 |
|
||||||
| إدارة أعمال 2 ملتقى طلاب وطالبات المستوى الثاني ادارة اعمال التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
2015- 12- 23
|
#71 |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: انطباعكم عن اختبار صحة ولياقة والي معه الاسئلة
22- عندما يكون الطول شخص 178 سنتيمتر فان الوزن المثالي يكون
أ-70 كيلو ب-75 ج-80 د-85 23-يحدد مستوى اللياقة البدنية مايلي أ- الاستهلاك الاقصي للاكسجين ب- شدة التدريب ج- سعة الرئتين د- نوع العضلات 24-تعرف التدريبات عند محدودية توفر الاوكسجين أ-التدريبات اللاكسجينيه ب- التدريبات اللاهوائية ج- التدريبات الرئوية د- التدريبات الهوائية 25-تعرف القدرة القصوي لمقاومة العضلات الخارجية والداخلية ب: أ-اللياقة القلبية ب-المرونة ج- اللياقة العضلية د- اللياقة الوعائية 26-لتحقق الفائدة اللياقة القلبية يجب ان تكون شدة التدريب أ-19 تكرار ب- 6 تكرار ج-14 تكرار د- 32 تكرار 28- لتطوير اللياقة القلبية الوعائية يجب تكرار التدريب أ- يوم كل 7 ايام ب- يومان في كل 7 ايام ج- ثلاث ايام كل 7 ايام د- ثلاث ايام متتالية في كل 14 يوم 29-لتطوير اللياقة القلبية الوعائية يجب تدريب أ- 7 دقائق ب-12 دقيقة ج-18 د- 27 30- يعتبر التركيب الجسماني من عناصر أ- اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة ب- اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة ج- اللياقة البدنية الانتقالية د- اللياقة البدنية اللانتقالية 31- من المناشط التي تطور اللياقة القلبية أ- سباق السيارات ب- التمشي ج- العوم في البحر د- تسلق النخل 32-قبل عام 1950 كان اكثر الوفيات في امريكا نتيجة أ- الحروب ب- الاصابات ج- الامراض الوبائية د- الامراض المزمنة معليش قلت بساعدك تقدر تكمل |
|
|
2015- 12- 23
|
#72 |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: انطباعكم عن اختبار صحة ولياقة والي معه الاسئلة
ثلاث ارباع الاسئله ممكن الواحد يحلها وجاب من اسئله الاعوام السابقه
هو كم سؤال اللي فيه لف ودوران |
|
|
|
2015- 12- 23
|
#73 | |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: انطباعكم عن اختبار صحة ولياقة والي معه الاسئلة
اقتباس:
|
|
|
|
|
2015- 12- 23
|
#74 |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: انطباعكم عن اختبار صحة ولياقة والي معه الاسئلة
27. لتطوير القوةالعضلية عندما تكون الشدة 90 % يجب ان يكرر التدريب
أ. 19 تكرار (اقرب عدد مرات تكرار للجواب الصحيح 20تكرار) ب. 6 تكرارت ج. 14 تكرار د. 32 تكرار انا اعتقد الجواب رفم 6 لانه كل مازادت الشده التكرارات تكون اقل ارجعو للمحاضره الرابعه |
|
|
|
2015- 12- 23
|
#75 | |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: انطباعكم عن اختبار صحة ولياقة والي معه الاسئلة
اقتباس:
في اسئله ما شرحها والماده طويله وقوانين كثيره ولا حذف شي منها مع ان مدرسين الماده من قبل حددو لهم وعلى حظنا دكتور جديد ولا في نماذج لأسلته وفوقها اشاعه تسريب اسئله واعطونا اسئله الكل ما حل والوقت ماكفى  معليش فضفضه لان هالامتحان اللي اطلع منه وانا حاله اغلب الاسئله صح اعتبره حلو |
|
|
|
|
2015- 12- 23
|
#76 | |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: انطباعكم عن اختبار صحة ولياقة والي معه الاسئلة
اقتباس:
|
|
|
|
|
2015- 12- 23
|
#77 |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: انطباعكم عن اختبار صحة ولياقة والي معه الاسئلة
يا شباب
بالنسبه للتمارين الهوائية و اللاهوايئيه اذا التمرين لا يتوفر فيه الاكسجين يعتر لاهوائي واذا قال نقص او محدودية و قليل من الهواء فهو يعتبر من التمارين الهوائي على حسب التعريف في المحتوى |
|
|
|
2015- 12- 23
|
#78 |
|
أكـاديـمـي
|
رد: انطباعكم عن اختبار صحة ولياقة والي معه الاسئلة
29-لتطوير اللياقة القلبية الوعائية يجب تدريب
أ- 7دقائق (خطأ اقل من 15) ب-12دقيقة (خطأاقل من 15) ج-18 (اقرب اجابة لأنالمدةالمطلوبه لتطوير اللياقه القلبية لاتقل عن 20 د والمبتدئ لاتقلعن 15د) د- 27 ( ثاني اقرب اجابه للصح كونها لاتقل عن 20) 30- يعتبر التركيب الجسماني منعناصر أ-اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة ب- اللياقة البدنية المرتبطةبالصحه ج- اللياقة البدنية الانتقالية د-اللياقة البدنية اللانتقالية 31- من المناشط التي تطوراللياقة القلبية أ-سباق السيارات ب-التمشي ج-العوم في البحر (اذا كان يقصد السباحه فالاجابة تكون هياما اذا يقصدالعوم فنشاط لاهوائي لايطور القلبية وبسبب الطفح وخفة الوزن في الاعماق لايصل لجهد 80 % المطلوبهللتطوير) د-تسلق النخل نشاط بدني شديد يستخدمالأكسجين هوائي (غير متأكد من الاجابه ج او ب) 32-قبل عام 1950 كان اكثرالوفيات في امريكا نتيجة أ-الحروب ب-الاصابات ج- الامراض الوبائية د-الامراض 33- المرونه هي: أ. لياقة العضلات ب. استطالةالمفصل للمدي الطبيعي ج. التحمل د. نسبة الدهون 34- يتأثر الجسم بالتدريبات البدنية عن طريق : أ. زيادة النبض عندالراحة ب. ارتفاعانزيمات حرق الدهون ج. مضاعفة زمن الاستعادة بعد التدريب د. التخلص من الغازات 35- يتاثر الجسم بالابتعاد عن التدريبات البدنية عن طريق أ. انخفاظ مستويالقلق ب. البدانه ج. انخفاض الكولسترول السيئ د. زيادة حجم الدم 36- ان الغذاء الصحيمهم لأنه : أ. يتضمنالعناصر الغذائية الرئيسية ب. يزيد من الأصابةبالمرض ج. يفتح لون الجلد د. يحقق التوازنالأقتصادي 37- تعتبر السكريات من عناصر : أ. اغذيةالطاقه. ب. اغذية الوظائفالطبيعية ج. اغذية تسهيل الأيض د. اغذية بناءالعضلات 38- الماء من عناصر : أ. أغذية الطاقة ب. أغذيةالوظائف الطبيعية ج. أغذية تسهيل الأيض د. أغذية بناءالعضلات 39- تتوفر السعراتالحرارية بشكل اكبر في : أ. البوتاسيوم ب. فيتامين د ج. النشويات ( النشا من الكربو هيدرات لاكن لايمكن تحويله لطاقة لافتقاره للأنزيم المطلوب) د. الدهون (الأجابةلاكن غير متأكد) (السعرات الحراريةتتوفر بشكل اكبر في الكربوهيدرات اولا ثم الدهون ثانيا) 40- الفيتامينات منعناصر : أ. أغذية الطاقة ب. اغذيةالوظائف الطبيعية ج.أغذية تسهيل الأيض د. أغذية بناءالعضلات. 41- تعتبر صعوبات الحمل والولادة من المشكلات المرتبطة ب : أ. ضمور العضلات ب.الزيادةالمفرطه للدهون في الجسم ج. النحافة د.نقصان الفيتامينات 42- يعتبر عدم تعديل العادات الحياتية من اهم اسباب فشل ا. برامج التحكم بالوزن من خلال الأنشطة البدنية. ب. برامج الرجيمالمصحوبة بالنشاط البدني ج. برامجالتحكم بالوزن التقليدية د. برامج العادات الحياتية 43- يعتبر حرمان الجسم من المواد الغذائية الرئيسية احد نتائج : أ. الرجيم السريع ب. برامج النشاط البدني د. التحكم في الوزن النفسي ج. برامج الحمية والنشاط البدني 44- الطريقة المثلي لخفض الوزن : أ. النشاط البدني ب. الغذاء الصحي ج. الحمية الصحية د. النشاطالبدني والحمية الغذائية 45- ينقص الوزن عندما: أ. الطاقه المكتسبةتساوي الطاقة المستهلكة. ب. الطاقة المكتسبة اكبرمن الطاقة المستهلكه ج. الطاقةالمكتسبة اقل من الطاقة المستهلكه د. الطاقة الحرارية اقل من الطاقة الميكانيكية 46- ان نظرية المستويالمحدد هي التي تفسر بنظرية أ. عدمفقدان نفس الوزن من قبل شخصان تساوت طاقتهما المكتسبة والمستهلكة ب. عدم فقدان نفس الوزن منقبل شخصانتساوي مستوي نشاطهما البدني ج. عدم فقدان نفس الوزن من قبلشخصان تطابقت حميتهما الغذائية د. عدم فقدان نفس الوزن من قبلشخصان تطابقت اهداف برامجهما الغذائية 47- ان أبطاء الأيض وفقدان العضلات من نتائج : أ. عمليات ربط المعده ب. برامج الأنشطةالبدنية ج. الحمية الصحية د. الحميةالقريبه من الصوم 48- يمكن خفض الدهون من اماكن معينه من الجسم من خلال: أ. تمرينات لتلك الاماكن المعينة ب. شد احزمه علي تلك الأماكن المعينة ج. لا يمكنذلك لأن خفض الدهون يكون من الجسم ككل د. تناول اطعمه معينه 49- استخدام الملابس البلاستيكية وحمامات البخار يؤدي الي : أ. فقدان الدهون ب. فقدان السكريات ج. ارتفاعحرارة الجسم د. بروز العضلات 50- افضل التكرارات لخفض الوزن : أ. نصف ساعة * خمس مرات اسبوعيا ب. ساعة *ست ايام اسبوعيا ج. ساعة ونصف * مرهاسبوعيا د. ثلث ساعة * ثلاث مرات اسبوعيا |
|
التعديل الأخير تم بواسطة عبدالـــــعزيز ; 2015- 12- 23 الساعة 08:32 PM |
|
|
|
|
2015- 12- 23
|
#79 |
|
أكـاديـمـي
|
رد: انطباعكم عن اختبار صحة ولياقة والي معه الاسئلة
احتماال 6 اخطاااء ..! وانا طالعه من الاختبار مستانسه
|
|
|
|
2015- 12- 23
|
#80 |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: انطباعكم عن اختبار صحة ولياقة والي معه الاسئلة
العوم هي السباحة والغطس هي الي تتكلم عنها العوم واضحة
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
