الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل » الصحه واللياقه .. الوحده الثالثه النشاط الرياضي واللياقة البدنية ..

		ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل
الصحه واللياقه .. الوحده الثالثه النشاط الرياضي واللياقة البدنية ..

التسجيل

الكويز
الصحه واللياقه .. الوحده الثالثه النشاط الرياضي واللياقة البدنية .. الوحده الثالثه النشاط الرياضي واللياقة البدنية.. عدد الأسئلة: 45 - بعد إنهاء حل الكويز يمكنك تحميله بصيغة PDF. - سوف تحصل على نقطة إضافية في التقييم عن كل إجابة صحيحة.
1) وتعررف بانها مقدار ما يتمتع به الفررد من صفات بدنية اساسية يستطيع ان يجابه بها متطلبات الحياة بصورة افضل . تعرف بنشاط البدني؟؟
	صح
	خطأ
2) وهو يعرف بانه حركة يقوم بها جسم الانسان بواسطة الجهاز العضلى الذى يؤدى الى صرف طاقة تتجاوز الطاقة مصروفة اثناء الراحه . مثل الذهاب الى المسجد مشيا ,صعود الدرج , تنظيف المنزل , كذلك ممارسة الانشطة الرياضية . تعريف النشاط البدني ؟؟
	صح
	خطأ
3) هى عملية تحديد نوع المجهود البدنى ومدته وتكرارة وشدته .تعرف بوصفة النشاط البدني ؟؟
	صح
	خطا
4) الفئات المستهدفه من النشاط هى :
	الرياضييون
	الافراد العادييون
	المرضى
	جميع ماذكر صحيح
5) وهدفهم تحسين الاداء البدنى للحصول على ميدالية او بطولة او تحطيم رقم عالمى .
	الرياضييون
	الافراد العادييون
	المرضى
6) وهدفهم رفع مستوى اللياقة البدنية وتعزيز حالتهم الصحيه للحفاظ على مستوى الصحة .
	الافراد العادييون
	المرضى
	الرياضيون
7) وهدفهم تحسين حالتهم الصحية بالدرجة الاولى ومحاولة رفع لياقتهم البدنية للقدرة على مقاومة المرض .
	المرضى
	الرياضييون
	الافراد العادييون
8) انشطة تعتمد على الطاقة الهوائية ) الاكسجين ( مثل :
	المشي
	الجري
	السباحه
	جميع ماذكر صحيح
9) مزايا الانشطة التي تعتمد على الطاقة الهوائية ) الاكسجين (
	تخفف من الضغط العصبى
	تزيد من كثافة العظام
	يرفع من أداء الإنسان
10) انشطة تعتمد على الطاقة اللاهوائية مثل:
	رفع الاثقال
	تمارين الضغط
	أ+ب
11) مزايا الانشطة التي تعتمد على الطاقة اللاهوائية :
	تزيد من كفاءة التمثيل الغذائى
	تزيد من كثافة العظام
	أ+ب
12) انشطة المرونة والليونة : وهى تمارين مد العضلات وبسطها والتى تزيد من ليونة الجسم ومرونته .
	صح
	خطأ
13) عناصر اللياقة االبدنية:
	القوة العضليه
	الجلد الدوري التنفسي
	السرعه
	جميعهم صحيح
14) - القوة العضلية :
	قوة قصوى
	سرعة انتقالية
	سرعة رد الفعل
15) السرعة :
	سرعة رد الفعل
	سرعة الاداء الحركي
	قوة التحمل
	أ+ب
	أ+ج
16) هى امكانية العضلة او المجموعات العضلية فى التغلب على المقاومة الخارجية والوقوف عليها . تعرف القوه العضليه
	صح
	خطأ
17) تعتبر القوة هى المكون الثاني والاهم فى عناصر اللياقة البدنية .
	صح
	خطأ
18) انوا ع القوة العضلية
	القوه القصوى
	القوه المميزه بالسرعه
	أ+ب
19) ” وتعنى القدره على مواجهة التعب اثناء بذل المجهود العضلى المستمر ”
	القوى القصوى
	قوة التحمل
	القوه المميزه بالسرعه
20) وهى دمج القوة مع السرعه الحركية خلال اقل زمن ممكن . وتعرف بانها ” القدرة على اخراج اقصى قوة فى اقصر وقت ممكن“
	قوة التحمل
	القوه المميزه بالسرعه
	القوى القصوى
21) وتعنى الحد الاقصى من القوة التى تخرجة العضلة ضد مقاومة تتميز بارتفاع شدتها .
	القوه القصوى
	قوة التحمل
	القوه المميزه بالسرعه
22) كفاءة الجهازين الدورى والتنفسى على مد العضلات العامله بحاجاتها من الوقود اللازم لاستمرارها فى العمل لفترات طويله ”
	تعرف التحمل
	تعرف القوه
23) وهو مقدرة الفرد على اداء نشاط بدنى بشدة مناسبة لفترة طويلة تعريف التحمل الخاص
	صح
	خطأ
24) وهو قدرة الفرد على تحقيق متطلبات مرتبطه بنوع النشاط التخصصى دون الهبوط فى مستوى الاداء وبفاعلية وتحت ظروف المنافسة
	التحمل خاص
	التحمل عام
25) قدرة الفرد على اداء حركة معينة فى اقل فترة زمنية ممكنة
	السرعه
	القوه
26) وتعرف بانها القدرة على التلبية الحركية لمثير معين فى اقل زمن ممكن .
	سرعة رد الفعل ) سرعة الاستجابة (
	سرعة الانتقال
27) سرعة الاداء الحركى : وهى قدرة الفرد على اداء واجب حركى معين فى اقل زمن ممكن .
	صح
	خطأ
28) سرعة الانتقال : وهى كفاءة الفرد على اداء حركات متشابهة متتابعة فى اقصر زمن ممكن وذلك عن طريق التحرك باقصى قوة واعلى سرعة ممكنة مثل حكة السباحة والجرى .
	صح
	خطأ
29) كفاءة الفرد على اداء حركى لاوسع مدى وهى اقصى مدى حركى ممكن لمفصل معين ”
	المرونه
	القوه
30) هى قدرة الفرد على تغيير اوضاعة فى الهواء .
	الرشاقه
	السرعه
31)  ومن اهم الالعاب الذى يغلب فيها عنصر الرشاقة الجمباز والغطس
	صح
	خطأ
32) القدرة على الاحتفاظ بثبات الجسم عند اداء اوضاع معينة ” .
	التوازن
	الرشاقه
33) فوائد ممارسة النشاط البدنى على المدى القصير
	تحسبن نمط النوم.
	تقوية جهاز الدورة الدموية .
	المحافظه على الوزن.
34) فوائد ممارسة النشاط البدنى على المدى البعيد
	تحكم افضل بنسبة سكر الدم .
	تحسن المزاج والسلوك
	تقليل آلام تصلب المفاصل والامراض
35) تعريف للاحماء : العمليه التحضيريةٌ لاعداد اللاعب وتهيئٌته بدنياٌ وفسيوٌلوجياٌ ونفسياٌ . عن طر يقٌ انتقاء مجموعة من التدريبٌات العامة والخاصة .
	صح
	خطأ
36) يعٌمل الاحماء على رفع درجة حرارة العضلات التى تؤثر ا جٌاب اٌ على ز اٌدة قوة انقباضها وانبساطها .
	صح
	خطا
37) تقسيمٌ الإحماء إلى نوعينٌ ] عام – خاص [
	صح
	خطا
38) تدريبات الاحماء العادى
	- المشى على كعب القدم
	المشى على الجانب الخارجى للقدم
	أ+ب
39) اهم تدريبات الاحماء
	تمرينٌات الجذع
	تمرينات الساقينٌ
	أ+ب
40) وعمليةٌ التهدئه هى عدم الاستمرار فى اداء التمرينٌ ولكن بشدة اقل وبدرجة تنازليه .
	صح
	خطأ
41) نوع النشاط : هي انشطه هوائيه وغير هوائيه
	صح
	خطأ
42) أي مقدار العبء الملقى على القلب والعضلات، و يتٌم تقديرٌه من خلال المكافئ الأ يضٌي أو مستوى ضربات القلب هو يعرف بمده النشاط :
	خطأ
	صح
43) تكرار النشاط : أي كم مرة ف الأسبوع يمٌارس هذا النشاط، أو عدد تكرار الحركة في زمن معينٌ
	صح
	خطأ
44) النشاط البدن لا يعٌمل على تحسينٌ تدفق الدم الى الدماغ حيثٌ يمٌد الخلا اي ذات الصلة بالتعلم والانتباه بمزيدٌ من الأوكسجينٌ
	خطأ
	صح
45) كما ان التمرينٌ لا يرٌفع مستوى هرمونات معينة ترتبط بتحسينٌ المزاج وتخفيفٌ الضغط النفسًي
	صح
	خطأ

معلومات حول الكويز

الصحه واللياقه .. الوحده الثالثه النشاط الرياضي واللياقة البدنية ..
الوحده الثالثه النشاط الرياضي واللياقة البدنية..
تم حل الكويز 208 مرة بنسبة نجاح 78%
القسم: المستوى الأول - إدارة اعمال
مناقشة الكويز: الصحه واللياقه .. الوحده الثالثه النشاط الرياضي واللياقة البدنية ..

معلومات صاحب الكويز

بنت ابوووهاا

قام بانشاء 55 كويز
كويزات العضو

أفضل الأعضاء
العضو	نسبة النجاح
اهلاوي ملكي	100%
عريبღღ	100%
R1411	100%
00hawraa00	100%
بنت ابوووهاا	100%
Ayosh_1	97%
Noush	97%
noun1	97%
N_A	97%
Mansour fahad	93%
أم علي 1	93%
sumayah1	93%
سارهـ يوسف	93%
zona	93%
ريم العبدلي	93%
Basmah K	93%
ناطور السلام	93%
باسل حمو	93%
jamila_9	91%
شمس الشمووس	91%

كويزات مشابهة

أختبار الصحة واللياقة - لجامعة الدمام -

الصحه واللياقه ( الجزء الرابع )

اسئلة الصحة واللياقة - ملخص هتان

الصحه واللياقة

كــــويــــز اســـئـــلــة مــتنــوعـه فـي مـــادة (الصـــحــــة و الـلـيــاقـــة) 32 ســؤال

سلسة أختبر نفسك ( صحة ولياقة 3 - 2 ) نوووون

الصحة واللياقة [3] (أبو الحارث)

الصحة واللياقة [7] (أبو الحارث)

الصحة واللياقة [11] (أبو الحارث)

الصحة واللياقة [15] (أبو الحارث)

الكويزات الأكثر شعبية

.. المحاضرة الأولـــى تقنية معلومات 2 .. (12282)

الادارة الاستراتيجية المحاضرة الأولى د عيسى حيرش (10344)

اختبار نظرية المعرفة الفصل الأول لعام 1435- 1436 هـ (10158)

حصري .. اسئلة الاختبار لمادة الانترنت والاتصالات للفصل الثاني 1434 للدكتور محمد الزهراتي (10010)

أسئلة أختبار حقوق الإنسان 1436/7/22 (9896)

كويز المحاضرة الاولى - موضوعات خاصة بلأدارة ~ (9860)

إدارة الأعمال الصغيره .. المحاضره الأولى .. { نماذج الاختبارات السابقة } (9724)

اسئلة تبويب مقرر قضايا ثقافية معاصرة للاختبارات السابقة ☆☆ المحاضرة الاولى ☆☆ (9664)

أسئلة أختبار مادة (( النظام الاجتماعي في الإسلام )) للفصل الأول لسنة 1434 / 1435 الدكتور / حمد المر (9606)

# اسئلة الاختبار النهائي برامج الحاسب المكتبية الفصل الاول لعام 1435 (9536)

All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 02:29 PM.

أعلن معنا - ملتقى فيصل - ملتقى طلاب وطالبات الجامعة الالكترونية - الأرشيف - بيان الخصوصية - Privacy Policy - الأعلى

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه