ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hora (المشاركة 8984892)

التكرار الافضل لتقويه القوى العضليه عندما تكون الشدة.؟.؟.؟
20
15
5
45

اتوقع 20

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hora (المشاركة 8984962)

8) المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية
5 دقائق
10 دقائق
15 دقيقة
20 دقيقة

) التكرارات المناسبة لتنمية اللياقة القلبية الوعائية
يوم واحد في الاسبوع
يومان في الاسبوع
ثلاثة ايام في الاسبوع
جميع ماذكر

من الانشطة التى تساهم في تطوير اللياقة القلبية الوعائية
السباحة
المشي
ركوب الخيل
جميع ماذكر

11) يجب ان تتضمن حياة الفرد اليومية من أنواع الأغذية أقلها
الكربوهيدرات
اللحوم
الفواكة
الدهون

12) رجيم البروتين من أنواع الحمية غير المحبذة بسبب
تخفيضها للدهون بشكل سريع
زيادتها لحجم العضلات
تأثيرها السلبي على الكلى
جميع ماذكر

) المواد الغذائية الأقل سعرات حرارية هي
الحلويات
اللحوم
الخضروات
الفواكه

حلها بلييييييييز

المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية
5 دقائق
10 دقائق
15 دقيقة
[color="rgb(255, 140, 0)"]20 دقيقة[/color]

) التكرارات المناسبة لتنمية اللياقة القلبية الوعائية
يوم واحد في الاسبوع
يومان في الاسبوع
[color="rgb(255, 140, 0)"]ثلاثة ايام في الاسبوع[/color]
جميع ماذكر

من الانشطة التى تساهم في تطوير اللياقة القلبية الوعائية
[color="rgb(255, 140, 0)"]السباحة[/color]
المشي
ركوب الخيل
جميع ماذكر

11) يجب ان تتضمن حياة الفرد اليومية من أنواع الأغذية أقلها
الكربوهيدرات
[color="rgb(255, 140, 0)"]اللحوم[/color]
الفواكة
الدهون

12) رجيم البروتين من أنواع الحمية غير المحبذة بسبب
تخفيضها للدهون بشكل سريع
زيادتها لحجم العضلات
[color="rgb(255, 140, 0)"] تأثيرها السلبي على الكلى[/color]
جميع ماذكر

) المواد الغذائية الأقل سعرات حرارية هي
الحلويات
اللحوم
الخضروات
الفواكه

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقلها الدهووون
واقل سعره الخضروات
وتاثير البروتين عالكلى
بنسخ رد مع الاقتباس رفض مادري ليش

لهورا

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hora (المشاركة 8984913)

رووعه انتي روعه تعالي اجلديني سوي الي تبين طفييييت حدي يبي لي شحن عيوني ماعاد تشوف شي شلحل

لالا ماراح اجلدك:36: انتي صقيقتي

اشربي زعتر
هههههههه كل من قال تعبت قلت اشرب زعتر

اشربو زعتر اشربو زعتر:5:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

يمكن تقسيم الانحرفات القواميه الي:
1-الانحرافات البنائيه والوظيفيه
2-الانحرفات العضليه
3-الانحرفات العظميه
4-الانحرافات العظميه والعظليه فقط

مره مختارين الاجابه الاولى ومره الاجابة الاخيره
ايهم الصح

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روعه1 (المشاركة 8984679)

اخفظي قانونين:17:
الشده القوى=النبض في حالة الجهد220 - العمر
الشدة المناسبه=(الشده القصوى-النبض اثناء الراحه)*70%+النبض اثناء الراحه
الارقام الموجوده تكون ثابته. واللي ماكتبتها هو يعطينا اياها.

احفض قانون واحد

النبض في حالة الجهد220 - العمر - النبض اثناء الراحه *70% + النبض اثناء الراحه =:20:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

بنات متى نزلت ملخص هتان وسولاف وكم صفحه
انا مع حزب بو موزه

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

السلام عليكم

انا توني ابدا بالمذاكره :44:

كان عندي ظروف امس ما ذاكرت الا صفحتين من ملزمة هتان والحين بكمل

تتوقعون يمديني :44: !!

والمعادلات بأي محاضره ألقاها ؟

:16:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوره 2007 (المشاركة 8985176)

يمكن تقسيم الانحرفات القواميه الي:

1-الانحرافات البنائيه والوظيفيه
2-الانحرفات العضليه
3-الانحرفات العظميه
4-الانحرافات العظميه والعظليه فقط

مره مختارين الاجابه الاولى ومره الاجابة الاخيره

ايهم الصح

-الانحرافات البنائيه والوظيفيه

تاكد