ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة i am ممدري (المشاركة 8963713)

\\. معلق ،، من زماان أبيه يفتح بس معلق ،، بنزل موضوع لما أصورهم زي اللي فآت :16:

لقيت موضوع قدييم وفيه الصور بس مو محلوله اللي عندك محلوله

يخخختي نخدمك ب الافرااح :1::1::1::1::1:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mnm3 (المشاركة 8963964)

لقيت موضوع قدييم وفيه الصور بس مو محلوله اللي عندك محلوله

يخخختي نخدمك ب الافرااح :1::1::1::1::1:

\\. يب قآعده أصور حآليآآ :27:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة can do it (المشاركة 8963857)

بالنسبه للمسائل ، بس تمارين الشدة معنا والباقي محذوف؟

\\. قآل ركزو ع التمارين بألأخص الشدة ،، م قال محذوف:16:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

هلا حبايبي
انا مشتته بين ملزمتين ياريت احد يفيدني ويقلي ايت ملزمه نتذاكر منها
ملزمه بوموزة يقولو أنها شامله كل شئ
وملازمه هتان يقولو أنها مختصرة للكتاب الي قال عنها الدكتور
والملزمتين فيها فرق...
:12:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

^
\\. أنآ حقة طمووح

شوفي ي عسل
كل الطرق تؤدي إلي الصحه:27:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

.. هتـان ..

خفيفــة .. وملخصــة .. " وإذا مالك خلق .. اسئلـة الاعوام السابقة مع كويـز ام عمـر " نفسـي "

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

سؤال يطرح نفسه

هو يكرر من اسئلة العام ؟

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة i am ممدري (المشاركة 8962982)

\\. إيش رآآيك ؟! زآدوك عشر :17: يلآ وين حقي ؟! :5:

يسلمو ياعسل اخيرااااا تزحزح:16::16::16::16::16::43::43::43::43:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيداء1 (المشاركة 8962689)

نونه انتي اي ملزمه تذكري منها
انا توني فتحت ملزمة هتان وجاني النوم
قعدا اقراء بس ماني عارفه كيف اذكرها.
كيف طريقة مذكرتكم للماده
والاسئله الى منزلها الجارح للمراجعه ولالا
الدكتور نزل اسئله فى موقع الجامعه

ملزمة هتان وولاء وسلاف يعطيهم الف عافيه..
انا قد ذاكرتها نصيحه ابدأي من الفصل الرابع او الخامس واذا خلصتي ارجعي للاولى..لانها اصعب شي وبيروح الوقت وانت ماخلصتي..:2::2:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

١-حاله الكفاية البدنيه والنفسية والاجتماعية عبارة عن:
أ- حاله الكفاية
ب- حاله السلامه
ج- مفهوم الصحة
د- الخلو من الامراض

٢- من العوامل التي تحدد مستويات الصحه:
أ- عوامل تتعلق بالمهنة
ب- عوامل تتعلق بالبيئة
ج-عوامل تتعلق بالوقائه
د-عوامل تتعلق بالخدمات الصحية

٣-يعتبر المرض الظاهر من درجات:
أ-الصحه الايجابية
ب- السلامه المتوسطه
ج-المرض
د-الصحه

٤-تعتبر القوه العضليه من:
أ-من عناصر اللياقه البدنيه المرتبطة بالمهارة
ب- من عناصر اللياقه البدنيه المرتبطة بالمهارة الانتقالية
ج-من عناصر اللياقه البدنيه المرتبطة بالمهارة اللا انتقاليه
د-من عناصر اللياقه البدنيه المرتبطة بالصحة

٥-قدره اجهزه الجسم المختلفة على تاديه مهامها على اكمل وجه عبارة عن :
أ-القدرة العضليه
ب- اللياقه العضليه
ج-اللياقه البدنيه
د-اللياقه القلبيه الوعائيه

اسلئة من العـام المـآضي .. كل شـوي بنطـرح مجموعـة :1:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mnm3 (المشاركة 8964417)

سؤال يطرح نفسه

هو يكرر من اسئلة العام ؟

\\. يب كثير // قريت كذآ

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نونه الحلوة (المشاركة 8964421)

يسلمو ياعسل اخيرااااا تزحزح:16::16::16::16::16::43::43::43::43:

\\.:17: مي تؤ بس يمشي بطيء ،، :16:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

\\~

مساآء الخيير :060:

بدايةة التجمع ذكرني بشات بدايه :hahahahahah:

كلن يغني على ليلاه وماحد يرد عليه :lllolll:
ههههههههههههههههههه

ياحلووؤؤين

ذاكروا اللي عندككم توكم تصحوون وش نذاكر ؟؟ :hhheeeart4:

من اول هو اللي يهديه ملزم على ملزمته الخوقاقيه :(284):

المههم
ممدري يابعدهمم مجههود تشكري عليه بس صدقيني
ماآحد حولك :verycute: بيرجعوون شوي يطلبون روؤابط :41jg:

يلا يآأ حلووين على الملاآزمم

ونشوف الدكتور بيجيب اسئله من أي ملزممه :icon120:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يـــارا (المشاركة 8964533)

\\. منجد شاات بدآآية وبعد فيه تكراار كأنه كؤكؤ كرر 100 :hahahahahah::hahahahahah:

\\. منجد مآآحد حؤلي أصلن كل شؤي يسألؤن لؤ شفتي !! :6:

\\. من فين ذاكرتي أو بتذاكرين ؟! أنآ طموح :16:

ع صحيتك من النوم تفضلي :16::2: :29:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

I am مدري وش دراك بحركات الشات ؟ :35: <<< تبغى تتصفق مع الظهرية ..ترى أمزح وربي لاحد يمد يده :7:

مرحبا ً جميعا ً ، على قول رنيم الشهري ، نمت و رجعت والعالم باقي ما قرروا وش يذاكرون

الي خايفين و يقولون بنذاكر أسئلة الأعوام الماضية تجملوا شويه و خذوا لكم فره على هذا الموضوع الجميل

http://www.ckfu.org/vb/t462342.html

والي يسألون وش الي معنا والي مو معنا
هذا الموضوع الجميل كمان فيه المحذوف والي مو محذوف:

http://www.ckfu.org/vb/t451244.html

و أخيرا ً للي ما بدأوا المذاكرةو مسوين لنا قلق في الشات أقصد في الموضوع .. شوفوا هذا الموضوع

http://www.ckfu.org/vb/t463496.html

و رجاء خلونا نذاكر هنا و نستفيد ، قلنا رأينا عن الملزمة مليون مره بس كل واحد له رأي لا تتوقعون نتفق على ملزمه وحده ، عادي كلها سوا و كلها فيها الزبده الي بيسأل عنها الدكتور

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

^
\\. بالشاات أنآ اللي م / ف << مشاهد فقط :5::5::5:

بضيف حقك ع رؤابطي وبشؤف أم عمر ل تحطه بأؤل الموضوع :16:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

^^^^^

يسلمو يارا:43:خلص تقييمي ولا كان قيمتك بس ابشري غدآ بأذن الله..

...
اوما كرر كوكو يامدري:42:

مدري ذاكرتي ولا لا..شكلس ناويه تسحبين عليها:42:
المهم الحين تو صحيت وجالسه اكل كورن فليكس:29::8:

عندي رابط راح اذاكر منه الفصل الثالث والرابع على شكل اسئله
http://www.ckfu.org/vb/t446994.html

وان شااءالله مايجي المغرب الا قد خلصت الفصول الاخيره:17::35:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخبار المذاكرة معاكم

جاني صدااااااع منها :12:

افكر انام وافكر اكمل مادري محتارة

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

\\~

هلآ بكل الغلآأ ( ممدري ) :060:

آنتي تشوفين حآلتههم :5aga: ؟؟

انا عندي ملخص هتآن والمعتقل
بذاكر طبعا من هتآن
واذا خلصت من أي فصل اكتب الاشياء المهم من المعتقل
بكذا ان شاء الله استفيد اكثر
لان جد الدكتور مايضمن بكرا :bawling:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

٦-العبارة الصحيحة هي:
أ-كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج للطاقة
ب- كلما زاد الاحتياج للأكسجين تقل اللياقه البدنيه
ج-قدره الدورة الدمويه على عدم نقل الاكسجين
د-كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجه للطاقة

٧-التمارين الهوائيه عبارة عن:
أ-التمارين السويديه
ب- التمارين اللا هوائيه
ج-التمارين البدنيه
د-التمارين في حاله توفر الاكسجين

٨-اسس تنميه عناصر اللياقه البدنيه تتضمن العناصر التاليه في ما عدا:
أ-التدرج
ب- الخصوصية
ج-زيادة الحمل
د-التوقيت

٩-شخص عمره ٣٥ سنة فأن نبض القلب الاعلى للفرد تقريبا تساوي:
أ- ١٨٠ نبضه\د
ب- ١٨٥ نبضه\د
ج- ١٩٠ نبضه\د
د- ١٩٥ نبضه\د

١٠ - من اهميه تمرينات المرونة أنها:
أ-تعمل على فرد الجسم لأبعد مدى
ب- تعمل على الوقائه من الاصابات المختلفة التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسه النشاط الرياضي الخاص به
ج-تعمل على الوقائه من الامراض المعديه
د-تساعد في زيادة الثقة بالنفس

الدفعـه الثانيـىة :1:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة i am ممدري (المشاركة 8962511)

\\. ترى الاخير ما جا تعديل :18:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة i am ممدري (المشاركة 8964668)

^
\\. بالشاات أنآ اللي م / ف << مشاهد فقط :5::5::5:

بضيف حقك ع رؤابطي وبشؤف أم عمر ل تحطه بأؤل الموضوع :16:

:21::5::5::5::5:

اوك تسوين خير والله ، مع أني أشك أنهم يقرون الصفحه الأولى
ودي أم عمر تحذف الموضوع و تنزله من جديد مع خلفية حمراء فيها تهديدات :17:
بس يلا آخر يوم :/

================================

معلومتين على سريع

طرق العدوى بالأمراض المعدية :
-العدوى المباشرة
-العدوى الغير مباشرة

تحدث العدوى الغير المباشرة بانتقال الطور المعدي من الشخص المريض إلى السليم كما يلي :
-الوسيط الحي : مثل البعوض ( ينقل مرض الملازيا )
- الوسيط الغير حي : مثل الطعام و الشراب و المياة الملوثة (أمراض الكوليرا والديدان الشريطية )

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نونه الحلوة (المشاركة 8964674)

^^^^^

اوما كرر كوكو يامدري:42:

مدري ذاكرتي ولا لا..شكلس ناويه تسحبين عليها:42:
المهم الحين تو صحيت وجالسه اكل كورن فليكس:29::8:

عندي رابط راح اذاكر منه الفصل الثالث والرابع على شكل اسئله
http://www.ckfu.org/vb/t446994.html

وان شااءالله مايجي المغرب الا قد خلصت الفصول الاخيره:17::35:

\\. نياااهاههههااااي
\\. ذااكرتها من أؤل ؤلآ العصر بعطي أخؤي عشرة عشان يقرالي كل شي
أنآ لآ خلصت شي ونسيته إقريلي إيآآه سريع وبس ،، مع إني أكوون ميييييييييييح ناسيته

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يـــارا (المشاركة 8964721)

\\. يب ،، وأقؤؤل الله يصبر الكنترؤل ممدري شلؤن صابر ،، لو أنآ مكاانه كلهم بسؤي حجب و تشفير :5::5::17:

\\. ليلك طؤيل < سؤري << فآلك ال a+ يآ رب

\\. ترى مستويات متقدمة قالؤ يهدد بس خرطي يكرر وايد :27::16:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

ماعليكم امر ابي اسئلة العام

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

المعادلات ضروري ويمكن يجيب تبع الشده لانه شرحها بالمباشره الثانيه لا وكان حالها غلط:27::4:

http://www.ckfu.org/vb/t446074.html

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

١١ - القوام الجيد يفيد في جميع ماذكر ادناه فيما عدا:
أ-تأخير الاجهاد
ب- تحسين المظهر الخارجي
ج-تحسين مفهوم الذات
د-رفع مستوى اللياقه البدنيه

١٢ - اذا كان نبض القلب اثناء الراحة: ٨٠ نبضه\د ،والعمر ٣٠ سنة فأن نبض القلب المطلوب لأداء التمرين لتطوير اللياقه
القلبيه الوعائيه هو:
أ- ١٥٦ نبضه\د
ب- ١٥٥ نبضه\د
ج- ١٥٧ نبضه\د
د-لاشيء مما ذكر

١٣ - يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى:
أ-الانحرافات البنائيه والوظيفية
ب- الانحرافات العظمية
ج-الانحرافات العضليه
د-الانحرافات العظمية والعضلية فقط

١٤ - يطلق على التشوه في الشكل المقابل :
أ- الصدر الحمامي
ب- العنق المائل ( وينصح هتآن من التأكد من ملخص بو موزه)
ج- الانحناء الجانبي
د- التجويف القطني

١٥ - هناك محاذير على كثرة استخدام السكر (السكروز ) منها :
أ-عدم القدرة على التركيز
ب- ضعف في العضلات
ج-عدم القدرة على انتاج الطاقة
د-اتلاف الكبد والبنكرياس

الدفعـه الثالثــه " .. التويتـر " .. ( بيجيب فيني العيد )..

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

١٦ - المساعده على امتصاص الفيتامينات:
أ-الكربوهيدرات
ب- البروتينات
ج-الدهون
د-الالياف

١٧ - العبارة الصحيحة هي:
أ-تساعد الحركات الرياضيه في قدره العضلات على استثمار واستهلاك اكبر كميه من البروتين
ب- تساعد الحركات الرياضيه في قدره العضلات على استثمار واستهلاك اكبر كميه من الاكسجين
ج- تساعد الحركات الرياضيه في قدره العضلات على استثمار واستهلاك اكبر كميه من الفيتامينات
د- تساعد الحركات الرياضيه في قدره العضلات على استثمار واستهلاك اكبر كميه من الماء

١٨ - ماهو الوزن الطبيعي لشخص طوله ١٨٨ سم ؟
أ- وزن من 87-88 كغم
ب- وزن ٦٠ كغم
ج-وزن ٥٠ كغم
د-وزن ٩٥ كغم

١٩ - ماهي الطرق التي تعرف الانسان انه مصاب بالبدانة:
أ-عن طريق ملاحظة الغير
ب- الملاحظه الشخصيه ومراقبه الوزن
ج-عن طريق مراقبه الوزن فقط
د-عن طريق مراقبه الغذاء

٢٠ - من مسببات الامراض المعديه مايلي:
أ-الفيروسات
ب- الطفيليات
ج-الوراثة والبيئية
د- أ + ب صحيحه

الرابعـه .. " ونتوقـف " .. : )

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة I am ممدري (المشاركة 8962511)

\\.
http://www.ckfu.org/vb/8964640-post313.html

\\.

http://www.ckfu.org/vb/8964727-post318.html

\\.
http://www.ckfu.org/vb/8964802-post320.html

\\.
http://www.ckfu.org/vb/8964863-post324.html

\\.
http://www.ckfu.org/vb/8964450-post309.html

\\.
http://www.ckfu.org/vb/8964988-post325.html

\\.
http://www.ckfu.org/vb/t446994.html

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ثلجه فوشية (المشاركة 8964825)

ماعليكم امر ابي اسئلة العام

\\. فؤق الرؤابط فري عليهم وإقري المعلومات ،، م عليك أمر ،، إنتي المستفيدة:21:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

\\. فيير لس ألف عاافية خيي
فالك a+ إن شآء الله :21:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة I am ممدري (المشاركة 8965063)

\\. فيير لس ألف عاافية خيي
فالك a+ إن شآء الله :21:

.. لمآ نشـوف جهودكم .. وجهـود الاعضـاء ..
نحـآول نقـدم أي شي للمسآعـدة ..
وبأذن الله .. نتجمع كلنآ بالمستـوى الثآنـي .. إلى الثآمـن .. :1:

فآلك a+ :16:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fearless (المشاركة 8965103)

\\.:004::rose::verycute:

\\. اللهم آمين :21:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

\\. برب بتغدا بعدين بنزل موضوع الأسألة مصورة :21::16:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

انا خلصت للحين ٥ محاضرات وهذي بعض الاشياء المفيده والخفيفه

معادلة النبض
٢٢٠- العمر = النبض الاعلى

الكسترول الرديء
يترسب على جدران الشرايين

الشريان التاجي --->> هو الذي يغذي عضلة القلب

النبض الاعلى للفرد ينقص مع تقدم العمر

القوه القصوى لعضلا الذراع٥٠ كلجم
القوه القصوى لعضلات اللارجل ٧٥ كلجم

انشطه بدنيه تطور القلب والرئتين ولا تؤثر ع اللياقه القلبيه الوعائيه ----->> المشي وصيد الاسماك
انشطه بدنيهدتطور القلب والرئتين وتطور اللياقه القلبيه الوعائيه ------>> ركوب الدراجه و السباحه والجري و المشي السريع

مكونات اللياقه العضليه
قوه عضليه
تحمل عضلي
المرونه

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

بسم الله بابداء واحلى قهوة واحلى مارس:11: واحلى صحة لياقة :30:

حبايبي جهوزز عمركم وحطواا احلى ميوزيك وروقووووو الحياة حلو بس نفهما\\:34:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

لو سمحتوا
كم الشدة المناسبة للياقة القلبيه الوعائية ؟؟

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

معلومتين كمان ، بس قراءه و فهم و ترسخ لأنها معلومات ملفته يعني إلا ما ترسخ بمخك:29:

تعريف : مجموعة اضطرابات في وظائف الجسم ناجمة عن امتصاص مادة غريبة (سم)..

هذا تعريف ( التسمم)

ينتج الضرر في حالات التعرض للصدمة الكهربائية من الكسور و الحروق ..

و تكون الحروق من الداخل إلى الخارج لأن العظام بمثابة المقاومة في الدارة الكهربائية مما يسبب ارتفاع حرارة العظام
( يعني تخيلها تكوي جلدك من داخل بسبب حرارتها ، الله يكفينا :9: )

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

أم دلع يعطيك ألف عافية :16: للأسف باقي ما وصلت لهالدروس لأني بدأت من الجزء الأخير للملزمة ..

dalo0o3h :21: بروح أطبق جوّك و أجرب << ياشين الي ماصدقت لقت شيء يبعدها عن المذاكرة:5:

سؤال عالماشي ما أقدر أفيدك للأسف ، لسى ما وصلت لهالجزئية و هي حايسه مخي من يومها :9:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yuukionna (المشاركة 8965559)

من اي ملزمه تذكري ابي طريقه اذكر فيها الماده ماني عارف اذكرها
الدكتور نزل اسئله فى موقع الجامعه

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

طيب لو ذاكرت هذي الاسئلة بس

http://www.ckfu.org/vb/t446994.html

عادي صح ؟؟:36:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

بنسبه لي بذاكر من المعتقل لانها شااامله لماده
وغير كذا مع نفسك يادكتور

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

غيداء سوري بس رديت عليك قبل..
ذاكري ملزمه هتان وولاء وسلاف ابدأي من الفصل الخامس وورى لاخلصتي ارجعي للاولى

ماأنصحكم تذاكرون اسئله المراجعه فقط لان في اشياء اضافه بالمحتوى الجديد مو موجوده فيها..ارجعوا لها بالاخير..

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غيداء1 (المشاركة 8965672)

من اي ملزمه تذكري ابي طريقه اذكر فيها الماده ماني عارف اذكرها
الدكتور نزل اسئله فى موقع الجامعه

ذاكري من أي ملزمة عندك سواء هتان و ولاء و سلاف أو طموح شايب أو المعتقل أو أبو موزه..
و بعدها اطلعي إطلاع دقيق و مركز على أسئلة الأعوام الماضية و تأكدي أنك ملمة فيها ..

عن نفسي أنا أذاكر من ملزمة هتان و ولاء و سلاف ، هي عبارة عن ملخص للملزمة الي نزلها لنا الدكتور في البلاك بورد ..
أما أسئلة المراجعة الي في الموقع أنا ما أشوفها ولا أمر عليها ، أحس أسلوبها غير بس هالمره لأن الدكتور غير الملزمة ممكن احتمال أنه يجيب من المراجعة فلا تستبعدينها ..

موفقه :16:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hayaa2 (المشاركة 8965702)

طيب لو ذاكرت هذي الاسئلة بس

http://www.ckfu.org/vb/t446994.html

عادي صح ؟؟:36:

والله ما أدري لو تناسبك بس عن نفسي ما أحب هالطريقة ، لأن مذاكرة المادة بفهم و تسلسل و تقرين الملزمة كامله تخلي معلومتك ترسخ أكثر لأنها عن فهم ..

الرابط الي أعطيتيني موضوع جميل و جهد كبير لكن أنا ما أقدر أحفظ معلومات متفرقة لأنها متعبه لو ما فهمتيها و فهمتي الدروس كلها من الملزمة.. يصير شغلك كله حفظ و هالشيء مو في صالحك ، المادة كثيفة و هي فهم بس

هذا رأيي وبالتوفيق :16:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

انا رافع العلم الابيض للماده .. خلصت طاقتي في المواد السابقه وجالس اقوم بدراسه الملخص الي من 15 صفحه بس .. فلذلك بتابعكم .. واشوف المعلومات الي تحطونها .. فشكرا ل ام دلع وشكرا لـ yuukionna
والله يوفقكم . . حطيت صفحاتكم بالمفضله :42: علشان اتابع اخر مشاركاتكم..
وانا بتفلسف عليكم بعد ما اخلص لـ 15 صفحه تبع ملخص اميرا ..و احط الي احسه بيجي لاني جالس اجرب مهاره الاحساس عندي بعد ما رفعت العلم الابيض
الاحساس الي يطربني ويجعل صحتي صحه مثاليه من دون شك :42: وهو ان الاسئله بتكون مثل العام كوبي بيست < هذا تشجيع علشان تذاكرون وانتم مرتاحين نفسيا ..

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

سؤال ع الطاير بليز لاتطنشون

انا درست من الفصل الخامس من ملزمة هتان والاخوات
فيه احد الاخوان الله يسعده نزل ملخص بالصفحات الاولى عن الامراض المعديه وطرق الوقايه والمناعه

سؤالي الملزمه مافيها درس عن المناعه ابد ولاحظت ملخص للاخ الساحر اسئله مو معنا بالملزمه يعني ندرس الاسئله هذي او اكنسل وادرس الاسئله حقت هتان؟؟؟ وبعد اكنسل الملخصات حقت الاسعافات الاوليه والامراض المعديه لانها كثيرة وغير اللي بالملزمه بليز انتظر الجوااااب ع احر من الجمر:24:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حماااده (المشاركة 8965831)

لو سمحت ممكن الملخص ولا عليك امر

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

:42: يعطيك العافية على رفع المعنويات يا حمادة الله يوفقك و يطلع إحساسك و قرارك في محلة :21:

لو بتشيك على الموضوع فأنا بأحط معلومات من هنا و من هناك و الباقي ما يقصرون
لأن في المواد السابقة كان فيه أشياء غفلت عنها بالمذاكره و الأعضاء أشاروا عليها في المنتدى و حليتها صح بفضل الله ثم مشاركاتهم ..

موفق إن شاء الله :29:

=========================

علامات الاختناق :
العلامة العامة المعروفة هي عند قبض الشخص بكلتي يديه على حلقه ..

لكن العلامات الأخرى المشيرة إلى حدوث اختناق :
-عدم القدرة على الكلام
-الصعوبة في التنفس و التوتر
-عدم القدرة على السعال بقوة
-تحول لون الجلد والشفتين والأظافر إلى اللون الداكن أو إلى اللون الأزرق
-فقدان الوعي

لإسعاف البالغين تستخدم "مناورة هايمليك"

(تعرفون هالطريقة الي تقف خلف المصاب و تضع يديك أعلى السرة و تضغط كأنك تحمله للأعلى)

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

http://www.ckfu.org/vb/t448920.html
^ خريجه هنا الملخص ثلاث اجزاء

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خريجه منتظرة (المشاركة 8965900)

أسئلة الساحر و أسئلة هتان الي تقولينها هي من أسئلة الاختبارات السابقة ولا من فين جابوها؟
لو كانت أسئلة اختبارات فانتي ذاكريها كلها سواء هتان ولا غيره ، لأن كلها بتساعد و كلها بيجي منها تكرار إن شاء الله ..

أنا ما أدري عن شمولية المادة ، بس علشان تجيبين a+
أنتي ما راح تستفيدين من الملازم لحالها ، لازم ملزمة هتان و ولاء و سلاف + محتوى المحاضرات و تكونين فاهمه عليه ..
فطبيعي فيه أشياء ذكرها في المحاضرات و ما ذكرها في الملزمة

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

مآكآن الدكتور قآل من يبي النجآح الملزمة فقط والتفوق ملزمة مع محتوى المحآضرآت بالمباشرة الاخيرة:31:

يعني نركز ع المحتوى اكثر والا كيف :25:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بيدو1 (المشاركة 8966094)

لا هو قال الي يبي الامتياز ( ملزمة + محتوى و فهم للمحاضرات )
الي يبي ينجح و السلام يروح على الملخص ..
و أكثر من مره قال الملخص الملخص الملخص << يكررها مدري هو قال الملخص ولا الملزمة بس المهم يقصد الي نزلها في البلاك

و كمان قال في المباشرة أنه ما يجيب أسئلة من بين السطور فاطمئنوا

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

^

ضيعنا الله يهديه يارب تتسهل :39:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

١-حاله الكفاية البدنيه والنفسية والاجتماعية عبارة عن:
أ- حاله الكفاية
ب- حاله السلامه
ج- مفهوم الصحة
د- الخلو من الامراض

٢- من العوامل التي تحدد مستويات الصحه:
أ- عوامل تتعلق بالمهنة
ب- عوامل تتعلق بالبيئة
ج-عوامل تتعلق بالوقائه
د-عوامل تتعلق بالخدمات الصحية

٣-يعتبر المرض الظاهر من درجات:
أ-الصحه الايجابية
ب- السلامه المتوسطه
ج-المرض
د-الصحه

٤-تعتبر القوه العضليه من:
أ-من عناصر اللياقه البدنيه المرتبطة بالمهارة
ب- من عناصر اللياقه البدنيه المرتبطة بالمهارة الانتقالية
ج-من عناصر اللياقه البدنيه المرتبطة بالمهارة اللا انتقاليه
د-من عناصر اللياقه البدنيه المرتبطة بالصحة

٥-قدره اجهزه الجسم المختلفة على تاديه مهامها على اكمل وجه عبارة عن :
أ-القدرة العضليه
ب- اللياقه العضليه
ج-اللياقه البدنيه
د-اللياقه القلبيه الوعائيه

٧-التمارين الهوائيه عبارة عن:
أ-التمارين السويديه
ب- التمارين اللا هوائيه
ج-التمارين البدنيه
د-التمارين في حاله توفر الاكسجين

٨-اسس تنميه عناصر اللياقه البدنيه تتضمن العناصر التاليه في ما عدا:
أ-التدرج
ب- الخصوصية
ج-زيادة الحمل
د-التوقيت

٩-شخص عمره ٣٥ سنة فأن نبض القلب الاعلى للفرد تقريبا تساوي:
أ- ١٨٠ نبضه\د
ب- ١٨٥ نبضه\د
ج- ١٩٠ نبضه\د
د- ١٩٥ نبضه\د

١٠ - من اهميه تمرينات المرونة أنها:
أ-تعمل على فرد الجسم لأبعد مدى
ب- تعمل على الوقائه من الاصابات المختلفة التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسه النشاط الرياضي الخاص به
ج-تعمل على الوقائه من الامراض المعديه
د-تساعد في زيادة الثقة بالنفس
١١ - القوام الجيد يفيد في جميع ماذكر ادناه فيما عدا:
أ-تأخير الاجهاد
ب- تحسين المظهر الخارجي
ج-تحسين مفهوم الذات
د-رفع مستوى اللياقه البدنيه

١٢ - اذا كان نبض القلب اثناء الراحة: ٨٠ نبضه\د ،والعمر ٣٠ سنة فأن نبض القلب المطلوب لأداء التمرين لتطوير اللياقه
القلبيه الوعائيه هو:
أ- ١٥٦ نبضه\د
ب- ١٥٥ نبضه\د
ج- ١٥٧ نبضه\د
د-لاشيء مما ذكر

١٣ - يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى:
أ-الانحرافات البنائيه والوظيفية
ب- الانحرافات العظمية
ج-الانحرافات العضليه
د-الانحرافات العظمية والعضلية فقط

١٤ - يطلق على التشوه في الشكل المقابل :
أ- الصدر الحمامي
ب- العنق المائل >>>> اجتهاد مني (هتان)
تأكدو من الحل فى المحاضرة الخامسة من ملخص بو موزه
ج- الانحناء الجانبي
د- التجويف القطني

١٥ - هناك محاذير على كثرة استخدام السكر (السكروز ) منها :
أ-عدم القدرة على التركيز
ب- ضعف في العضلات
ج-عدم القدرة على انتاج الطاقة
د-اتلاف الكبد والبنكرياس

١٦ - المساعده على امتصاص الفيتامينات:
أ-الكربوهيدرات
ب- البروتينات
ج-الدهون
د-الالياف

١٧ - العبارة الصحيحة هي:
أ-تساعد الحركات الرياضيه في قدره العضلات على استثمار واستهلاك اكبر كميه من البروتين
ب- تساعد الحركات الرياضيه في قدره العضلات على استثمار واستهلاك اكبر كميه من الاكسجين
ج- تساعد الحركات الرياضيه في قدره العضلات على استثمار واستهلاك اكبر كميه من الفيتامينات
د- تساعد الحركات الرياضيه في قدره العضلات على استثمار واستهلاك اكبر كميه من الماء

١٨ - ماهو الوزن الطبيعي لشخص طوله ١٨٨ سم ؟
أ‌- من 88_87 كغم
ب- وزن ٦٠ كغم
ج-وزن ٥٠ كغم
د-وزن ٩٥ كغم

١٩ - ماهي الطرق التي تعرف الانسان انه مصاب بالبدانة:
أ-عن طريق ملاحظة الغير
ب- الملاحظه الشخصيه ومراقبه الوزن
ج-عن طريق مراقبه الوزن فقط
د-عن طريق مراقبه الغذاء

٢٠ - من مسببات الامراض المعديه مايلي:
أ-الفيروسات
ب- الطفيليات
ج-الوراثة والبيئية
د- أ + ب صحيحه

٢١ - تعتبر المخارج الرئسيه للاصابه بالإمراض المعديه فيما عدا:
أ-الجهاز الهضمي
ب- الجهاز البولي
ج-الجلد
د-الجهاز السمعي

٢٢ - التدخين يؤدي الى :
أ-السمنه
ب- النحافة
ج-تصلب الشرايين في جسم الانسان
د-التهاب المفاصل

٢٣ - النكوتين:
أ-من المركبات السامة في القهوة
ب- من المركبات المتوفرة في الفيتامينات
ج-من المركبات الهامه في الشاي
د-من المركبات السامة في السيجارة

٢٤ - العبارة الغير صحيحه هي:
أ-التعب من اسباب الادمان على المخدرات
ب- العمل المتواصل المفرط من اسباب الادمان على المخدرات
ج-حب الاستطلاع من اسباب الادمان على المخدرات
د-ادمان الشيشة والمعسل من اسباب الادمان على المخدرات

٢٥ - العبارة الصحيحة هي:
أ-من تأثير المخدرات على الفرد ان يصبح فردا فعالا في اتمع
ب- من تأثير المخدرات على الفرد ان يتحمل المسؤوليات الشخصيه
ج-من تأثير المخدرات على الفرد ان يصبح لديه ضعف في قوة الاراده
د-من تأثير المخدرات على الفرد ان يصبح فردا خفيف الظل

٢٦ - تحتوي حقيبة الاسعافات الاولية على الادويه والأدوات التاليه:
أ-المراهم والسوائل
ب- النقط والأقراص والامبولات
ج-ثيرمومتر لقياس الحرارة وكاس بلاستيك لغسل العين
د-جميع ماذكر صحيح

٢٧ - يبدأ المسعف بالاهتمام اولا ب .....
أ-حالات الجهاز التنفسي
ب- حالات الاغماء
ج-حالات الكسور
د-حالات الترف

٢٨ - في حالات القيء يجب اجراء مايلي :
أ-رفع راس المصاب الى اعلى
ب- ثبات راس المصاب على استقامة
ج-خفض راس المصاب الى اسفل
د-الاستلقاء على الجانب

٢٩ - يعرف التريف على انه:
أ-الترف هو فقدان الجسم لكميه من الدم خارج الجسم فقط
ب- الترف هو عدم فقدان الجسم لكميه من الدم سواء خارج الجسم او داخل الجسم نتيجه جرح سطحي
ج-الترف هو فقدان الجسم لكميه من الدم داخل الجسم فقط
د-التريف هو فقدان الجسم لكميه من الدم سواء خارج الجسم او داخل الجسم نتيجه جرح سطحي او جرح في انسجه الجسم الداخليه

٣٠ - خروج الدم من احد الشرايين وهو اخطر انواع الترف حيث يكون الدم احمر فاتح يتدفق بقوه عبارة عن:
أ-الترف الوريدي
ب- الترف الشرياني
ج-الترف الوعائي
د-الترف البسيط

٣١ - احتكاك الجسم بسطح خشن وصلب مما يؤدي الى حدوث تمزقات سطحيه يؤدي الى:
أ-الجرح العميق
ب- السحجات
ج-جرح مشاه لأصابه الاعيرة الناريه
د-نزيف

٣٢ - الضرب المباشر للجسم بالعصا او الحجارة او السقوط على جسم صلب ويحدث تمزق.....يؤدي الى:
أ-الرضوض
ب- الكدمات
ج- أ+ ب
د-السحاجات

٣٣ - الريجيم الشاذ عبارة عن :
أ-تناول الكربوهيدرات فقط
ب- تناول البروتينات فقط
ج-تناول الدهون فقط
د-تناول نوع واحد من الطعام فقط كالموز

٣٤ - يعرف الاغماء على انة:
أ-هو قصور في الحاله الغير طبيعيه لليقظة التامة تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ب- هو عدم القصور في الحاله طبيعيه لليقظة التامة تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
ج-هو قصور في الحاله الطبيعيه لليقظة التامة تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
د-هو عدم القصور في الحاله الغير طبيعيه لليقظة التامة التي تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي

٣٥ - يعرف الاختناق على انة:
أ-احتباس التنفس وحدوث الشهيق والزفير
ب- احتباس التنفس وعدم حدوث عملية الشهيق والزفير
ج-عدم احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق والزفير
د-احتباس الشهيق فقط

٣٦ - العبارة غير الصحيحة هي :
أ- شحوب الجلد من الاعراض التي تظهر عند بداية حدوث الصدمة
ب- برود الاطراف من الاعراض التي تظهر عند بداية حدوث الصدمة
ج- زيادة سرعه النبض والتنفس من الاعراض التي تظهر عند بداية حدوث الصدمة
د- التعرق من الاعراض التي تظهر عند بداية حدوث الصدمة

٣٧ - العبارة الصحيحة هي:
أ-تظهر اعراض نفسيه عند الاصابه بالتسمم
ب- تظهر اعراض لوجستيه عند الاصابه بالتسمم
ج-تظهر اعراض مرضيه عند الاصابه بالتسمم
د- ب+ ج

٣٨ - هناك اعراض للدغه العقرب السامة ومنها :
أ-قلق ومغص معوي
ب- سرعه دقات القلب
ج- أ+ ب صحيحه
د-قله سيلان اللعاب والعرق

٣٩ - هناك قاعدة تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى:
أ-قدرة الرئتين على العمل
ب- قدرة الدوره الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاء الجسم
ج-قدرة العضلات
د-مستوى اللياقه البدنيه

٤٠ - تسمى التمارين في حاله نقص الاكسجين بالتمارين:
أ-التمارين السويديه
ب- التمارين اللا هوائيه
ج-التمارين البدنيه
د-التمارين الهوائيه

٤١ - تعرف القوة العضليه:
أ-القدره على التقلص لأطول فتره زمنيه ممكنه
ب- قابليه العضله على التقلص بأقصر فتره زمنيه ممكنه
ج-القدرة القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومه
د-القدره على استعمال العضله للحد الاقصى الممكن لحركتها

٤٢ - الانحرافات القواميه البنائيه يتطلب علاجها......
أ-تمرينات الرياضيه
ب- علاج طبيعي
ج-تدخل جراحي
د-علاج كيميائي

٤٣ - تشوه تقوس الساقين عبارة عن: يحدث نتيجة تشوه.......
أ-تباعد الركبتين فقط
ب- تباعد الركبتين وتلامس القدمين
ج-تلامس القدمين فقط
د-اصطكاك الركبتين

٤٤ - تساعد النواحي النفسيه في:
أ-تحديد المهنه
ب- اصطكاك الركبتين
ج-تقوس الساقين
د-الانحراف القوامي
٤٥ - العبارة الصحيحة هي:
أ-من الاثار السلبيه التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي(الحركة)،الثبات،الوزن
ب- من الاثار السلبيه التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي(الحركة)،الثبات البطيء
ج- من الاثار السلبيه التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي(الحركة)،الثبات...
د- أ+ج صحيحه

٤٦ - العبارة الصحيحة هي:
أ- ٥٠ % هي الشده المناسبة لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه
ب- ٩٥ % هي الشده المناسبة لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه
ج- ٨٠ % هي الشده المناسبة لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه
د- ٦٠ % هي الشده المناسبة لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه

٤٧ - الامراض التي يصاب ا الانسان دون ان تنتقل اليه بالعدوى مثل الامراض......
أ-الامراض المعديه
ب- الامراض الطفيليه
ج-الامراض الغير معديه
د-الامراض الطفيليه

٤٨ - يحدث الاجهاض عند المرأة الحامل في الاشهر الاولى بسبب:
أ-التدخين
ب- زيادة الدهون
ج-زيادة الوزن
د- ب+ ج
٤٩ - يعتبر الكسر البسيط من انواع الكسر مايلي:
أ-المركب
ب- المجبر
ج-المفتت
د-التام

٥٠ - يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه:
أ-الصدمة العصبيه
ب- الم شديد في العضو المصاب
ج-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء او التواء
د-جميع ماذكر هو صحيح

٥١ - يعتمد احتياج الجسم للماء على:
أ-السن والجنس فقط
ب- الطقس والحالة الصحية فقط
ج-البيئة التي يعيش ا الفرد
د-كل ما سبق (أ،ب،ج)

٥٢ - تعتبر الفيتامينات من المواد الاضافيه التي نحتاجها لتحقيق جميع مايلي ماعدا :
أ-لتحسين الصحه
ب- الوقاية من الامراض
ج-المحافظه على التوازن الغذائي اليومي
د-المحافظه على الوزن المثالي

٥٣ - توجد علاقة بين زيادة تناول الملح في الطعام و :
أ-انخفاض ضغط الدم
ب- ارتفاع ضغط الدم
ج-تعادل ضغط الدم
د-ارتفاع نبضات القلب
٥٤ - قد يحدث ادمان المخدرات عن طريق جميع مايلي ماعدا :
أ-الرفاق
ب- السهر
ج-المصادفه
د-تعاطي الادويه

٥٥ - الالياف احد المركبات المعقده المشتقه من :
أ-المواد البروتينيه التي لا ضم ولا تذوب في الجسم
ب- المواد الدهنيه التي لا تنهضم ولا تذوب في الجسم
ج-المواد الكربوهيدراتيه التي لا ضم ولا تذوب في الجسم
د-المواد الدهنيه التي ضم وتذوب في الجسم

٥٦ - للاغذيه التي تحتوي على الالياف القدره على:
أ-خفض نسبه الكولسترول في الدم
ب- وقائه او تحسين مرض البواسير
ج-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
د-كل ما سبق في(أ،ب،ج)

٥٧ - نسبه الماء من وزن الجسم :
% أ- ٩٠
% ب- ٥٠
ج- ٧٥ % << ( الإجابة اجتهاد مني ( هتان ) تأكدو
% د- ٢٥
٥٨ - التوازن الغذائي يتم في اختيار الاغذيه حسب:
أ-متطلبات الجسم اليوميه واحتياجاته من الطاقة (السعرات الحيوية)
ب- تنوع محتويات الغذاء على جميع عناصر المواد الغذائية الصحية بكميات متناسبة.....اهود
ج- أ + ب
د-توقيت العمل والراحة
٥٩ - الريجيم الغذائي المتوازن يعتمد على:
أ-تقليل الغذاء مع الاعتماد على عنصر غذائي او اثنين على الاكثر
ب- حرمان الفرد من تناول الغذاء مع الاعتماد على الماء فقط
ج-تنظيم الوجبات الغذائيه مع الراحة التامة
د-تناول العناصر الغذائيه بصوره متزنة وبكميات اقل من المعتاد مع ممارسه النشاط البدني

٦٠ - التكرارات الافضل لتنميه القوه العضليه عندما تكون الشدة ٩٠ % هي:
أ- ٢٠ مرة
ب- ٥مرات
ج- ١٥ مرة
د- ٤٥ مرة

٦١ - التكرارات المناسبة لتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه:
أ-يوم في الاسبوع
ب- يومان في الاسبوع
ج-ثلاث ايام في الاسبوع
د-ثلاث ايام متتالية في الاسبوع

٦٢ - المده المناسبة لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه:
أ- ٥دقائق
ب- ١٠ دقائق
ج- ١٥ دقيقه
د- ٢٠ دقيقه

٦٣ - عناصر اللياقه البدنيه المرتبطة بالصحة تتضمن مايلي فيما عدا:
أ-التركيب الجسماني
ب- المرونة
ج-القوه العضليه
د-الرشاقة

٦٤ - من الانشطه التي تساهم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه:
أ-السباحه
ب- التمشي
ج-ركوب الخيل
د-ركوب الدرجات الناريه

٦٥ - يجب ان تتضمن وجبات الفرد اليوميه من انواع من الاكل اقلها:
أ-الكربوهيدات
ب- اللحوم
ج-الفواكه
د-الدهون

٦٦ - التمرينات لجزء معين من الجسم تزيل الدهون في:
أ-جميع اجزاء الجسم
ب- ذلك الجزء بالتحديد
ج-اجزاء مختلة وفقا للشخص
د-اجزاء مختلفة وفقا للتمرين
٦٧ - ريجيم البروتين من انواع الحميه غير المحبذه بسبب:
أ-تخفيضها للدهون بشكل سريع
ب- زيادا لحجم العضلات
ج-تأثيرها السلبي على الكلى
د-تأثيرها السلبي على القلب
٦٨ - المواد الغذائيه الاقل سعرات حرارية هي:
أ-الحلويات
ب- اللحوم
ج-الخضروات
د-الفواكه

٦٩ - الريجيم القاسي يخفض الوزن بسرعة لأنه يحرق.........المصحوبة بفقدان كميات كبيره من الماء:
أ-البروتينات
ب- الكربوهيدرات
ج-الماء
د-الدهون

٧٠ - تزداد الطاقة المستهله مع زيادة:
أ-المكتسبه
ب- الحركة
ج-النوم
د-الغذاء

اسئلة العام كاملة للي يبي ينسخهآ ويراجع منها : )

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

سوف نطبق المعادلتي للوصول للنتيجة المناسبة للياقة القلبية التنفسة ( الوعائية )
لدينا شاب عمره 35 ونبضه 75 نبضة في الدقيقة

تطبيق معادلة الشدة القصوى
220 - العمر(35) = عدد النبضات ( 185 ) في الدقيقة
إذن الشدة القصوى هي الشدة التي لا يستطيع الشخص تجاوزها عند ممارسة النشاط لأنها قد تشكل خطراً على حياته.

تطبيق لمعادلة الشدة المناسبة
الشدة القصوى ( 185 ) - نبض الراحة ( 75 ) × 0.70 + نبض الراحة ( 75 ) = 152
هي الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية

إذا لم يصل المتدرب إلى 152 نبضة في الدقيقة؛ فإنه لن يستفيد اللياقة القلبية التنفسية ..
نعم قد يستفيد حرق سعرات حرارية ودهون أو تخفيف الوزن أو تغيير التركيب الجسماني .. ولكنه لن يؤدي المطلوب من اللياقة القلبية التنفسية..

تحياتي للجميع:16:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

yuukionna

عن نفسي أنا أذاكر من ملزمة هتان و ولاء و سلاف ، هي عبارة عن ملخص للملزمة الي نزلها لنا الدكتور في البلاك بورد ..
أما أسئلة المراجعة الي في الموقع أنا ما أشوفها ولا أمر عليها ، أحس أسلوبها غير بس هالمره لأن الدكتور غير الملزمة ممكن احتمال أنه يجيب من المراجعة فلا تستبعدينها ..

حبيبتي ممكن تفيديني وين ألقى اسئلة المراجعه اللي قلتي عنها في الموقع ؟!

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

انا بصراحه انلحس مخي محتوى المحاضرات اللي حملناه غير ملزمه هتان وولاء وسلاف صح؟

وين المحتوى اللي ندرس منه بالضبط لانه واضح القديم

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

مرحبا .. ممكن اعرف رقم المحاضرة اللي فيها شرح المعادلات ؟؟:37:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fearless (المشاركة 8966345)

1-حاله الكفاية البدنيه والنفسية والاجتماعية عبارة عن:
أ- حاله الكفاية
ب- حاله السلامه
ج- مفهوم الصحة
د- الخلو من الامراض

2- من العوامل التي تحدد مستويات الصحه:
أ- عوامل تتعلق بالمهنة
ب- عوامل تتعلق بالبيئة
ج-عوامل تتعلق بالوقائه
د-عوامل تتعلق بالخدمات الصحية

3-يعتبر المرض الظاهر من درجات:
أ-الصحه الايجابية
ب- السلامه المتوسطه
ج-المرض
د-الصحه

4-تعتبر القوه العضليه من:
أ-من عناصر اللياقه البدنيه المرتبطة بالمهارة
ب- من عناصر اللياقه البدنيه المرتبطة بالمهارة الانتقالية
ج-من عناصر اللياقه البدنيه المرتبطة بالمهارة اللا انتقاليه
د-من عناصر اللياقه البدنيه المرتبطة بالصحة

5-قدره اجهزه الجسم المختلفة على تاديه مهامها على اكمل وجه عبارة عن :
أ-القدرة العضليه
ب- اللياقه العضليه
ج-اللياقه البدنيه
د-اللياقه القلبيه الوعائيه

6-العبارة الصحيحة هي:
أ-كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج للطاقة
ب- كلما زاد الاحتياج للأكسجين تقل اللياقه البدنيه
ج-قدره الدورة الدمويه على عدم نقل الاكسجين
د-كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجه للطاقة

7-التمارين الهوائيه عبارة عن:
أ-التمارين السويديه
ب- التمارين اللا هوائيه
ج-التمارين البدنيه
د-التمارين في حاله توفر الاكسجين

8-اسس تنميه عناصر اللياقه البدنيه تتضمن العناصر التاليه في ما عدا:
أ-التدرج
ب- الخصوصية
ج-زيادة الحمل
د-التوقيت

9-شخص عمره 35 سنة فأن نبض القلب الاعلى للفرد تقريبا تساوي:
أ- 180 نبضه\د
ب- 185 نبضه\د
ج- 190 نبضه\د
د- 195 نبضه\د

10 - من اهميه تمرينات المرونة أنها:
أ-تعمل على فرد الجسم لأبعد مدى
ب- تعمل على الوقائه من الاصابات المختلفة التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسه النشاط الرياضي الخاص به
ج-تعمل على الوقائه من الامراض المعديه
د-تساعد في زيادة الثقة بالنفس
11 - القوام الجيد يفيد في جميع ماذكر ادناه فيما عدا:
أ-تأخير الاجهاد
ب- تحسين المظهر الخارجي
ج-تحسين مفهوم الذات
د-رفع مستوى اللياقه البدنيه

12 - اذا كان نبض القلب اثناء الراحة: 80 نبضه\د ،والعمر 30 سنة فأن نبض القلب المطلوب لأداء التمرين لتطوير اللياقه
القلبيه الوعائيه هو:
أ- 156 نبضه\د
ب- 155 نبضه\د
ج- 157 نبضه\د
د-لاشيء مما ذكر

13 - يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى:
أ-الانحرافات البنائيه والوظيفية
ب- الانحرافات العظمية
ج-الانحرافات العضليه
د-الانحرافات العظمية والعضلية فقط

14 - يطلق على التشوه في الشكل المقابل :
أ- الصدر الحمامي
ب- العنق المائل >>>> اجتهاد مني (هتان)
تأكدو من الحل فى المحاضرة الخامسة من ملخص بو موزه
ج- الانحناء الجانبي
د- التجويف القطني

15 - هناك محاذير على كثرة استخدام السكر (السكروز ) منها :
أ-عدم القدرة على التركيز
ب- ضعف في العضلات
ج-عدم القدرة على انتاج الطاقة
د-اتلاف الكبد والبنكرياس

16 - المساعده على امتصاص الفيتامينات:
أ-الكربوهيدرات
ب- البروتينات
ج-الدهون
د-الالياف

17 - العبارة الصحيحة هي:
أ-تساعد الحركات الرياضيه في قدره العضلات على استثمار واستهلاك اكبر كميه من البروتين
ب- تساعد الحركات الرياضيه في قدره العضلات على استثمار واستهلاك اكبر كميه من الاكسجين
ج- تساعد الحركات الرياضيه في قدره العضلات على استثمار واستهلاك اكبر كميه من الفيتامينات
د- تساعد الحركات الرياضيه في قدره العضلات على استثمار واستهلاك اكبر كميه من الماء

18 - ماهو الوزن الطبيعي لشخص طوله 188 سم ؟
أ‌- من 88_87 كغم
ب- وزن 60 كغم
ج-وزن 50 كغم
د-وزن 95 كغم

الله يعطيك ألف عافية ، كنت شايله هم أدور عليها لما أخلص المذاكرة
أحس الأسئله سهله و شامله بشكل عام ، يارب ما يخذلنا :39:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة glucose (المشاركة 8966352)

حفظت المشاركة عندي لين أوصل لهالمحاضرة :21: الله يعطيك العافية و يوفقك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bshaier (المشاركة 8966402)

حبيبتي ممكن تفيديني وين ألقى اسئلة المراجعه اللي قلتي عنها في الموقع ؟!

في الخدمات الطلابية تحت البلاك بورد والافتراضي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خريجه منتظرة (المشاركة 8966410)

المحتوي فعلا ً قديم هو الي يشرح عليه من سنوات و موجود في البلاك بورد و الافتراضي..
و الملزمة غير ، لما قلنا له أنها غير عن شرحه قال انتوا جامعيين يعني لا تتوقعون أنكم مطالبين باللي أقوله في المحاضرة فقط :18:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

هالدكتور رفع ضغطي بصراحة تخيلوا 3 مرات مرات اغير الملزمة :44:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

وش سالفه المعادلات يا ليت احد يشرحها لى بالتفصيل

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

( احساس رقم واحد )
التعرف على الوظائف الحيوية :
*لون الجلد :
الأحمر ~> إصابة بالتوتر الشرياني- جلطات الدماغ
الأزرق ~> نقص في الأكسجين واختناق
الشاحب ~> نزف أو نقص في الدم- جلطة أو ذبحة قلبية

التنفس : وجود تنفس أو عدمه- عدد مرات التنفس في الدقيقة- تتاليها سريعا أو بطيئا
*قياس النبض: عن طريق الشريان الكعبي أو السباتي
*درجة حرارة الجسم:بارد أو ساخن- وجود العرق من عدمه
لازم نشوف سؤال منها :\

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

ياحلوين انا بدا يشتغل عندي كونان :8:
اكتشفت شي مهمممم الحين الدكتور يقول ركزوا ع الملزمه والمحتوى طيب المحتوى غير مطابق للملزمه ومن الملازم القديمه وهذا يدل دلالالة كبيره< حلوة دلالاله
على انه راح يكرر اسئلة الاعوام السابقه صح ام خطا مع التعليل:41:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خريجه منتظرة (المشاركة 8967261)

محاولة جيدة يا كونان :8:

ودي أفكر كذا بس هو قال الي ما يبغى امتياز يذاكر بس الملخص بدون محتوى..
ليش ما قال محتوى و بس ؟ بحيث الي يبغى امتياز يضيف عليها الملخص ، كان قلنا معقوله..

كمان هالسنة قللوا عدد أسئلة الاختبار من 70 إلى 50 يعني مو مستبعد أبدا ً أنه يغير بعض الأسئلة.
يكتب كم سؤال و الباقي من الأعوام الماضية

المعادلات للي يسأل ، في المحاضرة المسجلة الثالثة

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

الحين تعريف القوام والتوافق له اكثر من تعريف نحفظهم كلهم :39:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

مساء الخير اخواني واخواتي يعطيكم العافيه بنسيه حق ملزمه هتان في نهايه موجود مخلص علي كل محاضره اعتمد عليه في مذكره والا اذكر محتوي محاضره بليز الرد لان لان ابي اذكر

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

للحين تهذرون:30:(خفي علينا ياللي راحت تذاكر:5:
المهم كأني بديت احس بتأنيب الضمير:17:
وبطل على ملزمة المعتقل:3:(تعيش الشطاره تعيش:21::17::35:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

وداد أنا عندي ملخص هتان مافيه الي تقولينه ..أنا أذاكر من ملخص هتان و ولاء و سلاف<< من ملزمة الدكتور الي قال لنا ضروري نذاكر منها ..

الي تقصدينه هو حق أبو موزه و المعتقل يمكن؟ ما عرفته معليش

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

يا ويلكم أحد يدخل قاعة الاختبار وهو مو عارف هالتعريف :

تعريف الصحة ( حسب تعريف منظمة الصحة العالمية ) :
حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية و الاجتماعية ، و ليست مجرد الخلو من المرض أو العجز

:16:

معلومات إضافية

مبدأ هيبوقراط : يشير إلى أن الذي يُستخدم ينمو ، والذي لا يستخدم يضمر و يضعف..

عناصر و مكونات اللياقة البدنية :
-مكونات متعلقة بالصحة : الجلد الدوري التنفسي - القوة العضلية - التحمل العضلي - المرونه - التكوين الجسماني..
- مكونات متعلقة بالمهارة الحركية : السرعة - التناسق - التوازن - الرشاقة - رد الفعل -القدرة العضلية

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

وش الحل احس ان الملازم كلها لخبطة في لخبطة

يمكن تقسيم الانحرافات الفوامية الى

أ الانحرافات العظمية
ب الانحرافات العظلية
ج الانحرافات العظمية والعظلية
د الانحرافات البنائية والوظيفية

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلطان212 (المشاركة 8968491)

د- وظيفية و بنائية .. ص32 من ملزمة هتان -ولاء - سلاف

====================

الجهاز العضلي يمر بمراحل متعددة حتى يكتمل ، منها قبل الولادة وبعضها بعض الولادة..

قبل الولادة :

طبقة الإكتوديرم : هي الطبقة التي ستكون الجلد فيما بعد ..
طبقة الميزوديرم: هي التي ستكون الجهاز العضلي فيما بعد ..
طبقة الإندوديرم :هي التي ستكون الأجهزة الداخلية فيما بعد ..

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سحابة امل (المشاركة 8967419)

الحين تعريف القوام والتوافق له اكثر من تعريف نحفظهم كلهم :39:

حاوولي تفهمين الفكره بشكل عام...

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

يجزآآآآآآآآآآآآآآآآكم ربي الف خييييييييييير

ممكن رقم الدكتوور ؟؟؟؟؟

بلييييز

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

ما أعرف رقمه للأسف :39:

======

أنواع المرونة :
-مرونة إيجابية : تتضمن جميع مفاصل الجسم
-مرونة خاصة : تتضمن المفاصل الداخلة في الحركةالمعينة

طرق تنمية المرونة :
1- الطريقة الإيجابية
2-الطريقة السلبية
3-الطريقة المركبة

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

ترى على فكرة
محتاجين الحاسبة بكره
ان شاء الله
:17:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

ما خطر على بالي أجيبها ، أحس أنه بيجيب مسأله تافهه نطرح الوزن من 220 و حواليها و لو جاب غيرها الله يخلي التخمين لأن مافي حيلي أحرق مخي بالمسائل :9: بديت أحس بالضغط الحين

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

احد الاخوان الله يجزاه خير الجزاء نزل اسئله الترم اللي فات مافيه احد حلها ينزل الحلول

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

انا عندي ملخص المعتقل

يكفي اذاكر منه ولا؟؟

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mnom (المشاركة 8969300)

انا عندي ملخص المعتقل

يكفي اذاكر منه ولا؟؟

هوانتي لسه ماذكرتي:4:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اختي العام اختبرت عنده تقول كانت احلى ماده وسهله ولا اخذت منها وقت كثير في المذاكره :16:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

انا بعد لسى ماذاكرت كل شوي احد يقول الملزمه الفلانيه افضل وانا سئلت عشر طعش مليون مره وقالو لي ملزمه ابو موزه الحين تقولون ملزمه هتان وخلص الحبر من الطابعه وانتظر الحين السواق يجيبه لي :18:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mooutsh (المشاركة 8969422)

لو أعطيتي السواق فلاش فيه الملزمه يوديه المكتبه و يطبعونه لك بسرعه

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

الاحظ الأسئلة كل نموذج لهم تعريف للإماء يعني كل مرة يختار اجابة غيرها :7:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

الاسعافات الاوليه حاولوا تطبقونها على جسم حقيقي
اسحبوا اي واحد عندكم وطبقوا عليه :35: تثبت المعلومه وترسخ :21:
بطبق ع بنتي يوم سدحتها الا حطت رجلها تحسبني بعطيها علاج :5:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

بليييييز رقم الدكتتتتتور

رفيجتي تبيه

يجزاكم الف خيييييير للي يعرفه لا يبخخخخخخل

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

شباب اسئلة الترم الي راح موجوده ؟

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

\~

^^

هههههههههههههههههههههههههههههههههه :5:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

بسم الله وش بلاها الكور صارت كبيرة كيذا
http://www.htoof.com/vb/images/smilies/149.gif

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

السلام عليكم
اخواني انا عندي ملزمة ابو موزه تنفع ؟؟:39:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

الكويزات فيها اخطاء انتبهو الحين تداخل المواد الدهنيه والكربيهيدرات يطلع الهرمونات يطلع خطأ زيادة الكلسترول والملزمه فيها الهرمونات انتبهو طنشو الكويزات

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

مساء الخير

ابغى ملزمة المعتقل وابو موزه وش هذي ؟

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نونه الحلوة (المشاركة 8969986)

وش الجواب مو الامصال واللقاحات

بالملزمة يقول:
استعمال الادويه للوقايه والعلاج والصحه الشخصيه
:17:
هل المطلوب حنا نخمن وش يندرج تحتهم
:13::3:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شباصه ماركه (المشاركة 8970033)

وش اسوي
ماقدرت اذاكر الا من الكويزات
:5::5::5::5:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

معليش يعني بس من جد اللي يسألون يوم الاختبار وش يذاكرون او وش الملازم ..وينكم طول الترم؟؟
:30:
تعبنا صراحه من كثر مانعيد ونزيد والمنتدى مليان استفسارات نفس الشي:31:دوروا وتلقونها

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اطلعوا على ذا الرابط في كتبت شرح الدكتور للمعادلات بالمحاضرة المباشرة الثانية

http://www.ckfu.org/vb/showthread.ph...05#post8970005
وهي سهله جدا
:21:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكاتبة خلود (المشاركة 8970102)

اتوقع الامصال لانها الوحيده اللي تخص الفرد:17:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نونه الحلوة (المشاركة 8970147)

قفلت معاها نونه
http://www.tran33m.com/uploadcenter/...1325521678.gif http://www.tran33m.com/uploadcenter/...1325521678.gif http://www.tran33m.com/uploadcenter/...1325521678.gif

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

\\. خلؤؤد شطحتي لمدؤنتي هاه ،ّ!! :16:

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

ايو صح الاسئله لي قلت عنها في ملزمه هتان اخر شي الكاتبه المعتقل نفس محتوي هتان مايختلف شي

رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكاتبة خلود (المشاركة 8970229)

قفلت معاها نونه
http://www.tran33m.com/uploadcenter/...1325521678.gif http://www.tran33m.com/uploadcenter/...1325521678.gif http://www.tran33m.com/uploadcenter/...1325521678.gif

وش اسوي فيهم معقوله مايفضون اسبوع يجهزون الملازم والذي منه على الاقل لاجاء الاختبار ملازمهم كامله مكمله وهم بالعكس يجلسون لين قبل الاختبار يوم وجو يركضون:sdfgdsf::sdfgdsf::sdfgdsf:

:42: