ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - موضوع اكاديمي عام خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

صفحة 1 من 2

عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام (https://vb.ckfu.org/)

- المستوى الأول - إدارة اعمال (https://vb.ckfu.org/f392)

- - [ موضوع عام ] خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه (https://vb.ckfu.org/t764342.html)

شريفه العثمان

2016- 9- 26 11:40 AM

خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

بسم الله الرحمن الرحيم
قال تعالى : ( ‏يَرْفَعِ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُوا مِنكُمْ وَالَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ دَرَجَاتٍ‏ ) [المجادله 58]
قال رسول الله صل الله عليه وسلم : ( مَنْ سَلَكَ طَرِيقًا يَلْتَمِسُ فِيهِ عِلْمًا سَهَّلَ اللَّهُ لَهُ طَرِيقًا إِلَى الْجَنَّةِ )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تجدون بين أيديكم ما يلزم للتفوّق الدراسي في هذا المقرر بمشيئة الله
نسأل الله لنا ولكم التوفيق والسداد ..

المقرر :
عدد ساعات المقرر :
اسم الدكتور :
البريد الإلكتروني :
الدّعم الفنّي : el.support@uod.edu.sa / 0133331313
الشؤون الأكاديمية : dlaa.asc.d@uod.edu.sa

الكتاب المعتمد :

تقسيم الدرجات :
تحميل المحاضرات والماده العلميه أو مشاهدتها : 7 درجات
حضور المحاضرات المباشرة : 3 درجات
الواجبات ( 3 واجبات ) : 10 درجات
الاختبار الفصلي : 10 درجات
الاختبار النهائي : 70 درجة
المجموع : 100 درجة

تنبيهات هامة:
* حضور المحاضرات المباشرة أصبح إلزامي وسيتم رصد 3 درجات على الحضور
* تم تعديل المدة لكل محاولة لحل الإختبارات الفصليه إلى 50 دقيقة

وفقنا الله واياكم لما يحبه ويرضاه ,,
إن أخطأنا فـ هو منا ومن الشيطان وإن اصبنا فـ هو من الله
- الموضوع محدث بإستمرار

شريفه العثمان

2016- 9- 26 11:40 AM

خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

كيف تلخص ؟

توضيح للي حاب يساعد بالتلخيص
المحتويات تنزل على شكل pdf + باوربوينت
مافيه طريقة للتحويل من الباوربوينت والـ Pdf للاسف
بس تقدر تجرب النسخ اذا ماضبط مالك الا الكتابة

الدرس 1 : pdf - word
الدرس 2 : pdf - word
البث المباشر الاول : word
الدرس 4 : pdf - word
البث المباشر الثاني : word
الدرس 6 : pdf - word
الدرس 7 :pdf-word
hلدرس 8 : pdf - word
الدرس 9 : pdf - word
الدرس 10 : pdf - word
الدرس 11 : pdf - word
الدرس 12 : pdf - word
الدرس 13 : pdf - word
الدرس 14 : pdf - word
الدرس 15 : pdf - word
الدرس 16 : pdf - word
الدرس 17 : pdf - word

شريفه العثمان

2016- 9- 26 11:40 AM

خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

الواجبات ,,

الواجب الاول
الحل # لتحميل الواجب pdf #

الواجب الثاني
الحل # لتحميل الواجب pdf #

الواجب الثالث
الحل # لتحميل الواجب pdf #

الاختبار الفصلي ,,

الحل # لتحميل الاختبار pdf #

شريفه العثمان

2016- 9- 26 11:40 AM

خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

المباشرة الأولى

تجمع المحاضرة # مشاهدة المحاضرة # ملخص المحاضرة #

المباشرة الثانية

تجمع المحاضرة # مشاهدة المحاضرة # ملخص المحاضرة #

المباشرة الثالثة

تجمع المحاضرة # مشاهدة المحاضرة # ملخص المحاضرة #

شريفه العثمان

2016- 9- 26 11:40 AM

خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

3 مرفق

الكويزات

الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل » مراجعه لمقرر الصحه واللياقه
الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل » المحاضره السادسه_ لمقرر الصحه واللياقه عدد الاسئله ( 25) #
الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل » اسئله لمقرر الصحه واللياقه
https://vb.ckfu.org/quiz.php?do=take&quiz_id=15149
الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل » مراجعه لمقرر الصحه واللياقه
الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل » مراجعه لمقرر الصحه واللياقه
الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل » الواجب الثاني لمقرر الصحه والياقه
https://vb.ckfu.org/quiz.php?do=take&quiz_id=15155
https://vb.ckfu.org/quiz.php?do=take&quiz_id=15194
https://vb.ckfu.org/quiz.php?do=take&quiz_id=15201
https://vb.ckfu.org/quiz.php?do=take&quiz_id=15229

المراجعات

والمواضيع والردود الملحقة

# اسئله ذكرت في البث المباشر الاول
#ملزمه الاختبار الفصلي.docx
# ملف مرفق 303852
#ملف مرفق 304355

تنويه:
سَ يكون هناك وِسام خاص وتكريم لمُبدعين الكويزات (الشروط في الموضوع بالرابط التالي)
~*¤§ وسام الكويزات لهذا العام .. §¤*~

Focus

2016- 10- 1 04:29 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

-

يعطيك العافية الجازي
مقرر جميل و سهل و ممتع و الدكتور جداً متعاون مع الطلاب
ولا تفوتوا المحاضرات المسجلة و ركزوا ع الأسئلة الي يطرحها في المحاضرات

بالتوفيق لكم ..

ms.aljazi

2016- 10- 1 04:30 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

تنبيه:
أحبتي طلاب القسم ..

للإطلاع أولاً بأول على المواضيع والمشاركات الهامه في القسم ، وحتى يصلكم تنبيه بها:
يكون ذلك من خلال الإشتراك في تنبيهات هذا القسم الموجوده في أعلى الصفحه الرئيسيه للقسم (جهة اليسار كما في الصوره التاليه)

http://i.imgur.com/gueRgz6.png

شريفه العثمان

2016- 10- 7 04:59 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

1 مرفق

تلخيص المحاضره الثانيه الصحه واللياقه اتمنى التوفيق للجميع

Focus

2016- 10- 7 09:47 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شريفه العثمان (المشاركة 1057321058)

تلخيص المحاضره الثانيه الصحه واللياقه اتمنى التوفيق للجميع

سلمت يمناك ي مبدعه .. :rose:
نصيحة خصصوا ملف لـ الأسئلة الي يذكرها الدكتور
وفي النهاية راح تكون عندكم ملزمة شاملة ع جميع الأسئلة
و بتفيدكم كثير في المراجعه النهائية ..

شريفه العثمان

2016- 10- 8 09:44 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة focus (المشاركة 1057321192)

ان شاءالله :(204):

شريفه العثمان

2016- 10- 8 01:35 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

1 مرفق

تم تلخيص المحاضره الاولى

nn.1998

2016- 10- 8 09:59 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

السلام عليكم ممكن اعرف ليش ما يطلع لي التلخيصات للمواد ؟؟

Focus

2016- 10- 8 10:26 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nn.1998 (المشاركة 1057321800)

السلام عليكم ممكن اعرف ليش ما يطلع لي التلخيصات للمواد ؟؟

لأنكم ما لخصتوا مقرراتكم .. :(177):

nn.1998

2016- 10- 8 10:48 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

لا اقصد ليش مايطلع لي هنا ؟؟ يعني مااقدر افتحه

Focus

2016- 10- 8 11:07 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nn.1998 (المشاركة 1057321822)

لا اقصد ليش مايطلع لي هنا ؟؟ يعني مااقدر افتحه

ما فهمت عليك أي ملخصات تقصد ..! :sm5:

nn.1998

2016- 10- 8 11:41 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر مبادئ الرياضيات

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ms.aljazi (المشاركة 1057316253)

[align=center][table1="width:100%;background-image:url('http://www.ckfu.org/pic4u/uploads/ckfu1469966236781.gif');"][cell="filter:;"][align=center]

[/align][/cell][/table1][/align][align=center][table1="width:100%;background-image:url('http://www.ckfu.org/pic4u/uploads/ckfu1469965425642.gif');"][cell="filter:;"][align=center]

كيف تلخص ؟

توضيح للي حاب يساعد بالتلخيص
المحتويات تنزل على شكل pdf + باوربوينت
مافيه طريقة للتحويل من الباوربوينت والـ pdf للاسف
بس تقدر تجرب النسخ اذا ماضبط مالك الا الكتابة

الدرس 1 : Pdf - word
الدرس 2 : Pdf - word
الدرس 3 : Pdf - word
الدرس 4 : Pdf - word
الدرس 5 : Pdf - word
الدرس 6 : Pdf - word
الدرس 7 : Pdf - word
الدرس 8 : Pdf - word
الدرس 9 : Pdf - word
الدرس 10 : Pdf - word
الدرس 11 : Pdf - word
الدرس 12 : Pdf - word
الدرس 13 : Pdf - word
الدرس 14 : Pdf - word
الدرس 15 : Pdf - word
الدرس 16 : Pdf - word
الدرس 17 : Pdf - word

[/align][/cell][/table1][/align][align=center][table1="width:100%;background-image:url('http://www.ckfu.org/pic4u/uploads/ckfu1469965425663.gif');"][cell="filter:;"][align=center]

[/align][/cell][/table1][/align]

مو راضي يفتح معاي

شريفه العثمان

2016- 10- 9 09:46 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر مبادئ الرياضيات

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nn.1998 (المشاركة 1057321862)

مو راضي يفتح معاي

نزلت محاضرتين لمقرر الصحه واللياقه تم تلخيصها .. اعلى

Focus

2016- 10- 9 10:45 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر مبادئ الرياضيات

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nn.1998 (المشاركة 1057321862)

مو راضي يفتح معاي

ما في غير محاضرة واحد تلخصت
و الى الأن لم ترفع ..

شريفه العثمان

2016- 10- 11 09:18 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

1 مرفق

اسئله ذكرت في المحاضره المباشره التوفيق للجميع:004:

$lolo$

2016- 10- 12 05:49 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

موفقين يااااارب

ليه ماحد ملخص ؟؟؟؟؟؟

ترا كل الملخصات بتفيدكم انتو

تعاونو

شريفه العثمان

2016- 10- 12 08:04 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة $lolo$ (المشاركة 1057324919)

موفقين يااااارب

ليه ماحد ملخص ؟؟؟؟؟؟

ترا كل الملخصات بتفيدكم انتو

تعاونو

امين يارب ويوفقك ويوفق الجميع ..

انا ملخصه المحاضره الاولئ والثانيه و باقي المحاضره البث المباشر الثالثه ان شاءالله الخصها وانزلها 🏒🏒

شريفه العثمان

2016- 10- 12 08:55 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

3 مرفق

[frame="11 98"]تلخيص المحاضره الاولى والثانيه واسئله ذكرت في المحاضره المباشره اتمنى التوفيق للجميع:love080::love080: واعذروني اذا في اخطاء املائيه [/frame]

شريفه العثمان

2016- 10- 13 01:12 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

1 مرفق

تم تلخيص البث المباشر الاول اتمنى للجميع التوفيق واعذروني اذا في اخطاء ..

faerozchia

2016- 10- 15 09:35 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

الصحة واللياقة نسخ لصق لمحاضرات العام فاللي حاب يذاكر يشتري ملزمة العام من الان ويكسب وقت

شريفه العثمان

2016- 10- 15 11:21 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة faerozchia (المشاركة 1057326748)

الصحة واللياقة نسخ لصق لمحاضرات العام فاللي حاب يذاكر يشتري ملزمة العام من الان ويكسب وقت

نعم !!! اول شي هذا بمجهودي انا مو حق العام الي فات . وشكراا:mad:

Focus

2016- 10- 15 12:03 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة faerozchia (المشاركة 1057326748)

الصحة واللياقة نسخ لصق لمحاضرات العام فاللي حاب يذاكر يشتري ملزمة العام من الان ويكسب وقت

مو صحيح ..
كل سمستر يختلف
الدكتور ممكن يركز ع نقاط هذا السمستر ماركز عليها العام السابق
او ممكن يكون في اختلاف في المنهج ..
الافضل تلخيص محاضرات الدفعه الحالية و الأعتماد عليها

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شريفه العثمان (المشاركة 1057326779)

نعم !!! اول شي هذا بمجهودي انا مو حق العام الي فات . وشكراا:mad:

يعطيك العافية شريفه ع المجهود .. :106:

شريفه العثمان

2016- 10- 15 12:06 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شريفه العثمان (المشاركة 1057326779)

نعم !!! اول شي هذا بمجهودي انا مو حق العام الي فات . وشكراا:mad:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Focus (المشاركة 1057326798)

مو صحيح ..
كل سمستر يختلف
الدكتور ممكن يركز ع نقاط هذا السمستر ماركز عليها العام السابق
او ممكن يكون في اختلاف في المنهج ..
الافضل تلخيص محاضرات الدفعه الحالية و الأعتماد عليها

يعطيك العافية شريفه ع المجهود .. :106:

:21:

faerozchia

2016- 10- 15 04:17 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شريفه العثمان (المشاركة 1057326779)

نعم !!! اول شي هذا بمجهودي انا مو حق العام الي فات . وشكراا:mad:

NOOOOOOOOOOOO :sm4:
مااقصدك الله يهديك
انا قصدي محاضرات الدكتور نفسها اللي ينزلها بوربوينت

هي نفس العام وقبل العام :oao:

شريفه العثمان

2016- 10- 15 04:27 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

شريفه العثمان

2016- 10- 15 08:40 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة faerozchia (المشاركة 1057326916)

معليش فهمتك غلط ,, على العموم حصل خير :icon19:

لا انا شفت حق العام غير في اشياء حقت العام مو مذكوره اللحين في المقرر .

شريفه العثمان

2016- 10- 16 12:27 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

1 مرفق

هذا الواجب الاول اتمنى ان الجميع جاب درجه كامله :love080:

شريفه العثمان

2016- 10- 18 03:52 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

2 مرفق

تم تلخيص المحاضره الرابعه الفصل الثاني
ونزلت لكم الكتاب اتمنى للجميع التوفيق:rose:

عدنان بادويلان

2016- 10- 19 09:40 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

شكرا

Atheer_mohammed

2016- 10- 22 09:45 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شريفه العثمان (المشاركة 1057330374)

تم تلخيص المحاضره الرابعه الفصل الثاني
ونزلت لكم الكتاب اتمنى للجميع التوفيق:rose:

توني جايه بكتبها ومتحمسه طلعتي كاتبتها ماشاءالله:5::1::1: على العموم يعطيك العافية:3::1:

شريفه العثمان

2016- 10- 23 11:30 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة atheer_mohammed (المشاركة 1057332938)

توني جايه بكتبها ومتحمسه طلعتي كاتبتها ماشاءالله:5::1::1: على العموم يعطيك العافية:3::1:

ههههههههه :004::004:ويعافي قلبك يارب

$lolo$

2016- 10- 28 02:38 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

kmd1	2016- 10- 28 08:02 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

شكرآ شكرآ شكرآ :004:
ماقصصصرتي كفيتي ووفيتي
وـالله يرررحم وآلديكك

manarg

2016- 10- 28 10:14 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شريفه العثمان (المشاركة 1057321058)

تلخيص المحاضره الثانيه الصحه واللياقه اتمنى التوفيق للجميع

الله يعطيك الف الف عافيه شريفه ماقصرتي :004: :106:

students

2016- 10- 29 07:47 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

الله يجزاكم الجنه ي رب ماقصرتي شريفه يعطيك العافيه

شريفه العثمان

2016- 10- 29 10:00 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

ولو ما سويت شي ,, وانا اتمنى للجميع التوفيق :love080::love080:

alihussaind

2016- 10- 30 07:52 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

يعطيك العافية

شريفه العثمان

2016- 10- 31 08:55 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

الاشياء التي ذكرت في المحاضره المباشره

ما اهميه الحروق : اي اصابه التي تصيب انسجه الجسم والتي تنشا من تعرض الجسم للحراره والمواد الكيميائيه او الاشعاع .
تختلف الحروق من حيث عمق وحجم الجسامه ويمكن تدمر الجلد والانسجه واجزاء خليه من الجسم
وفي بعض الحروق تنشا عن طريق البخار او السوائل تسمى الحروق الرطبه يمكن يجي سوال ..
بعض الحروق تنشاء عن طريق البخار والسوال تسمى ( الحروق الجافه) خطاء
وراح يجي معنا مصطلحات .
درجات الحراره:
حروق من الدرجه الاولى : عباره او علامات لا تتعد طبقه الجلد السطحيه وعلامتها هي " الاحمرار تغير لون الجلد او التورم البسيط .
حروق الدرجه الثانيه : لا تتعد طبقات الجلد الداخليه وعلامتها فقاقيع ممتله بالسوائل وتورم وانتفاخ والم شديد.
حروق من الدرجه الثالثه : تمتد الى جميع طبقات الجلد وقد تصل الى العظام وتكون هذي الحروق مولمه وللغايه لا يشعر الانسان بها وغالبا ما يصاحبها حول حروق من الدرجه الثانيه وانها تهدد حياه الانسان .
اسباب الحروق : حراره -المواد الكيمائيه- واشعه الشمس- الكهرباء -والاشعاع.
المعالجه الاسعافيه للحروق:

ابعاد المصاب عن مصدر الحراره.
تبريدالمنطقه المحروقه باستخدام الماء البارد ولا نحط الثلج الا للحروق البسيط من الدرجه الاولى
تزع الملابس عن المصاب بعد التبريد
اذا وجدت فقعاعات لا نفتحها اما اذا كانت الفقاعات مفتوحه فيفضل ازلتها كي لا تصبح مرتعا للجراثيم
وضع شاش عليه فازلين معقم ثم شاش معقم فوقه ثم رباط
الراحه واعطاء مسكنات وسوائل كثيره وغذاء غني بالبروتين

احذر : عدم وضع اي مواد فوق الحروق مثل ( قهوه - رب البندوره - المعجون)

الحروق الكهربائيه :

البعد عن المصدر الكهربائي الذي يسبب الحريق .
تحديد عمق الحرق
تغطيه الحروق بضماده جافه معقمه
لا تهد الحروق باستخدام الماء وهذي مهمه
مراقبه ما اذا كانت توجد علامات تهدد حياه الانسان مثل ( ضربات القلب - او مشاكل في التنفس)

الكسور :
علامات الطرف المكسور :

العجز العظمي ( عدم القدره على تحريك الطرف المكسور )
انتباج مكان الكسر
تشوه في استقامه محور الطرف
قصر الطرف المصاب.

المعالجه الاسعافيه للكسور: اهم شي للكسور معرفه طريقه نقل المصاب الى

1. كسور الطرف العلوي:حمل الطرف العلوي على وشاح تكون الوشاح في جانب المرفق او تثبيت الطرف العلوي على ميزابه معدنيه على شكل زوايه قائمه.
2. كسور الطرف السفلي: تثبيت الطرف المكسور بوضع قطعه خشبيه طويله الى جانب الطرف وربطه ربطات عده عليها واذا لم يتوفر ربط الطرف المكسور الى جانب الطرف السليم
3. كسر الظهر:
4. نقل المصاب بوضعه على لوح خشبي وربطه عليه مثل (باب سلم) عدم تحريكه لانه قد يودي الى الشلل اذا تعرض الى حركه غلط
5. كسر الاصبع :ربط الاصبع المكسور الى جانب الاصبع السليم .
6. الالتواء المفصل :تامين الراحه التامه للمصاب ووضع كمادات ماء مثلج على المفصل المصاب وربطه برباط ضاغط .

التسمم : السم هو كل ماده ضاره قد دخلت الى جسم الانسان أحدثت تخريبا في جسم خلايا وادت الى ظوهر مرضيه تختلف شدتها ونتاجها بين سم الى اخر . مما يودي الى الموت ومنها يوثر على الدماغ وعلى مراكز التنفس
ويتشكل التسم الى شكلين؛
1- سم حاد وهو دخول السم بكميات كبيره في جسم الانسان دفعه واحد.
2- السم المزمن وهو دخول كميات قليله من المواد السامه على فترات مترواحه.
-
اكثر حالات التسمم مشاهده وكيفيه اسعافها :

الحموضة الكثيفة مثل
حمض كلور الماء ، وحمض الكبريت ، وحمض الازوت ، وحمض الخل ، وحمض الفينيك
الإسعاف :
a. عدم جعل المصاب يتقيأ فى هذة الحالة لان ذلك يؤدى الى ثقب جدار المعدة وخروج المادة السامة
b. الى منطقة البطن ..
c. إعطاءة محلول بيكربونات الصوديم بنسبة معلقتين فى كأس ماء .
d. او يعطي كميات وافرة من الحليب مخفوقا مع زلال البيض.-

e. او يعطى حوالى 100سم 3 من زيت الزيتون بعد الحادث مباشر.

القلويات المركزه: مثل النشادر والصودا الكاوية وغيرها.

الإسعاف:
1- يعطى المتسمم محاليل مخففة للقلوية مثل الخل او عصير الليمون الحامض بمقدار معلقتين فى كاس الماء
2- اعطاء المصاب ملح الليمون بقدر ملعقه في الكاس.
3- ثم يعطى بالاضافى الى ذلك زيت الزيتون او الحليب المخفوق مع زلال البيض

التسمم بمشتقات البترول: مثلالنفط وزيت الجاز واالبنزين والكوريسين وغيره

الإسعاف:

· اعطاء المصاب كميات وافرة من الماء وقطع من الثلج يمتصها .
· اعطاء المصاب اربع كؤوس من الحليب للكبار وكاسين للصغار على ان تتناول السوائل ارتشافا
وببطئ . حتى لا يؤدى الى القيئ .
· لا يفيد القيئ فى هذة الحالات من التسمم.

التسمم بالمعادن : مثل نترات الفضة ، الفسفور ، الزرنيخ ، الرصاص ، الزئبق ، النحاس ، الحديد و وغيرها . وتوجد هذه لمعادن بكميات سامه في الادويه البشريه والادويه المسنعمله لقتل الحشرات.

الإسعاف:
· .لابد من التقيؤ وذلك باعطائة المقيئات .
· شرب كميات اضافية من الماء .
· تناول حليب مخفوق مع زلال البيض

التسمم الغذائي :

تتعرض اللحوم وعلب السردين وغيرها للفساد فاذا تناول منها الانسان يصاب بعد عدة ساعات
باعراض تسممية ( اكثر الاطعمة عرضة للتسمم الحليب ومشتقاتة والاطعمة المعلبة والاغذية التى
تباع مكشوفة)

الإسعاف:

· فى الحالات الخفييفة تظهر الاعراض بعد 1-6 ساعه .
ساعة وتختفى تلقائيا بعد عدة ساعات ..
· افضل مايقدم لهذة الحالة هو التقيؤ وذلك باعطاء الماء الفاتر.
· بعد التقيؤ يعطى المصاب زيت كمسهل .اعطاء المصاب المنبهات الدافئة مثل الشاى والقهوة ويدفى الجسم .
· فى الحالات الشديدة يتقيئ المصاب اولا ثم ينقل الى المستشفى سريعا

-

--
· ضربة الشمس:
:
تحدث ضربة الشمس نتيجة التعرض لحرارة الجو خاصة اشعة الشمس فى فصل الصيف .

اعراض علامات ضربة الشمس :

A. صداع

B. دوخة

C. احمرار الوجة

D. توقف العرق

E. قوة النبض

F. سخونة وجفاف الجلد

G. ارتفاع درجة الحرارة

H. تنفس مجهد وغير طبيعى

I. فقدان الوعى

· تبريد المصاب بأسرع ما يمكن بوضعه في مغطس ماء أو لفه بشاش مبلل بالماء.
· وضع مروحة بجانبه،
· ويجب الانتباه إلى العلامة الحيوية مثل التنفس والنبض والضغط لأن المصاب قد
· يصل إلى مرحلة الصدمه.

نزف الانف:الراحه التامه للمصاب والضغط على فتحتي الانف بالابهام والسبابه لمده عشره دقايق يتنفس خلالها بعمق من خلال الفم المفتوح دون بلع الدم اذا لم يتوقف النزيف يمكن حشو فتحته الانف النازفه بشريط نظيف من قماش دقيق شاش معقم بعد بله بالماء او فازلين والضغط على فتحتي الانف بالاصابع لمد عشر دقائق تترك الحشوه ساعات عده وبدء انتهاء النزيف تنزع بلطف .

شريفه العثمان

2016- 10- 31 10:04 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

 الحرائق التي تنشئ عن طريق السوائل او البخار تسمى حرائق جافه ؟ خطأ .. أي شيء ينشئ من الحرارة الرطبة مثل البخار يسمى الحروق الرطبة
 من الممكن ان ترافق الحروق صدمات صح او خطاء ؟ صح
 يكون بجانب حروق الدرجة الثانية حروق من الدرجة الثالثة.؟ صح
 من الممكن ان تؤدي حروق الدرجة الثالثة الى الوفاه.؟ صح

من علامات حروق الدرجة ا ولى وجود فقاقيع ممتلئة بسوائل ؟خطا
ا حمرار و تترك اثر بعد شفائها
من علا مات حروق من الدرجة الثانية الم شديد احمرار شديد (صح)

 يتم وضع الثلج مباشرة على الحروق من الدرجة الثانية. خطأ .. لا يتم وضع الثلج مباشرة
 لا بد ان تغطى الحروق بضمادة جافة معقمة. صح
 تغسل العين بمياه باردة في حال تعرضها لحرق كيميائي . خطأ .. تغسل بماء دافئ
 يتم وضع الماء البارد بكثرة عند حدوث حرق كهربائي. خطأ .. تهدأ الحروق باستخدام الماء

AL_BADER

2016- 10- 31 10:27 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

شكراً شريفه

شريفه العثمان

2016- 11- 2 11:46 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

1 مرفق

اتمنى للجميع التوفيق :love080:

وسويت وكويز

ريمنقو

2016- 11- 2 06:10 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

شريفة الله يعطيك العافية يامميزه ..
وفقك الله وسهل امرك

بحرالعيون

2016- 11- 3 02:35 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

عزيزتي في حاجات مافهمتها

توني مسجله وماني مستوعبه الدراسه

انا احمل المحاضرات والبيدي اف تمام

طيب المباشره هل لازم اتفاعل وعليها درجات

شريفه العثمان

2016- 11- 3 10:12 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحرالعيون http://vb.ckfu.org/ckfu.org_2013/buttons/viewpost.gif
عزيزتي في حاجات مافهمتها

توني مسجله وماني مستوعبه الدراسه

انا احمل المحاضرات والبيدي اف تمام

طيب المباشره هل لازم اتفاعل وعليها درجات

المحاضره المباشره بمجرد ما تدخلين تحسب لك 3 درجات .وما لازم التفاعل بس اذا عندك سوال تبين تسالين الدكتور عن المقرر الدراسي سالي.
وبخصوص المحاضره المسجله فيك تشاهدينها وفيك تحملينها والافضل تحملينها عشان تطالعينها كل شوي .
والواجبات هم ينزلون جدول مخصصى لواجبات فيه تاريخ ابتداء الواجب وتاريخ انتهاءونفس الشي الاختبار الفصلي.
وبالتوفيق :love080:

والمذاكره اسمعي المحاضره المسجله وافهميه زين واول باول عشان وقت الاختبارات الا وانتي فاهمه كل شي .
وبخصوص الكتب لا تشترين لانه الدفعات السابقه يقولون انه ما يجبون منه ذاكري المحاضره من النصيه مثلا الاستاذ هيثم في كل محاضره يقول اسئله لازم تكتبينها لانها بتجي يمكن في الاختبار وانا حاطتها اعلاه.

Dr. nsroon

2016- 11- 6 07:56 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

تم تسليم قيادة الموضوع للعزيزة شريفة :004:
بالتوفيق شريفة بمقرر الصحة واللياقة

Faisalzammam

2016- 11- 6 09:02 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

الله يجزاك الجنه وشكرا لك ,

شريفه العثمان

2016- 11- 6 10:44 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

1 مرفق

[frame="8 80"]

الواجب الثاني لمققر الصحه واللياقه التوفيق للجميع :love080:

[/frame]

شريفه العثمان

2016- 11- 6 09:14 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

1 مرفق

[frame="12 98"][gdwl]:love080: تم تلخيص البث المباشر الثاني اتمنى للجميع التوفيق والسداد:love080::love080:[/gdwl][/frame]

شريفه العثمان

2016- 11- 8 10:58 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

1 مرفق

[frame="3 98"]تم تلخيص المحاضره السادسه الفصل الثالث لمقرر الصحه واللياقه تم تنزيل بعض الاشياء التي ذكرت في الكتاب في الملخص .

اتمنى للجميع التوفيق والسداد

تم تنزيل كويز لمحاضره السادسه[/frame]

شريفه العثمان

2016- 11- 9 12:19 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

$lolo$

2016- 11- 9 05:06 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

$lolo$

2016- 11- 9 05:08 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

*V E L V E T

2016- 11- 12 04:02 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

#تم تحديث الخطه . .

*V E L V E T

2016- 11- 12 04:18 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

شريفة مميزه ماشاء الله
تسلم أناملك الجميله

بس حبيت اقولك ياليت كل الاسئله الي ذكرها الدكتور تخصصين له ملف وكل فتره تحدثيه وتنزلينه هنا بملف وورد عشان الكل يستفيد ..

شريفه العثمان

2016- 11- 12 04:44 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *V E L V E T (المشاركة 1057354569)

مشكوووره ..تسلمين :icon19:
:icon19:

اي انا منزله اسئله قبل جمعتها مع بعض وان شاء الله اذا نزل محاضرات ثانيه اكتب الاسئله وانزلها .:icon19:

*V E L V E T

2016- 11- 13 01:53 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اوكي بس حطيها بملف مو بالمشاركات هنا لانها بتضيع ..

بحرالعيون

2016- 11- 14 03:44 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

ليه مايتم تثبيت الموضوع لانه مهم

وهل المذاكره افضل من الملخصات او المحاضرات النصيه او الكتاب

ياليت القى اجابات اثق فيها

abdullah1403

2016- 11- 15 10:55 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

ألف شكر على مجهودك
:10111:

شريفه العثمان

2016- 11- 20 12:10 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحرالعيون (المشاركة 1057355903)

افضل طريقه هي الاستماع الى المحاضره المسجله وبعدها ذاكري الملخص واذا خلصتي اقري الكتاب قراء سريعه واو اذا شي ما فهمتي في الملخص رجعي للكتاب
وبالتوفيق لك وللجميع:love080::love080:

*V E L V E T

2016- 11- 20 11:02 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحرالعيون (المشاركة 1057355903)

سيتم تثبيت موضوع تجميع للخطط ان شاء الله ..

شريفه العثمان

2016- 11- 22 12:28 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اختبار الفصلي لمقرر الصحه واللياقه :
سيتم ان شاءالله يوم الثلاثاء الساعه 10:00صباحا الموافق 29-2-1438
ويتم اغلاق الاختبار صباح يوم الاربعاء 8:00 صباحه الموافق 1-3-1438

والاختبار راح يكون من اولى محاضره لما محاضره التدخين والمنشطات ,, الدكتور حدده في المحاضره

اتمنى للجميع التوفيق والسداد
:icon19:

شريفه العثمان

2016- 11- 22 01:38 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

1 مرفق

تم تلخيص المحاضره السابعه في اشياء في الكتاب حطيتها بالملخص اتمنى للجميع التوفيق والسداد :icon19::icon19:

بحرالعيون

2016- 11- 22 02:26 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

مافي شي يحمل والروابط ماتفتح

ابو هدير

2016- 11- 23 02:29 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

لو سمحت اللي عرض في اعلي الصفحه لايفتح
الدرس 7 :pdf-word
hلدرس 8 : pdf - word
الدرس 9 : pdf - word
الدرس 10 : pdf - word
الدرس 11 : pdf - word
الدرس 12 : pdf - word
الدرس 13 : pdf - word
الدرس 14 : pdf - word
الدرس 15 : pdf - word
الدرس 16 : pdf - word
الدرس 17 : pdf - word

*V E L V E T

2016- 11- 23 09:26 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

الروابط تشتغل غيروا متصفحكم . .

شريفه تابع الفصل الثاني للمحاضره السابعه صح ؟

شريفه العثمان

2016- 11- 24 10:54 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *V E L V E T (المشاركة 1057364930)

الروابط تشتغل غيروا متصفحكم . .

شريفه تابع الفصل الثاني للمحاضره السابعه صح ؟

اي صحيح :icon19:

شريفه العثمان

2016- 11- 26 10:14 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

1 مرفق

ملزمه الاختبار الفصلي اتمنى للجميع التوفيق والسداد:icon19::icon19:ملف مرفق 304067

شريفه العثمان

2016- 11- 28 12:29 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواني الطلاب أخواتي الطالبات،
ورد الى الكثير من الأسئلة حول المادة العلمية الموجودة على البلاك بورد، أحب ان أنوه كما قلت ونوهت سابقا بان المادة العلمية هي نفس ما يتم تدريسه بالمحاضرات وتكفى المادة العلمية للمذاكرة والتفوق ان شاء الله. وللطالب حق الاختيار بين الكتاب والمادة العلمية وكلاهما متساوي من الناحية العلمية.

هذا للعلم والتوضيح

مع اطيب أمنياتي بالتوفيق والنجاح

د/ هيثم عقل

شريفه العثمان

2016- 11- 29 02:23 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

1 مرفق

هذي جميع اسئله الاختبار الفصلي اتمنى للجميع التوفيق والسداد:icon19::icon19:

ملف مرفق 304352

*V E L V E T

2016- 12- 3 10:57 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

wateeni1

2016- 12- 5 10:31 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

الله يجزاك الجنه ويسرلك كل صعب شريفه

شريفه العثمان

2016- 12- 5 11:40 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wateeni1 (المشاركة 1057384381)

الله يجزاك الجنه ويسرلك كل صعب شريفه

امين معاك

شريفه العثمان

2016- 12- 5 12:11 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

1 مرفق

تم تلخيص المحاضره الثامنه اتمنى للجميع التوفيق والسداد:icon19:
غدا باذن الله راح انزل تلخيص المحاضره التاسعه

بالنسبه للجدول الاخير في الملخص كلمت الدكتور قلت له معنا والا .. قال للقراءه فقط
وبالنسبه للاسئله الي طرحت في المحاضره تلاقونها في الكويز المحاضره الثامنه

ملف مرفق 304930

شريفه العثمان

2016- 12- 7 08:29 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

1 مرفق

تم تلخيص المحاضره 9 ....

http://www.ckfu.org/pic4u/uploads/ckfu1481091309251.jpg
اتمنى للجميع التوفيق والسداد :icon19::icon19:\
ملف مرفق 305277

شريفه العثمان

2016- 12- 7 09:04 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

بالنسبه للجدول في المحاضره 9 مهم جدا

ريمنقو

2016- 12- 7 10:04 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

شريفة تقدمين جهود مميزة تشكرين عليها
شكراً لك

Focus

2016- 12- 7 10:49 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

-

شريفه

ما شاء الله عليك من بداية السمستر و جهودك واضحه بالقسم
الله يعطيك العافية ي مُبدعه .. :rose:

شريفه العثمان

2016- 12- 11 09:22 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

1 مرفق

[read]الواجب الثالث لمقرر الصحه واللياقه

ملف مرفق 305649ِ
[/read]

شريفه العثمان

2016- 12- 11 09:49 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

2 مرفق

[QUOTE=شريفه العثمان;1057384554]تم تلخيص المحاضره الثامنه اتمنى للجميع التوفيق والسداد:icon19:
غدا باذن الله راح انزل تلخيص المحاضره التاسعه

بالنسبه للجدول الاخير في الملخص كلمت الدكتور قلت له معنا والا .. قال للقراءه فقط
وبالنسبه للاسئله الي طرحت في المحاضره تلاقونها في الكويز المحاضره الثامنه
ملف مرفق 305651

ملف مرفق 305650

شريفه العثمان

2016- 12- 14 10:55 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

السلام عليكم ..
لو سمحتوا مين يبادر ويلخص المحاضره العاشره .

لانه ما اقدر مشغوله

..

نجود الحويل

2016- 12- 14 12:16 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

يعطيك العاافيهه .... نبغي خطه للمقر اللغه انجليزي اذ فيه

شريفه العثمان

2016- 12- 16 09:25 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

1 مرفق

تم تلخيص المحاضره العاشره لمقرر الصحه واللياقه اتمنى للجميع التوفيق والسداد:icon19:

ملف مرفق 306304

*V E L V E T

2016- 12- 16 09:28 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

شريفه بارك الله فيك ..

*V E L V E T

2016- 12- 18 12:58 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

تم تحديث الخطه . .

ABRAR-MH

2016- 12- 18 06:49 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

لاهنتم وربي يعطيكم العافيه
ملخص الدرس 7 مايشتغل

عهود الشمراني

2016- 12- 18 08:42 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

الله يعطيك العافيه ياعسل:icon19::icon19:

شريفه العثمان

2016- 12- 18 08:44 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abrar-mh (المشاركة 1057411001)

لاهنتم وربي يعطيكم العافيه
ملخص الدرس 7 مايشتغل

تشتغل عندي غيري متصفحك

شريفه العثمان

2016- 12- 19 08:07 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

الاسئله التي ذكرت في المحاضره المباشره الاخيره :

هي سلسله من العمليات التي يستطيع الجسم بواسطتها امتصاص وتمثيل الغذاء ليحفز النمو ويتهللك الطاقه ( الصحه -التغذيه - النشاط -العقاقير)
تخزي الطاقه في جسم الانسان في (جليكوجين الكبد- العضلات- الانسجه الدهنيه- كل ماسبق )
تزيد الحاجه لسعرات الحراريه للمواطنين الذين يعيشون في درجه حراره (منخفضه - مرتفعه-متوسطه)
كل واحد جرام كيبوهيدرات يتولد عنها(9سعره حراري -10سعره حراري -6سعره حراري)
من اهم مصادر الدهون (الالبان كامل الدسم- المكسرات - الفول السوداني - جميع ما ذكر)
يساعد فتامين على منع تجلد الدم ويمنع النزيف ( k -a-c -b)
تزداد صعوبه المرتفعات المتوسطه والعاليه بسبب ( انخفاض الرطوبه0 درجه الحراره -الضغط الجوي _كل ما سبق )
من اسباب الحروق (الحراره - الكهرباء - المواد الكيميائيه- كل ماسبق)
يحدث الشد العضلي:( نتيجه اهمال الاحماء- الانقباض العضلي المفاجته -المجهود العضلي الزائد- جميع ما سبق)

بالنسبه اللاختبار النهائي 70سوال كلها اختياري او صح وخطا
من الممكن ان يدخل معنا الاختبار الفصلي والواجبات
الاختبار بيكون سهل على اللي يذاكر ,,:icon19::icon19:
وبالتوفيق للجميع

*V E L V E T

2016- 12- 19 11:36 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

تسلم يدك شريفه . .
أتمنى منك أذا خلص المنهج واكتمل الملخص تبدين تجمعين الملخصات بملف واحد عشان تكون ملزمه كامله
مع إضافه الواجبات والاختبار الفصلي نهاية الملزمه

شريفه العثمان

2016- 12- 20 08:33 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

1 مرفق

تم تلخيص المحاضره المباشره الثاليه اتمنى للجميع التوفيق والسداد:icon19::icon19::icon19:

ملف مرفق 306715

شريفه العثمان

2016- 12- 20 08:34 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *V E L V E T (المشاركة 1057414358)

لا لسه ما خلص يقول باقي محاضرتين ,,, انا خلصتها بس بضيف المحاضرتين الجايه وانزلها :love080::love080::love080:

ABRAR-MH

2016- 12- 21 03:58 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شريفه العثمان (المشاركة 1057411317)

تشتغل عندي غيري متصفحك

نفس الشي أختي , جربت 3 متصفحات ولا فتح :icon9:

شريفه العثمان

2016- 12- 21 04:54 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

طيب ليش يفتح عندي انا !!!

*V E L V E T

2016- 12- 22 01:16 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شريفه العثمان (المشاركة 1057418049)

طيب ليش يفتح عندي انا !!!

صحيح يا شريفه ما يفتح عندي يقولي غلط
رفعت رابط جديد له والحين يشتغل تمام
يعطيك الف عافيه ع جهودك . . :icon19::icon19:

شريفه العثمان

2016- 12- 22 08:05 AM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *V E L V E T (المشاركة 1057418953)

صحيح يا شريفه ما يفتح عندي يقولي غلط
رفعت رابط جديد له والحين يشتغل تمام
يعطيك الف عافيه ع جهودك . . :icon19::icon19:

الله يعطيك العافيه كويس اشتغل ..

ولو انا بالخدمه :icon19::icon19::icon19::icon19:

maiith

2016- 12- 22 12:09 PM

رد: خطة تفوقك في مقرر الصحه واللياقه

1 مرفق

اسئلة محاضرات البث المباشر الاول والثاني

All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 08:57 AM.

صفحة 1 من 2

عرض 100 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه