الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل » كويز المحاضرة الثالثه لمادة الصحه واللياقة ,,.

		ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل
كويز المحاضرة الثالثه لمادة الصحه واللياقة ,,.

التسجيل

أعتبر مشاركات المنتدى مقروءة

الكويز
كويز المحاضرة الثالثه لمادة الصحه واللياقة ,,. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كويز المحاضرة الثالثه لمادة الصحه واللياقة ،،. 23 سؤال ،،. بالتوفيق للجميع ~* عدد الأسئلة: 23 - بعد إنهاء حل الكويز يمكنك تحميله بصيغة PDF. - سوف تحصل على نقطة إضافية في التقييم عن كل إجابة صحيحة.
1) ماهي عوامل زيادة الخطر :
	الوراثة ،.
	اعادات الحياتية ،.
	جميع ماذكر ،.
2) للتقليل من عوامل الخطورة للإصابة بأمراض القلب والشرايين :
	الحد من أثر جميع عوامل الخطورة ،.
	تزداد فرصة الحياة بعد ذبحة قلبية عند الشخص المنتظم ف النشاط البدني ،.
	جميع ماذكر ،.
3) هل يعتبر مرض الشريان التاجي الأكثر شيوعا بين أمراض القلب في أمريكا .
	نعم
	لا
4) ما عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب (يعتبر مرض الشريان التاجي الأكثر شيوعا بين أمراض القلب في أمريكا) سببه ؟
	يحدث المرض عند ترسب الدهون على الجدار الداخلي للشريان التاجي مما يغلق أحد الشرايين التاجية والنتيجة ذبحة قلبية ،.
	يحدث المرض عند ترسب الدهون على الجدار الخارجي للشريان التاجي مما يغلق أحد الشرايين التاجية والنتيجة ذبحة قلبية ،.
	لا شيء مما ذكر ،.
5) عوامل خطورة أخرى :
	سكري ، سمنه ،.
	انخفاض النشاط البدن ، كلسترول مرتفع ،.
	ضغط دم مرتفع ،.
	ضغط دم منخفض ،.
	أ ، ب ، ج ،.
6) الأنشطة البدنية تخفض عوامل الخطر هذه :
	ضغط دم منخفض ، عدم التدخين ،.
	ذو الوزن المعتدل أقل عرضه للسكري ، النشاط البدني يخفض الحاجة للأنسولين ،.
	البقاء على الوزن المثالي أو خفض الزيادة ، زيادة الكلسترول الجيد ،.
	جميع ماذكر ،.
7) أكمل/ي مايلي : نشاط بدني متوسط الشدة والكمية يخفض احتمالية الإصابة............
	بالذبحة الصدرية ،.
	سكري ،.
	سمنه ،.
8) مخاطر الأنشطة البدنية :
	العضلات والمفاصل ،.
	الإصابات الحرارية ،.
	أعراض الإجهاد الحراري ،.
	أعراض ضربة الشمس ،.
	جميع ماذكر ،.
9) مخاطر العضلات والمفاصل يحدث بسبب
	التدريب الشديد لفترة طويلة ،.
	عدم الإحماء والإستعادة يؤدي إلى آلام العضلات ،.
	جميع ماذكر ،.
	لا شيء مما ذكر ،.
10) الإصابات الحرارية يحدث بسبب
	التدريب في الحر والرطوبة يؤدي للإجهاد الحراري وضربات الشمس ،.
	انخفاض درجة الحرارة ،.
	لا شيء مما ذكر ،.
11) أعراض الإجهاد الحراري :
	انخفاض درجة الحرارة ،.
	الدوخة ، الصداع ،.
	غثيان ، تشويش ،.
	جميع ماذكر ،.
12) أعراض ضربة الشمس :
	دوخه ، صداع ،.
	عطش ، غثيان ،.
	تشنج عضلي ، توقف العرق ،.
	ارتفاع الحرارة لدرجة خطرة ،.
	جميع ماذكر ،.
13) مخاطر الأنشطة البدنية : (مشاكل القلب) :
	عيب في القلب + تدريب ،.
	ألم في الصدر ، دوخة مفاجئة ،.
	إغماء ، قصر تنفس واضح جدا > الموت ،.
	جميع ماذكر ،.
14) فوائد الأنشطة البدنية ومخاطرها : ( الفوائد المحتملة ) :
	قدره أفضل للعمل والترويح ،.
	مقاومة الضغوط والقلق والتعب ونظرة أفضل للحياة ،.
	مضاعفة مشاكل القلب الموجودة أو الخفية ،.
	أ ، ب ،.
15) فوائد الأنشطة البدنية ومخاطرها : ( الأخطار المحتملة) :
	إصابة العضلات والمفاصل ،.
	الإصابات الحرارية ،.
	مضاعفة مشاكل القلب الموجودة أو الخفية ،.
	جميع ماذكر .،
	لا شيء مما ذكر ،.
16) فوائد الأنشطة البدنية ومخاطرها : ( تجنب الإصابات ) :
	زيادة مستوى النشاط تدريجيا ، معقولية الأهداف ،.
	الملابس المناسبة للمناخ ، استمع لإشارات إنذار الجسم ،.
	جميع ماذكر ،.
17) يصعد المفحوص على الصندوق بمعدل : ( للرجل )
	24 صعودا / دقيقة ،.
	22 صعودا / دقيقه ،.
	23 صعودا / دقيقه ،.
18) يصعد المفحوص على الصندوق بمعدل : ( للنساء )
	22 صعودا / دقيقة ،.
	21 صعودا / دقيقة ،.
	24 صعودا / دقيقة ،.
19) شاب عمره 20 سنه فكم نبضه الأعلى ؟ أو الحد الأقصى أو الحد الأعلى ؟ اختبر الشدة المناسبة : ( النبض الأعلى للفرد ( الجهد الأقصى ) = 220 – العمر > ( قانون )
	= 200 نبضه / ق ،.
	= 240 نبضه / ق ،.
	= 300 نبضه / ق ،.
	لا شيء مما ذكر ،.
20) مثال : ما الشده المناسبة لشاب عمره 20 سنه ونبضه أثناء الراحة 80 ن / ق ؟ العمر : 20 سنه . النبض أثناء الراحة : 80 ن / ق . المطلوب الشدة المناسبة : ؟ نبدأ التعويض بالقوانين : 70 % هي 0,70 النبض خلال الراحة : الشدة المناسبة للمبتديء = 70 % ( الأعلى للنبض – النبض أثناء الراحة ) + النبض أثناء الراحة ,,. > ( قانون )
	= 164 ن / ق ،.
	= 120 ن/ ق ،.
	=380 ن / ق ،.
	لا شيء مما ذكر ،.
21) تكرار النشاط البدني :
	لاتقل عن 3 أيام في الأسبوع ،.
	لاتقل عن 4 أيام في الأسبوع ،.
	لاتقل عن 5 أيام في الأسبوع ،.
22) الاستمرارية في النشاط :
	مراعاة الأهداف القصيرة المدى والبعيدة المدى ،.
	أرجع التفكير في مستوى البدايات ،.
	غير النشاط عند الملل ،.
	جميع ماذكر ،.
23) لتكن أكثرا نشاطاً :
	انهض وتحرك ، استخدم الدرج ،.
	أوقف السيارة بعيدا قليلا ،.
	أوقف السيارة قريبا من المنزل ،.
	أ ، ب ،.

معلومات حول الكويز

كويز المحاضرة الثالثه لمادة الصحه واللياقة ,,.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كويز المحاضرة الثالثه لمادة الصحه واللياقة ،،. 23 سؤال ،،. بالتوفيق للجميع ~*
تم حل الكويز 2440 مرة بنسبة نجاح 83%
القسم: إدارة أعمال 2
مناقشة الكويز: كويز المحاضرة الثالثه لمادة الصحه واللياقة ,,.

معلومات صاحب الكويز

هيلـہ *

قام بانشاء 38 كويز
كويزات العضو

أفضل الأعضاء
العضو	نسبة النجاح
Tott	100%
raghem athoroof	100%
dal3alkoon	100%
دودي !	100%
نواف الشرقية	100%
الصبا1	100%
RED-ROSE85	100%
منى حسن	100%
نور من نور	100%
memarfg h (*_^)	100%
أم إبراهيــم	100%
LOOOO~	100%
seham25	100%
أم الين الشرقيه	100%
ladan	100%
turki1400	100%
Besh Mohammad	100%
بيشو85	100%
أبو دلع	100%
wardeia	100%

كويزات مشابهة

الكويز الأول لمادة الأخلاق الإسلاميـہ وآداب المهنـہ ’ المحاضرة الأولى ’

المجتمع العربي السعودي الجزء 2 والأخير

كويز المجتمع العربي السعودي الجزء 1

التنمية الإجتماعية والإقتصادية - المحاضرة الأولى - الفاروق

مناهج البحث الاجتماعي الجزء الأول

المحاضرة العاشرة ~ مبادئ الإدارة

التنمية الإجتماعية والإقتصادية - المحاضرة السابعة - الفاروق

علم الاجتماع الحضري 4

كويز المحاضرة الثامنة لمادة الصحة واللياقة ~*

المحاضره الثالثه من مقرر إدارة المعرفه

الكويزات الأكثر شعبية

.. المحاضرة الأولـــى تقنية معلومات 2 .. (12271)

الادارة الاستراتيجية المحاضرة الأولى د عيسى حيرش (10339)

اختبار نظرية المعرفة الفصل الأول لعام 1435- 1436 هـ (10152)

حصري .. اسئلة الاختبار لمادة الانترنت والاتصالات للفصل الثاني 1434 للدكتور محمد الزهراتي (9995)

أسئلة أختبار حقوق الإنسان 1436/7/22 (9888)

كويز المحاضرة الاولى - موضوعات خاصة بلأدارة ~ (9855)

إدارة الأعمال الصغيره .. المحاضره الأولى .. { نماذج الاختبارات السابقة } (9723)

اسئلة تبويب مقرر قضايا ثقافية معاصرة للاختبارات السابقة ☆☆ المحاضرة الاولى ☆☆ (9636)

أسئلة أختبار مادة (( النظام الاجتماعي في الإسلام )) للفصل الأول لسنة 1434 / 1435 الدكتور / حمد المر (9602)

# اسئلة الاختبار النهائي برامج الحاسب المكتبية الفصل الاول لعام 1435 (9533)

All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 01:53 AM.

أعلن معنا - ملتقى فيصل - ملتقى طلاب وطالبات الجامعة الالكترونية - الأرشيف - بيان الخصوصية - Privacy Policy - الأعلى

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه