ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام
صفحة 7 من 13 123456 7 8910111213
عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/)
-   المستوى الأول - كلية الأداب (https://vb.ckfu.org/f311)
-   -   ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥ (https://vb.ckfu.org/t451994.html)

خريجه منتظرة 2013- 5- 20 10:47 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jOlya (المشاركة 8977471)
:18:ملزمه بو موزه اهي نفسهـآ اللي بالمحتوى صح او لا


صححححح

••ريــــم•• 2013- 5- 20 10:49 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاج راسي امي (المشاركة 8977500)
عطيني اياها احملها لك بصيغه ثانيه مش راضي يدخل معي الرابط :22:

الله يعافيك
شوفيها
تحت موضوع ~> ملخص خطير15 صفحه فيه ثلاث ملفات كلها

نونه الحلوة 2013- 5- 20 10:49 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة batoo04 (المشاركة 8977350)
وبعد في سؤال ثاني وهي عن الانشطة اللي تساهم في تطوير اللياقة القلبية

اجابة في الملزمه السباحة
واجابة اسئلة العام

ركوب الدراجه
:4::4::4::4::4:
تطور القلب والرئتين فقط المشي وصيد السمك
تطور القلب والرئتين وتطور اللياقه القلبيه
السباحه والجري وركوب الدراجه

soso... 2013- 5- 20 10:50 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jolya (المشاركة 8977471)
:18:ملزمه بو موزه اهي نفسهـآ اللي بالمحتوى صح او لا
يؤسفني اقول لك لا الدكتور غير المنهج ذاكري المحتوى وملزمة هتان الجديدة

••ريــــم•• 2013- 5- 20 10:51 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
( تاج راسي امي)
انا ادخل من الايباد او الايفون
ولا اعرف طريقه اضافه الرابط
وملفات الووورد كلها ماتفتح عندي

soso... 2013- 5- 20 10:53 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
من اهم تمرينات المرونه
-تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
-تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسه النشاط الخاص به
-تعمل على الوقايه من الا مراض المعديه
-جميع ماذكر صحيح
ايش الجواب ؟

الماسة نجد 2013- 5- 20 10:54 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
الله يعافيكم عرفت ان حساب النبض الاقصى نطرحه من 220
لكن فيه مسئلة ثانيه يضرب في 7 مدري وش سالفتها من يشرحها جعل ربي يسمح دروبه

تاج راسي امي 2013- 5- 20 10:55 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
3 مرفق
تفضلي

نونه الحلوة 2013- 5- 20 10:55 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة batoo04 (المشاركة 8977388)
نفس الخيارت موجود الرقمين
غريبه لان الاجابتين صحيحه وموجوده بالمحتوى القديم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموحي ماله حد (المشاركة 8977538)
من اهم تمرينات المرونه
-تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
-تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسه النشاط الخاص به
-تعمل على الوقايه من الا مراض المعديه
-جميع ماذكر صحيح


في لخبطة من جهة اجوبة السؤال ابي الجواب الاكيد له
السؤاله احسه غلط
لكن مميزات اكتساب المرونه الجواب الثاني والاول هو تعريف المرونه:36:

تاج راسي امي 2013- 5- 20 10:56 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اام وليد (المشاركة 8977727)
( تاج راسي امي)
انا ادخل من الايباد او الايفون
ولا اعرف طريقه اضافه الرابط
وملفات الووورد كلها ماتفتح عندي

ولا يهمك خلاص سويته لك :43:

طموحي ماله حد 2013- 5- 20 10:57 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
يعرف الاختناق على انه
-احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق والزفير
-احتباس التنفس وعدم حدوث عملية الشهيق والزفير
-عدم حدوث احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق والزفير
-لاشي مماذكر

لو سمحتوا الاجابه الاكييييده:2:

Doremi 2013- 5- 20 10:58 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمه السبيعي (المشاركة 8977824)
الله يعافيكم عرفت ان حساب النبض الاقصى نطرحه من 220
لكن فيه مسئلة ثانيه يضرب في 7 مدري وش سالفتها من يشرحها جعل ربي يسمح دروبه
المسأله الثانية والأولى شرحتهم piece of art
في هذا الرابط >> http://www.ckfu.org/vb/t463701.html

تاج راسي امي 2013- 5- 20 10:58 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 

1- النبض بعد النشاط :


نحتاج الى صندوق ارتفاعه 41 سم وميقات


خطوة الصعود بالرجل اليمنى+خطوة النزول بالرجل اليمنى +خطوة الصعود بالرجل اليسرى+ خطوة النزول بالرجل اليسرى = خطوه كامله


نعمل هاذا النشاط على الصندوق لمدة 3 دقائق للرجال24 مره وللنساء 22


بعد التوقف بـ 5 ثواني نقيس نبضات القلب بوضع السباب والوسطى تحت الحنك(يجب التدرب على المكان) نحسب عدد النبضات لمدة 15 ثانيه ونضربها في 4


مثلا: شخص عدد النبضات في 15 ثانيه = 54*4=180


180 هو مستوى لياقة هذا الشخص


(نحن لسنا مطالبين بحفظ جدول اللياقه الموجود في المحاضرات- بل مطالبين بالمعادلات)


2- قياس النبض اثناء الراحه :


(معدل النبض اثناء الراحه يجب ان لا يتعدى 100 يعني اقل من 100)


بعد راحه بدون حركه دامت لمدة 10 دقائق نقيس النبض بالطريقه المعروفه المذكوره سابقآ لمدة 15 ثانيه ونضربها في4


3-قياس الشده المناسبه (الحد الأعلى):


اقوى شده هي 220


نطرحها من العمر


كثلا شخص عمره 20


220-20=200 نبضه في الدقيقه à وهي الشده المناسبه لشخص عمره 20


4- الحد الأعلى الأحتياطي:


لمعرفة الحد الأعلى الأحتياطي مثلا لشخص عمره 20 ونبضه اثناء الراحه 80 نحتاج الى عدة خطوات


أ-نقيس الحد الأعلى 200-العمر=؟


220-20=200


ب- (الحد الأعلى-النبض اثناء الراحه) * 0.70 + النبض اثناء الراحه= ؟


(200-80) * 0.70 +80=


164 نبضه في الدقيقه à الحد الأعلى الأحتياطي


5- الرطل الواحد = 3500 سعره حراريه


اذا خفض شخص السعرات الحراريه يوميا الى 500 سعره حراريه يفقد 1 رطل بعد 7 ايام لأن


500*7=3500


تمرين :


شخص عمره 23 سنه


اوجد/ ي التالي:-


1- 15 نبضه في 15 ثانيه اثناء فترة الراحه كم ستكون النبضات في دقيقه كامله؟


2- اذا كان نبضه في 15 ثانيه بعد عمل نشاط دام 3 دقائق 45 كم سيكون معدل نبضاته في الدقيقه؟


3- اوجد\ي الحد الأعلى لهذا الشخص؟


4- اوجد\ي الحد الأعلى الأحتياطي لهذا الشخص؟



الجواب :


1- 15*4= 60


2- 45*4=180


3- 220-23=197


4- (197-60)*0.70-60=؟+60


(197-60)=137


137*0.70=95


95+60=


155 نبضه في الدقيقهà الحد الأعلى الأحتياطي


- اذا طبقتوها بتلاحظون ان بتجي فاصلات 95.9


حنا ناخذ العدد الصحيح اللي قبل الفاصله 95 وليس اللي بعدها 9


طيب



6-لمعرفة الوزن المناسب لشخص معين ؟

الطول - 100= الوزن الحالي للشخص (المطلوب حاليا)
الطول-108=الوزن المثالي

مثلا شخص طوله 170 وزنه الطبيعي يكون
170-100= 70

ووزمه المثالي يكون
170-108=62




7-ولمعرفة السعرات الحراريه المطلوبه

الوزن الطبيعي*1لكل كيلو جزام*24 ساعه+500 سعره حراريه

70*1=*24+500=2180

8-لتحديد شكل الجسم:


1- يؤخذ قياس الوسط


2-يؤخذ قياس المقعده(المؤخره)


3-تقسيم قياس الوسط على قياس المقعده


تحديد شكل الجسم = قياس الوسط÷قياس المقعده



9- تحديد الوزن الطبيعي:


1-قياس الطول بالإنش


2-تقسيم الطول على 66


3-ضرب الناتج بنفسه


4-ضرب الناتج في العمر+100


مثال انثى عمرها 35 طولها 64 إنش


64÷66=0.97


0.97*0.97=0.94


0.94*35-100=127


127 باوند هو الوزن الطبيعي









المعادلات في الصحه واللياقه ,, اختكم のя•Ḟάĵṛ



تحديد عدد النبضاتوقت الراحه = عدد النبضات لمده 15 ثانيه x 4


-تحديد الشده المناسبه = 220_ العمر = (النبض الاقصى أو الأعلى للفرد )_ النبض وقت الراحه = ؟ x 0,70 =؟ + النبض وقت الراحه

تحديد النبض الأقصى = 220_ العمر = ( ؟) < هذا المطلوب

يعني لو مثلا عمرك 20انقصه من 220 يطلع نبضك الاقصى 200 نبضه بالدقيقه

تحديد الوزن المثالي = طول الانسان _ 108


تحديد الوزن الطبيعي = طول الانسان _100

منقوله من هتان

نونه الحلوة 2013- 5- 20 10:58 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمه السبيعي (المشاركة 8977824)
الله يعافيكم عرفت ان حساب النبض الاقصى نطرحه من 220
لكن فيه مسئلة ثانيه يضرب في 7 مدري وش سالفتها من يشرحها جعل ربي يسمح دروبه
هذي للشده القصوى
تحطين( النبض الاقصى - النبض وقت الراحه)*7, +النبض وقت الراحه

خوخ الله يوفقها 2013- 5- 20 10:59 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
تكفووون ابي ملزمة هتان الجديد ..

حطوا لي الرابط الله يخليكم عندي ملزمة طموح شايب وتقولون لازم ملزمة هتان الجديده :12::12:

jOlya 2013- 5- 20 10:59 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
:18::12:

Doremi 2013- 5- 20 11:00 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموحي ماله حد (المشاركة 8977902)
يعرف الاختناق على انه
-احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق والزفير
-احتباس التنفس وعدم حدوث عملية الشهيق والزفير
-عدم حدوث احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق والزفير
-لاشي مماذكر

لو سمحتوا الاجابه الاكييييده:2:
مو الجواب الثاني؟


لأن التنفس = شهيق و زفير
والمخنوق ما يتنفس ولا يشهق ولا يزفر :42:

نونه الحلوة 2013- 5- 20 11:00 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
ملزمه هتان وطموح شايب كلها ملخص للدكتور الجديده

daniyah 2013- 5- 20 11:01 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
مساء الخير جميعا ،، ادري الحين الكل متكبكب ومطئطئ على الملازم والمذاكرة ومحد فاضيلي بس لظرف ما ماقدرت اني اذاكر اول ماارجع من اختبار الاحصاء وتوني امسك الصحة واللياقه ،، ممكن فضلا لا امرا احد يعطيني المهم فيها واقصصصصر ملخص ممكن الواحد يذاكر منه ولو ما أزودها عليكم اسالة الاختبارت وموفقين جميعا

Doremi 2013- 5- 20 11:01 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خوخ الله يوفقها (المشاركة 8977941)
تكفووون ابي ملزمة هتان الجديد ..

حطوا لي الرابط الله يخليكم عندي ملزمة طموح شايب وتقولون لازم ملزمة هتان الجديده :12::12:
طموح شايب و هتان كلهم ملخصينها من ملزمة الدكتور الجديدة ..
و كلهم عدد صفحاتهم مقارب يعني وضعك تمام

تاج راسي امي 2013- 5- 20 11:02 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خوخ الله يوفقها (المشاركة 8977941)
تكفووون ابي ملزمة هتان الجديد ..

حطوا لي الرابط الله يخليكم عندي ملزمة طموح شايب وتقولون لازم ملزمة هتان الجديده :12::12:

تفضلي

http://www.ckfu.org/vb/showthread.php?t=445150

Doremi 2013- 5- 20 11:04 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة daniyah (المشاركة 8978013)
مساء الخير جميعا ،، ادري الحين الكل متكبكب ومطئطئ على الملازم والمذاكرة ومحد فاضيلي بس لظرف ما ماقدرت اني اذاكر اول ماارجع من اختبار الاحصاء وتوني امسك الصحة واللياقه ،، ممكن فضلا لا امرا احد يعطيني المهم فيها واقصصصصر ملخص ممكن الواحد يذاكر منه ولو ما أزودها عليكم اسالة الاختبارت وموفقين جميعا
ملزمة الدكتور في البلاك بورد بس هتان و ولاء و سلاف مختصرينها في 90 صفحة :


http://www.ckfu.org/vb/t462971.html




أما أسئلة الاختبارات فيه موضوع على الرابط :
http://www.ckfu.org/vb/t463567.html


بس بشكل عام فيه أغلاط في كل مواضيع أسئلة الأعوام الماضيه ، يعني اختلافات

piece of art 2013- 5- 20 11:04 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yuukionna (المشاركة 8977925)
المسأله الثانية والأولى شرحتهم piece of art
في هذا الرابط >> http://www.ckfu.org/vb/t463701.html
يعطيك العافية

اتوقع راح يجيب منها لانها ركز عليها بالمحاضرة المباشرة الثانية وراح نص المحاضرة يشرحها
فركزوا عليها
فما اتوقع يضيع نص المحاضرة المباشرة وفي الآخر ماراح يجيبها
:17:

خوخ الله يوفقها 2013- 5- 20 11:09 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
مشكوره ماقصرتي الله يجزاك خير ويوفقك يآآرب :16:

ـالروقي 2013- 5- 20 11:11 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
ي ليت تساعدوني ابي الاشياء الللي حذفها الدكتور من ملزمه هتان مع ارقام الصفحات لي الجداول والمصطلاحات والرسومات المحذوفه :1:

Mnom 2013- 5- 20 11:12 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
انا تعبت وباقي لي 4 محاضرات ..

اكثر ماده الدكتور جننا فيها

لازم يراعينا لانها آخر ماده والعقل ماعاد يستوعب

بعدين ليش مركز على الاسعافات الاولية بشكل مو طبيعي

هبل فينا هالدكتور الله يسامحه بس

والله معلومات كثيره حيل لازم يقولون لنا ع وش نركز

:12::18::44: تعبت نفسيا

••ريــــم•• 2013- 5- 20 11:13 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
تاج راسي امي

الله يسعدك ماقصرتي

soso... 2013- 5- 20 11:13 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
تاج راسي امي انتي اللي حالة الاجوبة بملزمة هتان؟:43:
بليز نبي الاجابات الصح الله يخليك :7::7::7: مرة انحست :10:

روعه1 2013- 5- 20 11:13 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
ياجماعة الخير ترا
ملخص الدكتور + ملزمة هتان + طموح شايب = نفس الشي
بس هذي الملخصات تختلف عن ملرمة الدكتور مافيها صور وجداول يعني فقط مرتبه ومضغوطه ضغط

اما ابو موزه والمعتقل مدري عنهم

تاج راسي امي 2013- 5- 20 11:14 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
^^^^^^^^^^^^
وش تحذف الدكتور ماحذف الا الرسوم البيانية والصور مع انه جابها في سنه من السنوات اشك انه ماراح يجيبها :10:

تاج راسي امي 2013- 5- 20 11:16 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soso... (المشاركة 8978369)
تاج راسي امي انتي اللي حالة الاجوبة بملزمة هتان؟:43:
بليز نبي الاجابات الصح الله يخليك :7::7::7: مرة انحست :10:

تفضلي عطيني الغلط و نصلحة لك و الله اجتهد فيها الملخص مافيها الا سوال واحد غلط و حط تنبية عليه هتان بس عشان انتو مافتحتو الملخص مش عارفين وين الاجابة

جوجو عبدالعزيز 2013- 5- 20 11:17 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
توكلوا على الله وكل واحد يكمل ملزمته وان شااءلله الله يوفقنا :16:

تاج راسي امي 2013- 5- 20 11:21 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
ترى نونه حطت الاسئلة واجوبتها ارجعي لها عشان تتاكدين هنا بنفس الموضوع الاسئله اللي غلطوني فيها :24:

soso... 2013- 5- 20 11:21 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاج راسي امي (المشاركة 8978447)
تفضلي عطيني الغلط و نصلحة لك
الانشطة اللي تساهم في تطوير الرياة القلبيه
اهمية المرونة
استهلاك الاكسجين سؤال 39
ممكن اجوبتهم لانها تختلف

Moony20 2013- 5- 20 11:22 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
الى الان جايني كسل مو طبيعي
مو قادرره افتحهاا
وش الحل :36::36::36:

soso... 2013- 5- 20 11:25 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاج راسي امي (المشاركة 8978447)
تفضلي عطيني الغلط و نصلحة لك و الله اجتهد فيها الملخص مافيها الا سوال واحد غلط و حط تنبية عليه هتان بس عشان انتو مافتحتو الملخص مش عارفين وين الاجابة
يعطيك العافيه لا والله فتحناه بس نشوف اجوبة العام اللي قبله وقبله تختلف الاجابات واكيد نبي نتاكد من الصح لانها مصلحتنا بالاول والاخير
وشكرا مرة ثانيه ..

بيدو1 2013- 5- 20 11:27 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
جبت لكم تصحيح الاخطاء من ادارة الاعمال الله يجزاه خير اللي مصححه

ذا الرابط

http://www.ckfu.org/vb/showthread.php?t=464026

الماسة نجد 2013- 5- 20 11:29 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
4- الحد الأعلى الأحتياطي:


لمعرفة الحد الأعلى الأحتياطي مثلا لشخص عمره 20 ونبضه اثناء الراحه 80 نحتاج الى عدة خطوات


أ-نقيس الحد الأعلى 200-العمر=؟


220-20=200


ب- (الحد الأعلى-النبض اثناء الراحه) * 0.70 + النبض اثناء الراحه= ؟


(200-80) * 0.70 +80=


164 نبضه في الدقيقه à الحد الأعلى الأحتياطي


مافهمت حاولت اضرب في 70 ماظبطت ؟؟

ابوقلب 2013- 5- 20 11:30 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
انا توقعاتي اللي بيجلس يحل الاسئله بتكون له المصدر الرئيسي لفهم المادة

وجهة نظر ابوقلب للغدر عنواااااان:18::18:

تاج راسي امي 2013- 5- 20 11:30 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soso... (المشاركة 8978584)
الانشطة اللي تساهم في تطوير الرياة القلبيه السباحة
هذي جابوبت عليها نونه
اهمية المرونة
هذي وين ماحصلت السوال حقها
استهلاك الاكسجين سؤال 39
قدرة الدورة الدمويه ع نقل الاكسجين الى انحاء الجسم وتحصلينها بالملزمة صفحة 21
ممكن اجوبتهم لانها تختلف

عطيني اي صفحة اهمية المرونه

نونه الحلوة 2013- 5- 20 11:33 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
تنشأ أمراض سوء التغذية بسبب نقص أو زيادة عنصر واحد هام للجسم

وين موجوده ماذكر مرة علي؟؟

soso... 2013- 5- 20 11:34 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاج راسي امي (المشاركة 8978847)
عطيني اي صفحة اهمية المرونه
235 سؤال 10

روعه1 2013- 5- 20 11:37 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمه السبيعي (المشاركة 8978803)
4- الحد الأعلى الأحتياطي:


لمعرفة الحد الأعلى الأحتياطي مثلا لشخص عمره 20 ونبضه اثناء الراحه 80 نحتاج الى عدة خطوات


أ-نقيس الحد الأعلى 200-العمر=؟


220-20=200


ب- (الحد الأعلى-النبض اثناء الراحه) * 0.70 + النبض اثناء الراحه= ؟


(200-80) * 0.70 +80=


164 نبضه في الدقيقه à الحد الأعلى الأحتياطي


مافهمت حاولت اضرب في 70 ماظبطت ؟؟
خطواتك صح بس 70٪ مو 0.70

glucose 2013- 5- 20 11:40 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
الإنحراف القوامي لا يكون بالوراثة
ولكن قد ينتقل من خلال التقليد للأبوين

:16:

بيدو1 2013- 5- 20 11:41 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
بكره يعني لازم حاسبه :31:

روعه1 2013- 5- 20 11:41 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بيدو1 (المشاركة 8979133)
بكره يعني لازم حاسبه :31:
ايه لازم عشان هالمسائل

نونه الحلوة 2013- 5- 20 11:43 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روعه1 (المشاركة 8979049)
خطواتك صح بس 70٪ مو 0.70
روعه هي نفسها كذا او كذا

روعه1 2013- 5- 20 11:45 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نونه الحلوة (المشاركة 8979182)
روعه هي نفسها كذا او كذا
فيه بالحاسبه علامة ٪ حطي 70 ٪ وجربي بينها وبين 0.70

شوفي نفس بعض او لا

روعه1 2013- 5- 20 11:47 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
طيب بسمه السبيعي وش اللي ماضبط معاك

اضربي في 70٪

انتبهوووووا تخطون بالمسائل والوزن الطبيعي والمثالي هي اسهل شي بالماده
ع الاقل اضمنوا درجات هالنوع من الاسئله

glucose 2013- 5- 20 11:49 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
ما تحتاج تدقيق زائد
70% = 70 ÷ 100 = 0.70

:2:

اسير في عسير 2013- 5- 20 11:49 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
هذه المادة ما صارت الاسئله في اغلاط بالهبل هتان ونرجع للملاز فلا نجد اجابات ،،الوضع سيء بمعنى الكلمه..

طموحي ماله حد 2013- 5- 20 11:49 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى
-الانحرافات البنائيه والوظيفة
-الانحرافات العظميه
-الانحرافات العضليه
-الانحرافات العظميه والعضليه فقط

　
يعرف الاختناق ع انه
-احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
احتباس التنفس وعدم حدوث عملية الشهيق والزفير
-عدم حدوث احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق والزفير
-لاشي مما ذكر

　
　
الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه هي
-55%
-95%
-80%
-جميع ماذكر

　
　
يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه
-الصدمه العصبيه
-الم شديد في العضو المصاب
-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء او التواء
-جميع ماذكر

　
　
للاغذيه التي تحتوي ع الالياف القدر على
-خفض نسبه الكوليسترول في الدم
-وقايه او تحسين مرض البواسير
-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
-كل ماذكر

　
يجب ان تتضمن حياة الفرد اليومية من انواع الاغذيه اقلها
-الكربوهيدرات
-اللحوم
-الفواكه
-الدون

يعرف الاغماء على انه
-هو قصور في الحاله الغير الطبيعيه لليقظه التامه تؤدي الى فقدان الوعي
-هو عدم قصور في الحاله الطبيعي لليقظه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
-هو قصور في الحاله الطبيعي لليقظه التامه التي تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
-هو عدم قصور في الحاله الغير الطبيعيه لليقظه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي .

عناصر اللياقه البدنيه
-التركيب الجسماني
-المرونه
-القوة العضلية
-جميع ماذكر

　
هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ( السكروز)منها
-عدم القدرة على التركيز
-ضعف في العضلات
-عمد القدرةعلى انتاج الطاقه
-اتلاف الكبد والبنكرياس



هذي جد اجوبتها متغيرة في اسئله الاعوام وابي الاجابه الاكيده لو تكرمتوا وشكرا

تاج راسي امي 2013- 5- 20 11:49 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نونه الحلوة (المشاركة 8978933)
تنشأ أمراض سوء التغذية بسبب نقص أو زيادة عنصر واحد هام للجسم

وين موجوده ماذكر مرة علي؟؟

موجودة بملخص ابو موزه

نونه الحلوة 2013- 5- 20 11:50 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روعه1 (المشاركة 8979227)
فيه بالحاسبه علامة ٪ حطي 70 ٪ وجربي بينها وبين 0.70

شوفي نفس بعض او لا
حاليا ماعندي حاسبه
لكن اللي اعرفه 70% هي نفسها 70 تقسيم ميه تطلع 0.70

والحل موجود كذا

نونه الحلوة 2013- 5- 20 11:51 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تاج راسي امي (المشاركة 8979332)
موجودة بملخص ابو موزه
في اي محاضره اذا تذكرين بأدورها بملزمه المعتقل

Doremi 2013- 5- 20 11:51 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
يلا تصبحون على خير جميعا ً

بالتوفيق و يارب جهدنا ما يضيع :16:


نصيحه أخيرة ، التوكل على الله بعد ما تسوي الي تقدر عليه

تاج راسي امي 2013- 5- 20 11:52 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soso... (المشاركة 8978951)
235 سؤال 10

هي الاجابة الثلاث الاولي صح بس الاقراب الاولي

روعه1 2013- 5- 20 11:52 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
ايه صح عليك ياقلبي فديتك كذا:21:

تاج راسي امي 2013- 5- 20 11:53 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نونه الحلوة (المشاركة 8979391)
في اي محاضره اذا تذكرين بأدورها بملزمه المعتقل

وين بالضبط مدري بس مريت عليها يوم جيت احل الاسئله

ومريت عليها توني

تاج راسي امي 2013- 5- 20 11:56 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموحي ماله حد (المشاركة 8979329)
يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى
-الانحرافات البنائيه والوظيفة
-الانحرافات العظميه
-الانحرافات العضليه
-الانحرافات العظميه والعضليه فقط

　
يعرف الاختناق ع انه
-احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
احتباس التنفس وعدم حدوث عملية الشهيق والزفير
-عدم حدوث احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق والزفير
-لاشي مما ذكر

　
　
الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه هي
-55%
-95%
-80%
-جميع ماذكر

　
　
يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه
-الصدمه العصبيه
-الم شديد في العضو المصاب
-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء او التواء
-جميع ماذكر

　
　
للاغذيه التي تحتوي ع الالياف القدر على
-خفض نسبه الكوليسترول في الدم
-وقايه او تحسين مرض البواسير
-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
-كل ماذكر

　
يجب ان تتضمن حياة الفرد اليومية من انواع الاغذيه اقلها
-الكربوهيدرات
-اللحوم
-الفواكه
-الدون

يعرف الاغماء على انه
-هو قصور في الحاله الغير الطبيعيه لليقظه التامه تؤدي الى فقدان الوعي
-هو عدم قصور في الحاله الطبيعي لليقظه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
-هو قصور في الحاله الطبيعي لليقظه التامه التي تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
-هو عدم قصور في الحاله الغير الطبيعيه لليقظه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي .

عناصر اللياقه البدنيه
-التركيب الجسماني
-المرونه
-القوة العضلية
-جميع ماذكر

　
هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ( السكروز)منها
-عدم القدرة على التركيز
-ضعف في العضلات
-عمد القدرةعلى انتاج الطاقه
-اتلاف الكبد والبنكرياس



هذي جد اجوبتها متغيرة في اسئله الاعوام وابي الاجابه الاكيده لو تكرمتوا وشكرا
تفضلي هنا تصحيح للملخص
http://www.ckfu.org/vb/showthread.php?t=464026

نونه الحلوة 2013- 5- 20 11:58 PM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yuukionna (المشاركة 8979392)
يلا تصبحون على خير جميعا ً

بالتوفيق و يارب جهدنا ما يضيع :16:


نصيحه أخيرة ، التوكل على الله بعد ما تسوي الي تقدر عليه

الله معاك...
الله يسهل وييسر من عندي ...
باقي لي شوي واروح انام..

خريجه منتظرة 2013- 5- 21 12:00 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
الله يسعدكم ابي مخلصات الساحر حق الاسئله الشامله للمنهج ضرررروري بليز

أم يارا 2013- 5- 21 12:00 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يمكن علاجه بالتمرينات الرياضة
ب- الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يحتاج إلى جراحة لإصلاح وضع القوام
ج-انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفي يعالج بالتمارين الرياضية
د-جميع ماذكر صحيح

الاجابه بالملزمه أ
ليش ماتكون الاجابه ج

وين الصح :10:

أقحـوان 2013- 5- 21 12:03 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
وشلون انتم اتذاكرون عجزت اذاكر مخي مزفت :12:

النجمة الهادئه 2013- 5- 21 12:04 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
الصح ج موجود بملزمة هتان ص٣٢

hajajyi 2013- 5- 21 12:05 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 

١٢ - اذا كان نبض القلب اثناء الراحة: ٨٠ نبضه\د ،والعمر ٣٠ سنة فأن نبض القلب المطلوب لأداء التمرين لتطوير اللياقه
القلبيه الوعائيه هو:
أ- ١٥٦ نبضه\د
ب- ١٥٥ نبضه\د
ج- ١٥٧ نبضه\د
د-لاشيء مما ذكر

باختصار القانون

220 - العمر - نبضة/د × 0،7 + نبضة/د = :20:

نونه الحلوة 2013- 5- 21 12:06 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموحي ماله حد (المشاركة 8979329)
يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى
-الانحرافات البنائيه والوظيفة
-الانحرافات العظميه
-الانحرافات العضليه
-الانحرافات العظميه والعضليه فقط

　
يعرف الاختناق ع انه
-احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
احتباس التنفس وعدم حدوث عملية الشهيق والزفير
-عدم حدوث احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق والزفير
-لاشي مما ذكر

　
　
الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه هي
-55%
-95%
-80%
-جميع ماذكر
هنا جوابها لاتقل عن 70%

　
　
يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه
-الصدمه العصبيه
-الم شديد في العضو المصاب
-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء او التواء
-جميع ماذكر
الجوابين صح بس وش دخل الصدمه!!
　
　
للاغذيه التي تحتوي ع الالياف القدر على
-خفض نسبه الكوليسترول في الدم
-وقايه او تحسين مرض البواسير
-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
-كل ماذكر


　
يجب ان تتضمن حياة الفرد اليومية من انواع الاغذيه اقلها
-الكربوهيدرات
-اللحوم
-الفواكه
-الدون
اتوقع الدهون

يعرف الاغماء على انه
-هو قصور في الحاله الغير الطبيعيه لليقظه التامه تؤدي الى فقدان الوعي
-هو عدم قصور في الحاله الطبيعي لليقظه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
-هو قصور في الحاله الطبيعي لليقظه التامه التي تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
-هو عدم قصور في الحاله الغير الطبيعيه لليقظه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي .

عناصر اللياقه البدنيه
-التركيب الجسماني
-المرونه
-القوة العضلية
-جميع ماذكر

　
هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ( السكروز)منها
-عدم القدرة على التركيز
-ضعف في العضلات
-عمد القدرةعلى انتاج الطاقه
-اتلاف الكبد والبنكرياس



هذي جد اجوبتها متغيرة في اسئله الاعوام وابي الاجابه الاكيده لو تكرمتوا وشكرا
اللي عرفته جاوبته :16:

سعد العامري 2013- 5- 21 12:06 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
الله يعين لذحين مافتحت ولا صفحه :7: :31:

الطاير 2013- 5- 21 12:06 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
هل اسماء العالم معنا

النجمة الهادئه 2013- 5- 21 12:06 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
على فكرة اسئله الترم اللي فات فيها اشياء مو عندنا مثل
الاختناق. الاغماء. انواع النزيف عراض لدغه العقرب
يعني شكل الاسئله بتتغير

روعه1 2013- 5- 21 12:07 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أقحـوان (المشاركة 8979691)
وشلون انتم اتذاكرون عجزت اذاكر مخي مزفت :12:
اشربي لك شاهي زعتر وروقي على ملزمتك وتوكلي على الله
وابدي ذاكري بكل ما لديك من قوه عقليه وبدنيه

:19:


حنا اقوى بالله

noni-ajmi 2013- 5- 21 12:08 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
39 - هناك قاعدة تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى:
أ-قدرة الرئتين على العمل
ب- قدرة الدوره الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاء الجسم
ج-قدرة العضلات
د-مستوى اللياقه البدنيه
^
^

نفس السؤال كانت اجابته ب

ايش رايكم انتم :30:

noni-ajmi 2013- 5- 21 12:09 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
^^

الاجابه هنا لهتان هي د

روعه1 2013- 5- 21 12:09 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعد العامري (المشاركة 8979752)
الله يعين لذحين مافتحت ولا صفحه :7: :31:
ليه ياسعد ياوليدي ماهذا العشم فيك
خابرتك قدع
يالله تعوذ من بليس واجلس عليها لين الفجر او بعد الصباح
اخر يوم شدوا الهمه

نونه الحلوة 2013- 5- 21 12:09 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم يارا (المشاركة 8979611)
-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يمكن علاجه بالتمرينات الرياضة
ب- الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يحتاج إلى جراحة لإصلاح وضع القوام
ج-انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفي يعالج بالتمارين الرياضية
د-جميع ماذكر صحيح

الاجابه بالملزمه أ
ليش ماتكون الاجابه ج

وين الصح :10:
الاجابه ج
لان البنائي يحتاج لجراحه والبسيط تمارين وفقره أ خطا لانها حطهم كلهم تمارين

نونه الحلوة 2013- 5- 21 12:11 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النجمة الهادئه (المشاركة 8979764)
على فكرة اسئله الترم اللي فات فيها اشياء مو عندنا مثل
الاختناق. الاغماء. انواع النزيف عراض لدغه العقرب
يعني شكل الاسئله بتتغير
هذي موجوده بالمحتوى واحنا مطالبين فيه:24:

تاج راسي امي 2013- 5- 21 12:13 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسير في عسير (المشاركة 8979326)
هذه المادة ما صارت الاسئله في اغلاط بالهبل هتان ونرجع للملاز فلا نجد اجابات ،،الوضع سيء بمعنى الكلمه..

اعذرني ياخوي عموما رابط التصليح فوق و المعذرة و الله انعميت وانا احل الاسئله بتوفيق لك وللجميع

ام اليزن 2013- 5- 21 12:15 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
تنتج قوه العضله ذات راسين من ممارسه التمرينات التي تتطلب انقباضات قويه:40:

تاج راسي امي 2013- 5- 21 12:16 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النجمة الهادئه (المشاركة 8979764)
على فكرة اسئله الترم اللي فات فيها اشياء مو عندنا مثل
الاختناق. الاغماء. انواع النزيف عراض لدغه العقرب
يعني شكل الاسئله بتتغير

من قال مش عندنا الدكتور مطالبنا بالملخصين :25:

روعه1 2013- 5- 21 12:17 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
فيه مصطلحات صعبه:9: ماتخش مخي
هل حنا مطالبين بها
العضليه الايسوتونكيه
العضليه الايزومتريه

التاثيرا المورفولوجيه
التاثيرات الانثرو بومتريه
التاثيرات البيوكيميائيه



وغيراها وغيرها:4:

تكفون ريحوا مخي وافتوني

نقاءالروح 2013- 5- 21 12:18 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
حسبي الله وكفي

مالنا حل غير الدعاء
الله يسهل علينا جميعا :40:
عندي احساس انو بيكرر اسئله العام واحساس ثاني انو ناوي علي نيه قشره:24:

أقحـوان 2013- 5- 21 12:19 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
روعه :4::4::4::4::4:

خفت من اسماء التعاريف حاولي تفهمينهن فهم بس عشان لا جاو ما تجيبين العيد خخخخ :1::16:

تاج راسي امي 2013- 5- 21 12:21 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
بنات وشباب هنا تصليح الاجابات لاحد يدعي علي ترى اجتهدت فيها ومانمت لين خلصتها وتاكدت بس الله ماشاء تكمل اعذروني

http://www.ckfu.org/vb/t464026.html

روعه1 2013- 5- 21 12:22 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أقحـوان (المشاركة 8980084)
روعه :4::4::4::4::4:

خفت من اسماء التعاريف حاولي تفهمينهن فهم بس عشان لا جاو ما تجيبين العيد خخخخ :1::16:
:4: والفههم وينه ويني:4:


احد عنده فهم سبير ياجماعه:18:

أقحـوان 2013- 5- 21 12:24 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
ههههههههههههههههههههههههه

عندنا وعندك خير لا حول ولا قوة الا با الله


وش رايك ناخذ مخ مصطفى ونرجعه بكرا خخخخخخخخخ

روعه1 2013- 5- 21 12:26 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
وينه مصطفى ابروح اسري عليه:5aga::S_45::(107):

hajajyi 2013- 5- 21 12:27 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
باختصار القوانيون
نبض القلب المطلوب لأداء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه
220 - العمر - (نبضة/د) × 0،7 + (نبضة/د) = :20:

الوزن الطبعي
الطول - 100=

الزن المثالي
الطول - 108 =

خريجه منتظرة 2013- 5- 21 12:28 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
بليز ياناس عطون وجه

ابي ملخصات الساحر اللي كانت باول المجلس اسئله شامله للمنهج بلييييز

طيف نجد 2013- 5- 21 12:29 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
الماده الوحيده اللي مخلصاته كثر التراب ولا فيها بركه:13:
واتوقع ومن تخليصات اللي قبل انو كلامه لطلاب تهديد علشان كذا الكل صاير يعمل ملخص :29:
وانا والله لحد الان ما ذاكرت :8: وبعتمد ع الملخص ١٥ ورقه والاسئله السابقه والكويزات والسلام ختام
ع فكره الكل يمدحه في اسئلته :3:

سعد العامري 2013- 5- 21 12:38 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روعه1 (المشاركة 8979833)
ليه ياسعد ياوليدي ماهذا العشم فيك
خابرتك قدع
يالله تعوذ من بليس واجلس عليها لين الفجر او بعد الصباح
اخر يوم شدوا الهمه
والله يا اميمتي :13: المخ قفل قال مافيش مفتاح :41:
أبشري ببدأ فيها ذلحين الله يعين 90 صفحه دعواتكم لي :1:

نونه الحلوة 2013- 5- 21 12:41 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
استأذنكم باخلص اللي عندي ثمن اخمد :24:واصحى بدري مع صيحه الديك:39:

Lolatkoom Oobs 2013- 5- 21 12:52 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
مساء السعاده وصباح الورد , ياجميلين وياجميلات في أحد حل أسئلة العام حل متأكد منه تكفون دلوني جزاكم ربي كل خير أشكر أختي أم عمر على فتحها الموضوع :1:

مثلي قليل 2013- 5- 21 12:54 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
رررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر اسي:12:
نااشبه بملزمه هتان بديت من الباب السادس وماخلصته :18:
باقيلي كثير شكلي بسسحب:18:

أبوفهد1 2013- 5- 21 12:58 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
ماشاء الله تذاكرون
ايه شدوا حيلكم انتم أمل الامه:019::019:

B-h-s 2013- 5- 21 12:59 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
شباب انتم ذاكرتو ولا مثلي للحين سيفون ؟

غيداء1 2013- 5- 21 12:59 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
بروح اشوف شرح المعادلات. ثمن انام عشان اكمل الباقي مابعد اخلص الملزمه

ربنا يسهل نتوكل على رب العباد

تصبحون على خير :1:

مثلي قليل 2013- 5- 21 01:02 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
شباب ياقو قلبكم:4:
الملزمه ابي اسحب عليها اوجعني قلبي<دافوره:8:
بس من جد ستوب عقلي قفل مايستوعب ياليت خلوها اول يووم:24:

أبوفهد1 2013- 5- 21 01:02 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة b-h-s (المشاركة 8981068)
شباب انتم ذاكرتو ولا مثلي للحين سيفون ؟
والله مافتحت شي احلى سيفون:23:
منتظر دوري بلوت:14:

piece of art 2013- 5- 21 01:05 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
لا يستطيع الفرد ان يصبح عداء لمسافة ميل مع جلد دوري تنفسي عالي بممارسة رياضة رفع الاثقال>في مبدأ التخصص

مجالات مبدأ الملائمة:
يجب ملاحظة كل من الاستعدادات الفيسيولوجية والنفسية فعلى الفرد المبتدئ في تدريبات الأثقال او السباحة الا يتدرب لمدة أو شدة كالفرد الذي بدأ من فترة أطول


يــاجماعة شكلهم يجهزونا لالعاب الاولمبية القادمة
:41:

بيسان4 2013- 5- 21 01:06 AM
رد: ♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥
 
لو سمحتوا وين القى حل اسئلة المراجعه


All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 01:45 AM.
صفحة 7 من 13 123456 7 8910111213
عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه