الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل » كوزات الصحه واللياقه

		ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل
كوزات الصحه واللياقه

التسجيل

الكويز
كوزات الصحه واللياقه [أسئلة مراجعة مجهود شخصي - الصحه واللياقة - د/ عبدالحكيم جواد] كويزات مجهود شخصي يشمل المحاضرات جميعها ملاحظه : الرجاء عدم الاعتماد عليها . اتمنى لي ولكم السداد والتوفيق انشاءلله عدد الأسئلة: 50 - بعد إنهاء حل الكويز يمكنك تحميله بصيغة PDF. - سوف تحصل على نقطة إضافية في التقييم عن كل إجابة صحيحة.
1) ماهي الطرق التي تعرف الانسان مصاب بالبدانة :
	عن طريق ملاحظه الغير
	الملاحظه الشخصية ومراقبة الوزن
	عن طريق مراقبة الوزن فقط
2) من مسببات الامراض المعدية مايلي :
	الفيروسات
	الطفيليات
	الوراثة والبيئة
	الجواب 1 + 2 صحيحه
3) من اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان مايلي :
	القهوة
	شرب المنبهات من الادوية
	التدخين
	جميع ما ذكر صحيح
4) ماذا في دخان السيجارة من سموم :
	القطران
	اول اكسيد الكربون ومادة الفلاسرين
	النيكوتين
	جميع ماذكر صحيح
5) هناك اسباب للأدمان على المخدرات منها :
	التعب
	العمل المتواصل المفرط
	حب الاستطلاع
	حميع ماذكر صحيح
6) تأثير المخدرات على الفرد مايلي :
	يصبح فرداً فعالا في المجتمع
	يتحمل المسؤوليات الشخصية
	يصبح لديه ضعف في قوة الارادة
7) في حالات القيء يجب اجراء مايلي :
	رفع رأس المصاب الى اعلى
	ثبات رأس المصاب على استقامه
	خفض رأس المصاب الى الاسفل
8) تنقسم درجات الحروق الى :
	حروق من الدرجه الثالثه
	حروق من الدرجه الثانيه
	حروق من الدرجه الرابعه
	حروق من الدرجه الثانيه والثالثه فقط
9) تذكر الاعراض التالية عند بداية حدوث صدمه :
	شحوب في الجلد
	برود الاطراف
	زيادة سرعة النبض والتنفس
	جميع ماذكر صحيح
10) هناك اعراض للتسمم منها :
	اعراض نفسية
	اعراض اقتصادية
	اعراض مرضية
11) هناك اعراض للدغه العقرب السامه هي:
	قلق ومغص معوي
	سرعة دقات القلب
	جميع ماذكر صحيح
12) تسمية التمارين في حالة نقص الاكسجين بالتمارين :
	تمارين السويدية
	تمارين البدنية
	تمارين الهوائية
13) الانحرافات القوامية البنائية بتطلب علاجها :
	تمرينات رياضية
	تدخل جراحي
	علاج طبيعي
14) تباعد الركبتين وتلامس القدمين يحدث نتجية تشوه :
	اصطكاك الركبتين
	تقوس الساقين
	انحناء جانبي
15) من اسباب الانحراف القوامي :
	المهنة
	الامراض
	النواحي النفسية
	جميع ماذكر صحيح
16) من الاثار السلبية التي تسببها إتباع برنامج غذائي بدون إتباع التوازن الرياضي الحركه :
	الثبات في فقدان الوزن
	الارهاق
	انقاص الوزن البطيئ
17) الشدة المناسبة لتطوير اللياقه القلبيه هيا :
	55 %
	80 %
	95 %
18) من انواع الكسر التام :
	الكسر البسيط
	الكسر المركب
	الكسر المفتت
	جميع ماذكر صحيح
19) يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التالية :
	الصدمه العصبيه
	الم شديد في العضو المصاب
	تشوه العضو المصاب ك حدوث انحناء او التواء
	جميع ماذكر صحيح
20) يعتمد إحتياج الجسم للماء على :
	السن و الجنس فقط
	الطقس والحاله الصحية فقط
	البيئة التي يعيش بها الفرد
	جميع ماذكر صحيح
21) توجد علاقه بين زيادة تناول الملح في الطعام و :
	انخفاض ضغط الدم
	ارتفاع ضغط الدم
	تعادل ضغط الدم
22) للأغذية التي تحتوي على الألياف القدر على :
	خفض نسبة الكولسترول في الدم
	وقاية أو تحسين مرض البواسير
	مكافحة الاتهاب في جدار الامعاء
	جميع ماذكر صحيح
23) المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية :
	5 دقائق
	10 دقائق
	15 دقيقة
	20 دقيقة
24) عناصر الليقاة البدنية :
	التركيب الجسماني
	المرونة
	القوة العضلية
	جميع ماذكر صحيح
25) من الانشطة التي تساهم في تطوير اللياقة القلبية الوعائية :
	المشي
	ركوب الخيل
	السباحه
	جميع ماذكر صحيح
26) يجب أن تتضمن حياة الفرد اليومية من انواع الاغذية أقلها :
	الكربوهيدرات
	اللحوم
	الفواكه
27) رجيم البروتين من انواع الحمية غير المحبذة بسبب :
	تخفيضها للدهون بشكل سريع
	زيادتها لحجم العضلات
	تأثيرها السلبي على الكلى
28) المواد الغذائية الاقل سعرات حرارية هي :
	الحلويات
	اللحوم
	الخضروات
	الفواكه
29) تزداد الطاقه المستهلكه مع زيادة الحركه :
	صح
	خطأ
30) الرجيم القاسي يخفض الوزن بسرعه لأنه يحرق البروتينات الصحية بفقدان كميات كبيره من الماء :
	صح
	خطأ
31) التمرينات لجزء معين من الجسم تزيل الدهون في ذالك الجزء بالتحديد :
	صح
	خطأ
32) نسبة الماء من 85% الى 95% من وزن الجسم :
	صح
	خطأ
33) قد يحدث إدمان المخدرات عن طريق المصادفة :
	صح
	خطأ
34) تعتبر الفيتامينات من المواد الاضافية التي نحتاجها لتحسين الصحه واللياقه من الامراض والمحافظ على التوازن الغذائي اليومي :
	صح
	خطأ
35) شخص عمره 30 سنه فإن نبض القلب الأعلى يساوي تقريباً :
	180 نبضة بالدقيقه
	190 نبضة بالدقيقه
	195 نبضه بالدقيقه
36) اذا كان نبض القلب أثناء الراحه = 80 نبضه بالدقيقه والعمر 30 سنه , فإن نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبية والوعائية هو :
	156 نبضه بالدقيقه
	155 نبضه بالدقيقه
	157 نبضه بالدقيقه
37) يمكن تقسيم الانحرافات القوامية الى :
	الانحرافات البنائية والوظيفية
	الانحرافات الظمية
	الانحرافات العضلية
	الانحرافات العظمية والعضلية فقط
38) هناك محاذير من كثرة استخدام السكر (السكروز) منها :
	عدم القدرة على التركيز
	ضعف في العضلات
	عدم القدرة على انتاج الطاقه
	إتلاف الكبد والبنكرياس
39) تساهم الحركات الرياضية في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :
	البروتين
	الاكسجين
	الفيتامينات
	الماء
40) ماهو الوزن الطبيعي لشخص طوله 180 سم :
	80 كغم
	60 كغم
	50 كغم
	96 كغم
41) من عناصر اللياقه البدنية الاساسية مايلي :
	القوة
	المرونة
	السرعه
	جميع ماذكر صحيح
42) القوام هو :
	العلاقه الميكانيكية بين اجهزة الجسم العظمية والعصبية
	العلاقه الميكانيكية بين اجهزة الجسم الحيوية والعظمية والعضلية والعصبية
	العلاقه الكميائية بين اجهزة الجسم العضلية والعصبية
	جميع ماذكر صحيح
43) هي قدرة اجهزة الجسم المختلفة على تادية مهامها على اكمل وجه ممكن في كافة الظروف :
	اللياقه العضلية
	اللياقة البدنية
	اللياقة الوعائية التنفسية
	ليس مما ذكر
44) هو قدرة استعمال العضلات والمط الى الحد الاقصى لحركتها :
	المطاولة
	المرونه
	القوه
	السرعه
45) من عناصر اللياقه البدنية الاساسية :
	السرعه , المرونه9 , الرشاقه , التوازن
	القوه , السرعه , المرونه , المطاوله
	التوازن , المرونه , الجلد , القوه
	ليس مما ذكر
46) طريقة حساب نبض القلب يجب ان تتم اثناء :
	النوم
	الجلوس
	الوقوف
	الراحه التامه
47) من اسباب الاغماء :
	انخفاض ضفط الدم
	الهبوط العام
	الصدمه العصبية
	جميع ماذكر صحيح
48) من اعراض الاصابه بضربة الشمس:
	صداع وارهاق
	احتقان العينين
	جميع ماذكر صحيح
49) الصدمه هي :
	هبوط وانحطاط في قوى الجسم العصبية والدمويه
	هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسم العصبيه والعضلية والقلبيه
	هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسم العصبية والدموية والتنفسية
	هبوط وانحطاط في بعض قوى الجسم العصبيه والدموية والتنفسية
50) هي جروح بحواف مشرشرة غير منتظمه :
	الجروح القطعية
	الجروح التهتكية
	الجروح النافذه
	الجروح المسممه

معلومات حول الكويز

كوزات الصحه واللياقه
[أسئلة مراجعة مجهود شخصي - الصحه واللياقة - د/ عبدالحكيم جواد]
تفاصيل أخرى:
كويزات مجهود شخصي يشمل المحاضرات جميعها ملاحظه : الرجاء عدم الاعتماد عليها . اتمنى لي ولكم السداد والتوفيق انشاءلله
تم حل الكويز 507 مرة بنسبة نجاح 73%
القسم: المستوى الأول - كلية الأداب
مناقشة الكويز: كوزات الصحه واللياقه

معلومات صاحب الكويز

Dexter1

قام بانشاء 6 كويز
كويزات العضو

أفضل الأعضاء
العضو	نسبة النجاح
Dexter1	100%
ابو تركي 36	100%
سعد آل حضيري	100%
رائد خليفه	98%
وفاء السليمي	98%
nada k	96%
كامليا ورد	94%
Munira14325	94%
دلال عبدالرحمن	94%
Mahasalem	94%
أم محمد مهدي	92%
LEXUS	92%
رهف الريم	92%
noni-m	90%
m.jurais	90%
dalal albalawi	90%
عيد النبعاني	90%
tanomah007	90%
أم فيصل 28	90%
mohammed4368	90%

كويزات مشابهة

كويزات الصحه واللياقه (2)

كويزات مهارات التعلم والتفكير رقم (1)

كويزات مهارات التعلم والتفكير رقم (2)

كويز مراجعة المحاضرةالعاشرة للتحرير الاداري (المنهج الجديد)

تاريخ المغرب الاسلامي

كويز (1) ريادة الأعمال

كويز مراجعة المحاضرة الحادية عشرة للتحرير الاداري (المنهج الجديد)

أخلاقيات الأعمال حسب النقاط المذكورة في المباشرة الجزء الأول

أخلاقيات الأعمال حسب النقاط المذكورة في المباشرة الجزء الثاني

تاريخ الشعوب الاسلاميه في اسيا-الجزء الأخير-

الكويزات الأكثر شعبية

.. المحاضرة الأولـــى تقنية معلومات 2 .. (12274)

الادارة الاستراتيجية المحاضرة الأولى د عيسى حيرش (10342)

اختبار نظرية المعرفة الفصل الأول لعام 1435- 1436 هـ (10158)

حصري .. اسئلة الاختبار لمادة الانترنت والاتصالات للفصل الثاني 1434 للدكتور محمد الزهراتي (10000)

أسئلة أختبار حقوق الإنسان 1436/7/22 (9891)

كويز المحاضرة الاولى - موضوعات خاصة بلأدارة ~ (9860)

إدارة الأعمال الصغيره .. المحاضره الأولى .. { نماذج الاختبارات السابقة } (9723)

اسئلة تبويب مقرر قضايا ثقافية معاصرة للاختبارات السابقة ☆☆ المحاضرة الاولى ☆☆ (9663)

أسئلة أختبار مادة (( النظام الاجتماعي في الإسلام )) للفصل الأول لسنة 1434 / 1435 الدكتور / حمد المر (9604)

# اسئلة الاختبار النهائي برامج الحاسب المكتبية الفصل الاول لعام 1435 (9535)

All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 01:36 AM.

أعلن معنا - ملتقى فيصل - ملتقى طلاب وطالبات الجامعة الالكترونية - الأرشيف - بيان الخصوصية - Privacy Policy - الأعلى

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه