله )

كلهم نفس المعنى

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

لانه تم تسجيل حاله اصيبت بالانفلونزا بين ثلاث اشخاص <<<< مو متاكدين يمكن اللي سجل الحاله محشش شاف خنزير يفكره ادمي لا تواخذينهم >>>> وهم بنو على هذا التقدير

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

الحين الجداول اللي بالمحاضره الثالثه معنا حقت قياس اللياقه الوعائيه تبع هارفارد
بليز ردو تنحت عندها

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

بما اني توني في المحاضرة الثامنه احس كل المحاضرات مرت علي من قبل بس مدري وين

الماده والله سهله كلها معلومات عامه

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

هناك تحشيش اكتر اختي العزيزه
يقولك سعادة الدكتور حمدان ان جروح الدرجه الثالثه المها اشد من الثانيه
وبعدين يعارضه الموقر الدكتور المطر ويقول لا جروح الدرجه الثالثه المها اخف من الدرجه الثانيه لتلف الانسجه الحسيه
ترا صرقعتونا كنت احب الطب بسبب مادتكم كنسلته ولا ابوي كل ماشافني اذاكر سالني ايش تدرسي اقوله صحه ولياقه يقولي زين يعني صحه وعافيه واخوي الثاني يقولي ها السبت اختبار فتنس لان الدروس الاولى كلها لياقه وعضلات ونادي رياضي :Looking_anim:

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

لا مو معنا


احفظي بس القاعده

المسائله الحسابيه كيف تطلعين الناتج

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

ابشرك من المحاضرة الثامنة يبدأ الهرج والمرج كلاااااااام مالوش طرف

:(269):

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

افاااا
انا قريت ان الدرجة الثالثة اقل ألما من الثانية بسبب تلف الانسجة
في محتوى الحمدان
شكله غير رايه وقال خل نسمع المطر شكله فاهم :24_asmilies-com:

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

الشده للمبتدئ 70 %



والثاني اللحوم

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

^^
طيب اخوي مافيه من ضمن الخيارات ٧٠٪ ؟؟


برضو السوال الثاني ذا
رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
تحدث هذي الحالة بعد تناول كميات كبيرة من الانسو لين و عقب. فترات طويلة من الجوع ،

ارتاج المخ
نقص كمية السكر
زيادة كمية السكر
انخفاض ضغطالدم

وشو الجواب ،؟

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

من وين تجيبي اسألتك ؟؟ اشياء مامرت علي ابد في المنهج؟؟؟؟؟

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

السوال سهل جدا والجواب موجود في السوال

الانسولين ماذا يعمل في الدم >>>>>> يخفظ نسبه السكر صح

طيب اذا الانسان جوعان اساسا يعني بيكون السكر طبيعي وزودها بالانسولين راح ينزل عنده السكر

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

حببتي اسللة العام هذ ي
واغلبها اشيااء مرره غلط
وربنا يستر.

وششكرا اخ دفء وضحت المعلومه جزاك الله خير.

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

:mh12:

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

وأنا تو وصلت للمحاضرة السابعة
وجداً ممتعة المادة وسهلة ماتوقعت كذا ...:verycute:

ربي يوفقنا :004:

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

أسامي الأمراض الله يكفينا الشر .. معقدة وتلخبط :(

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

الاسعافات الاوليه ليش كذا صفحاتها ؟؟
مرة كثيرره مدري هي معنا ولالا !
موفقين.

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

حسيت اني بعد هالماده بتخرج طبيب عام

هههههههههههههههههههه:*****_sante::*****_sante::*** **_sante::*****_sante:

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

أي حتى هو يقولوا

بنفسه ذهلوا وتقاعسوا وانصدمو جميع انواع العبارات
وسألت قريبه لي


وأكدت لي تقول الآسئله دمار شامل :sm1:




الله يخارجنا


بالنسبة للأخ دف ء وسؤالك

المحذوف القوام هذا الي اعرفه شي ثاني لا أعلم

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

المعلق ايش هو ؟؟
مغذيات او بودرة المضاد الحيوي ؟

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

حد يشوف هالاسئله

لني ماوصلت لها الجزئيه


http://www.ckfu.org/vb/t540908.html

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

بشكل عام بجاوبكـ
أنه مضاد حيووووي


بس لازم تتأكدين بعد :smile:

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

_يجب ان تتضمن حياه الفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها
الكربو هيدرات
اللحوم
الفواكهه
2_هناك تداخل بين المواد الدهنيه والكربوهيدراتيه في
نسبه الكالسيوم
نسبه الكولسترول
الهرمونات
مصدر للاحماض اللازمه للجسم
3_من عناصر الياقه البدنيه الاساسيه
السرعه، المرونه، الرشاقه ،التوازن
القوه، السرعه،المرونه،المطاولة
التوازن ،المرونه، الجلد، القوة
أ+ب
4_هي الامراض التي يصاب بها الانسان دون ان تنتقل اليه بالعدوى
الامراض الوراثيه
الامراض الغير معديه
امراض بسبب الوراثه والبيئه
5_من اسباب الرعاف
حدوث ثقب بالانف
ادخال اداه او اظفر اليد
الاصابه ببعض الامراض
جميع ما ذكر
6_تنتج عن زياده اونقص افراز احد الغدد الصماء للجسم
امراض سوء التغذيه
الامراض السرطانيه
امراض الهرمونات
الامراض الوراثيه
7_من اهميه تمرينات المرونه
تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه اثناء النشاط الرياضي الخاص
تعمل على الوقايه من الامراض المعديه
جميع ماذكر
8_للاغذيه التي تحتوي على الالياف القدره على
خفض نسبه الكلوسترول في الدم
وقايه او تحسين مرض البواسير
مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
جميع ما ذكر الالياف تدخل في علاج جميع امراض الجهاز الهضمي من المعده الين البواسير
9_يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه
الصدمه العصبيه
الم شديد فالعضو المصاب
تشوه العضو المصاب كحدوث انحنا ء او التواء
جميع ما ذكر
10_هناك قاعده تقول ان استهلاك الاوكسجين من اهم الادله على مستوى
مستوى اللياقه البدنيه
قدره الدوره الدمويه على نقل الاوكسجين الى انحاء الجسم
11_ العباره الصحيحه
تظهر اعراض لوجستيه عند الاصابه بالتسمم
تظهر اعراض مرضيه عند الاصابه بالتسمم
كلاهما صحيح
12_نسبه الماء من وزن الانسان
50
75
90
25
13_المده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه
15 دقيقه
20 دقيقه
14_ تصاب اللوزتين بالتهاب بفعل البكتيريا
كرويه الشكل
عموديه الشكل
زاويه الشكل
دائريه الشكل

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

من أسباب تعاطي المخدرات
حب الاستطلاع

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

29) مرض الـ...... يحدث بصورة فردية وليس بصورة وبائيه مثل مرض .........
القراع - السعف
السعف - القراع
اش الفرق كلها زي بعض الاجابات:confused:

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

امرأه عمرها 35 عاماً و طولها 64 انش فأن وزنها الطبيعي بالباوند

لتحديد الوزن الطبيعي
١- قياس الطول بالانش
٢-قياس الطول على 66
٣-ضرب الناتج بنفسه
٤-ضرب الناتج في العمر +100

الحل
66/64 =79, بالتقريب
79, * 79, = 94, بالتقريب
94,( 35 + 100) = 127 باوند

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

في المحتوى السابع شريحه 12 مكتوب الامراض الفيروسيه المشتركه الحمى الصفرا

في المحنوى الثامن شريحه 3 الامراض البكتيريه الحمى الصفراء

ايش تعتبر الحمى الصفرا فيروسيه ولا بكتيريه :sm5:
ونفس الشي الجرب
السابعه مكتوب مفصليات طبيه
والثامنه طفيليات

:hhheeeart4:

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

القرع >>> يحدث في فروه الراس ويختبي الفطر فيه


السعف >>> على الجلد وينتقل مع التلامس المباشر او الغير مباشر

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

السوال كا التالي

مرض __________ يحدث بصوره فردية وليس بصورة وبائيه مثل مرض _________


الخيارات
السعف- القرع
القرع - السعف

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

عندي سؤال
ماهي الشده المناسبه لشاب عمره 20 سنه
ونبضه أثناء الراحه 80 ن/ق ...؟؟؟؟



ياليت أحد يشرحها لي

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

H1N1 خاص بالخنازير
N3N2 مشترك بين الخنازير والطيور = مشتركه
H5N1 خاص بالطيور


للتفريق بينها اتبعو هالطريقه

نشوف الرقم اللي بعد حرف N اذا واحد فهو خاص بنوع واحد واذا ثنين يعتبر مشتركه

واذا تساوت الارقام بعد H وبعد N

مثلا H1N1 خنازير
H7N7 طيور


:lllolll:

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

لو سمحتوا فيه موضوع نزل من فتره مو فاكره مين
شرح مبسط كيف نحسب النبضات بطريقه مرررره سهله وواضحه
بس مالقيته اللي يعرفه يسوي له رفع ضرووووري

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

دفء الورد الاساله اللي حاطها اجاباتها صحيحة ولالا :(
لانك مكرر سوال 8 المره الاولى مجاوب عليه خفض نسبة الكلسترول
والمره الثانيه جاوبت جميع ماسبق
وشش السالفه :(

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

هو طلب الشده فرقو لما يطلب بين الشده او يطلب الحد الاعلى للنبض

بما انه طلب الشده لازم نطلع الحد الاعلى للنبض

الحد الاعلى للنبض = 220 - العمر
220 - 20 = 200 نبضه للدقيقيه

كذا طلعنا الحد الاعلى للنبض


قانون الشده يقول

الشده = الحد الاعلى للنبض - النبض اثناء الراحه ضرب 0,70 + النبض اثناء الراحه


الشده = 200 - 80 ضرب 0,70 + 80
164 نبضه للدقيقه

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

...............


مكرر

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

ياخي حسبتها بالحاسبة قبل شوي طلعت 224

كيف طلع معاك 164 ؟

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

الاجابه جميع ما ذكر


شكرا للتنبيه وتم التعديل

االالياف تدخل في علاج جميع الجهاز الهضمي من المعدة الين البواسير

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

نحسبها انا وانت سوا

200 - 80 = 120

120 ضرب 0,70 = 84

84 + 80 = 164

انتبهو للضرف ضع الفاصله قبل 70

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

اختبار الخطوة لهارفارد والجدول

حد يفهمني وش سالفتة:confused:

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

أسس تنمية عناصر اللياقة البدنية
أ- التدرج
ب- الخصوصية
ج- زيادة الحمل
د- جميع ماسبق


هناك محاذير من استخدام السكر منها :
أ- عدم القدرة على التركيز
ب- ضعف في العضلات
ج- عدم القدرة على انتاج الطاقة
د- اتلاف الكبد والبنكرياس

من فوائد المواد الدهنية مايلي :
أ- تعمل على تقوية العضلات
ب- مساعدة الجسم على محاربة الالتهابات
ج- المساعدة على امتصاص الفيتامينات
د- لا شي مما سبق

هناك تسلسل لعمليات الاسعافات الاولية حيث البدء بــ :
أ- حالات الجهاز التنفسي ثم حالات النزف ثم حالات الكسور
ب- حالات القيء ثم الجهاز التنفسي ثم حالات الاغماء
ج- حالات الجهاز التنفسي ثم حالات الكسور ثم حالات النزف
د- ب+ج صحيحة

في حالات القي يجب ما يلي :
أ- رفع راس المصاب الى أعلى
ب- ثبات راس المصاب على استقامة
ج- خفض راس المصاب الى اسقل
د- لا شيء مما ذكر

النزف الشرياني هو :
أ- خروج الدم من أحد الشرايين وهو أخطر أنواع النزف حيث يكون الدم أحمر فاتح يتدفق بسرعة
ب- خروج الدم من أحد الشرايين وهو أخطر أنواع النزف حيث يكون الدم أحمر فاتح يتدفق بقوه
ج- خروج الدم من أحد الشرايين وهو أخطر أنواع النزف حيث يكون الدم أحمر داكن يتدفق بسرعة
د- خروج الدم من أحد الاوردة وهو أخطر أنواع النزف حيث يكون الدم أحمر فاتح يتدفق بسرعة

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

السلام عليكم


سوال :

الحين من الي بيضع الاسئله حقت الاختبار

اي دكتور فيهم ؟؟؟؟؟؟؟؟

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

من انواع الكسر التام
( الكسر البسيط و المركب )
( الكسر البسيط والمركب والمشقق )

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

واضحه مره


بس السؤال هلحين

فيه سؤال بيجي غير باختلاف نوعية الطلب ....


مدري إذا فيه موضوع يخص المعادلات تفيدونا به

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

اذابغينا نضربها بطريقة ثانيه اسهل
بدل مانضرب في 0,70
نضرب في 7
ونحذف الرقم ع اليمين ويطلع نفس الناتج
مثال :
120*7= 840
نحذف اخر رقم ع اليمين =84

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

الفرق بين انفلونزا الطيور *وفيروس الخنازير
فيروس انفلونزا الطيور يوجد بين الطيور والبشر وهو((( مهلك جدا))) ولكن ليس سريع الانتقال بين البشر والطيور<<يعني بطي ماينتقل بسرعه زي انفلونزا الخنازير

فيروس الخنازير اسرع انتقال ولكن (((اقل هلاكا )))

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

شكراً لك
انا كنت أحسبهن كلهن ورا بعص
200 - 80 *.70 + 80

طلع تحسبها بالبداية وتطلع الناتج بعدين تحسب على الناتج

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

ينتشر داء الحمى المالطيه عند الرجال اكثر من النساءhttp://www.ckfu.org/vb/dzquiz/true.png

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

بناء على مكان تأثير الدواء (الانسولين وحبوب منع الحمل)


الغدد الصماء

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

اعرفي الهدف منه
كم مره يصعد الرجل
ولمدة كم نحسب ومثل كذا

اما الجدول لا تطالعين فيه ابد

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

هذا ايش مو موجود عندي:Cry111:

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

احد يعطيني الخبر الأكيد الإسعافات تبع نذاكرها والا لا

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

[align=justify]الله يستر والله اني خايفه من الخبطه هذي

لايتشتت فكرنا ولا يمسك اي معلومه [/align]

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

كم نسبة الماء من وزن الجسم ؟؟

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

س1: يجب ان تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع الأغذيه أقلها :


أ- الكربوهيدرات

ب- اللحوم

ج- الفواكه

د- الدهون



*الحل الصحيح اللحوم أم الدهون ؟


س2: شخص عمره 30 فإن نبض القلب الأعلى يساوي تقريباً:

أ- 180 نبضه / د

ب- 185 نبضه / د

ج- 190 نبضه / د

د- 195 نبضه / د


*الحل الصحيح هنا 190 ام 195 ؟

ياليت إللي يعرف الحل ومتأكد يجاوبني ..

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

1- توفر طاقة صحية ايجابيه تمكن الفرد من مواجه المشاكل والمؤثرات والضغوط النفسيةوالأجتماعية هي:

1- الصحة المثالية.
2- الصحه الايجابي.
3 الصحه الشامله.

2-المقاومة والمناعة والعوامل الوارثية والوظيفة والعمر من العوامل الي تتعلق بــ

1- المسببات.
2- الانسان.
3- البيئه.

3- الرشاقة - التوازن - التوافق - القدرة العضلية - زمن رد الفعل - السرعه
هي مكونات اللياقة البدنية التي تتعلق بـ

1- العناصر المرتبطه بالمهام.
2- العناصر المرتبطه بالصحه.

4- تعريف اللياقه القلبيه التنفسيه الوعائيه هي:

1-هي قدرة الجهازين الدوري والتنفسي على تادية مهامها بكفاءة في الظروف غير الاعتياديه مثل : صعود الدرج - المشي بمسافات الكيلو.
2- هي قدرة الرئتين والقلب والأوعيه الدمويه على ايصال كميه كافيه من الأكسجين الى الخلايا استجابة لمتطلبات النشاط البدني المستمر.
3- اجابة رقم (1) و (2) معا .

5- اي من هذه الانشطه تستخدم الاكسجين لانتاج الطاقه ؟

1- المشي - البولنج - صيد السمك - لعب القولف - كنس البيت .
2- ركوب الدراجه - السباحه - المشي السريع - الجري - القفز على الحبل.

السؤال الثاني :

*صح او خطأ مع التصحيح:

1- من مخاطر الانشطه البدنيه الاصابات الحراريه واعراضها ( دوخه + صداع + عطش + غثيان )
(خطأ).
اعراض ضربات الشمس او انك تكتب اعراض الاصبات الحرارية برضو صح

2-

من فوائد الانشطة البدنية قدرة أفضل على العمل والترويح (صح).

3- لنكون افضل نشاطا مراعاة الاهداف العامة القصيرة المدى - البعيدة المدى(خطأ) للاستمرارية في النشاط


4- لتستمر في النشاط البدني عوامل عديده منها تذكر الأسباب الأولى في المشاركة في البرامج (صح)

5- لتقليل من عوامل الخطورة للأصابة بامراض القلب والشراين تحسين العادات الحياتيه وتقليل من السلب الى الايجاب(صح)

6- من العوامل المؤ ثره في المرونه الوقاية من اصابات العضلات والمفاصل والعظام والام الظهر (خطأ) من فوائد اللياقة القلبيه الوعائيه او نكتب تكوين المفصل والنوع والعمر برضو صح

7- من مبادئ تطوير القوة والتحمل العضلي التدرج - الخصوصيه(خطـأ) التدرج - التخصصيه - زيادة العبأ


8- مكونات اللياقة العضلية القوة العضليه والتحمل المرونه (صح)

9- من العوامل المؤثره في القوة العضليه العمر (صح)

10 - برنامج الصحة واللياقة يتضمن النوم من 7- 8 ساعات كل ليله(صح)


السؤال الثالث :

صل_ي المصطلح المناسب للتعريفات التاليه:( الاجابات بالترتيب ف العمود (ب) )

(أ)
1- مفهوم الصحه .
2- تعريف اللياقه البدنيه.
3- التحمل والمطاولة العضليه.
4- المرونــــــــه.
5- الصحة الشامله.

(ب)

1 -حالة من السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية وليست مجرد الخلو من المرض والعجز.
2-قدرة اجهزة الجسم المختلفة على تادية مهامها على اكمل وجه ممكن في كافة الظروف.
3-قدرة العضلات على التقلص لأطول فترة زمنيه ممكنه.
4-القدرة على اطالة العضله أو مجموعة من العضلات الى مداها الحركي.
5- الجهد المتواصل والموجه للبقاء بحاله صحية جيده والارتقاء بمستواها في جميع جوانبها الى افضل مستوى ممكن .




************************************************** **********************




وهي غير محلوله حلووها



1-من اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان مايلي :

أ-القهوه
ب-شرب المنبهات من الادويه
ج-التدخين
د- جميع ماذكر صحيح

2-ماذا في دخان السيجاره من سموم :

أ-القطران
ب-النيكوتين
ج-اول اكسيد الكربون ومادة الفلاسرين
د- أ+ب+ج صحيح

3-هناك اسباب للادمان على المخدرات منها :

أ-التعب
ب- العمل المتواصل المفرط
ج-حب الاستطلاع
د-جميع ماذكر صحيح

4-ثاثير المخدرات على الفرد مايلي :

أ-يصبح فردا فعالا في المجتمع
ب-يتحمل المسئوليات الشخصيه
ج-يصبح لديه ضعف في قوة الارداه

5- من فوائد ووضائف المواد الدهنيه مايلي :

أ-تعمل على تقويه العضلات
ب-مساعدة الجسم على محاربة الالتهابات
ج- لاشي مما ذكر

6- تساهم الحركات الرياضيه في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :

أ- البروتين
ب – الاكسجين
ج-الفيتامينات
د-الماء

8- في حالات القيء يجب اجراء مايلي :

أ-رفع راس المصاب الى اعلى
ب-ثبات راس المصاب على استقامه
ج-خفض راس المصاب الى اسفل
د-لاشي مما ذكر

9-من اهميه تمرينات المرونه :

أ-تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
ب-تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء النشاط الرياضي الخاص
ج-تعمل على الوقايه من الامراض المعديه
د-جميع ماذكر صحيح

10-عرفت منظمه الصحه العالميه مفهوم الصحه على انه :

أ-صحه البيئه
ب-حاله الكفايه البدنيه
ج-حاله الكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعيه
د-خلو الجسم من الامراض

11-الطب الوقائي للفرد يهتم بـ ....

ا-صحه البيئه
ب-استخدام الامصال واللقاحات
ج-التفتيش الصحي
د-خدمات الصحه العامه

12- هناك درجات الصحه وتتلخص فيما يلي :

ا- الصحه المثاليه والايجابيه
ب-السلامه المتوسطه والمرض الظاهر
ج-المرض غير الظاهر
د-جميع ماذكرا

13- من عناصر اللياقه البدنيه الاساسيه مايلي :

ا- القوه
ب- المرونه
ج-السرعه
د- جميع ماذكر

14- تعريف اللياقه البدنيه بانها :
القدره العامه على التكيف الاستجابه المرغوبه لاي جهد بدني
قدرة اجهزه الجسم المختلفه على تادية مهامها غلى اكمل وجه في كافه الظروف ( كلهم صح )
15 – تعرف الامراض الغير معديه بانها :(للاسف مافيش خيارات احفظوا التعريف)

16التدخين يؤثر على المرأه الحامل وقد يؤدي الى الاجهاض في الاشهر :

أ‌- الشهر الاول والثاني والثالث
ب‌- -الشهر السابع والثامن والتاسع
ج-الشهر الرابع والخامس والسادس
د- جميع ماذكر صحيح

17- يعرف الاغماء على انه :

ا- هو قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ب-هي عدم قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ج-هو قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
د- هو عدم قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي

18- يعرف الاختناق على انه :

ا- احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
ب- ................وعدم ...........................
ج- عدم احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
د-لاشي مما ذكر

19-تظهر الاعراض التاليه عند بدايه حدوث صدمه :

ا-شحوب بالجلد
ب-برود الاطراف
ج-زياده سرعه النبض والتنفس
د- جميع ماذكر

20-هناك اعراض للتسمم منها :

ا- الكسر المركب
ب-الكسر البسيط
ج-الكسر المفتت
د-جميع ماذكر صحيح

21- ماهو الوزن الطبيعي لشخص طوله 188سم ؟

ا-87 , 88 كغم
ب-60 كغم
ج- 50 كغم
د-95 كغم

22-ماهي الطرق التي تعرف الانسان مصاب بالبدانه ؟

ا- عن طريق ملاحظة الغير
ب-الملاحظه الشخصيه ومراقيه الوزن
ج- عن طريق مراقبه الوزن فقط
د-لاشي مما ذكر

23- من مسببات الامراض المعديه مايلي :

ا- الفيروسات
ب-الطفيليات
ج-الوراثه والبيئه
د- ا+ب صحيحه

24 القوام الجيد يعمل على :

ا- تاخير الاجهاد
ب-يحسن المظهر الخارجي
ج-يحسن مفهوم الذات
د- جميع ماذكر صحيح

25- اذا كان نبض القلب اثناء الراحه = 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو :

ا- 156 نبضه /د
ب-155 نبضه /د
ج-157 نبضه / د
د- لاشي مما ذكر

26-من الاثار السلبيه التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي ( الحركه )

ا-الثبات في فقدان الوزن
ب-انقاص الوزن البطيء
ج-الارهاق
د- ا+ج صحيحه

27 – الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هي :

ا- 50%
ب-95%
ج-80%
د- لاشي مما ذكرا

28 –يجب ان تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها

ا- الكربوهيدرات
ب-اللحوم
ج-الفواكه
د- الدهون

29- الالياف احد المركبات المعقده المشتقه من :

ا-المواد البروتينيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ب- المواد الدهنيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
ج- المواد الكربوهيدراتيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
د- جميع ماذكر

30- للاغذيه التي تحتوي على الالياف القدره :

ا-خفض نسبه الكلسترول في الدم
ب- وقايه او تحسين مرض البواسير
ج-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
د- كل ماسبق

31- تزداد الصحه المستهلكه مع زياده الحركه

ا- صح
ب-خطأ

32-الريجيم القاسي يخفض الوزن بسرعه لانه يحرق البروتينات المصحوبه بفقدان كميات كبيره من الماء

ا- صح
ب- خطأ

33- نسبه الماء من 85% الى 95 % من وزن جسم الانسان :

ا-صح
ب-خطاء

34-التكرارات الافضل لتنميه القوه العضليه عندما تكون الشده :

ا-20 مره
ب-5 مرات
ج-15 مره
د-45 مره

35- من اسباب الانحراف القوامي:

ا- المهنه
ب-الامراض
ج-النواحي النفسيه
د- جميع ماذكرا

36-التكرارات المناسبه لتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه :

ا- يوم واحد في الاسبوع
ب-يومان في الاسبوع
ج- ثلاث ايام في الاسبوع
د-جميع ماذكر

37- المده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :

ا- 5 دقائق
ب-10 دقائق
ج-15 دقيقه
د-20 دقيقه

38- تعتبر المخارج الرئيسيه للاصابه بالامراض المعديه مايلي :

ا- الجهاز الهضمي
ب-الجهاز البولي
ج-الجلد
د- جميع ماذكر

39- يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى :

ا-الانحرافات البدنيه والوظيفيه
ب- الانحرافت العظميه
ج-الانحرافات العضليه
د-الانحرافات العضميه والعضليه فقط

40- يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه :

ا-الصدمه العصبيه
ب-الم شديد في العضو المصاب
ج-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء أو التواء
د- جميع ماذكر هو صحيح

41- يطلق على هذا التشوه :

ا- الصدر الحمامي
ب-العنق المائل
ج-الانحناء الجانبي
د-التجويف القطني

42-هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ( السكروز) منها :

ا- عدم القدره على التركيز
ب-ضعف في العضلات
ج-عدم القدره على انتاج الطاقه
د- اتلاف الكبد والبنكرياس

43هناك قاعده تقول استهلاك الاكسجين يقترن باستهلاك الطاقه يعني :

أ‌- كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج الى الطاقه
ب‌- كلما زاد استهلاك الاكسجين تقل اللياقه البدنيه
ج- قدرة الدوره الدمويه على عدم نقل الاكسجين
د- كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجه الى الطاقه

44- اسس تنميه عناصر اللياقه البدنيه :

ا- التدرج
ب- الخصوصيه
ج- زياده الحمل
د-جميع ماذكر صحيح

45تحتوي حقيبه الاسعافات الاوليه على الادويه والادوات التاليه :

أ‌- المراهم والسوائل
ب‌- النقط والاقراص والاميرلاث
ج- ثرمومتر لقياس الحراره وكاس بلاستك لغسل العين
د- جميع ماذكر صحيح

46- السحجات هي نتيجه :

ا- للضرب المباشر مما يؤدي الى جروح عميقه
ب- نتيجه احتكاك الجسم بسطح خشن وصلب مما يؤدي الى حدوث تمزقات سطحيه
ج- نتيجه جروح بآله مدببه مثل السيف او الخنجر او الاعيره الناريه
د- جميع ماذكر صحيح

47 – الرضوض والكدمات تحدث نتيجه مايلي :

ا- الضرب المباشر بسكين او موس وقد ينشأ عنها تقطع الاوتار
ب- الضرب …………………ينشأ عنها تقطع الاعصاب
ج- الضرب المباشر للجسم بالعصا او الحجاره او السقوط على جسم صلب ويحدث تمزق لنسيج ...
د- الضرب المباشر بسكين وقد ينشأ عنها تقطع الاوعيه الدمويه

48- تقسم درجات الحروق الى :

ا- حروق الدرجه الثالثه
ب-حروق الدرجه الرابعه
ج- حروق الدرجه الثانيه
د - ا+ ج صحيحه

49- النزيف الشرياني هو :

50- تسمى التمارين في حاله توفر الاكسجين :

أ‌- التمارين السويديه
ب‌- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه

51- تباعد الركبتين وتلامس القدمين يحدث نتيجه تشوه ....

ا- اصطكاك الركبتين
ب-تقوس الساقين
ج- انحناء جانبي
د- تحدب الظهر

51- الانحرافت القواميه البنائيه يتطلب علاجها .....

أ‌- تمرينات رياضيه
ب‌- علاج طبيعي
ج-تدخل جراحي
د- علاج كميائي

52- تسمى التمارين في حاله نقص الاكسجين بالتمارين :

ا- التمارين السويديه
ب- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه

52- تعرف القوة العضليه بـ :

أ‌- القدره على التقلص لاطول فتره زمنيه ممكنه
ب‌- قابليه العضله على التقلص باقصر فتره زميه ممكنه
ج-القدره القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومه
د- القدره على استعمال العضله للحد الاقصى الممكن لحركتها

54 – شخص عمره ( 30) سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي تقريبا :

ا- 180 نبضه/ د
ب-185 نبضه / د
ج- 190 نبضه / د
د-195 نبضه / د

55- هناك اعراض للدغه العقرب السامه هي :

ا- قلق ومغص معوي
ب-سرعة دقات القلب
ج- ا+ب صحيحه
د- قله سيلان اللعاب والعرق

56- هناك قاعده تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى :

ا- قدره الرئتين على العمل
ب- قدرة الدور الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاء الجسم
ج- قدرة العضلات
د- مستوى اللياقه البدنيه

57- التوازن الغذائي يتم فيه اختبار الاغذيه حسب :

ا- متطلبات الجسم اليوميه واحتياجاته من الطاقه ( السعرات الحراريه )
ب- تنوع محتويات الغذاء على جميع عناصر المواد الغذائيه الصحيه بكميات متناسبه لنوع وحجم المجهود
ج- كل ماسبق ( ا & ب )
د – غير ذلك

59- الريحيم الغذائي المتوازن يعتمد على :

ا- تقليل الغذاء مع الاعتماد على عنصر غذائي او اثنين على الاكثر
ب- حرمان الفرد من تناول الغذاء مع الاعتماد على الماء فقط
ج- تنظيم الوجبات الغذائيه مع الراحه التامه
د – تناول العناصر الغذائيه بصوره متزنه وبكميات اقل من المعتاد مع المحافظه على النشاط البدني

60- من عناصر اللياقه البدنيه :

أ‌- التركيب الجسماني
ب‌- المرونه
ج- القوه العضليه
د- جميع ماذكر

61 من الانشطه التي تساهم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :

ا- السباحه
ب- التمشي
ج- ركوب الخيل
د- جميع ماذكر




ساعدوني في الحل

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

خلوني بس لين اكمل المحاضرات بعدين اشوف الاسئله اللي في الملزمه

توني داخل المحاضره 11

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

عندي سؤال ماعرف اجابته

تنقسم الأمراض الفطرية التي تتنتقل من الحيوان إلى الإنسان إلى ثلاثة هي ...........


القسم الأول هو الفطريات الجلدية الخارجية
طيب والاثنين الباقيات وش هي

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

ممممم يعني شنو الجواب زياده او نقص في كمية السكر:119: معليس ترى تنحت من المذاكره

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

إخواني أخواتي
انتم تجيبون اسئله حقت العام المنهج كان مختلف عن اللحين
البدانه والرجيم وحوداث السير كلها مو معنا العام خوفتوني

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

الانسولين يسبب نقص نسبه السكر اذا اخذ بجرعات كبيره على الجوع

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

ممكن جواب السؤال هذا
استهلاك الأكسجين من اهم الادله على قدره الرئتين والا قياس مستوى اللياقه

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

استهلاك الاكسجين >>>> ماذا يعني

الرئتين انتاجها للاكسجين مرتبط بمستوى اللياقه

من اللي يستهلك الاكسجين >>>> الطاقه


اذا الجواب مستوى الطاقه ( اللياقه )

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

[table=80 %][tr=tcat][td]مقارنة[/td][td]خطوات تقييم النبض[/td][/tr][tr=alt1][td]سرعة النبض[/td][td]عدد النبضات بالدقيقة[/td][/tr][tr=alt2][td]قوة النبض[/td][td]قوي ، ضعيف ، سريع[/td][/tr][tr=alt1][td]انتظام التبض[/td][td]منتظم ، غير منتظم[/td][/tr][/table]

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

[table=99%][tr=tcat][td]النبض[/td][td]البالغين[/td][td]الأطفال[/td][td]الرضع[/td][/tr][tr=alt1][td]معدل النبض[/td][td]60 إلى 80[/td][td]80 إلى 100[/td][td]100 إلى 160[/td][/tr][/table]

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

[table=99%][tr=tcat][td]التنفس[/td][td]البالغين[/td][td]الأطفال[/td][td]الرضع[/td][/tr][tr=alt1][td]معدل التنفس[/td][td]12 إلى 20[/td][td]18 إلى 26[/td][td]25 إلى 40[/td][/tr][/table]

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

[table=99%][tr=tcat][td]ضغط الدم[/td][td]الرجال[/td][td]النساء[/td][/tr][tr=alt1][td]معدل ضغط الدم[/td][td]120 / 80[/td][td]110 / 70[/td][/tr][/table]

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

..


مكونات الصحه الشامله هي ..؟؟

الفحص الدوري
التعامل مع الضغوط
التغذيه الصحيه
عدم تناول الكحول
اللياقه البدنيه
التوقف عن التخدين
الحميه والتحكم بالوزن
التربيه الصحيه



موجوده بملخصي لكن منزلها الدكتور انقلش

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

البالغين 60 - 80
الاطفال 80 - 100
الرضع 100 - 160


معدل التنفس
البالغين 12- 20
الاطفال 18 - 26
الرضع 25 - 40


ضغط الدم
الرجال 80/120

النساء 70 / 110


نلاحظ الفرق في الضغط بس عشره

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

معنا الاسعافات الاوليه للدكتور المطر ولا بس المحاضرتين للحمد؟

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

والله معرفش - قريت معانا الاسعافات الاولية اللي بملخص فريحة وجالس اقرا منها

شوفيها تبدا من صفحة 59 بملف pdf

يا ليت أحد يجاوب ويؤكد المعلومة

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

انخفاظ الضغط في حاله الاصابه

يدل على النزيف او الصدمه

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة
 

رد: تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة