محتوى مقرر شــرح معآدلات الصحــه واللياقــه .. - الصفحة 9 - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

فـجــر · 2014- 5- 19

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فجـــر~

القانون ياعسل هو يطلبك المقاومة المناسبه .؟ وانت تضربيها ب80% نكتبه بالآله كذا > 0,80
ليش قلنا 80% لان هذا مانستطيع تكراره من 3 الى 10 مرات = 80% < قاانون عندنا بالمحتوى
اكثر من 10 مرات تزيد المقاومه ويكون عبء وتعب

المهم اذا قال المقاومه المناسبه ..
يعطيك القوة القصوى < يعني اكثر شيء تقدرين عليه تضربيها ب80% وبس

شرح للمقاومة المناسبة

jazza · 2014- 5- 19

يعطيك العافيه ع الشرح الجميل وتسلم ايدك

ويبقى الأمل & · 2014- 5- 19

الله يعطيك العافية

ووفقك يارب

khaled5212 · 2014- 5- 19

#التكرارت الافضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90 % هي : من 5 _ 10

في الملخص مكتوب 20
!!!!!!!

كيف

ام سهم · 2014- 5- 19

مثال::
&اذا كان النبض اثناء الراحه=80 والعمر = 20
الحل:
200 = 20- 220 الحد الأعلى للنبض
الشدة المناسبه =(80 – 200)*(80+ 0,70)=
=84 + 80
=164<< النبض اثناء التمرين

^
^
الحين 200-80=120
ليش انتي حاطه 84

ممكن افهم

فـجــر · 2014- 5- 19

120 *0.70= 84
+80 = 164

فـجــر · 2014- 5- 19

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khaled5212

#التكرارت الافضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90 % هي : من 5 _ 10

في الملخص مكتوب 20
!!!!!!!

كيف

الدكتور حالها لنا بالمحاضره المباشره الثالثة

Strawberryipad · 2014- 5- 19

شكراً 😄

(Sakura (桜 · 2014- 5- 19

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد الحمدان

اصلا اللي حط القانون توهنا ..المفروض القانون يكون

(النبض الاعلى ــ النبض اثناء الراحه * 0.70) + النبض اثناء الراحه =

^ إيه والله .. جزاك الله خير

و أخت فجر والله م قصّرت بعد

عبدالله الشّلاحي · 2014- 5- 19

الأجوبة تطلع عندي غلط فيه مشكلة

2014- 5- 19	#82
jazza أكـاديـمـي نــشـط الملف الشخصي: رقم العضوية : 158255 تاريخ التسجيل: Mon Sep 2013 العمر: 37 المشاركات: 156 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 868 مؤشر المستوى: 51 بيانات الطالب: الكلية: طالب الدراسة: انتساب التخصص: ادارة اعمال المستوى: دكتوراه	رد: شــرح معآدلات الصحــه واللياقــه .. يعطيك العافيه ع الشرح الجميل وتسلم ايدك
	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

2014- 5- 19	#83
ويبقى الأمل & أكـاديـمـي فـضـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 168959 تاريخ التسجيل: Thu Dec 2013 المشاركات: 555 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 3084 مؤشر المستوى: 57 بيانات الطالب: الكلية: طالبة جامعية الدراسة: انتساب التخصص: إدارة أعمال المستوى: خريج جامعي	رد: شــرح معآدلات الصحــه واللياقــه .. الله يعطيك العافية ووفقك يارب
	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

2014- 5- 19	#84
khaled5212 أكـاديـمـي فـعّـال الملف الشخصي: رقم العضوية : 172498 تاريخ التسجيل: Sun Dec 2013 المشاركات: 336 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 10081 مؤشر المستوى: 62 بيانات الطالب: الكلية: ادارة اعمال الدراسة: انتساب التخصص: ادارة اعمال المستوى: خريج جامعي	رد: شــرح معآدلات الصحــه واللياقــه .. #التكرارت الافضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90 % هي : من 5 _ 10 في الملخص مكتوب 20 !!!!!!! كيف
	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

2014- 5- 19	#85
ام سهم أكـاديـمـي فـضـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 152187 تاريخ التسجيل: Mon Aug 2013 المشاركات: 544 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 8576 مؤشر المستوى: 63 بيانات الطالب: الكلية: جامعه الملك فيصل الدراسة: انتساب التخصص: اداره اعمال المستوى: المستوى السابع	رد: شــرح معآدلات الصحــه واللياقــه .. مثال:: &اذا كان النبض اثناء الراحه=80 والعمر = 20 الحل: 200 = 20- 220 الحد الأعلى للنبض الشدة المناسبه =(80 – 200)*(80+ 0,70)= =84 + 80 =164<< النبض اثناء التمرين ^ ^ الحين 200-80=120 ليش انتي حاطه 84 ممكن افهم
	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

2014- 5- 19	#86
فـجــر مشرفة المستوى الثامن سابقاً الملف الشخصي: رقم العضوية : 163447 تاريخ التسجيل: Mon Nov 2013 المشاركات: 2,665 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 1065425 مؤشر المستوى: 1140 بيانات الطالب: الكلية: Business Administration الدراسة: انتساب التخصص: BAS المستوى: خريج جامعي	رد: شــرح معآدلات الصحــه واللياقــه .. 120 *0.70= 84 +80 = 164
	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

2014- 5- 19	#88
Strawberryipad أكـاديـمـي فـضـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 193773 تاريخ التسجيل: Fri May 2014 المشاركات: 408 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 10214 مؤشر المستوى: 61 بيانات الطالب: الكلية: طالبة في جامعة فيصل الدراسة: انتساب التخصص: إدارة اعمال المستوى: خريج جامعي	رد: شــرح معآدلات الصحــه واللياقــه .. شكراً 😄
	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

2014- 5- 19	#90
عبدالله الشّلاحي مشرف عام مدونات الأعضاء سابقاً الملف الشخصي: رقم العضوية : 154379 تاريخ التسجيل: Sun Sep 2013 المشاركات: 7,665 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 704747 مؤشر المستوى: 830 بيانات الطالب: الكلية: خريج إدارة اعمال الدراسة: انتساب التخصص: إدارة اعمال المستوى: خريج جامعي	رد: شــرح معآدلات الصحــه واللياقــه .. الأجوبة تطلع عندي غلط فيه مشكلة
	Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
[ محتوى مقرر ] : شــرح معآدلات الصحــه واللياقــه ..	فـجــر	إدارة أعمال 2	2	2014- 5- 5 05:22 PM