الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل » أسئلة الصحة واللياقلة الفصل الثاني 1436

		ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل
أسئلة الصحة واللياقلة الفصل الثاني 1436

التسجيل

الكويز
أسئلة الصحة واللياقلة الفصل الثاني 1436 [أسئلة اختبار - الصحة والياقة - أ.د/عبدالحكيم بن جواد المطر] شكرا لكل من ساهم في هذه العمل من مصور الأسئلة ) زهور الريف ( وكاتبها) سويت ( كما تم اعادة كتابتها وحلها وتنس مٌها من طرف اخوكم / ا بو جاسم ثم اعادة كتابتها كويز twtw وفي الختام تمبلوا خالص تحياتي عدد الأسئلة: 50 - بعد إنهاء حل الكويز يمكنك تحميله بصيغة PDF. - سوف تحصل على نقطة إضافية في التقييم عن كل إجابة صحيحة.
1) قبل 1950م كان السبب الاكثر للوفاة في الولايات المتحدة الامريكية
	الامراض المزمة
	الحوادث
	الامراض الوبائية
	جميع ما ذكر
2) المرونة
	اللياقة العضلية
	قدرة المفصل على التمدد إلى مداه الطبيعي
	اللياقة الوعائية
	التركبي الجسماني
3) تأثير ممارسة النشاط البدني
	انخفاض نبضات القلب اثناء الراحة
	زيادة انزيمات حرق الدهون
	انخفاض وقت الاستعادة بعد النشاط
	جميع ما ذكر
4) تكمن أهمية التغذية الصحية في جميع ما ذكر ما عدا
	توفير العناصر الغذائية الاساسة
	الوقاية من المرض
	لون الشعر
	تنظيم العمليات الكيمايائية في الجسم
5) عناصر غذاء الطاقة تشمل
	الفيتامينات
	البروتينات
	الالياف
	الماء
6) عناصر الغذاء للوظائف الطبيعية
	الماء
	الدهون
	الكربوهيدرات
	الفيتامينات
	أ+د
7) المصدر الرئيسي للسعرات التي توفر الطالة
	الحديد
	الفيتامينات
	الكربوهيدرات
	الدهون
8) من المشاكل الصحية المرتبطة بالسمنة
	صعوبات الحمل والولادة
	اضطرابات جهاز المناعة
	فقدان العضلات
	ضمور الاعضاء الداخلية
9) السبب الرئيسي في عدم نجاح برامج فقدان الوزن التقليدية
	استخدام الوزن فقط
	عدم تعديل العادات الحياتية
	التركيز على النشاط البدني
	جميع ما ذكر
10) تكمن خطورة الرجيم السريع في
	انخفاض الوزن السريع
	فقدان الدهون من الجسم
	حرمان الجسم من المواد الغذائية الاساسية
	جميع ما ذكر
11) يوصي المتخصصون في الصحة واللياقة بأداء التمرينات بهدف خفض الوزن وفقا للمدة والتكرار
	20 دقيقة * 5 مرات اسبوعيا
	ساعة * ست ايام اسبوعيا
	ساعة * مرة اسبوعيا
	20 دقيقة* مرتين اسبوعيا
12) النتيجة المتوقعة عندما تكون الطاقة المستهلكة أكثر من الطالة المكتسبة
	ثبات الوزن
	زيادة الوزن
	نصان الوزن
	نقصان العضلات
13) من العناصر الغذائية التي لها دور في عملية الايض للدهون والبروتين
	الكروبهيدرات
	الفيتامينات
	الجديد
	المعادن
14) من نتائج قلة ممارسة الانشطة البدنية
	زيادة احتمالية الاصابة بالقلق
	السمنة
	هشاشة العضام
	جميع ما ذكر
15) يستثنى من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة ما يلي:
	التركيب الجسماني
	المرونة
	القوة العضلية
	الرشاقة
16) .يتفك اخصائيون الصحة واللياقة على ان القوة العضلية تعني :
	القدرة على التقلص لاطول فترة زمنية ممكنة
	قابلية العضل عى التلص بأقصر فترة زمنية ممكنة
	القدرة القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومة
	القدرة على استعمال العضلة للجد الاقصى الممكن لحركتها
17) تعرف اللياقة البدنية على انها عبارة عن
	القدرة العضلية
	اللياقةالعضلية
	قدرة الجسم المختلف على تأدية مهامها على اكمل وجة
	أ+ب
18) وفقا للهرم الغذائي يجب ان يحتوي الغذاء الصحي على كمية أكبر من
	الجلويات
	اللحوم والدجاج
	الخبز والرز والمعكرونة ورقائق القمح
	الحليب ومشتقاته
19) لزيادة الوزن بالنسبة للشخص النحيف ينبغي ان يتضمن برنامج التحكم بالوزن
	تمرينات التقوية
	زيادة كميات الغذا فقط
	المشي لمسافات طويلة
	جميع ما ذكر
20) يتفق أخصائيون الصحة على ان أهميةي الالياف تكمن في
	حفض الاصابة بسرطان القولون
	خفض الاصابة بالسمنة
	تنزيم عمليات الايض
	أ+ب
21) يتفق أخصائيون الصحة على ان أهمية البروتينات تكمن في
	توازن سوائل الجسم
	الحرارة
	الهضم
	جميع ما ذكر
22) تحتل نسبة حوادث الطرق في المملكة العربية السعودية بين دول الخليج العربية المركز
	الاول
	الثاني
	الثالث
	الرابع
23) يتفق اخصائيون الصحة على ان أهمية المرونة تكمن في
	تعمل على فلاد الجسم لابعد مدى
	تعمل على الوقاية من الاصابات المختلفة التي يتعلاض لها الفلاد اثناء ممارسة النشاط الرياض الخاس به
	تعمل على الوقاية من الامراض المعدية
	تساعدة في زيادة الثقة بالنفس
24) يتفق اخصائيون الصحة على ان اهمية الدهون تكمن في
	نقل بعض الفيتامينات
	عازل للحرارة
	امتصاص الصدمات
	جميع ما ذكر
25) يتفق اخصائيون الصحة على ان من آثار المخدرات
	الآثار العضوية
	الآثار الميكروبية
	الآثار الاقتصادية
	أ+ج
26) يتعاطى الشخص المخدرات بسبب
	التجرة
	الوعي الديني
	الاستقرار النفسي
	جميع ما ذكر
27) تعتبر الامراض ادناه من الامراض غير المعدية
	الامراض السراطانية
	الامراض الوراثية
	الامراض الجرثومية
	أ+ب
28) تتضمن مسببات جوادث السير
	المركبة
	الطرق
	السائق
	كل ما ذكر
29) مفهوم الصجة عبارة عن
	حالة السلامة
	جالة الكفاية
	جالة الكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية
	الخلو من الامراض
30) من العوامل التي تحدد مستويات الصحة
	عوامل تتعلق بالمهنة
	عوامل تتعلق بالبيئة
	عوامل تتعلق بالوقاية
	عوامل تتعلق بالخدمات الصحية
31) يعتبر المرض الظاهر من درجات
	الصحة الابجابية
	السلامة المتوسطة
	المرض
	الصحة
32) تعتبر القوة العضلية
	من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة
	من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة الانتقالية
	من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة اللاانتقالية
	من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
33) العبارة الصحيحة هي
	كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج الى الطاقة
	كلما زاد استهلاك الاكسيجين تقل اللياقة البدنية
	قدرة الدورة الدموية على عدم نقل الاكسجين
	كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجة الى الطاقة
34) تعتبر التمارين في حالة توفير الاكسجين
	التمارين السويدية
	التمارين اللاهوائية
	التمارين البدنية
	التمارين الهوائية
35) تتضمن أسس تنمية عناصر اللياقة البدنية العناصر التالية فيما عدا
	التدرج
	الخصوصية
	زيادة الحمل
	التوقيت
36) شخص عمره 40 سنة فإن نبض القلب الأعلى للفرد تقريبا
	185 نبضة /د
	180 نبضة /د
	190 نبضة /د
	195 نبضة /د
37) اذا كان نبض القلب اثناء الراحة = 85 نبضة/د والعمر 35 فإن نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقة القلبية الوعائية هو
	156 نبضة /د
	155 نبضة /د
	214 نبضة /د
	195 نبضة /د
38) ما هو المزن الطبيعي لشخص طوله 178سم
	وزن 72-78 كغم
	وزن 60 كغم
	وزن 50 كغم
	وزن 95 كغم
39) يتحدد مستوى اللياقة الدنية من خلال
	قدرة الرئتين على العمل
	قدرة الدورة الدموية على نقل الاكسجين الى انحاء الجسم
	قدرة العضلات
	مستوى استهلاك الاكسجين
40) تسمى التمارية اللاهوائية
	التمارين السويدية
	التمارين في حالة نقص الاكسجين
	التمارين البدنية
	التمارين الهوائية
41) العبارة الصحيحة هي
	50 % هي الشد المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية
	95 %هي الشد المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية
	80 %هي الشد المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية
	60 %هي الشد المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية
42) التكرارات الافضل لتنمية القوة العضلية عندما تكونالشدة 90 % هي
	20 مرة
	5 مرات
	15 مرة
	45 مرة
43) الطريقة المثلى لخفض الوزن
	النشاط البدني
	الغذاء الصحي
	الحمة الصحية
	كل ما ذكر
44) يفسر المستوى المحدد
	المستوى الدهني في مناطق معينة
	نسبة السمنة
	مستوى النشاط البدني
	عدم فقدان نفس الوزن من قبل شخصان تساوي طاقتهما المكتسبة والمستهلكة
45) تؤدي الحمية القريبة من الصوم الى
	ابطاء الايض
	اضعاف الاعضاء الداخلية
	فقدان العضلات
	جميع ما ذكر
46) يمكن خفض الدهون من اماكن معينة بالجسم من خلال
	تمرينات لتلك الاماكن المعنية
	شد احزمة على تلك الاماكن المعنية
	لا يمكن ذلك لأن خفض الدهون يكون من الجسم ككل
	جميع ما ذكر
47) استخدام الملابس البلاستيكية وحمامات البخار يؤدية الى
	فقدان الدهون
	فقدان الماء
	ارتفاع حرارة الجسم
	ب+ج
48) التكرارات المناسة لتنمية اللياقة القلبية الوعائية
	يوم في الاسبوع
	يومان في الاسبوع
	ثلاثة ايام في الاسبوع
	ثلاثة ايمام متتالية في الاسبوع
49) المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية
	5 دقائق
	15دقيقة
	12دقيقة
	30دقيقة
50) من الانشطة التي تساهم في تطوير اللياقة القلبية الوعائية
	السباحة
	التمشي
	ركوب الخيل
	ركوب الدراجة النارية

معلومات حول الكويز

أسئلة الصحة واللياقلة الفصل الثاني 1436
[أسئلة اختبار - الصحة والياقة - أ.د/عبدالحكيم بن جواد المطر]
تفاصيل أخرى:
شكرا لكل من ساهم في هذه العمل من مصور الأسئلة ) زهور الريف ( وكاتبها) سويت ( كما تم اعادة كتابتها وحلها وتنس مٌها من طرف اخوكم / ا بو جاسم ثم اعادة كتابتها كويز twtw وفي الختام تمبلوا خالص تحياتي
تم حل الكويز 2153 مرة بنسبة نجاح 70%
القسم: إدارة أعمال 2
مناقشة الكويز: أسئلة الصحة واللياقلة الفصل الثاني 1436

معلومات صاحب الكويز

twtw

قام بانشاء 1 كويز
كويزات العضو

أفضل الأعضاء
العضو	نسبة النجاح
twtw	100%
نواف5500	100%
تركي الغامدي 99	100%
رائد خليفه	100%
ابراهيم دغيل	100%
علي عبد لله	98%
alskaker	98%
7799	98%
محمد ابن دحيه	98%
collary	98%
shuaa al-otaibi	96%
ابو طائل	96%
اميرة الجنان	96%
زيزو22	96%
قروب شقاوه	96%
اموني الحبوبه	94%
جاهان	94%
بيان 12	94%
ابرار عامر	94%
رويف	94%

كويزات مشابهة

الادارة العامة المحاضرة الاولئ

حملة الـ 20 سؤال كويزات ( اختبر نفسك ) مبادئ الادارة،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

أسئلة اختبار مقرر فقه الجنايات والحدود الفصل الثاني من العام الجامعي 1436هـ اعداد سلمان الساعدي

الموارد البشرية المحاضرة الاولى ..

كويز شامل لمادة نظم المعلومات

بعض الاسئله من الاعضاء في موضوع★★ مذاكرة جماعية لمادة ( القضايا الثقافية المعاصرة )ύ

المحاضرة الاولى - مقرر النقود والبنوك - الدفعة الماسية

الجزاء الثالث من الاسئله من الاعضاء في موضوع ★★ مذاكرة جماعية لمادة (القضايا الثقافية ال

المستوى الثالث تاريخ التشريع (1) ملخص شامل المادة كويز (1 )

كويــز شامــل (70 سؤال ) العقيدة الإسلاميــــة - بالتوفيق للجميع

الكويزات الأكثر شعبية

.. المحاضرة الأولـــى تقنية معلومات 2 .. (12274)

الادارة الاستراتيجية المحاضرة الأولى د عيسى حيرش (10342)

اختبار نظرية المعرفة الفصل الأول لعام 1435- 1436 هـ (10158)

حصري .. اسئلة الاختبار لمادة الانترنت والاتصالات للفصل الثاني 1434 للدكتور محمد الزهراتي (10000)

أسئلة أختبار حقوق الإنسان 1436/7/22 (9891)

كويز المحاضرة الاولى - موضوعات خاصة بلأدارة ~ (9860)

إدارة الأعمال الصغيره .. المحاضره الأولى .. { نماذج الاختبارات السابقة } (9723)

اسئلة تبويب مقرر قضايا ثقافية معاصرة للاختبارات السابقة ☆☆ المحاضرة الاولى ☆☆ (9663)

أسئلة أختبار مادة (( النظام الاجتماعي في الإسلام )) للفصل الأول لسنة 1434 / 1435 الدكتور / حمد المر (9604)

# اسئلة الاختبار النهائي برامج الحاسب المكتبية الفصل الاول لعام 1435 (9534)

All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 01:14 PM.

أعلن معنا - ملتقى فيصل - ملتقى طلاب وطالبات الجامعة الالكترونية - الأرشيف - بيان الخصوصية - Privacy Policy - الأعلى

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه