ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

العودة   ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل
تحديث الصفحة الصحة والياقة
التسجيل الكويزاتإضافة كويزمواعيد التسجيل التعليمـــات المجموعات  

الكويز
الصحة والياقة
[أسئلة اختبار - الصحة والياقة - عبد الحاكم المطر]
اسئلة اختبار
عدد الأسئلة: 50
- بعد إنهاء حل الكويز يمكنك تحميله بصيغة PDF.
- سوف تحصل على نقطة إضافية في التقييم عن كل إجابة صحيحة.
1) تحدث حوادث المرور لعدة اسباب من أهمها
أ - السيارة
ب- الطريق
ج- الصيانة
د - قائد المركبة
2) تعتبر امراض السرطان من الامراض
غير المعدية
الفيروسية
البكتيرية
المعدية
3) يدمن الفرد على المخدرات بسبب
تجريب الجديد
الدين
الاستقرار
المدينة
4) للمخدرات أثر على الفرد في الناحية
البدنية
السياسية
الأمنية
الوقائية
5) إن زيادة الوزن للشخص النحيف تتضمن :
تدريبات القوة العضضلية
مضاعفة حجم الغذاء فقط
المشي لمسافة لا تقل عن خمسة كيلو يوميا
الحمية الغذائية
6) تعتبر المملكة العربية السعودية بين دول الخليج العربية في الحوادث المرورية
الأولى
الثانية
الثالثة
الرابعة
7) العناصر التي تساهم في نقل الدهون في الجسم تعرف بـ
الفيتامينات
الدهون
الكربوهيدرات
الأملاح
8) العناصر التي تساهم في توازن سوائل الجسم تعرف بـ
الحديد
الدهون
الفيتامينات
البروتينات
9) العناصر التي تساهم في خفض سرطان القولون :
الدهون
الفيتامينات
الألياف
المعادن
10) يحتوي الغذاء الصحي على كمية أكبر من :
الحلويات
اللحوم والدجاج
الخبز والرز والمعكرونة ورقائق القمح
الحليب ومشتقاته
11) يتضمن مفهوم الصحة :
حالة السلامة البدنية
حالة الكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية
عدم الأضطراب النفسي
عدم الاصابة بالجراثيم
12) مستويات الصحة : من العوامل التي تحدد .
عوامل تتعلق المهنة
عوامل تتعلق بالبيئة
عوامل تتعلق بالوقاية
عوامل تتعلق بالخدمات الصحية
13) يعتبر المرض الظاهر من درجات .
الصحة الايجابية
السلامة المتوسطة
المرض
الصحة
14) بالصحة من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة .
التوافق
الجري
القوة العضلية
التعلق
15) تعرف اللياقة البدنية .
قدرة العضلات
مرونة الجسم
قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على اكمل وجه
التحمل الدوري التنفسي
16) تتناسب شدة التدريب والطاقة والمستهلكة .
طرديا
عكسيا
جذريا
تضاعفيا
17) التدريبات الهوائية عبارة عن .
تدريبات بالأثقال
تدريبات بالأدوات
تدريبات جسمية
تدريبات مع توفر الأكسجين للجسم
18) يعتبر التدرج من أهم .
مبادئ تطور اللياقة البدنية
صفات اللياقة البدنية
أحمال اللياقة البدنية
نماذج اللياقة البدنية
19) يعتبر 190 نبضة في الدقيقة النبض الاقصى لفرد عمره
20 سنة
30 سنة
40 سنة
50 سنة
20) عندما يكون نبض الشخص اثناء الراحة 70 ن/ د ، والعمر 30 ، فان النبض المستهدف اثناء التدريب لتطوير اللياقة القلبية الوعائية :
160 ن / د
154 ن / د
246 ن /د
182 ن/ د
21) عندما يكون طول الشخص 187 / سنتيميتر فإن وزنه المثالي يكون :
70 كيلو غرام
75 كيلو غرام
80 كيلو غرام
85 كيلو غرام
22) تعرف التدريبات التي تعمل على تمدد المفصل لأبعد مدى بتدريبات .
المرونه
اللياقة العضلية
التحمل
الوقاية
23) يحدد مستوى اللياقة البدنية ما يلي :
الاستهلاك الاقصى للاكسجين
شدة التدريب
سعة الرئتين
نوع العضلات
24) تعرف التدريبات عند محدودية توفر الاكسجين
التدريبات اللا أكسجينية
التدريبات اللاهوائية
التدريبات الرئوية
التدريبات الهوائية
25) تعرف القدرة القصوى لمقاوة العضلات للقوى الخارجية أو الداخلية .
اللياقة القلبية التنفسية
المرونة
اللياقة العضلية
اللياقة الوعائية
26) الفائدة للياقة القلبية النفسية يجب أن تكون شدة التدريب لتحقيق .
65 %
75 %
92 %
45 %
27) لتطوير القوة العضلية عندما تكون الشدة % 90 يجب أن يكرر التدريب ,
19 تكرار
6 تكرارات
14 تكرار
32 تكرار
28) الوعائية يجب أن يكرر التدريب : لتطوير اللياقة القلبية .
يوم في كل سبع أيام
يومان في كل سبع أيام
3 أيام في كل سبع أيام
3 أيام في كل 14 يوم
29) لتطوير اللياقة القلبية الوعائية يجب أن يكون التدريب لفترة
7 دقائق
12 دقيقة
18 دقيقة
27 دقيقة
30) يعتبر التركيب الجسماني من عناصر
اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة
اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
اللياقة البدنية الانتقالية
اللياقة البدنية اللا إنتقالية
31) من المناشط التي تطور اللياقة القلبية .
سباق السيارات
التمشي
العوم في البجر
تسلق الجبال
32) كانت الوفيات في الولايات المتحدة قبل 1950 ميلادي نتيجة
الحروب
الإصابات
الامراض الوبائية
الامراض المزمنة
33) المرونة هي :
لياقة العضلات
استطالة المفصل للمدى الطبيعي
التحمل
نسبة الدهون
34) يتأثر الجسم بالتدريبات البدنية عن طريق .
زيادة النبض عند الراحة
ارتفاع انزيمات حرق الدهون
مضاعفة زمن الاستعادة بعد التدريب
التخلص من الغازات
35) يتأثر الجسم بالابتعاد عن التدريب البدنية عن طريق .
انخفاض مستوى القلق
البدانة
انخفاض الكولسترول السئ
زيادة حجم الدم
36) إن الغذاء الصحي مهم لأنة .
يتضمن العناصر الغذائية الرئيسية
يزيد من الاصابة بالمرض
يفتح لون الجلد
يحقق التوازن الاقتصادي
37) تعتبر السكريات من عناصر
أغذية الطاقة
أغذية الوظائف الطبيعية
أغذية تسهيل الأيض
أغذية بناء العضلات
38) الماء من عناصر
أغذية الطاقة
أغذية الوظائف الطبيعية
أغذية تسهيل الأيض
أغذية بناء العضلات
39) تتوفر السعرات الحرارية بشكل أكبر في .
البوتاسيوم
فيتامين د
النشوات
الدهون
40) الفيتامينات من عناصر
أغذية الطاقة
أغذية الوظائف الطبيعية
أغذية تسهيل الأيض
أغذية بناء العضلات
41) تعتبر صعوبات الحمل والولادة من المشكلات المرتبطة بـ
ضمور العضلات
الزيادة المفرطة للدهون في الجسم
النحافة
نقصان الفيتامينات د
42) يعتبر عدم تعديل العادات الحياتية من أهم أسباب فشل
برنامج التحكم بالوزن من خلال الانشطة البدنية
برامج الريجيم المصحوبة بالنشاط البدني
برامج التحكم بالوزن التقليدية
برنامج العادات الحياتية
43) المواد الغذائية الرئيسة أحد نتائج يعتبر حرمان الجسم من
الريجيم السريع
برامج النشاط البدني
التحكم في الوزن
برامج الحنية والنشاط البدني
44) الطريقة المثلى لخفض الوزن ,
النشاط البدني
الغذاء الصحي
الحمية الصحية
النشاط البدني والحمية الصحية
45) ينقص الوزن عندما تكوون .
الطاقة المكتسبة تساوي الطاقة المستهلكة
الطاقة المكتسبة أكبر من الطاقة المستهلكة
الطاقة المكتسبة أقل من الطاقة المستهلكة
الطاقة الحرارية أقل من الطاقة الميكانيكية
46) أن نظرية المستوى المحدد هي التي تفسر بنظرية .
عدم فقدان نفس الوزن من قبل شخصان تساوت طاقتهما المكتسبة والمستهلكة
عدم فقدان نفس الوزن من قبل شخصان تساوى مستوى نشاطهما البدني
عدم فقدان نفس الوزن من قبل شخصان تطابقت حميتهما الغذائية
عدم فقدان نفس الوزن من قبل شخصان تطابقة أهداف برامجهما الغذائية
47) إن إبطاء الأيض وفقدان العضلات من نتائج .
عمليات ربط المعدة
برامج الانشطة البدنية
الحمية الصحية
الحمية القريبة من الصوم
48) يمكن خفض الدهن من اماكن معينة بالجسم من خلال :
تمرينات لتلك الاماكن
شد احزمة على تلك الماكن المعنية
لا يمكن ذلك لان خفض الدهون يكون من الجسم ككل
تناول اطعمة معينة
49) استخدام الملابس البلاستيكية وحمامات البخار يؤدي الى
فقدان الدهون
فقدان السكريات
ارتفاع حرارة الجسم
بروزن العضلات
50) افضل التكرارات لخفض الوزن
نصف ساعة * خمس مرات اسبوعيا
ساعة * ست أيام اسبوعيا
ساعة ونصف * مرة اسبوعيا
ثلث الساعة * ثلاث مرات اسبوعيا
معلومات حول الكويز
الصحة والياقة
[أسئلة اختبار - الصحة والياقة - عبد الحاكم المطر]
تفاصيل أخرى:
اسئلة اختبار
تم حل الكويز 1303 مرة بنسبة نجاح 77%
القسم: إدارة أعمال 2
مناقشة الكويز: الصحة والياقة
 
معلومات صاحب الكويز
aburyan1423

قام بانشاء 25 كويز
كويزات العضو
أفضل الأعضاء
العضونسبة النجاح
salam101100%
aburyan1423100%
آڵقُـ‘ـُحُـ‘ـُطُـ‘ـُآڹۑ100%
Noon Hakami100%
haljazeeri100%
Ali Alshabib100%
"ابو سليمان100%
ابو نوره143498%
salmanpc98%
BEAN98%
mohammed14498%
yousef-6398%
الطيرالجريح298%
Abderhmn98%
MyOwnSpace98%
abomashari98%
Thahab alz98%
may may98%
anfaskdfay98%
om toffy96%
كويزات مشابهة
أسئلة اختــــبار مقرر الحضـــارة الاسلامية الفصل الثانـــي 1434 - 1435
المحاضرة 5 ملخص ام جهاد
اسئلة اختبار مهارات التحدث الفصل الثاني للعام 1437-1438 د.فهد بن دهيش
المحاضرة الثانية | نقود وبنوك | اسئلة كتاب + مراجعة + اختبار 1436هـ عصام الليثي
كوير اختبار تحليل الخطاب الفصل الاول 1438/ 1439 الجزء1
اسئلة الأخلاق الإسلامية وآداب المهنة الترم الاول والثاني لعام 1438هـ المحاضرة 2
المحاضرة الثالثة | نقود وبنوك | اختبار + مراجعة 1436هـ عصام الليثي
بعض اسئلة اختبار التعاقد والتفاوض
الجزء الثاني من اسئلة اختبار مبادئ الادارة عام 1433/1432هـ محمد الدوغان
اسئلة الأخلاق الإسلامية وآداب المهنة الترم الاول والثاني لعام 1438هـ المحاضرة 13
الكويزات الأكثر شعبية
.. المحاضرة الأولـــى تقنية معلومات 2 .. (12282)
الادارة الاستراتيجية المحاضرة الأولى د عيسى حيرش (10344)
اختبار نظرية المعرفة الفصل الأول لعام 1435- 1436 هـ (10158)
حصري .. اسئلة الاختبار لمادة الانترنت والاتصالات للفصل الثاني 1434 للدكتور محمد الزهراتي (10010)
أسئلة أختبار حقوق الإنسان 1436/7/22 (9896)
كويز المحاضرة الاولى - موضوعات خاصة بلأدارة ~ (9860)
إدارة الأعمال الصغيره .. المحاضره الأولى .. { نماذج الاختبارات السابقة } (9724)
اسئلة تبويب مقرر قضايا ثقافية معاصرة للاختبارات السابقة ☆☆ المحاضرة الاولى ☆☆ (9664)
أسئلة أختبار مادة (( النظام الاجتماعي في الإسلام )) للفصل الأول لسنة 1434 / 1435 الدكتور / حمد المر (9606)
# اسئلة الاختبار النهائي برامج الحاسب المكتبية الفصل الاول لعام 1435 (9536)
جميع الحقوق محفوظة ckfu.org.

All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 02:10 AM.

أعلن معنا - ملتقى فيصل - ملتقى طلاب وطالبات الجامعة الالكترونية - الأرشيف - بيان الخصوصية - Privacy Policy - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
Adsense Management by Losha
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه