الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل » اختبار لمادة الصحة و اللياقة الفصل الاول 1438

		ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل
اختبار لمادة الصحة و اللياقة الفصل الاول 1438 - على شكل كويز 50 سؤال

التسجيل

الكويز
اختبار لمادة الصحة و اللياقة الفصل الاول 1438 - على شكل كويز 50 سؤال [أسئلة اختبار - الصحة واللياقة - د.عبدالحكيم مطر] قد اخطئ او اصيب فا ارجو تنبيهي بالخطأ ان وجد للتحديث وجزاكم الله خير عدد الأسئلة: 50 - بعد إنهاء حل الكويز يمكنك تحميله بصيغة PDF. - سوف تحصل على نقطة إضافية في التقييم عن كل إجابة صحيحة.
1) تحدث حوادث الطرق بسبب :
	وسيلة النقل
	الشوارع
	كثرة المطبات الاصطناعية
	من يقود السيارة
2) السرطان :
	مرض معدي
	مرض فطري
	مرض وراثي
	مرض غير معدي
3) يتعاطى الشباب المسكرات بسبب :
	الاقران
	الالتزام
	الوراثة
	التحضر
4) يتأثر بالمخدرات :
	البدن
	المقتنيات
	اللباس
	السكن
5) تؤدي تدريبات العضلات الى :
	زيادة في الحمية الغذائية
	زيادة في وزن النحيف
	خفض وزن النحيف
	عدم التاثير في وزن النحيف
6) تعتبر السعودية في حوادث السير بين دول المجلس التعاون الخليجي
	الأولى
	الثانية
	الثالثة
	الرابعة
7) مما يساعد في توازن سوائل البدن :
	الحديد
	الاحماض الدهنية
	الفيتامينات
	البروتين
8) من فوائد المواد الدهنية نقلها ل :
	الكالسيوم
	الفيتامينات
	اليود
	السكر
9) يخفض الاصابة بسرطان القولون :
	الشحوم
	الخضروات
	عصير البرتقال
	البوتاسيوم
10) يتضمن الهرم الغذائي كميات اكبر من :
	البقلاوة
	السمك
	الأرز
	الاجبان
11) الصحة هي :
	عدم وجود كسور
	الخلو من الاعتلالات النفسية
	حالة الكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية
	لياقة البدنية
12) الزيادة في الدهون المشبعة في الجسم تؤدي الى :
	امراض القلب
	امراض الجهاز الهضمي
	امراض الشرايين
	امراض القلب والشرايين
13) اللياقة ذات العلاقة بالصحة تتضمن :
	السمنه
	المشي
	اللياقه العضليه
	التوازن
14) قدرة الجسم المختلفه على القيام بالواجبات المنوطة بها هي :
	اللياقه العضليه
	اللياقه البدنيه
	اللياقه التنفسيه
	اللياقه الوعائيه
15) عند اداء التمرين مع توفر الاكسجين :
	أنشطة هوائيه
	أنشطة لاهوائيه
	أنشطة ترويحية
	أنشطة الخلاء
16) يعتبر زيادة الحمل من عناصر :
	اللياقه البدنيه
	تنمية اللياقه البدنيه
	تمرينات اللياقه البدنيه
	اللياقه العضليه
17) ان 195 نبضة/الدقيقة هي اقصى نبض لشخص بالغ :
	25 سنه الحل (220 - 195) = 25
	35 سنه
	45 سنه
	55 سنه
18) من فوائد تمرينات المرونه :
	عدم اصابة الجهاز التنفسي
	عدم اصابة الجهاز العضلي
	عدم اصابة الجهاز العظمي
	عدم اصابة الجهاز الهظمي
19) السن= 20 سنه , ونبض الراحة 90 نبضه/دقيقه , تطور اللياقه القلبيه الوعائي .... النشاط النبض الى :
	150 ن/د
	160 ن/د
	167 ن/د الحل (العمر 20 - 220 = 200 ) ثم( 200 - نبض الراحه 90 *0.70)+نبض الراحه 90 = 167
	180 ن/د
20) الوزن المعتدل لشاب طوله متر وثمان وستون سنتيمتر :
	سبعون كيلو غرام
	ثمانون كيلو غرام
	تسعون كيلو غرام
	خمسون كيلو غرام
21) معدل الاستهلاك للاكسجين في الجسم يشير الى :
	مستوى لياقة الرئتين
	مستوى اللياقة البدنيه
	شدة التمرينات الهوائيه
	شدة التمرينات اللاهوائيه
22) تعرف الانشطه الاهوائيه بأنها :
	الانشطه البدنيه
	الانشطه تحت الماء
	الانشطه في غياب الاكسجين
	الانشطه في المرتفعات حيث قلة الاكسجين
23) يعرف تقليص العضلات لأطول مدة ممكنه :
	القوة العضليه
	التحمل العضلي
	المرونه
	التركيب الجسماني
24) عندما تكون الشدة 75 % من القصوى تكون مناسبه لتطوير :
	القوة العضليه
	اللياقه القلبيه الوعائيه
	التركيب الجسماني
	المرونه
25) تتطور قوة العضلات اذا كانت الشدة :
	100 % من القصوى
	200 % من القصوى
	40 % من القصوى
	92 % من القصوى
26) افضل تكرار لتنمية اللياقه القلبيه الوعائيه :
	1 يوم/الاسبوع
	2 يوم/الاسبوع
	4 يوم/الاسبوع
	لا يتأثر للتكرار
27) افضل مدة لتنمية اللياقه القلبيه الوعائيه :
	لا تتأثر للمدة
	11 دقيقه
	16 دقيقه
	30 دقيقه
28) احد عناصر اللياقه البدنيه المرتبطه بالصحه :
	القوة الانفجاريه
	الرشاقه
	الخبو
	المرونه
29) يعتبر ركوب الدراجات الهوائيه من الانشطه التي تنمي :
	اللياقة القلبية الوعائية
	المرونه
	القوة العضليه
	الشد العضلي
30) قبل 1950 م كانت من اكثر المسببات للموت في الولايات المتحدة الامريكيه :
	اصابات الحروب
	اصابات السير
	الكوليرا
	امراض القلب
31) استطالة المفصل الى مداه الطبيعي :
	لياقة العضلات
	المرونه
	الوقاية من الاصابات
	الرشاقه
32) تؤدي المشاركة في التمرينات البدنيه الى :
	التخلص من الغازات
	زيادة حجم القلب
	تحسين القدرة الاستيعابيه
	ارتفاع مستوى الماء في الجسم
33) ان حياة الخمول بعدم المشاركة في الانشطة تؤدي الى :
	خفض القلق
	هشاشة العظام
	ازدياد كمية الدم بالجسم
	تنمية التركيب الجسماني
34) الغذاء الصحي :
	يتضمن عناصر الغذاء الرئيسي
	يساعد على تقليل القلق
	يساهم في تفتيح لون البشرة
	يوفر في المصروفات
35) تكون النشويات من عناصر :
	غذاء الطاقه
	النمو للعضلات
	إعادة البناء للجسم
	تسهيل التفاعلات في الجسم
36) يكون الماء من عناصر :
	غذاء الطاقه
	النمو للعضلات
	إعادة البناء للجسم
	غذاء الوظائف الطبيعيه
37) توجد اكثر السعرات الحرارية في :
	الصوديوم
	الفيتامينات
	الكربوهيدرات
	الزيت
38) تكون الفيتامينات :
	غذاء الطاقه
	النمو للعضلات
	غذاء تسهيل الايض
	غذاء الوظائف الطبيعيه
39) من فوائد تناول الالياف :
	زيادة نسبة الكوليسترول
	خفض نسبة السكر في الدم
	زيادة حجم العضلات
	تسهيل عملية الإخراج
40) ينتج عن النحافة المفرطه :
	ضمور الأعضاء الداخليه
	عدم تناسب العظام والعضلات
	سقوط الاسنان
	صعوبات التنفس
41) تفشي برامج انقاص الوزن التقليدية بسبب :
	عدم التحكم في العادات الحياتية
	عدم مراقبة الوزن
	استخدام الانشطة البدنية فقط
	انخفاض شدة التدريب
42) الريجيم السريع يؤدي الى :
	خفض مستوى الشحوم
	نقص في المواد الغذائية الرئيسية في الجسم
	الحفاظ على الوزن المرغوب لمدة طويلة
	ابراز العضلات وزيادة حجمها
43) افضل الطرق للتحكم بالوزن :
	ممارسة الانشطة البدنية
	تناول الاغذية الصحية
	تطبيق الحمية الصحية
	ممارسة الانشطه البدنيه وتطبيق الحميه الصحيه
44) ينتج عن زيادة الطاقة المستهلكة عن الطاقة المكتسبه :
	عدم تغير في الوزن
	ارتفاع الوزن
	انخفاض الوزن
	زيادة الشحوم
45) ان عدم تساوي الوزن المفقود لدى الممارسين اثنين تطابقت الطاقه المستهلكة لديهم .......... المستهلكه تفسره نظرية:
	ارخميدس
	المستوى الدهني
	المستوى المحدد
	مستوى النشاط
46) يحذر المختصون من الحمية القريبة من الصوم لأنها تؤدي الى :
	بطء عمليات الأيض في الجسم
	بروز الاعضاء الداخليه
	ضمور العضلات
	بطء عمليات الايض في الجسم وضمور العضلات
47) لتقليل نسبة الدهون في مناطق محددة بالجسم , ينبغي :
	التركيز في تدريبات تلك المناطق بالذات
	شد حزام على تلك المناطق
	تدريب الجسم ككل مما يؤدي الى خفض الدهون في الجسم ككل
	التركيز في تدريب تلك المناطق بالذات وشد الحزام على تلك المنطقة
48) اعراض مرض الكوليرا :
	ألم في البطن
	مغص واسهال
	ارتفاع حرارة الجسم
	بروز العضلات
49) افضل التكرارات لانقاص الدهون في الجسم :
	15 × دقيقة 5 ايام/الاسبوع
	25 × دقيقة 6 ايام/الاسبوع
	25 × دقيقة 7 ايام/الاسبوع
	20 × دقيقة 3 ايام/الاسبوع
50) العلاقة بين الطاقة المستهلكة وشدة التمارين
	علاقة فطرية
	علاقة طردية
	علاقة متضادة
	علاقة مزدوجة

معلومات حول الكويز

اختبار لمادة الصحة و اللياقة الفصل الاول 1438 - على شكل كويز 50 سؤال
[أسئلة اختبار - الصحة واللياقة - د.عبدالحكيم مطر]
تفاصيل أخرى:
قد اخطئ او اصيب فا ارجو تنبيهي بالخطأ ان وجد للتحديث وجزاكم الله خير
تم حل الكويز 4474 مرة بنسبة نجاح 75%
القسم: إدارة أعمال 2
مناقشة الكويز: اختبار لمادة الصحة و اللياقة الفصل الاول 1438 - على شكل كويز 50 سؤال

معلومات صاحب الكويز

"ابو سليمان

قام بانشاء 19 كويز
كويزات العضو

أفضل الأعضاء
العضو	نسبة النجاح
"ابو سليمان	100%
دنيا إبراهيم	100%
الرسلانيي	100%
mhussain	100%
hamoood20	100%
yyaa	98%
الحميدي شبنان	98%
ملعقه	98%
ابولمى الحربي	98%
ياسمين 30	98%
kholod.ali	98%
عبدالله مهدلي	98%
عبير بنت سحمان	98%
الشيخة دلال	98%
رروودي	98%
mooony202	96%
sara r	96%
Marami_4	96%
أم ريم	96%
mbawazeer	96%

كويزات مشابهة

اختبار لمادة الصحة واللياقة الفصل الثاني 1437 - على شكل كويز 50 سؤال

ادارة التغيير اسئله الاعوام السابقه من ملخص ام جهاد ................المحاضره الاولى

كويز الجغرافية البيئية

كويز مراجعه لمبادئ علم الأجتمآع ~ حياكم الله ~ |**

مبادئ الادارة المحاضرة الاولى شامله ٥٥ سووال

مبادئ الادارة المحاضرة الخامسة شامله٤٣ سووال

كويز المحاضرة الرابعة عشر للموارد البشرية

كوز انجليزي قراءة Private detectives and investigators

كوز انجليزي كتابه تحديد من مذكره ام يزن الجزاء الثاني

صحة ولياقة ( اجتهاد لتعم الفائدة )

الكويزات الأكثر شعبية

.. المحاضرة الأولـــى تقنية معلومات 2 .. (12274)

الادارة الاستراتيجية المحاضرة الأولى د عيسى حيرش (10342)

اختبار نظرية المعرفة الفصل الأول لعام 1435- 1436 هـ (10158)

حصري .. اسئلة الاختبار لمادة الانترنت والاتصالات للفصل الثاني 1434 للدكتور محمد الزهراتي (10000)

أسئلة أختبار حقوق الإنسان 1436/7/22 (9891)

كويز المحاضرة الاولى - موضوعات خاصة بلأدارة ~ (9860)

إدارة الأعمال الصغيره .. المحاضره الأولى .. { نماذج الاختبارات السابقة } (9723)

اسئلة تبويب مقرر قضايا ثقافية معاصرة للاختبارات السابقة ☆☆ المحاضرة الاولى ☆☆ (9663)

أسئلة أختبار مادة (( النظام الاجتماعي في الإسلام )) للفصل الأول لسنة 1434 / 1435 الدكتور / حمد المر (9604)

# اسئلة الاختبار النهائي برامج الحاسب المكتبية الفصل الاول لعام 1435 (9534)

All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 08:37 PM.

أعلن معنا - ملتقى فيصل - ملتقى طلاب وطالبات الجامعة الالكترونية - الأرشيف - بيان الخصوصية - Privacy Policy - الأعلى

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه